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大连心理咨询门诊专家
改过自新重新做人给我机会
2026-02-07 03:46:42
抱抱TA

男,33岁,借呗分期一千一百八十三本月我想赶腊月二十七之前解决,七公里牛奶和蛋糕,一次拉黑名单俩人骂脑子不好厂长找茬全熟,一次厕所长被管理屌不愉快被另个管理没到一小时被清退半熟两公里蛋糕厂几次岗位不对几次没到点让下班做哪个

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,从你最近密集的发帖中,我能深切地感受到你此刻正被巨大的焦虑、无助和恐惧所淹没。你像一个在暴风雨中拼命划船的人,眼前是“借呗分期1183元”这个迫在眉睫的礁石,身后是“腊月二十七”这个时间巨浪,而手中仅有的桨——那几个熟悉的日结工厂,却因为过去不愉快的经历(被骂、被清退、岗位不对)而变得难以信任和掌控。这种“前有追兵,后有堵截,手中武器还不听使唤”的感觉,足以让任何人崩溃。 首先,我想请你看到,在这种极端压力下,你依然在非常努力地思考、规划和行动。你反复分析三个工厂的利弊,计算天数,试图找出最优解。这份“求生”的意志力,是你内在力量的核心体现,非常宝贵。 其次,我想和你一起看看,除了“选择哪个厂”这个具体问题,我们是否可以先处理一下更底层的东西——那就是你大脑里对“去做日结”这件事形成的“恐惧阴影”。心理学上,当我们反复经历挫败、否定和羞辱(比如被骂“脑子不好”、被无故清退),大脑会形成强烈的“条件性恐惧反应”。一提到去这些地方,身体就会自动进入“战或逃”的应激状态,感到心慌、退缩、想逃避。这不是你“胆小”或“没准备好”,而是你的神经系统在基于过去的创伤经验,试图保护你。 我们可以尝试一个小方法: 1. **承认恐惧**:对自己说:“是的,我很害怕再去那个地方,害怕再次失败、被羞辱。这种害怕是真实的,是基于我过去真实的痛苦经历。” 不评判这份恐惧。 2. **区分过去和现在**:问自己:“今天这次,和过去最糟糕的那一次,完全一样吗?我有没有可能遇到不同的管理、不同的情况?哪怕只有1%的不同?” 这能帮你把思维从“必然重复悲剧”的绝望中拉出来一点。 3. **设定最小可行目标**:不把目标定为“完美干完一天”,而是“我今天去,坚持到中午,看看情况”。降低预期,能极大缓解行动前的压力。 关于选择哪个厂,从你提供的信息看,2公里蛋糕厂虽然有过“岗位不对、提前下班”的经历,但未被拉黑,也没有遭遇人格侮辱,可能心理安全风险相对较低。而牛奶厂与强烈的负面情绪记忆(被骂、拉黑)绑定,可能会触发更强烈的应激反应。在情绪已经高度紧张时,选择心理负担相对轻的选项,可能更有利于你“启动”行动。 最后,也是最重要的,我听到了你字里行间深深的绝望和自我否定。当你说“想自杀”、“没救了”、“被当成灾星”时,我真的很心疼。这不仅仅是钱的问题,更是长期被否定、被包办、缺乏价值感的生活,累积成的巨大心理耗竭。债务是眼前的火,但内心的枯竭才是更需要被看见和滋养的土壤。 在给力心理平台,除了论坛,你也可以考虑通过【倾诉热线】找一个倾听者,实时地、安全地把这些压得你喘不过气的情绪倾倒出来。或者,如果条件允许,预约一次【心理咨询】,和你一起系统地梳理这些来自家庭、工作和自我关系的长期困扰。你不需要一个人扛着所有这些。 腊月二十七之前,一天一天来。今天,或许可以先不决定去哪个厂,而是先做一件能让自己稍微平静一点点的小事,比如下楼走一圈,或者听一首歌。照顾好自己的情绪,是解决一切实际问题的基础。我在这里,会一直关注着你。
  • 听雨的头像 听雨
    网贷不用太焦虑,只是欠点钱,又不是欠人命,该吃吃该喝喝,以后有再还
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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