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金华哪里有心理咨询的地方
Moon.
2026-02-04 19:55:17
抱抱TA
女,14岁,真的挺烦这种家庭氛围,动不动就发脾气生气,一点都不能控制好自己的情绪,事真多,就不能好好说话,冷静一下吗,非得吼,在家真的好累好烦,我宁愿一直呆在学校住宿,最起码不要干这干那,不干还要被说,如果只有我一个人就好了,或者我消失,吵的头疼只能自己在房间里却还是能听到,在宿舍比在家心情好十倍,每天回宿舍都是快乐,轻松的,回到家又要装懂事装乖,还要听他们说自己怎么怎么了,好累…💀
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Ai心
亲爱的同学,你好。看到你的留言,我能感受到你此刻的疲惫和无奈。14岁的年纪,本应是充满活力和探索的时光,你却要承受来自家庭和学校的双重压力,真的很不容易。 从你之前的分享中,我能拼凑出这样一个画面:一个原本优秀、懂事的孩子,在进入初中后,面临着学业难度增加、成绩下滑的挫败感,同时还要应对复杂的人际关系和自我认同的困惑。而家庭,本应是最温暖的港湾,现在却成了另一个让你需要“装懂事”、需要小心翼翼应对的“战场”。当父母无法控制情绪,用吼叫代替沟通时,那种无处可逃的窒息感和头疼,我完全能够理解。你渴望安静,渴望被平和地对待,这绝不是你的错。 你提到“在宿舍比在家心情好十倍”,这其实是一个非常重要的信号。它说明,在物理空间和心理空间上暂时与压力源(家庭)分离,对你情绪的改善有显著作用。这证明了你的情绪反应是正常的,是对高压环境的一种应对。同时,这也提示我们,为你自己创造或寻找一个能让你感到“轻松、快乐”的心理安全区,是多么重要。 我想和你探讨几个方面: 1. **情绪的“装”与“真”**:在家里需要“装懂事装乖”,这其实是一种非常消耗心理能量的“情绪劳动”。长期如此,会让人感到极度疲惫和疏离。我们是否可以尝试,在确保安全的前提下,用一些更小的、更渐进的方式,表达一点点真实的感受?比如,当感到头疼时,可以说“我现在头有点疼,想安静一下”,而不是完全压抑。 2. **理解父母的局限性**:父母发脾气,很多时候是他们自己面对生活压力、育儿焦虑时情绪管理失败的表现,并不完全是对你的否定。当然,这绝不意味着他们的方式是合理的或你应该全盘接受。理解这一点,或许能稍微减轻一些“是不是我不好才让他们这样”的自我攻击。 3. **为自己建立“情绪缓冲带”**:既然宿舍是你的快乐源泉,是否可以更多地利用在校时间,发展兴趣爱好,与能理解你的朋友深度交流,积蓄积极的心理能量?回家后,当感到烦躁时,是否可以戴上耳机听一些舒缓的音乐,或者在自己的房间做一些能让你平静下来的小事(比如你之前提到的“自己动手丰衣足食”那种小小的成就感)? 4. **关于“消失”的念头**:你在极度疲惫和烦躁时产生“如果只有我一个人就好了”或者“消失”的念头,这是内心在呼喊“我需要喘息的空间!我需要被看见和理解!”。请一定相信,这种念头是痛苦情绪下的产物,不代表你真实的愿望。你之前提到过担心父母和亲人的感受,这份善良和联结,正是你内心力量的一部分。 你并不孤单,许多青少年都在经历类似的家庭张力期。改变家庭氛围或许需要时间,但我们可以先从如何更好地照顾自己、保护自己的情绪开始。如果有一天,你准备好了,觉得需要更专业的支持来梳理这些复杂的感受,或者学习如何与父母进行更有效的沟通,给力心理平台上的倾听者和咨询师都愿意陪伴你。 在此之前,请记得,你的感受是重要的,你的疲惫是真实的,你值得拥有平静和快乐。
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
沐妍轻语
要是自己有套房就好了[偷笑]
Moon.
