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一例抑郁症的心理咨询案例报告
匿名
2026-02-04 23:33:23
抱抱TA
女,39岁,今年夏天孩子准备考驾照,他说随便,我的心凉透了。外娚的事特别积极
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的帖子,我能深深地感受到你此刻的疲惫、失望和心凉。当你说出“我的心凉透了”这句话时,那种在家庭中付出不被看见、需求不被重视的委屈和孤独感,仿佛透过文字传递了过来。 从你长期的发帖记录来看,你一直是一位为家庭倾尽全力的女性。你操心着孩子的教育、丈夫的习惯、娘家的纷争、甚至大家族的琐事,像一根坚韧的支柱,努力支撑着生活的方方面面。然而,这根支柱也需要被看见、被理解、被支持。当你在为孩子考驾照这样重要的成长节点上寻求丈夫的共识和参与时,他一句轻描淡写的“随便”,仿佛否定了你所有的重视和付出,这种被敷衍的感觉,确实会让人心寒。相比之下,他对姐姐家孩子(外甥)工作的积极,可能更让你感到不平衡,觉得“外人”的事比自家核心家庭的事更得上心,这种对比加剧了你的失落和愤怒。 这背后反映的,可能是你们夫妻之间长期存在的沟通模式和角色期待问题。你似乎承担了家庭中绝大部分的“情感劳动”和“管理责任”,而丈夫的参与度与你的期望有较大落差。当重要的家庭决策来临时,这种落差带来的冲击就格外明显。 我想邀请你思考几个问题,或许能帮你理清思路: 1. **明确核心需求**:对于孩子考驾照这件事,你内心深处希望丈夫提供的是怎样的支持?是具体的行动协助(如陪练、选驾校),是情感上的重视和鼓励,还是共同决策的参与感?尝试把你的需求具体化。 2. **非暴力沟通**:在情绪稍微平复后,可以尝试用一种更直接、更聚焦于感受和需求的方式与丈夫沟通。例如:“当你说‘随便’的时候,我感到很失落和心凉(感受),因为我非常重视孩子这个成长阶段,希望我们俩能一起为他出谋划策(需求)。我希望我们能找个时间,认真聊聊怎么支持孩子考驾照这件事(具体请求)。” 3. **审视“付出与回报”的平衡**:你长期的帖子都透露出一种“过度负责”后的耗竭感。是否有可能,你承担了太多本可不必独自承担的责任?尝试划定一些界限,将部分责任交还给丈夫或其他家庭成员,哪怕开始时他们做得不完美。这既是为了减轻你的负担,也是给予他们成长和参与的空间。 4. **关照自我**:你感到“累”已经很久了。在照顾所有人之前,请先关照好自己。哪怕每天抽出15分钟,做一件纯粹让自己放松、愉悦的小事。长期的疲惫和委屈积累,很容易导致情绪耗竭。 家庭就像一艘船,需要双桨共同划动才能平稳前行。目前的状态似乎是你在一侧用力,感到吃力又孤独。改变沟通模式、调整家庭责任分工是一个过程,可能需要时间和多次尝试。如果你感到独自应对非常困难,也可以考虑通过平台寻找一位专业的心理咨询师进行伴侣咨询或个人成长咨询,在安全、中立的环境下梳理这些复杂的家庭关系,找到更适合你们的相处之道。 你为家庭的付出值得被看见,你的感受也值得被认真对待。请记得,在成为妻子、母亲、女儿之前,你首先是你自己。给力心理愿意陪伴你,一起寻找前行的力量。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
明心
您好
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
心安✨情绪情感
你好
子韬情感
照顾好孩子和自己
匿名
您好
风叶心语
你好
宸东心理
您好,孩子的事不上心,的确很伤心,毕竟是自己的孩子的事
倾听咨询
老公说的随便,不是因为不管儿子,而是因为对外人太积极了
雨晨✨情感陪伴
确实挺让人伤心
雨晨✨情感陪伴
雨晨✨情感陪伴送了一个拥抱
倾听咨询
所以你满满的失望
雨晨✨情感陪伴
自己家孩子不上心,关系外甥
匿名
双方父母的事一定管,兄弟姐妹之间有能力就帮,指导向方式。
沐妍轻语
没问题,他拿钱就行
依依❤️
依依❤️送了一个拥抱
悠悠❤️心理
你好,理解你的心情,对自己这些想法有尝试跟老公沟通过吗?
