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大连中考解压心理咨询
kiki
2026-02-08 20:51:03
抱抱TA
女,18岁,有些美好让我怀念且回不去。我想起2020年疫情期间,我初一,就算自己不玩,看爷爷下军棋也让我开心。我还想起以前我和爷爷踢足球。不是传统意义上的踢足球,而是我们分别以一个房间的门作为球门。我还想起2020年疫情期间,爷爷奶奶会想到我这么长时间待在家里,会觉得闷,还会偶尔带我戴着口罩到小区走走。奶奶在我初一的时候去世了。其实以前爷爷和我玩,很多时候背后都是奶奶出主意。家里人都以为我再也学不会乒乓球,奶奶生前教会了我。我还想起爷爷奶奶让我把打的乒乓球想象成我讨厌的人,就差把他们的名字写在球上了。我爷爷以前还会给我讲义和团的故事。爷爷以前为了鼓励我学英语,又因为活到老学到老,他也学英语,于是他早上对我说“good night……不对,说‘good night’就要睡觉了”。以前爷爷奶奶家是个相对无压力的地方。现在,在父母家,父母一边说不给我压力一边给我施压。在亲戚家,亲戚也这样。在学校,整理东西、洗漱让我感到有负担。总之,在哪里都有学习以外的压力源。
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获得公益心:
Ai心
亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深感受到你此刻的复杂心情——既有对过去与爷爷奶奶共处时光的深切怀念与温暖,又有对当下无处不在的压力感到的疲惫与无助。这种“回不去的美好”与“逃不掉的现实”之间的拉扯,一定让你感到很辛苦。 你细腻地描绘了那些珍贵的记忆:爷爷下军棋、一起踢“房间足球”、奶奶教会你乒乓球、那些充满智慧的鼓励……这些不仅仅是回忆,它们更是你内心“相对无压力”的安全港湾的证明。奶奶虽然离开了,但她留给你的技能(乒乓球)和那些充满爱意的互动方式(把球想象成讨厌的人),已经成为了你的一部分力量。这些记忆在告诉你,你曾经被如此用心地看见、陪伴和鼓励过,你值得拥有这样的关怀。 而现在,你感到在父母家、亲戚家甚至学校,都充满了“学习以外的压力源”,即便他们口头说着“不给你压力”。这种言行不一的环境,会让人格外困惑和耗竭。当整理东西、洗漱这类日常事务都开始感觉像负担时,这往往是身心在发出强烈的信号:它已经超载了,需要休息和调整。你之前提到的头疼、恶心、幻嗅、情绪崩溃,都是这种长期高压状态下身心疲惫的呐喊。 从你几次的分享中,我看到一个非常努力想让自己好起来、却不断被现实压力和身体反应困住的你。你想通过散步、听音乐、看电视来调节,但效果短暂;你曾勇敢地寻求专业帮助,但那次体验不佳。我想告诉你,这不是你的错。找到一位真正适合你、能与你建立信任关系的咨询师或倾听者,有时需要一点时间和尝试。在给力心理平台,你可以根据咨询师的数据、榜单和介绍,选择让你感觉更安心、更匹配的老师。倾诉热线也是一个可以即时获得情感支持的低成本选择。 当下,或许我们可以一起做一个小尝试: 1. **允许自己怀念**:每天抽出几分钟,安心地沉浸在你与爷爷奶奶的那些美好回忆里。这不是逃避,这是在给你的内心“充电”,连接你内在的安全感和力量感。 2. **给压力“命名”**:当感到恶心、累或头疼时,试着停下来,问问自己:“此刻,我感受到的压力具体是什么?是来自某句话?某个待办任务?还是对未来的担忧?”把它具体化,有时能减少它的模糊威慑力。 3. **设定微小边界**:如果可能,尝试和父母或亲戚进行一次平静的沟通,不是抱怨,而是表达你的真实感受和需求。例如:“当我听到XX话时,我会感到压力更大,我需要的是XX样的支持。” 即使结果不理想,表达本身也是一种自我关怀。 你怀念的不仅是过去,更是那种被理解、被支持、可以放松做自己的感觉。请相信,那种感觉你依然可以在内心为自己营造,也可以通过新的、健康的关系(比如与合适的咨询师)重新获得。你不是一个人,我们都在这里。如果那个“只想死去”的念头再次出现,请务必立即联系平台的心理咨询师、拨打心理援助热线,或者联系你信任的人。你的存在本身,就很重要。