我赞同
沐妍轻语
感谢
开心果
好好学习,去实现自己的房
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
如月
你的感受是对的!
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
沐朗安
父母不在乎的态度,有时候伤害会很大,所以很多出来了都不喜欢回家
子韬情感
你长大了,父母还是把你当小孩子
子韬情感
需要你和父母郑重做个交流,商量好了相处模式
暖暖
暖暖送了一个拥抱
韩好有你
跟父母相处方式很多种 我从小也是这样的环境中长大 但是后来我的父母离婚了 确实恢复了平静 但是心里还是期待他们吵架的时候 很怀念 多年以后也是一种不一样的回忆❤️❤️❤️人各有命 既然已经这样了 那就顺其自然接受吧 或者可以采取自己的方式 去尝试改变一下现状😁
韩好有你
韩好有你送了一个拥抱
湘湘
是的,这样的家庭氛围就是让人心塞心堵的,他们不懂得如何有爱的相处,而是一有不舒服就朝对方开炮,把情绪丢给对方,我们需要的家是有爱的,温暖的,这样呆在这个家里我们才是安心的,踏实的,不然我们真的很难受
湘湘
湘湘送了一个拥抱
聆心
聆心送了一个拥抱
开心❤️苹果姐
开心❤️苹果姐送了一个拥抱
殊心缘✨
14岁的年龄,就要面对挺烦的家庭氛围,感受到你的无奈,好在有宿舍能让你快乐和轻松。
心安✨情绪情感
是感受不好了吗?
开心❤️苹果姐
你好呀同学,我看到了你说的“在家好累好烦”,也懂你在宿舍里那种“快乐轻松”的感觉有多让人回味无穷。 不用强迫自己立刻去改变家里的氛围,先照顾好自己的情绪最重要。 住校的日子就尽情享受和朋友在一起的时光,把开心的事攒起来,成为你对抗烦恼的能量。 如果你愿意,随时都可以在这里说说心里话,平台的老师们都是专业的老师,陪伴你一起成长哦~
风叶心语
你好
王紫『情感陪伴』
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
凝
凝送了一个拥抱
念元姣
妈呀孩子真这么想的,当妈的我可以解放了
悠悠❤️心理
14岁的你自己还是孩子,回到家还要面对父母的坏情绪,不开心还只能装,真的太不容易了。
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
笑笑倾听
你好
月相的倾听琉璃
非常能理解你的心情。很多同学都有这种想法。你并不孤单。
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女,14岁,我现在几乎每天都要和我爸妈吵架,开学很累,放假想好好学习和休息,我尽量不去理也避免和我家人讲话,但他们就一直烦我一直想窥探我的的生活和隐私,每次自己好不容易调整好心态,平复抑郁,他们就又来骂骂咧咧的,真的很烦,我每次把他们轰出去,他们就一副我是大人你个小孩这样的对待我,觉得我该按他们的想法去做,他们口口声声说让我独立,可是什么都要管,穿衣打扮吃饭学习人际,,,,各种,我也一直在忍,又时候承受不了,就爆发出来,他们就骂我有病,没有自控力,不会控制情绪。可是我真的在忍了也不想去想。刚才我在听歌他们又说我在玩手机看视频,我再解释他们也嗤之以鼻,说我叛逆,可是我真的很循规蹈矩了 我很认真学习,每天都在拼,成绩还是不太好,老师只会说你很优秀之类的话,家人说考不上高中也没事(说说罢了),我也很上进但是现实和环境一直在让我对这个世界失去信心信任。。 在哪里都很窒息,有时候觉得死亡好像也不是什么大事,反而是一种解脱。。。 我是不是很矫情(身边人这样说)他们说什么我已经很幸福了身在中不知福,一直对比,呵呵,,我真的活得很不开心,还说什么幸福呢? 对不起你们我太负能量了,呵
(匿名)