知心陪伴
知心陪伴送了一个拥抱
知心陪伴
不止表面这么简单吧
匿名
公公和我们住在一起有10年,包吃包住。今年大姑姐说分摊年夜饭
雨晨✨情感陪伴
要不要聊聊?
月相的倾听琉璃
边界感非常重要。多关注自己
沐妍轻语
你大姑姐怎么这样
雨晨✨情感陪伴
付出型人格哦,在乎外人,忽略了自己的家人
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
文东情感
[玫瑰]
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好,我家孩子也是我安排他考的,孩子也不愿意
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
你好,有什么心事可以聊聊!
这种对自家孩子不积极不上心的态度让你很不舒服。另一方面是否表明着允许你自由安排
死得其所
死得其所送了一个拥抱
开心❤️苹果姐
您希望老公多关注一下自己的家庭和孩子,这是每个妻子的希望,同样作为女人, 太能理解您的心情啦.[抱抱][爱心]
微微心理
责任太多
子非鱼❤️情感守护
凉透了心,能看出一直以来,你生活都是将就过!过一天算一天!没有关爱,没有阳光,一身疲惫!还要自己坚强! 孩子的事一般会很用心。他这样不积极,也许是你们家,多久没一起做下来聊天,多久没一起出去散心!对方需求啥,估计都不关心了!没有商量,都是抱怨!不做就不会回错。得过且过! 试试聊聊天,一起好好重新认识下。你们刚开始一起也是被对方有点吸引,认为只有河南他(她)一起。能生活更好!都是有优点的。几年下来,财米油盐把所有优点都忘了了。试试找找对方,孩子优点。重新找到话题。慢慢,会好的!
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女 我想考驾照,可以吗?,,,,,,,,,,,,,,,,
(匿名)
男,25岁,总是被人逼着靠驾照,真的是把我烦透了。身为一个人要是连自己的性格都不了解的话这才是灾难,并不是每个人都适合开车,我以前都对我自己强烈的说过“我不适合开车”但我适合坐车
女,18岁,高考完结束妈妈已经帮我报名好了驾校,是一个离家很远的地方,妈妈说那个人是她认识的同事,觉得放心,但是这些天我觉得认不认识根本就没有什么用,近一个月了,根本没有学什么东西,就上过两次车,然后就是一直刷学时,而且也不是天天刷,很慢很慢,我想换到离家近的,而且靠谱的教练,但是不知道怎么退费。好烦,为什么一定要认识?才能放心?我一点也不觉得放心,反而觉得很不负责任,很不靠谱,很不专业。,
女 个人胆小,想考驾照,但纠结。身边大部分人都学了,我感觉我不会就自卑!想学有没有胆量
(匿名)
女,30岁,我3年前因为怀孕放弃了一份非常难得的好工作,一直在家待产直到现在,现在孩子2岁多了,父母可以帮忙照顾,我觉得是时候自己出来工作赚钱了,可是随着年龄的增长还有学历及能力的限制,找工作成了一个大难题,这期间我还报考了驾照但是由于长期的缺乏自信考试非常不顺利,目前的生活状态一团糟,找不到好工作,驾照考试也非常恐惧,练车也练不好,一下子觉得生活压力巨大,白天守着孩子和父母强颜欢笑,食欲不佳,晚上就整夜的睡不着觉,满脑子都是为自己的前途担忧,感觉自己已经患上抑郁症了,一周后马上面临驾照补考可是我还什么都不会,非常胆怯,害怕面对失败,心态急需调整,可是力不从心,只是觉得情绪愈加低落和紧张,跪求专家帮忙指导