心安✨情绪情感
你好啊
晨星黎明
都是成长,但是目的不一样。一个是单纯的快乐成长,一个是为了以后的人生拼搏的成长。
明心解忧
明心解忧送了一个拥抱
明心解忧
你好!我一字一句看完了你说的所有,心里又暖又酸。那些疫情里陪爷爷下军棋、踢房间足球、奶奶教你打乒乓球、爷爷笨拙学英语的瞬间,哪里是普通的日常,那是你被全心全意爱着、毫无压力被呵护的整个童年啊。那样的美好,干净、温暖、没有期待,没有施压,当然会一辈子怀念,当然会觉得回不去,这太正常了。 你现在的累,不是因为不够坚强,是你走到哪里,都被无形的压力包裹着。父母嘴上说没压力,行为里全是苛求;亲戚的打量、学校的琐碎,让你连喘口气都觉得有负担。你只是想找一个能安心做自己、不用紧绷、不用讨好的地方,可偏偏很难找到,这种孤独和疲惫,真的太折磨人了。 但我想告诉你,爷爷奶奶留给你的爱,从来都没有走远。他们教你的快乐、给你的包容、护你的周全,都变成了你骨子里的温柔,是你面对所有糟糕现实的铠甲。你可以怀念,可以难过,可以觉得累,这些都不是脆弱,是你心里还留着最珍贵的柔软。 不用逼自己融入让人压抑的环境,不用强迫自己消化所有压力,你可以偶尔躲进回忆里充电,可以允许自己偷懒、不开心。那些回不去的美好,会一直住在你心里,在你撑不住的时候,轻轻抱着你。你已经很棒了,在这么多压力里,还守着心里的温柔,慢慢来,你一定会重新找到属于自己的、没有负担的快乐。
聆听心雨
爷爷奶奶用特有的方式陪伴你,让你在玩中学,在爱的滋养下化解压力,那是幸福的时光!现在当你有压力的时候,想想爷爷奶奶也许会找到一点点力量,让心里舒服一些![玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
沐朗安
非常能理解你的感受,对于你的经历,爷爷奶妈为了让你开心,给你你无私的爱,父母更看重孩子成绩或者其他,
宸东心理
爷爷的这种朋友式的相处方式,真的让你很舒服,父母如果也和爷爷一样的处理方式,而不是去要求的话,那真的是会更幸福
暖心(情感陪伴)
暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
暖心(情感陪伴)
抱抱,孩子回忆总是美好的,何况那本身就是美好的事情,更无比珍贵,你现在觉得有压力试着和他们沟通一下,也许会改变呢
心海灯塔
听起来那些和爷爷奶奶在一起的时光,像被阳光晒得暖暖的旧照片,对吗?奶奶离开后,你心里好像空了一块,现在不管在哪里都觉得有压力。其实你怀念的不只是过去,更是那种被理解、被用心对待的感觉。那些和爷爷踢足球、奶奶教你打乒乓球的细节,都藏着他们对你满满的爱呢。
夕语倾听
夕语倾听送了一个拥抱
夕语倾听
这就是爷爷奶奶给积攒的财富,当你在日后的生活中碰到问题需要疗愈时,这些财富可以疗愈你的。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
爷爷奶奶相处惯了,突然回到父母亲家,会有些隔阂,多与他们交流,互相能理解就好了! 以前我也处理过类似的问题,沟通好了都会很好
麦子【情感情绪】
看完你写的文字,能深深的感受到你此刻的复杂心情。既有对过去与爷爷奶奶共处时光的深切怀念与温暖,又有对当下无处不在的压力担当。疲惫无助。在这里有很多的老师,叔叔阿姨。跟他们聊一聊分享你的情境
澄思
澄思送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
