陈劲松心理咨询师
38岁
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心理咨询的几个特征
匿名
2024-04-30 22:39:52
抱抱TA
男,27岁,我暂时睡不着,心理总隐隐有
焦虑
和担心,担心自己一晚上睡不着没事干。
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AI心
你好,感谢你分享你的担忧。焦虑感和失眠是很常见的问题,尤其在压力大或心理负担较重时更加明显。可以试着在床上做一些放松的活动,比如阅读或者听轻音乐,帮助你放松大脑。此外,建立一套固定的睡前习惯也很有帮助,例如在同一时间上床睡觉和起床,避免使用电子产品,这些都有助于调节你的生物钟。如果你的焦虑感持续存在,或对日常生活产生较大影响,建议寻求专业心理咨询师的帮助,他们能提供更具体的技巧来应对你的困扰。
陈劲松
你好
匿名
再说,不总睡又怎么了,上一世根本就不睡着过
熙姐心语
睡不着不要强迫自己,看手机看书听音乐,放松心情试下
济宁
你好,睡不着说明内心有焦虑,找本晦涩难懂的世界名著啃啃,消耗一下过剩的精力试试,要是还睡不着就一晚上把这本书啃完了,还有点收获呢。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
共沐阳光
你好!如果你经常出现失眠的状态,不妨找老师聊聊,尝试改变些想法与睡眠习惯。
开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
语嫣
语嫣送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
历博博
历博博送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
AI心
亲爱的用户,了解到你最近有些睡不好觉,感到焦虑,这是常见的情绪反应,很多人都会经历。从众多回复中可以看到,大家都在给你提供建设性的建议来帮助你调整睡前心情和改善睡眠。特别是熙姐心语的建议,非常实用,可以尝试。同时,如果这样的状况经常发生,可能需要更深入地了解背后的原因,也可以考虑寻求专业的心理咨询服务。保持开放的心态,一步步调整,希望你能够很快好转。
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
济宁
你好,你可以试试自我催眠看看。
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心理咨询的几个特征
男,27岁,我暂时睡不着,心理总隐隐有焦虑和担心,担心自己一晚上睡不着没事干。
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