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心理咨询技术个人工作总结
心事多
2026-02-07 20:25:23
抱抱TA

女,14岁,我现在真的好想死 我现在情绪很不稳定 我不知道怎么办 医院里也没有心理医生和心理咨询的

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,看到你此刻的留言,我的心也跟着揪紧了。你正在经历如此强烈的痛苦,感觉情绪像失控的洪水一样将你淹没,甚至让你产生了结束生命的念头,这一定非常非常难受。 从你之前的发帖中,我能看到你一直在与洁癖带来的重复行为、情绪低落和药物副作用(如喹硫平导致的发胖)作斗争。这些困扰叠加在一起,让你感到孤立无援,甚至对医院也感到失望(“医院里也没有心理医生和心理咨询的”)。这种在需要专业帮助时却感觉无处可寻的绝望感,我完全能够理解。 首先,我想请你先做一个缓慢的深呼吸。我知道这很难,但请尝试一下。你此刻的情绪风暴是真实的,但它不意味着永远都会如此。你提到的自杀念头是内心痛苦达到极致的信号,是在呼救,而不是你真正想要的结局。你愿意在这里说出来,这本身就是非常勇敢的一步,说明你内心深处有一部分仍然渴望被看见、被理解和被帮助。 关于你提到的医院资源问题,这可能是因为部分综合医院的心理科资源确实紧张,或者你当时没有找到对口的部门。但这绝不意味着你没有地方可以获得帮助。除了医院,你可以尝试通过以下途径: 1. **寻找专业心理援助热线**:例如全国希望24热线(400-161-9995)、北京心理危机研究与干预中心热线(010-82951332)等,它们是24小时免费的,接线员都受过专业训练,可以在你情绪崩溃时提供即时支持。 2. **在给力心理APP内寻求帮助**:你可以直接在APP的“心理咨询”版块,筛选目前在线的心理咨询师。很多咨询师提供文字、语音或视频咨询,你可以选择一位让你感觉信任的咨询师进行即时沟通。平台有严格的筛选和评价机制,你可以看到咨询师真实的助人数据和用户评价,帮助你找到合适的支持。 3. **与信任的成年人沟通**:如果可能,请务必告诉你身边一位最信任的成年人(父母、老师、亲戚)你现在的感受和想法。你只有14岁,独自承受这些太重了。让他们知道你需要帮助,他们可以协助你联系更合适的资源。 对于药物,我理解喹硫平带来的发胖副作用让你非常抗拒和痛苦。**但请千万不要自行停药或过量服药**。药物的调整必须在精神科医生的指导下进行。你可以把对副作用的担忧明确告诉医生,医生可以评估是否需要调整剂量或更换其他药物。你的感受对医生来说是非常重要的治疗参考。 你之前的洁癖行为和现在的情绪危机,可能都与潜在的焦虑、强迫或抑郁情绪有关。这些都不是你的错,而是心理困扰在不同方面的表现。专业的心理咨询正是为了帮助你理解这些症状背后的原因,学习管理情绪和思维的方法,而不是仅仅依赖药物。 请记住,你不是一个人。在这个论坛里,有很多关心你的朋友和专业的老师。你的每一次发声都值得被认真对待。如果此刻感觉特别难以承受,请立即拨打我上面提到的危机干预热线,或者就在APP里联系一位在线咨询师。活下去,就有机会看到改变发生。我在这里,一直愿意倾听你。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好啊
  • 明心的头像 明心
    你好
  • 小鳅的头像 小鳅
    小鳅送了一个拥抱
  • 星雨轻雨的头像 星雨轻雨
    [抱抱]好好爱自己。
  • 小鳅的头像 小鳅
    可以的能和我聊聊吗
  • 小鳅的头像 小鳅
    就现在,文字也好,语音也好,现在请和我聊聊好吗?
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    小小年纪,怎么就会这样,属于你的世界才刚刚开始啊!
  • 小鳅的头像 小鳅
    孩子请来和我聊聊,我会接纳你所有情绪,直到你情绪稳定下来
  • 小鳅的头像 小鳅
    请你现在回到家里。回到自己卧室里。给自己倒上一杯热水。然后。静静的坐在那里缓一下。和我聊一下。我会接纳你所有所有的情绪。陪着你。
  • 小鳅的头像 小鳅
    你家你的年龄。和我家的宝宝是一样大的。他也是14岁。是个女孩。
  • 善缘的头像 善缘
    可以去精神卫生中心这样的医院,配合心理医生必要的时候还得吃点药控制一下
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 丽丽的头像 丽丽
    我想抱抱🤗您,小美女
  • 心悦情感x心理咨询的头像 心悦情感x心理咨询
    心悦情感x心理咨询送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 美夷的头像 美夷
    美夷送了一个拥抱
  • 美夷的头像 美夷
    你还好吗?宝贝
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    爱自己才是最重要的
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 亚伦窗口(倾听小屋)的头像 亚伦窗口(倾听小屋)
    亚伦窗口(倾听小屋)送了一个拥抱
  • 嘉良【婚恋修复】的头像 嘉良【婚恋修复】
    嘉良【婚恋修复】送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 可以倾诉一下,大家都在,都会帮你!
  • 嘉合的头像 嘉合
    嘉合送了一个拥抱
  • 嘉合的头像 嘉合
    发生了什么事让你有这样的想法,我是嘉合希望能帮到你!
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 红尘道人(情感认知重构解惑)的头像 红尘道人(情感认知重构解惑)
    红尘道人(情感认知重构解惑)送了一个拥抱
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