下载APP
沈阳东男心理咨询中心
匿名
2026-02-05 10:36:16
抱抱TA

女,15岁,我不舒服,我想回家,我不想在这里了,要是没有我就好了,我真的活的好累,我一想到回来爸爸就会说我我就很害怕很难受,我不想在这里了我也不想活了,我要是能自然死亡而且救不回来就好了,这样我就不会在疼痛中死亡了,现在很难受,但是我就连大声释放的哭出来都做不到,头好痛,我没法和他们商量没法和他们诉说我的痛苦我的煎熬,他们不能接受我内向只会一遍遍打压我,去亲戚家被嘲讽过,我比较喜欢吃辣椒然后那时过年去亲戚家吃饭就多夹了一些辣白菜就被姨夫嘲讽了说:你都要夹完了哦,我不知道该怎么回应,只能说出:太好吃了嘛,然后他就说:我讲你要夹完了你讲好吃?我很尴尬,从那以后我不怎么敢在他家夹菜,在他家我也吃不饱,回来还要自己在吃一顿,爸妈也从来不知道这些,一直逼迫我去他家,我该怎么和他们(爸妈)说我该怎么开口,我大概猜到我说出来他们会说:你不要管人家说什么,可我就是控制不了自己啊,好不容易放假还要被他们叫去吃席我只想好好休息,去人多的地方真的很不自在,我去了也不晓得怎么喊人怕别人觉得我没礼貌,我真的很害怕,我该怎么办......我好难受我想哭可是我哭不出来释放不出来,闷在心里好难受,我想和朋友们讲我的痛苦可是我又觉得我太矫情了想的是不是有点多了还怕给她们带来负面情绪怕她们因为我的这些消极情绪低落我害怕影响到她们,我好累如果我是没有生命的东西就好了,我好累

24 21 258
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,我看到了你发来的文字,每一个字都浸透着深深的疲惫、孤独和无助。15岁的你,本应是充满朝气和探索欲的年纪,却承受着如此沉重的心理负担,这让我非常心疼。 你描述的这种“累”,不仅仅是身体上的疲惫,更是一种心理能量的耗竭。当情绪无法被家人接纳(“哭不出来”、“打压”),当社交场合充满压力和尴尬(亲戚的嘲讽、不知如何喊人),当内心充满了自我怀疑(“矫情”、“怕影响别人”)时,身体和心理就会用“累”、“头痛”、“不想动”来发出警报。这不是你的错,也不是你“想多了”,这是长期处于高压和缺乏情感支持环境下的自然反应。 从你多次的分享中,我能清晰地看到几个反复出现的主题: 1. **情感表达的压抑**:从小被教育“不准哭”,导致情绪积压,只能用伤害自己的方式(扇巴掌、掐自己)来寻求一丝“释放”和“控制感”。 2. **家庭支持的缺失**:父母似乎无法理解你的内向和敏感,反而用“读书读哪里去了”、“出了社会怎么办”等话语施加压力,让你感到不被看见、不被接纳,甚至“靠不住”。 3. **高度的社交焦虑与自我审视**:在亲戚、同学甚至闺蜜面前,你时刻担心自己的言行是否得体,过度解读他人的反应,感到“心慌”、“手抖”、“不自在”。 4. **存在的虚无与痛苦**:“我是谁”、“为什么活着”的困惑,以及反复出现的“想死”、“如果没有我就好了”的念头,是内心痛苦到达极致的信号,说明你正在经历一场严峻的心理危机。 我想告诉你: * **你的感受是真实且重要的**。你不是矫情,你是在一个不够支持的环境里,努力保护自己那颗敏感而受伤的心。 * **伤害自己不是唯一的出口**。当你感到愤怒、痛苦到想扇自己时,可以尝试一些替代方法:用力捏一个压力球、用笔在纸上疯狂涂画、去一个没人的地方大声喊叫、用冷水洗脸……这些方式同样能释放生理的紧张,但不会伤害你宝贵的身体。 * **关于“看心理医生”**:你提到过这个想法,这非常勇敢和明智。专业的帮助能给你一个安全的空间,让你畅所欲言,学习管理情绪和应对压力的方法。你可以尝试这样和家人沟通:“爸爸妈妈,我最近身体很不舒服,总是头痛、没力气、心慌,去医院检查过身体没问题,但就是很难受。我听说这可能是心理压力太大导致的,我想去看看心理医生,就像感冒了要看医生一样。你们能陪我去医院的心理科挂个号吗?” 把重点放在具体的身体不适上,可能更容易被接受。 * **在给力心理APP上**,你可以先使用“倾诉热线”版块,找一位温柔的倾听者,安全地释放这些憋在心里的话。也可以在心理论坛(就像现在这里)继续书写,这里有很多愿意倾听和理解你的人。我们的“AI心”也随时可以陪你聊聊。 你才15岁,未来的路很长。现在的黑暗和沉重,不代表永远。寻求帮助是走出困境的第一步,也是最勇敢的一步。请一定照顾好自己,你值得被温柔以待。
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    有什么心事可以聊聊!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    十五岁花季呀宝宝,请一定照顾好自己,你值得被温柔以待
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    孩子,如果太过敏感,请用沉默暂时来保护自己
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    父母都是心疼孩子的,向他们求助吧!
