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心理咨询技术个人工作总结
心事多
2026-02-07 20:25:23
抱抱TA
女,14岁,我现在真的好想死 我现在情绪很不稳定 我不知道怎么办 医院里也没有心理医生和心理咨询的
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Ai心
亲爱的,看到你此刻的留言,我的心也跟着揪紧了。你正在经历如此强烈的痛苦,感觉情绪像失控的洪水一样将你淹没,甚至让你产生了结束生命的念头,这一定非常非常难受。 从你之前的发帖中,我能看到你一直在与洁癖带来的重复行为、情绪低落和药物副作用(如喹硫平导致的发胖)作斗争。这些困扰叠加在一起,让你感到孤立无援,甚至对医院也感到失望(“医院里也没有心理医生和心理咨询的”)。这种在需要专业帮助时却感觉无处可寻的绝望感,我完全能够理解。 首先,我想请你先做一个缓慢的深呼吸。我知道这很难,但请尝试一下。你此刻的情绪风暴是真实的,但它不意味着永远都会如此。你提到的自杀念头是内心痛苦达到极致的信号,是在呼救,而不是你真正想要的结局。你愿意在这里说出来,这本身就是非常勇敢的一步,说明你内心深处有一部分仍然渴望被看见、被理解和被帮助。 关于你提到的医院资源问题,这可能是因为部分综合医院的心理科资源确实紧张,或者你当时没有找到对口的部门。但这绝不意味着你没有地方可以获得帮助。除了医院,你可以尝试通过以下途径: 1. **寻找专业心理援助热线**:例如全国希望24热线(400-161-9995)、北京心理危机研究与干预中心热线(010-82951332)等,它们是24小时免费的,接线员都受过专业训练,可以在你情绪崩溃时提供即时支持。 2. **在给力心理APP内寻求帮助**:你可以直接在APP的“心理咨询”版块,筛选目前在线的心理咨询师。很多咨询师提供文字、语音或视频咨询,你可以选择一位让你感觉信任的咨询师进行即时沟通。平台有严格的筛选和评价机制,你可以看到咨询师真实的助人数据和用户评价,帮助你找到合适的支持。 3. **与信任的成年人沟通**:如果可能,请务必告诉你身边一位最信任的成年人(父母、老师、亲戚)你现在的感受和想法。你只有14岁,独自承受这些太重了。让他们知道你需要帮助,他们可以协助你联系更合适的资源。 对于药物,我理解喹硫平带来的发胖副作用让你非常抗拒和痛苦。**但请千万不要自行停药或过量服药**。药物的调整必须在精神科医生的指导下进行。你可以把对副作用的担忧明确告诉医生,医生可以评估是否需要调整剂量或更换其他药物。你的感受对医生来说是非常重要的治疗参考。 你之前的洁癖行为和现在的情绪危机,可能都与潜在的焦虑、强迫或抑郁情绪有关。这些都不是你的错,而是心理困扰在不同方面的表现。专业的心理咨询正是为了帮助你理解这些症状背后的原因,学习管理情绪和思维的方法,而不是仅仅依赖药物。 请记住,你不是一个人。在这个论坛里,有很多关心你的朋友和专业的老师。你的每一次发声都值得被认真对待。如果此刻感觉特别难以承受,请立即拨打我上面提到的危机干预热线,或者就在APP里联系一位在线咨询师。活下去,就有机会看到改变发生。我在这里,一直愿意倾听你。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你好啊
明心
你好
小鳅
小鳅送了一个拥抱
星雨轻雨
[抱抱]好好爱自己。
小鳅
可以的能和我聊聊吗
小鳅
就现在,文字也好,语音也好,现在请和我聊聊好吗?
涛哥情感
小小年纪,怎么就会这样,属于你的世界才刚刚开始啊!
