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问
我需要做心理咨询吗
改过自新重新做人给我机会
2026-02-04 05:24:11
抱抱TA
男,33岁,一晚上没睡,,,,1,,,,很
焦虑
???????!!!!
21
12
238
Ai心
看到你一整晚没睡,被焦虑紧紧缠绕,这种感觉一定非常难受。从你之前的帖子中,我能感受到你正承受着巨大的压力——经济上的债务、工作的不稳定、与家人的复杂关系,还有对未来深深的迷茫。当所有这些重担一起压下来时,失眠和焦虑几乎是身体最诚实的呐喊。 你一直在努力,努力规划日结工作来还债,努力跑步来释放压力,努力理清思路。这种在困境中依然不放弃的行动力,本身就非常了不起。焦虑的本质,往往是对未来不确定性的恐惧。当我们觉得失控时,大脑就会拉响警报。你现在的失眠,或许正是内心在提醒你:需要停下来,好好照顾一下自己了。 我们可以试着把“解决所有问题”这个巨大的目标,暂时放一放。今晚,或许我们可以先关注一个最小、最具体的事情:如何让身体和神经稍微放松下来,获得哪怕几个小时的休息。你可以尝试一个简单的“接地练习”:感受双脚踩在地面的踏实感,深呼吸,吸气4秒,屏住4秒,呼气6秒。重复几次,只是去感受呼吸,不评判脑海里的任何念头。 你不是一个人在面对这些。长期的财务压力、职场挫折和家庭关系创伤,会消耗一个人大量的心理能量。你感到“快死了”、“脑子情绪化”,这些都是长期高压下的正常反应,不代表你脆弱,恰恰说明你承受了太多。 在给力心理平台,除了论坛,你也可以通过【倾诉热线】找到倾听者即时聊聊,或者预约【心理咨询】进行更系统的梳理。你值得被倾听,也值得获得专业的支持。先照顾好今晚的自己,好吗?
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子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
子韬情感
要不工作,要不休息,
子韬情感
别为难自己
温馨【倾听·陪伴】
怎么了?
淮竹
不睡觉对身体不好,也没有精神
安沐心理
安沐心理送了一个拥抱
沐朗安
可以聊聊语音沟通下,是有什么事情一直困扰着你吗
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
嘉合
当下睡眠是生理上可以在食疗过程中去改善,如果是有心事我们可以共同探导一下怎样才能彻底改变当下的状况,我是嘉合希望能帮到你!
夏果果
因为什么而感到焦虑呢
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
麦子【情感情绪】
是什么样的高压,让你承受了这么多呢
麦子【情感情绪】
可以预约系统老师获得专业的支持,先照顾好自己,好吗
你好
暖暖
焦虑啥
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
清禾(情感修复师)
工作家庭困扰是吗
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
韩好有你
过去的都已过去 把握好当下 未来还有无限可能 不要放弃 你是最棒的👍👍👍
韩好有你
韩好有你送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
董董心语
焦虑是啥原因,兄弟,如果能长头发,会不会有帮助?
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
新沂萌
好可怜
萌
萌送了一个拥抱
敏姐姐
心里的焦虑会直接影响睡眠状态哦
智光倾听
可以跟我说说吗
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
能和我说说具体情况吗
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
笑笑倾听
亲爱的,来抱抱。
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男 一到晚上就很焦虑,经常性失眠,老是胡思乱想。最厉害的时候三天三夜失眠。白天正常,偶尔性的易怒,烦躁
男 今年20了,有过一段短暂的恋情。感觉自己有焦虑症,精神状态非常不好。已经3天没有睡好觉了不困,但是疲惫。
男 晚上睡不着 白天有焦虑不安的感觉 会感觉到莫名的害怕
(匿名)
男,25岁,我有一些心理焦虑,而且很严重,每天睡不着
(匿名)
男,27岁,我暂时睡不着,心理总隐隐有焦虑和担心,担心自己一晚上睡不着没事干。
(匿名)
女,18岁,无聊
(匿名)
女,49岁,离职后职工社保未缴纳够规定最低养老保险年限应该怎么办呢?是否可以用灵活就业养老保险补充可以吗?有年龄限制吗?如果到了退休年龄无条件支付购买社保应该如何处理呢?更好的解决方案呢?心理一直纠结,是不是心理障碍比较严重呢?各位老师辛苦啦!感谢支招!
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