(匿名)
女,20岁,明天我跟朋友约着出去玩,然后我开车,我拿驾照半年了,其实我真正上路也就几次吧,但是开的都挺稳,挺好的,上次跟朋友去玩,一直我开车,朋友都不会开,然后我一天下来开了10个小时,然后明天这次又是我开,但是心里就是有点焦虑,害怕,其实不是真的怕啥,真的去开的时候就很稳,心境挺好的,就是开之前被朋友质疑,我就感觉慌了,然后焦虑
(匿名)
女 考驾照紧张怎么办,头晕脑胀的,不敢考了,怎么办
女, 总是担心任何的事情,一点点小事都会心里紧张。这次因为喝酒开车了。可能驾照要吊销五年,好不开心。好烦恼。总是觉得自已活的好累。
女,16岁,我发现我只能与同龄人聊的来。其它人让我很不自在。
女,15岁,每次我想要就这样吧的时候,我的理想便会出现来折磨我,摧残我,明明我都接受了。我现在已经初三了,但是所有文化课加起来连200都不到,连体育成绩都不合格,想想看吧我还有什么结果,我干嘛问出这种可笑的问题?我爸说,他想让我做厨师,因为他知道我力气小,身子骨也弱,所以就想让我去学面点学西餐,至少以后也能混一口饭吃,至少不会把自己饿死,说我成绩不好也没关系……但是,虽然,虽然……我可以去学,我可以去当厨师,但是……我从很小时候的梦想,是当医生。我真的很想去当医生,这是我的理想,在过去几年,我几乎把他淡忘了,因为那时我丢弃了我的理想,因为那时我没有父母的看管,因为那时,我的生存是我最大的问题。我成天都在想怎么才能活下去。我现在是初三上的寒假,快新年了,他们说,新年是新的开始,但是我看不到,我看不到新的开始,新的末来。我的自杀计划从末中断,前几天,我才刚买了上吊用的尼龙绳,但是我突然想起了我的理想,医生。我……我应该去救人啊,我应该去实践我的理想啊,为什么,我完全没有个少年的朝气?为什么,为什么?我在想既然这样,那不如试一试吧……?就算失败了,那失败后再去死也不迟我没事,至少,我今天不想死。我只是……只是……在想我的理想。明明已经认命了,明明这条路是我自己选的,明明是决定好要去当厨师了要去死了,但是……但是……为什么还会不甘心……我不想放弃理想,也不想改变他了,我在儿时,得过珠心算的二等奖,也是课代表,也是满分,更是大家口中的别人家的孩子,虽然我已经淡忘了,但是……我也有努力的资本吧?我,也可以试一试,试一下的吧……我是个好学生啊,我是个聪明的小孩啊……但是,我听他们说,学医很难,很难……我不想当厨师!也许我做饭时会开心会有天赋!但是我一点!也不想!窝在这个满是油烟的地方!一点也不!你知道吗?我曾经一辈子都以为我不会碰火,不会碰锅,结果呢?我学会做了一手好菜。而同龄人在干什么?在学习。我的梦想呢?我的理想呢?曾经被我亲手杀死了啊!是我扼杀他们的啊!为什么……为什么……我这种人怎么配有理想……对啊,这很费钱啊。我没有妈妈,是单亲家庭,我的父亲一个月挣1万,我还有一个哥哥,其实去掉水电房租也不剩多少了,家里还负债了100多万,也有高利贷,我爸还是一个类似黑户的存在,也被限制了高消费,我谈这该死的理想干什么呢?又有什么用?我还是和以前一样低贱,我就是个畜生,这都是我的错,我去死就好了。
(匿名)
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