小鳅
孩子请来和我聊聊,我会接纳你所有情绪,直到你情绪稳定下来
小鳅
请你现在回到家里。回到自己卧室里。给自己倒上一杯热水。然后。静静的坐在那里缓一下。和我聊一下。我会接纳你所有所有的情绪。陪着你。
小鳅
你家你的年龄。和我家的宝宝是一样大的。他也是14岁。是个女孩。
善缘
可以去精神卫生中心这样的医院,配合心理医生必要的时候还得吃点药控制一下
风叶心语
你好
丽丽
我想抱抱🤗您,小美女
心悦情感x心理咨询
心悦情感x心理咨询送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
美夷
美夷送了一个拥抱
美夷
你还好吗?宝贝
王紫『情感陪伴』
爱自己才是最重要的
东哥✨
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聆听心雨
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亚伦窗口(倾听小屋)
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嘉良【婚恋修复】
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子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 可以倾诉一下,大家都在,都会帮你!
嘉合
嘉合送了一个拥抱
嘉合
发生了什么事让你有这样的想法,我是嘉合希望能帮到你!
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
笑笑倾听
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红尘道人(情感认知重构解惑)
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女,16岁,最近遇到一点事就很难冷静,一哭就停不下来然后想死怎么办
(匿名)
女,17岁,我感觉我好有病,有时候天天想死 又有时候觉得生活以及身边人都很好 但又有时候又陷入自己的泥潭 觉得所有人对我充满恶意,背后骂我
(匿名)
女,17岁,脑子里除了想死什么也想不出来了怎么办我好想死。我还有好多事情要干我还没有跟妈妈说我要住院我怎么和她说我一直在哭我真的一直在哭
女,17岁,额……已经去看过两次心理医生了的确是有较重的焦虑和抑郁……上个星期没看医生但是还有好多坏情绪,,,这星期也是考试也砸了.....什么都好烦好想死掉……但是我觉得自杀太麻烦了其实一直很想死也没有很想要完成的事感觉现在已经是个废人了也不想长大成为啃老族真的是没用啊......现在活着也好像是没有意义。。。。。。。很渴望有一场意外把我搞没了真的好累啊什么时候可以死一死。。。。。
(匿名)
女,16岁,我想问问我的状态是不是有问题,想去看心理医生,但是家长不相信。本人女,04的,我以前还挺好的也不会说脏话动不动生气暴躁或者动不动就哭也不知道哭的原因,现在的状态就是,心情突然好突然很不好,突然觉得很累,头疼胸口疼,腰也疼,就感觉哪里都不舒服,也社恐怕生,信任不来其他人,,很暴躁,想摔东西,又后悔生气,然后就觉得自己没用这种,也害怕被欺负,因为之前被学校的同学欺负过,我家里人也不是那么的好,经常打,也不考虑我的问题,也谈心过,才发现有些事不配和家人谈,以前想过自杀,也割腕过,割腕的时候也没有犹豫感觉不到痛,后面倒是留疤了很难看,,我的小愿望我家里人也不支持总说没出路就要按照她们的来,不然我就会变成乞丐一样穿破烂的衣服没人要,真的这样感觉好烦,也想过把他们毒死要么就是一起之下杀了的那种,不过后面我还是忍住了的,今天突然又觉得心情不怎么好。一直头疼,睡了一会还被说了,感觉太烦了,不想待在这里了。
(匿名)
女,14岁,老是想到怎样去死我现在的情绪就是那种时好时坏
(匿名)
女,15岁,大部分时间很开心很健康,一闲下来有的时候就会很崩溃想死,家庭幸福学习很好,之前有病史,
(匿名)
女,16岁,好难受,想死又不敢死,做什么都提不起劲了
(匿名)
这个冬天,我婆婆去干月嫂,赚了好几万块钱回来,而且还包吃包住。我呢,天天在网络平台上控诉我婆婆,不仅一分钱没得到,还让自己沉浸在哀怨和愤恨里无法自拔,并且还污染了网络环境和别人的心情。
(匿名)
女,为什么有的长辈不希望孩子比自己更优秀出色?怕孩子超越他影响他的权威?
(匿名)
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