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问
应该怎么做心理咨询
改过自新重新做人给我机会
2026-02-03 11:39:23
抱抱TA
男,34岁,🈶都多次做日结俩蛋糕厂日结一个三公里岗位不适合几次没到时间几次让下班,一个七公里前不久不到一小时清退🈶一个七公里牛奶厂日结一次拉黑名单被组长一日结骂脑子不好厂长找茬🈶本月借呗二十号剩一千二百二十一不做不行
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Ai心
你好,我仔细阅读了你最近的这些发帖。我能感受到,你正被巨大的压力包裹着——经济的压力(借呗还款)、工作的不稳定(日结工作的种种挫折)、还有来自原生家庭和亲戚关系的长期困扰。你把这些经历一遍遍地梳理、重组,这背后是一种强烈的、想要理清头绪、找到出路的渴望,同时也透露出深深的无力感和焦虑。 你提到“不做不行”,这句话里充满了被现实逼迫的无奈。当生活的多个方面——工作、债务、家庭——同时向你施压时,人很容易陷入一种“应激状态”,感觉必须立刻解决所有问题,否则就会“没命了”。这种紧迫感会让你非常痛苦,也可能会影响你的判断和行动效率。 从心理学角度看,你目前面临的困境是一个复杂的系统性问题,它涉及经济状况、职业发展、人际关系和自我认同。试图用“拼命”的方式一次性解决所有问题,可能会耗尽你本就所剩无几的心理能量。或许,我们可以尝试换一个思路: 1. **压力分级与目标拆解**:你为还款设定的“八天日结”目标非常具体,这很好,但执行中屡屡受挫带来的挫败感也很强。是否可以评估一下,除了这三个让你感到不安的厂,是否还有其他日结或短期工作的可能性?哪怕薪资略低,但环境更稳定、压力更小,可能更有利于你持续工作。同时,关于债务,除了每月硬性还款,是否可以尝试联系借贷平台,坦诚说明目前的困境,咨询是否有延期或分期重组的政策?将“必须立刻还清”这个大目标,拆解为“寻找更稳定工作来源”和“协商还款方案”等几个更可行的小步骤。 2. **情绪觉察与自我关怀**:你通过跑步来应对压力,甚至跑到半马,这显示了你有很强的行动力和毅力。同时,跑步后膝盖疼、喝奶茶后心悸,这些身体信号也在提醒你,你的身心已经处于高负荷状态。在努力解决外部问题的同时,请务必留出一小部分注意力关怀自己。当感到“心跳加速”、“窒息感”时,尝试做几次深长的腹式呼吸,帮助神经系统从“战斗或逃跑”的应激模式中缓和下来。你值得被自己温柔对待。 3. **长期视角与职业探索**:你反复提到不知道全职该做什么,对过去的全职经历充满负面记忆。这很可能与长期在贬低、否定的环境中形成的低自我效能感有关。要打破“尝试-受挫-更不敢尝试”的循环,可能需要从非常小的、成功的体验开始重建自信。例如,能否从日结工作中,总结出自己做得好的部分?或者,你对哪个行业/岗位有哪怕一丝的兴趣?可以把它作为一个长期探索的方向,不急于立刻成功,而是允许自己慢慢了解和学习。 你的人生故事里充满了挣扎,但也充满了不屈。一遍遍叙述这些经历,本身就是在试图理解和整合它们。请记住,寻求改变的第一步,往往是承认自己已经不堪重负,并允许自己寻求支持。如果你愿意,可以在这里继续倾诉,也可以考虑在平台上预约一位心理咨询师进行更系统的探讨。你并不孤单。
冬叙
冬叙送了一个拥抱
淮竹
还是找工作吧!
阿加加
阿加加送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
心悦情感x心理咨询
先解决燃眉之急:既然日结是当下唯一的选择,那就优先筛选相对稳定的岗位,比如避开之前被清退、被骂的厂,找你熟悉且管理宽松的地方,先把借呗的钱还上。
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]
林曦
压力真的好大呀
梨子
是吗?