你好
王紫『情感陪伴』
成长的过程中会有不一样的东西
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
沐沐✨情感分析
有时候有些美好也会支撑自己走下去,它会让你压力变成动力了,你只是缺了点能量
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
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女,27岁,妈妈说,她怀我时怕有任何意外伤害,小病全靠自愈,不吃药。 她说,浓郁豆浆的第一碗,奶奶乘给爸爸让他端给她,说起豆浆皮的香浓听得让人垂涎欲滴。小时候我很骄傲的和人说,我家以前是做豆制品的!妈妈说家里贫穷,但是她就是信任爸爸,如果有来世她不会和他做夫妻了,但是这辈子她自己的选择也不后悔,重来一次还是他。 她不会做饭,奶奶从未像她人婆婆那样指责她,笑呵呵的。说老太太很好哄,买两个西瓜就会眉开眼笑。她说大爷大妈们都说奶奶不好,但奶奶从未像她们说的那样对待她,她不会听从怂恿。 她常常告诉我,爷爷奶奶没有丁点重男轻女的观念,全家都欢迎我的到来。你是妈妈的乖乖,是最最重要的人! 奶奶自杀前,来我家里和妈妈坐在炕头聊得很开心,我好久没见奶奶那么开心了,那之前不久,和奶奶在路边偶遇,拉我到秸秆堆里,掉着眼泪和我说,等奶奶去世了,给奶奶烧纸要记得亲自点燃,奶奶便可一分不差的拾了去。 那天,她给了妈妈一个手帕,里边包裹了79元钱和一个手镯,。说:我岁数大了,脑子糊涂了,你替我保管吧,等我需要的时候和你要。 不久,奶奶便自杀了。 得知奶奶自杀消息,我内心没多大波动,那些“你奶奶最疼你了”“你奶奶什么好吃的都想着你”“奶奶最最喜欢大阳阳了”似乎都忘了。那是个宁静潮湿的夏日,哦,奶奶终于去世了。我没哭。我从朋友家跑回三大爷家,不一会爸爸妈妈也来了,人越来越多。妈妈红着眼睛,爸爸像没事人一样。管事儿的说小女孩不能见尸体,我没信。爸爸掀开奶奶房门,我跟了去。爸爸看扭头看到了我,说:你就别看了。我没听,有点害怕的掀开门帘,看见奶奶带着花帽子歪着头安详的坐在炕头上,像睡着了一样... 想到哪写到哪吧。我1--4周岁,是和爷爷奶奶爸爸妈妈一起生活的,那时父母没有争吵,是很幸福的时光。早晨全家手忙脚乱的给我穿裙子,吃早饭,商量着谁送我去学校...幼儿园不懂规矩把男孩白衬衣涂鸦了被老师当众批评哭着跑回家,爸爸骂我惹事废物,爷爷奶奶骂爸爸,说别怕带着我去道歉,实在不行给别人赔件新衣服,那件事对方没有责怪我,我和那男孩成了好朋友。 奶奶给我头上带牡丹花,教我用高粱秆做灯笼,嫩叶掐成花的图案送给我。我比同龄人拥有更多技能。我们四处收集香烟盒子里的银色纸层,剪成贴纸粘在玻璃上。每天晚上田野小路上散步,抓一只蚂蚱生个小火堆烤着吃,夕阳西下,满嘴草木灰是快乐一天的结束仪式感。
(匿名)
女,33岁,最近有些老师,倾听者,网友,问我和我爷爷的感情有多深,我现在可以,一吐为快的告诉这些有疑问的人【1.我出生时,,我爷爷因为受了一点儿伤,伤到了手臂,爷爷忍着痛,把刚出生的我抱了家,爷爷的性格就是犟,只好依他,当然这是我姑姑告诉我的。2.在我三岁时,有一次半晚,我发高烧,是爷爷一步一步的把我背了,医院,那时农村还没有修公路,靠脚力,全都是山路,等到了,爷爷已经没什么力气了,还是医生扶着爷爷,把我送到医生的身边。3.我结婚那天,我爷爷因为感冒,在医院输液,结果他要医生,让他带瓶非要参加我的婚礼,医生犟不过爷爷,也依了他,当我看见爷爷一只手挂着输液瓶,一只手从他的衣服包里拿从两个丰厚的红包,放在了我和我老公手上,我当时很不是滋味。4.在爷爷火化那天,我忍着难受,忍着痛,忍着眼泪,亲手把爷爷送进了殡仪馆,眼睁睁看着一些骨灰放在我面前,那时我不敢有更多的情绪,因为我要开车接爷爷的骨灰回家,当时我心里就想起,我出生的时候,爷爷也是忍着痛把我抱回家没想到三十年后,我却用这种方式接爷爷回家】本来这【4】在那天就在这里说了,因为忙爷爷的后事就没有再提了,今天一起说出来了
