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成都心理咨询师来找文守玉.安心
改过自新重新做人给我机会
2026-02-07 05:10:03
抱抱TA

男,33岁,七公里牛奶厂一次被拉黑名单俩人骂脑子不好厂长找茬,七公里蛋糕厂一次一小时不到被清二公里蛋糕厂几次岗位分配不对几次没到点让下班现在借呗一千一百八十三想赶在腊月二十七解决晚上牛奶白天二公里蛋糕今天做的蛋糕要不要去做

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,我看到了你的帖子,也仔细回顾了你最近几天发的许多内容。我能深深地感受到你此刻的煎熬和巨大的压力。债务像一座山,而工作的不稳定和过去不愉快的经历(比如被骂、被清退、被不公平对待)又像一层厚厚的阴影笼罩着你,让你每一步都走得战战兢兢,充满了恐惧和自我怀疑。你问“今天做的蛋糕要不要去做”,这背后不仅仅是一个工作选择,更是你在极度的焦虑和生存压力下,对自己判断力的不确定,对再次遭遇挫败的恐惧。 从你详尽的梳理中,我能看到你其实有非常清晰的头脑和强大的分析能力(比如对债务、工作次数的分类),但长期的否定环境(来自亲戚、父母、工作中的他人)和多次的挫败经历,严重消耗了你的心理能量,让你陷入了“习得性无助”和强烈的焦虑状态。你反复计算日期、欠款、工时,这种思维反刍是焦虑的典型表现,它让你困在问题里,却很难找到出路。 关于今晚的选择,或许我们可以先做一个微小的调整:暂时把“腊月二十七前必须还清”这个巨大的压力放一放。这个目标本身没有错,但当它带来的焦虑已经让你无法正常思考和行动时,它就成了阻碍。我们可以试着把目光收回到“今天”: 1. **评估当下状态**:你现在的身体和精神状态如何?极度疲惫和焦虑下工作,更容易出错和引发冲突。如果感到难以承受,允许自己休息一晚,这不是失败,而是为了明天更有力地出发。 2. **拆分恐惧**:你对蛋糕厂的恐惧具体是什么?是怕再次被清退?怕被指责?我们可以为最坏的情况想一个简单的应对预案,比如“如果真的又被叫下班,我明天就立刻联系其他劳务试试”。有个预案,恐惧感会降低一些。 3. **寻求即时支持**:你提到了“花钱求助失败”。在给力心理APP的【倾诉热线】版块,有很多倾听者可以提供即时的情绪支持,费用也很低。在你感到最孤立无援的时候,和一个能理解你的人说几句话,可能会让你感觉不那么孤单。 长期的困境需要系统的改变。你面临的不仅仅是债务问题,更是自我价值感、人际关系(与父母、亲戚)和职业生涯的全面危机。这远远超出了“选择哪个日结”的范畴。我强烈建议你考虑在给力心理APP上寻找一位适合的【心理咨询师】进行一段稳定的咨询。咨询师可以和你一起: - 处理长期积累的创伤和否定信念。 - 改善与父母的边界问题。 - 进行职业规划和信心重建。 - 制定切实可行的债务解决和财务计划。 你已经在生存线上挣扎了很久,非常不容易。那些骂你的话,不是你真实的模样。你值得被更好地对待,包括被你自己善待。今晚无论做什么决定,都请先对自己说一句:“我已经在尽力了。”
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    为什么不去?
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    你好
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