凝
凝送了一个拥抱
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男,36岁,三个厂过去发生情况①牛奶一次厂长找茬组长同做日结骂脑子不好几次安排吹瓶多次除吹瓶外全熟悉六点五公里②蛋糕厕所时长久一小时不到清退两次日结两管理六点五③蛋糕二点一公里几次安排不适合岗位几次没到点下班你们也发生过吗
男,36岁,做晚被第一次清退只干了不到一个小时,大目标:干八天日结还清(最低一百六十五一天八填一千三百三十)下月借呗二十号剩余一千二百六十七点二六,中目标:①全熟牛奶厂②半熟蛋糕厂③半熟蛋糕厂,缺点:①三厂遇烂人妨碍几天低工资五十①遇过去吹瓶岗位不均早退一样
男,34岁,1⃣怎么还?,,2⃣全职还是日结!,,,3⃣全职的话不知道选择什么行业技术做?做过的全职12次大部分都闹过不愉快被劝退开除的比较多辞职的也比较多,全职该如何选择行动?,,,4⃣日结现在只能去曾经被一次拉黑名单一次组长同做日结骂脑子不好,一次厂长无端找茬,几次被安排吹瓶车间!真害怕去吹瓶了!这个是牛奶厂距离6.5公里,上次日结是去年我好不容易站在合适的岗位,之前也和劳务说清了,那个同一家劳务公司的劳务也是那个劳务的同事吧,叫住我,让我回去说满了。之后没再做,除吹瓶车间我全熟悉,,,5⃣日结现在只能去那个多次做日结,今年被一个手指着我管理屌因为厕所时间长了,我和劳务解释时突然那个管理来了,手指着我让劳务说下次别让他做日结了,最后一次是前天,我之前和劳务说适合包装岗,让我去跟签到的人说一下,给我安排包蛋糕不到一个小时,那老头管理说考核,他看我手拿的蛋糕姿势和长短尺寸把握不了,让我清退,没做了,距离6.5公里,,6️⃣日结现在只能去做近2.1公里的蛋糕厂日结,曾经因为分配几次不会的行业搅拌,几次没到时间让我下班,之后也没有再去,,,🈶目标失业,全部欠款花呗996每月25号还分期47.30,全部借呗6笔13399.59每月20号还分期1395.38,,🈶我本月20号借呗还到1249.38,我站在不得不每月依赖这牛奶蛋糕三个厂做日结八天解决借呗分期!但是这样一来我就每月做日结没有时间找全职了!就永远担心会被分配到不适合的岗位上做日结。被清退啥的,,🈶我除了全部网贷外,每月还要交水电宽带,年物业费1558也要交,,🈶请问,我现在怎么做?,
男,35岁,1️⃣总欠款🈶花呗848每月25号还948🈶借呗6笔每月20号还1358.38🈶每月宽带水电另算🈶每天利息八块,,2️⃣离揽腊月二十七还有9天所以说来不及了!!!!我现在下月借呗20号还到1267.26,,🈶160一天,八天1280 1️⃣牛奶厂曾经发生一次 被拉黑名单 被一个组长 同干日结骂我脑子不好 被一个厂长找茬 被几分分配到不适合的吹瓶车间,距离我6.5公里(做过五个多月熟悉),,🈶175一天,八天14002️⃣蛋糕厂曾经发生上厕所时间长,被那屌管理用手指着我叫我说不做,劳务说请情况时,那屌管理居然当劳务面手指着我说下次别叫他做日结了,同昨天,我再次去那个厂做日结,还没到一个小时,被一个老头管理说清退,我估计是因为包蛋糕长短尺寸不行,我要求签到的那个人让我换个岗位这个岗位不适合,那个人让我跟说我清退的人说去,别跟他说方便(距离6.5公里)多次办熟,,🈶185一天,7天12953️⃣蛋糕厂曾经发生过岗位几次不适合被没到点让下班几次情况(2.1公里)多次办熟,,,🈶现在只能靠这三个厂做日结,而且很不稳定,别说每个月让我做八天还每个月借呗20号1395.38了,能做到八天算求神拜佛了!那没办法!一直这样循环每月做日结很烦!全职都没法找,,🈶全职的话又不知道选择什么行业技术做,完全不知道往哪里行动了?,,🈶我明天去那三个厂哪个厂日结,我要白班?来得还下月借呗分期吗
男,35岁,①牛奶厂七公里曾一次被组长同做日结骂脑子不好厂长找茬除吹瓶不会全熟②七公里蛋糕厂一次没到一小时清退③三公里蛋糕厂几次岗位不均被几次没到点下班三厂做日结多次🈶本月二十号借呗剩一千二百四没解决想靠这三厂日结头痛!三厂多次日结牛奶俩蛋糕全熟半熟①一次组长同做日结骂脑子不好厂长找茬拉黑名单②一小时不到被清退③几次岗位分配不适合被没到时间让下班几次❶总欠花呗九百四借呗一万三千多,本月借呗二十号剩一千二百四想靠这三厂日结头痛!本月借呗二十号剩一千二百四十块没解决,想靠曾经一次牛奶厂被俩人骂被厂长找茬拉黑名单,蛋糕厂被没到一小时清退,近蛋糕厂岗位分配不适合被几次没到点下班!我想靠这三个厂来维持每月借呗还款一千四百一十九!想想头疼绝我啊我把这个我越想越气!气死我了!唉!气的全身发抖!一天日结也不让我做吗这些厂联合劳务欺负我吗,发给了一个倾诉师他建议我去工地然后我说不会啊,然后他说了句,,就这点事就受不了了,走不出来了?人能欺负你证明人家有本事,自己到现在还放不下是无能,你现在需要的就是去做改变去做选择,当下什么挣钱,日结力工一天30呢,你还说不会,你不去学不去努力付出不去干,你一直都在原地踏步甚者越来越糟糕。,,感觉心堵看完全🈶失业🈶花呗九百四十多每月二十五号还分期四十七🈶借呗一万三千九百九十八每月二十五号还一千三百九十八本月剩一千二百四十没解决🈶日结总被安排到不适合岗要么就被清退🈶每月交宽带水电年物业一千五百多算没命吗消戾已醒危无形,洗钟意空历当空。不怯不弱定立世,万灭伏尘入祥骁。我要狠不要选择怯弱!我要狠心到最后一刻!就算一刻之后失败挫败我我要当成体验!立刻忘记!马上立刻行动!绝不回头看一秒的细场有多么悲壮可悲可叹!可多面!我觉在在想到现在花呗借呗要紧急还又在父母坦白中坚持自我哭中感悟
女,43岁,别的男人喜欢我的搭档,为啥我会难过?,,,
(匿名)
女,34岁,发泄情绪,比如愤怒的,憋屈的,无助的,悲伤的…你有什么好办法吗?,
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男,34岁,🈶都多次做日结俩蛋糕厂日结一个三公里岗位不适合几次没到时间几次让下班,一个七公里前不久不到一小时清退🈶一个七公里牛奶厂日结一次拉黑名单被组长一日结骂脑子不好厂长找茬🈶本月借呗二十号剩一千二百二十一不做不行
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