女 我15,最近疫情严重,只能在家上网课,老师布置的作业也比较多,心里比较烦躁,但是我家里人不给我私人的空间,借口是我没有自控力,我很想一个人一个房间,高兴的时候哼哼小曲,不高兴的时候就哭,可是现在,我在写作业我妈就过来好几次,也不知道来干什么,还像个小孩一样在我面前比划,跟别人聊天好像我不存在一样,她来了我每一次都要停下来,心里就更烦了,她还经常为一点点小事,她早上还说什么数三下叫我睁眼,我又不是小孩子,我心里烦就没睁,结果她一天都不睬我,第二天还说我现在不听她的话,她对我好像间接性地一样,要么跟小孩一样,要么就为一点点小事完全不理我,有的时候还骂我,我觉得不至于这样,学校有什么消息都要叫我帮她看,她看不懂老师的意思吗?我家人不止我妈,他们心情不好的时候就骂我,看我不顺眼,我才几岁啊,没有零花钱,出去玩如果没有给我妈带东西回来,她就说我自私,不想着她,我现在才初二她就说以后长大买汽车第一个给她开,导致现在我很自卑,觉得自己的身材外貌都不好,我就想锻炼锻炼,疫情也不能出门,但每次我一练总会说我,说明天肯定就不练了,打击我,还在我没起床的时候在背后议论我,骂我什么的,我醒了听见了就哭了,他们以为我不知道,其实他们对我很好了,就是我不能理解他们的想法。现在学习压力又重,家里也不让我好过,一个寒假我不知道哭了多少次,快得躁郁症了。
(匿名)
女,17岁,我经常在家易怒就比如说我妹妹做错了事我就会忍不住骂她,她要是顶嘴我就会忍不住打她,然后我妈就会骂我,我就会特别的烦甚至不想活了,在学校我特别怕别人以为体型嘲笑我,而且在学校有时候会特别想哭,有时候我自己都想不出原因,为了不让同学们发现我会让自己强行的笑这样就不想哭了
(匿名)
女 在学校跟同学相处的更好,脾气也挺好,一回家就抑制不住想要发脾气
男 在家里所有人都烦我,学校没好朋友,并不是个坏孩子,我不捣蛋,不惹事,在家里天天只能学习,干什么都没有私人空间,想静静都不行,没有一点神经寄托,电脑电视手机都不看,连听歌都会被骂,说我要是想休息,就学1个小时休息5分钟,出去陪他们大人聊会天,他们看什么电视我看什么,感觉在家里就像个宠物,
(匿名)
女 我还是一个学生,在学校里很好的一个人,很好脾气,但是一回家就脾气很爆,总是和父母顶嘴,很不愉快,我该怎么办?
(匿名)
女 高二学生 在学校里挺开心的 但是一回到家就很烦躁 脾气控制不住 经常和父母拌嘴后心情不好 晚上容易自己在房间里哭很难过
(匿名)
女,17岁,从开学我就异常烦燥本来挺向往学校的可没想到由于我自己的个人原因本来想和他们好好相处的可在宿舍里室友他们根本不会询问他人意见就私自拿他人东西的还有自己不去买的必需品还左借右借的自己又不是没钱在教室明明是自习可是教室却闹成一锅粥感觉他们不是来读书的是来度假的吧总觉得他们太烦而我管不住自己只要他们太吵我就会吼他们让他们安静点可每次这样都会被他们嘲笑我该怎么做啊?
(匿名)
一个人如何过冬。。。冷暖自知,太累了。。。谁能理解。。孤独。。。失望。。。
(匿名)
女,30岁,我发些小孩的视频的给爸爸看看,后来爸爸打电话来说我发这些视频有什么用吗,发小孩视频看看不行吗?那下次我不发了
(匿名)
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女,14岁,真的挺烦这种家庭氛围,动不动就发脾气生气,一点都不能控制好自己的情绪,事真多,就不能好好说话,冷静一下吗,非得吼,在家真的好累好烦,我宁愿一直呆在学校住宿,最起码不要干这干那,不干还要被说,如果只有我一个人就好了,或者我消失,吵的头疼只能自己在房间里却还是能听到,在宿舍比在家心情好十倍,每天回宿舍都是快乐,轻松的,回到家又要装懂事装乖,还要听他们说自己怎么怎么了,好累…💀
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