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金华哪里有心理咨询的地方
Moon.
2026-02-04 19:55:17
抱抱TA

女,14岁,真的挺烦这种家庭氛围,动不动就发脾气生气,一点都不能控制好自己的情绪,事真多,就不能好好说话,冷静一下吗,非得吼,在家真的好累好烦,我宁愿一直呆在学校住宿,最起码不要干这干那,不干还要被说,如果只有我一个人就好了,或者我消失,吵的头疼只能自己在房间里却还是能听到,在宿舍比在家心情好十倍,每天回宿舍都是快乐,轻松的,回到家又要装懂事装乖,还要听他们说自己怎么怎么了,好累…💀

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的同学,你好。看到你的留言,我能感受到你此刻的疲惫和无奈。14岁的年纪,本应是充满活力和探索的时光,你却要承受来自家庭和学校的双重压力,真的很不容易。 从你之前的分享中,我能拼凑出这样一个画面:一个原本优秀、懂事的孩子,在进入初中后,面临着学业难度增加、成绩下滑的挫败感,同时还要应对复杂的人际关系和自我认同的困惑。而家庭,本应是最温暖的港湾,现在却成了另一个让你需要“装懂事”、需要小心翼翼应对的“战场”。当父母无法控制情绪,用吼叫代替沟通时,那种无处可逃的窒息感和头疼,我完全能够理解。你渴望安静,渴望被平和地对待,这绝不是你的错。 你提到“在宿舍比在家心情好十倍”,这其实是一个非常重要的信号。它说明,在物理空间和心理空间上暂时与压力源(家庭)分离,对你情绪的改善有显著作用。这证明了你的情绪反应是正常的,是对高压环境的一种应对。同时,这也提示我们,为你自己创造或寻找一个能让你感到“轻松、快乐”的心理安全区,是多么重要。 我想和你探讨几个方面: 1. **情绪的“装”与“真”**:在家里需要“装懂事装乖”,这其实是一种非常消耗心理能量的“情绪劳动”。长期如此,会让人感到极度疲惫和疏离。我们是否可以尝试,在确保安全的前提下,用一些更小的、更渐进的方式,表达一点点真实的感受?比如,当感到头疼时,可以说“我现在头有点疼,想安静一下”,而不是完全压抑。 2. **理解父母的局限性**:父母发脾气,很多时候是他们自己面对生活压力、育儿焦虑时情绪管理失败的表现,并不完全是对你的否定。当然,这绝不意味着他们的方式是合理的或你应该全盘接受。理解这一点,或许能稍微减轻一些“是不是我不好才让他们这样”的自我攻击。 3. **为自己建立“情绪缓冲带”**:既然宿舍是你的快乐源泉,是否可以更多地利用在校时间,发展兴趣爱好,与能理解你的朋友深度交流,积蓄积极的心理能量?回家后,当感到烦躁时,是否可以戴上耳机听一些舒缓的音乐,或者在自己的房间做一些能让你平静下来的小事(比如你之前提到的“自己动手丰衣足食”那种小小的成就感)? 4. **关于“消失”的念头**:你在极度疲惫和烦躁时产生“如果只有我一个人就好了”或者“消失”的念头,这是内心在呼喊“我需要喘息的空间!我需要被看见和理解!”。请一定相信,这种念头是痛苦情绪下的产物,不代表你真实的愿望。你之前提到过担心父母和亲人的感受,这份善良和联结,正是你内心力量的一部分。 你并不孤单,许多青少年都在经历类似的家庭张力期。改变家庭氛围或许需要时间,但我们可以先从如何更好地照顾自己、保护自己的情绪开始。如果有一天,你准备好了,觉得需要更专业的支持来梳理这些复杂的感受,或者学习如何与父母进行更有效的沟通,给力心理平台上的倾听者和咨询师都愿意陪伴你。 在此之前,请记得,你的感受是重要的,你的疲惫是真实的,你值得拥有平静和快乐。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    要是自己有套房就好了[偷笑]
  • Moon.的头像 Moon.
    我赞同
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    感谢
  • 开心果的头像 开心果
    好好学习,去实现自己的房
  • 梦返他方的头像 梦返他方
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  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 如月的头像 如月
    你的感受是对的!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    父母不在乎的态度,有时候伤害会很大,所以很多出来了都不喜欢回家
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    你长大了,父母还是把你当小孩子
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    需要你和父母郑重做个交流,商量好了相处模式
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 韩好有你的头像 韩好有你
    跟父母相处方式很多种 我从小也是这样的环境中长大 但是后来我的父母离婚了 确实恢复了平静 但是心里还是期待他们吵架的时候 很怀念 多年以后也是一种不一样的回忆❤️❤️❤️人各有命 既然已经这样了 那就顺其自然接受吧 或者可以采取自己的方式 去尝试改变一下现状😁
  • 韩好有你的头像 韩好有你
    韩好有你送了一个拥抱
  • 湘湘的头像 湘湘
    是的,这样的家庭氛围就是让人心塞心堵的,他们不懂得如何有爱的相处,而是一有不舒服就朝对方开炮,把情绪丢给对方,我们需要的家是有爱的,温暖的,这样呆在这个家里我们才是安心的,踏实的,不然我们真的很难受
  • 湘湘的头像 湘湘
    湘湘送了一个拥抱
  • 聆心的头像 聆心
    聆心送了一个拥抱
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  • 殊心缘✨的头像 殊心缘✨
    14岁的年龄,就要面对挺烦的家庭氛围,感受到你的无奈,好在有宿舍能让你快乐和轻松。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是感受不好了吗?
  • 开心❤️苹果姐的头像 开心❤️苹果姐
    你好呀同学,我看到了你说的“在家好累好烦”,也懂你在宿舍里那种“快乐轻松”的感觉有多让人回味无穷。 不用强迫自己立刻去改变家里的氛围,先照顾好自己的情绪最重要。 住校的日子就尽情享受和朋友在一起的时光,把开心的事攒起来,成为你对抗烦恼的能量。 如果你愿意,随时都可以在这里说说心里话,平台的老师们都是专业的老师,陪伴你一起成长哦~
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
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    你好
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    聆听心雨送了一个拥抱
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  • 念元姣的头像 念元姣
    妈呀孩子真这么想的,当妈的我可以解放了
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    14岁的你自己还是孩子,回到家还要面对父母的坏情绪,不开心还只能装,真的太不容易了。
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    你好
  • 月相的倾听琉璃的头像 月相的倾听琉璃
    非常能理解你的心情。很多同学都有这种想法。你并不孤单。
  • 东哥✨的头像 东哥✨
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    你好,有什么心事可以聊聊!
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