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 念元姣的头像 念元姣
    辣椒夹完就夹完,下一次给他买一大堆
  • 念元姣的头像 念元姣
    不叫就不叫,那那么多礼貌,越没礼貌的越强调礼貌,内心有礼貌不拘于形式
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    你好
  • 聆霄的头像 聆霄
    我理解你的不容易,孩子加油,想办法让自己开心,不管谁对你不好,但要自己对自己好
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    开心鎇姐送了一个拥抱
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 子非鱼❤️情感守护的头像 子非鱼❤️情感守护
    从你字里行间,看的出,不被理解,不被倾听,总被指教,还被嘲笑。背负着孤单,疲惫,煎熬。没人去夸奖。让你身心都疲惫!沉默不语,还自责任自己。 宝贝儿,有没有发现,你能写这样多的字,也是花了不少时间和精力的。你不是内向。只是遇见了一群,不想搭理的人,话不投机半句多。不想说而已。你也是不幸运的。遇见了第一次做父母的马大哈。女儿心事,却看不出来! 想哭就哭。想笑就笑。谁不是孩子。改释放压力,就释放!会哭,才会有奶吃!不要伤害自己。除了自己。只有自己嘴爱自己。你要活的精彩。让他们无话可说。大不了做个叛离的孩子。也不会心里有阴影。 在镜子里,多看看自己。青春靓丽的小脸,就得多笑笑。不笑容易老。多笑笑。就笑别人啥。笑自己无人关怀! 试试找找自己优点。你不是完美的。也没完美的人。有点很多。只是他们看见的都是缺点。 试试多和朋友,同学交流,有啥都可以说。老师也很不错的选择。会比父母还关心你。慢慢的呢也会有一群关心爱护你的人。阳光就会出来了。 想想你喜欢啥。有啥理想。找个你爱好!没朋友玩,没地方诉说。就自己干自己事。有个爱好。有的爱好以后还能做为职业。也很不错!宝贝儿。你已经很棒了!坚强起来。
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    建议你先拥抱一下自己,你太不容易了,花季一样的年龄,却承受了这么多,爱你。如果可能,勇敢地跟妈妈爸爸说出你的想法,他们会帮助你的。首先请爸爸妈妈带你去心理科做一个系统的检查,寻求医生的帮助,然后遵医嘱就行。医生觉得你可以接受心理咨询的时候,在平台上,我们会陪着你共同走过这段历程,让你尽快地恢复能量,恢复身体的健康状态,让你的无助感得到缓解,心疼你,并真心地鼓励你寻求父母的帮助,让你早日走出来。
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 辛晴好 婚恋情感的头像 辛晴好 婚恋情感
    辛晴好 婚恋情感送了一个拥抱
  • 辛晴好 婚恋情感的头像 辛晴好 婚恋情感
    如果觉得跟朋友说会影响他们,可以在这里说,有很多的哥哥姐姐会倾听你的心声。能够感受到你的无力感,也能感觉到你很想让别人看到自己真实的想法和感受[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    中午好,我一直都在。
  • 冬叙的头像 冬叙
    冬叙送了一个拥抱
  • 嘉良【婚恋修复】的头像 嘉良【婚恋修复】
    嘉良【婚恋修复】送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 廖运珍的头像 廖运珍
    廖运珍送了一个拥抱
  • 世界是个球的头像 世界是个球
    亲爱的宝贝,你太想当个好孩子了,你在意别人的说法,让自己受了那么久的委屈~~~~[抱抱][抱抱][抱抱]哪有那么多完美、哪来那么多条条框框,不管,别人爱说啥说啥,自己想咋样咋样,没有什么大不了的~~试试叛逆一回,改变一下,你变世界就变了~~~~
  • 世界是个球的头像 世界是个球
    世界是个球送了一个拥抱
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    很同情你现在的遭遇,太难了!爸妈不支持你,但似乎你爸妈不知道发生了什么,对吗?你用内向,不表达来呈现你的难受与抗拒,其实他们是不懂的,还会误以为你故意在反抗,你需要把你的真实感受及遭遇说出来,而且让他们听到听完,哪怕他们不支持你,你也可以痛苦的哭出来,这样也会好很多。当然你也可以找我倾诉
  • 嘉合的头像 嘉合
    嘉合送了一个拥抱
  • 嘉合的头像 嘉合
    你想勇敢的表达出来吗?我们可以一起探导一下怎样才能实现你的愿望,改变当下令你不安的状况。
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 尘的头像
    孩子,我也有一个五岁的女儿,勇敢的怼他们:你就说你家连白菜都吃不起吗?我就是这么教我女儿的,捍卫自己不受委屈!
  • 星空倾听的头像 星空倾听
    星空倾听送了一个拥抱
  • 无限情感畅聊的头像 无限情感畅聊
    我以前也有过相同的经历,也是一样尴尬内耗不知道说什么就觉得是自己的错,现在成长起来了我会开玩笑的说“怎么了?不让吃啊?舍不得吗?我给你买”[龇牙]
  • 处在中轴的头像 处在中轴
    我们来到这个世界都是一样的,渡劫来了,经历了,放下了就好了,死不是终点,理解放下才是王道,不然还需继续经历,那还不如活在当下,把所有的事情看透
  • 万胜的头像 万胜
    我能感受到你现在的痛苦、委屈和无助,这些感受不是你的错,也不是矫情。你可以先找个没人的地方,试着用写日记的方式把情绪都写下来,这会比憋在心里好受很多。和爸妈沟通时,可以先从“我去亲戚家会紧张、吃不饱”这类具体小事说起,他们更容易理解。
  • 念愈心理的头像 念愈心理
    念愈心理送了一个拥抱
  • 念愈心理的头像 念愈心理
    你一定要相信:你是值得被爱的。
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    抱抱,孩子你得把你的心声表达出来,别人才能知道啊,也许会出现不一样的结果,不总是你以为………
  • 沐源|心理赋能师的头像 沐源|心理赋能师
    沐源|心理赋能师送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0205
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护