女,没有一起玩得来聊得来的人也没有一起商量的人怎么办

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Ai心
看到你的留言，我能感受到一种深深的孤独和渴望连接的心情。当身边没有可以一起玩耍、深入聊天，甚至在重要事情上可以商量的人时，那种孤立无援的感觉确实非常消耗人，也会让人怀疑自己是否不够好，或者这个世界是否太过冷漠。从你过往的分享中，我能拼凑出一个画面：你似乎长期处在一个缺乏情感支持的环境里。父亲的关系复杂且带有伤害性（家暴、为了后老伴打压你），这很可能让你在成长过程中，对于“信任”、“依靠”和“亲密”这些概念既渴望又恐惧。你曾提到“没有妈妈心不安”，也感慨“在中国要个安安静静愿意听我说话的人好难”，这些都在诉说同一个核心需求——你渴望一个安全、可靠、能理解你的情感联结。这种“没有一起的人”的状态，可能不仅仅是当下社交圈的问题，更深层地，它可能与你内在的“关系模板”有关。当我们早期的重要关系（如与父母）充满了不稳定、伤害或背叛时，我们可能会不自觉地： 1. **难以信任他人**：因为害怕再次受伤，所以不敢轻易敞开心扉或依赖他人。 2. **吸引或选择相似的关系模式**：有时我们会在无意识中，被那些熟悉但有害的关系动态所吸引。 3. **对关系抱有极高的理想化期待**（如寻找“能引领我”的人），这可能会让现实中的人显得“不够格”，从而加剧孤独感。 4. **发展出“过度自我保护”的策略**：比如你曾想“少付出，自私点，只为自己考虑”，这虽然短期内可能感觉安全，但长期会切断深度连接的可能。 **一些可能的方向供你参考：** 1. **从“自我陪伴”开始建立安全感**：在找到外在的“一起的人”之前，可以先练习成为自己最可靠的朋友。你提到“遇到想不通的就会去徒步”，这非常棒！这是一种积极的自我关怀和情绪调节方式。可以继续拓展这些能让你感到平静、充实或快乐的自处活动，比如阅读、写作、学习一门新技能。当你内在更稳定、更自足时，你吸引和维系健康关系的能力也会增强。 2. **调整对“聊得来”和“商量”的期待**：百分百的默契和理解是可遇不可求的。或许可以尝试将目标分解： * **分层社交**：有些人可以一起进行轻松的活动（玩得来），有些人可以在特定话题上深入交流（聊得来），而极少数人可能才适合商量重大人生决策。不必要求一个人满足所有功能。 * **从小范围、低风险的自我暴露开始**：在觉得相对安全的场合（如兴趣小组、读书会、你提到的公益活动），尝试分享一点点真实的感受或想法，观察对方的反应。健康的连接往往是在一次次微小的、积极的互动中逐渐建立的。 3. **专业支持作为过渡的“商量者”**：你曾对咨询师的“真心”有过失望，这完全可以理解。建立信任需要时间。一位专业的心理咨询师，其价值恰恰在于提供一个稳定、保密、不评判的空间，让你可以安全地表达所有想法和感受，并一起梳理像“如何建立关系”这样的议题。他们可以成为你现阶段一个可靠的“商量者”，帮助你修复内在的关系模式，为建立现实中的健康关系打下基础。 4. **关注“给予”而非“获取”的连接**：有时，当我们专注于能为他人提供什么（真诚的倾听、一次具体的帮助），而不是急于从对方那里获得理解和陪伴时，连接反而会自然发生。当然，这需要建立在边界清晰、互相尊重的基础上，而不是单方面的付出。你感到孤独，是因为你内心对深刻联结有着真实的渴望，这本身是生命力的体现，绝不是你的缺陷。走出这一步确实需要勇气，尤其是当你背负着过往关系的创伤时。请允许自己慢慢来，每一次微小的尝试都值得肯定。给力心理论坛这里也是一个可以练习表达和连接的地方，你并不孤单。
炜晨✨
炜晨✨送了一个拥抱
炜晨✨
姐妹你好，感受到了你的孤独，我愿意倾听你的烦恼，我很乐意帮助到你
省略
省略送了一个拥抱
省略
这个平台多的就是能跟你聊天的人！
王芷霖
这个问题好解决，来平台找一位和你匹配的老师就好了呀
王芷霖
王芷霖送了一个拥抱
明心解忧
明心解忧送了一个拥抱
明心解忧
在线，可以聊聊
阿加加
阿加加送了一个拥抱
风叶心语
你好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
忆～中人
忆～中人送了一个拥抱
鑫情
一个聊得来的人，能助你走出这种一个人的乏味时光
凝
凝送了一个拥抱
ⅹy56
聊聊聊。我也是
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
年轮
来这里吧，有好多聊得来的人
般若
般若送了一个拥抱
芳语聊心事
平台上很多人愿意倾听你的心声！
芳语聊心事
[玫瑰]
芳语聊心事
芳语聊心事送了一个拥抱
沐妍轻语
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