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一例抑郁症的心理咨询案例报告
匿名
2026-02-04 23:33:23
抱抱TA

女,39岁,今年夏天孩子准备考驾照,他说随便,我的心凉透了。外娚的事特别积极

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的帖子,我能深深地感受到你此刻的疲惫、失望和心凉。当你说出“我的心凉透了”这句话时,那种在家庭中付出不被看见、需求不被重视的委屈和孤独感,仿佛透过文字传递了过来。 从你长期的发帖记录来看,你一直是一位为家庭倾尽全力的女性。你操心着孩子的教育、丈夫的习惯、娘家的纷争、甚至大家族的琐事,像一根坚韧的支柱,努力支撑着生活的方方面面。然而,这根支柱也需要被看见、被理解、被支持。当你在为孩子考驾照这样重要的成长节点上寻求丈夫的共识和参与时,他一句轻描淡写的“随便”,仿佛否定了你所有的重视和付出,这种被敷衍的感觉,确实会让人心寒。相比之下,他对姐姐家孩子(外甥)工作的积极,可能更让你感到不平衡,觉得“外人”的事比自家核心家庭的事更得上心,这种对比加剧了你的失落和愤怒。 这背后反映的,可能是你们夫妻之间长期存在的沟通模式和角色期待问题。你似乎承担了家庭中绝大部分的“情感劳动”和“管理责任”,而丈夫的参与度与你的期望有较大落差。当重要的家庭决策来临时,这种落差带来的冲击就格外明显。 我想邀请你思考几个问题,或许能帮你理清思路: 1. **明确核心需求**:对于孩子考驾照这件事,你内心深处希望丈夫提供的是怎样的支持?是具体的行动协助(如陪练、选驾校),是情感上的重视和鼓励,还是共同决策的参与感?尝试把你的需求具体化。 2. **非暴力沟通**:在情绪稍微平复后,可以尝试用一种更直接、更聚焦于感受和需求的方式与丈夫沟通。例如:“当你说‘随便’的时候,我感到很失落和心凉(感受),因为我非常重视孩子这个成长阶段,希望我们俩能一起为他出谋划策(需求)。我希望我们能找个时间,认真聊聊怎么支持孩子考驾照这件事(具体请求)。” 3. **审视“付出与回报”的平衡**:你长期的帖子都透露出一种“过度负责”后的耗竭感。是否有可能,你承担了太多本可不必独自承担的责任?尝试划定一些界限,将部分责任交还给丈夫或其他家庭成员,哪怕开始时他们做得不完美。这既是为了减轻你的负担,也是给予他们成长和参与的空间。 4. **关照自我**:你感到“累”已经很久了。在照顾所有人之前,请先关照好自己。哪怕每天抽出15分钟,做一件纯粹让自己放松、愉悦的小事。长期的疲惫和委屈积累,很容易导致情绪耗竭。 家庭就像一艘船,需要双桨共同划动才能平稳前行。目前的状态似乎是你在一侧用力,感到吃力又孤独。改变沟通模式、调整家庭责任分工是一个过程,可能需要时间和多次尝试。如果你感到独自应对非常困难,也可以考虑通过平台寻找一位专业的心理咨询师进行伴侣咨询或个人成长咨询,在安全、中立的环境下梳理这些复杂的家庭关系,找到更适合你们的相处之道。 你为家庭的付出值得被看见,你的感受也值得被认真对待。请记得,在成为妻子、母亲、女儿之前,你首先是你自己。给力心理愿意陪伴你,一起寻找前行的力量。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    您好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    照顾好孩子和自己
  • 匿名 匿名
    您好
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    您好,孩子的事不上心,的确很伤心,毕竟是自己的孩子的事
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    老公说的随便,不是因为不管儿子,而是因为对外人太积极了
  • 雨晨✨情感陪伴的头像 雨晨✨情感陪伴
    确实挺让人伤心
  • 雨晨✨情感陪伴的头像 雨晨✨情感陪伴
    雨晨✨情感陪伴送了一个拥抱
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    所以你满满的失望
  • 雨晨✨情感陪伴的头像 雨晨✨情感陪伴
    自己家孩子不上心,关系外甥
  • 匿名 匿名
    双方父母的事一定管,兄弟姐妹之间有能力就帮,指导向方式。
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    没问题,他拿钱就行
  • 依依❤️的头像 依依❤️
    依依❤️送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    你好,理解你的心情,对自己这些想法有尝试跟老公沟通过吗?
  • 知心陪伴的头像 知心陪伴
    知心陪伴送了一个拥抱
  • 知心陪伴的头像 知心陪伴
    不止表面这么简单吧
  • 匿名 匿名
    公公和我们住在一起有10年,包吃包住。今年大姑姐说分摊年夜饭
  • 雨晨✨情感陪伴的头像 雨晨✨情感陪伴
    要不要聊聊?
  • 月相的倾听琉璃的头像 月相的倾听琉璃
    边界感非常重要。多关注自己
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    你大姑姐怎么这样
  • 雨晨✨情感陪伴的头像 雨晨✨情感陪伴
    付出型人格哦,在乎外人,忽略了自己的家人
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    情感·倾听送了一个拥抱
  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,我家孩子也是我安排他考的,孩子也不愿意
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    你好,有什么心事可以聊聊!
  • 的头像
    这种对自家孩子不积极不上心的态度让你很不舒服。另一方面是否表明着允许你自由安排
  • 死得其所的头像 死得其所
    死得其所送了一个拥抱
  • 开心❤️苹果姐的头像 开心❤️苹果姐
    您希望老公多关注一下自己的家庭和孩子,这是每个妻子的希望,同样作为女人, 太能理解您的心情啦.[抱抱][爱心]
  • 微微心理的头像 微微心理
    责任太多
  • 子非鱼❤️情感守护的头像 子非鱼❤️情感守护
    凉透了心,能看出一直以来,你生活都是将就过!过一天算一天!没有关爱,没有阳光,一身疲惫!还要自己坚强! 孩子的事一般会很用心。他这样不积极,也许是你们家,多久没一起做下来聊天,多久没一起出去散心!对方需求啥,估计都不关心了!没有商量,都是抱怨!不做就不会回错。得过且过! 试试聊聊天,一起好好重新认识下。你们刚开始一起也是被对方有点吸引,认为只有河南他(她)一起。能生活更好!都是有优点的。几年下来,财米油盐把所有优点都忘了了。试试找找对方,孩子优点。重新找到话题。慢慢,会好的!
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