女 小时候,怎么讲呢,我在爷爷奶奶家长大。但是,初中之前基本上是爷爷和我呆在一起的时间多,初中以后奶奶才开始照顾我。因为,我爸爸开小店,奶奶在教师退休之后帮他一起照顾。我一直认为奶奶比较重要,因为她是老师,比较明事理,也爱学习,但她的两个儿子都不能称作为大人。大儿子我大爷像我爷爷一样可能比较不聪明(对不起,实话),我爸本人骄矜自大,喜欢名气,看了几本心灵鸡汤,然后就想当心理咨询师来在小城市挣取名利,还想在大城市闯荡。他本人初中毕业,建议他上夜校,就喜欢找借口。好与人争辩,不懂得感知别人情感,不想理解别人。看不起周围的人,自以为高高在上。还喜欢狡辩等一系列毛病。我妈妈患有精神疾病,且受他爹人品影响,见不得别人比她好,喜欢害别人。我六岁那年,她找了好多人,把小店砸了,把除我和我爷爷之外都打伤了!(因为我和爷爷不在)我陪爸爸住院,其实爸爸在以前人很好,从来对我很温柔。经历过这件事之后,他们离婚了。我不喜欢他,但却爱他,他以后我要给他养老。爷爷奶奶很节约,对我的物质供养也很节约,我不满意,但我爱他们。打字打到这个地方,我好像开朗了。我最近因为小高考与爷爷奶奶交流少了,便觉得缺爱了,老是胡思乱想,物质、爱呀什么的,想了一大堆,憋的胃胀胸闷。说出来好多了。 如果可以的话,我还希望学会与亲人增近情感,平稳与释放情绪。请各位老师费心。 诚挚感谢!
女,(发个小作文,请勿见怪) 是我太矫情了吗? 都说人总会有情绪低落的时候,可我是生活的绝大多数时候。觉得自己很没用,没钱没颜。我从很小的时候(小学时)就觉得自己会孤单一辈子,脑海里回荡着的画面:那时我已到了上学的年纪,爷爷送我到学校,甚至没进校门口,我自己一个人走进了教室,教室里有着跟我一样年纪的同学,但不同的是,他们都有家长在旁边叮嘱着。他们的书包、铅笔盒、还有各种颜色的铅笔……都让我感到非常的羡慕,但心里一直有一个声音再告诉我:我爸爸妈妈不在家,爷爷奶奶很忙,也没有钱给我买这么多的玩具……我一个人静静地坐在自己的位置上,看着同学们在打闹,心里又想:他们都应该认识吧,不然也不会这么熟。然后有期待着有人能主动过来找我玩,就一句也好啊,哪怕就问一下我的名字!但是,坐了一个上午,我始终没有等来一句话…… 放学了,同学们飞速地冲出教室,往家里赶。前面有群同学聚在一起玩闹,聊天,我默默地跟在他们后面,看着、听着,他们的话有时候很有趣,但有时候有很粗俗,但我始终很有发表意见。 回到家了,大门紧闭着,爷爷奶奶应该是去干农活了,要等到十一二点才回来吧。我默默地放下书包,在一根柱子旁,伴着斑鸠的叫声,想象自己是电视剧里的苦情女主角,绕着柱子翩翩起舞,嘴里还哼着自创的歌曲,很无聊也有一点小窃喜。 我曾觉得,爷爷奶奶都不喜欢我,喜欢大姐二姐。但我没有证据。于是,我把自己藏了起来,倘若他们发现我不见了会不会很着急啊?为了尽可能让他们发现我的“失踪”,我还尽可能地藏久一点。可是,一直等了差不多两三个小时,没有一个人找我,她们依旧该干什么干什么,一切如常。后面,差不多到了中午十二点,我忍不住了,便自己走了出来。我看见了爷爷奶奶在做饭煮菜,谈论着只有他们自己才懂的趣事。我的心里闷闷的,感觉透不过气。 一次,妈妈打电话回来了,我接了电话。她应该是我整个童年里唯一能让我觉得温柔的一个人了,我跟她说了一句话:觉得很累。后面不知道讲了些什么了。再过了两天,爸爸打电话回来问我,为什么会觉得很累。然后,我说:没什么,可能是因为感冒了,才会觉得累了。爸爸那里:哦噢,原来是这样,那你让爷爷奶奶带你去看医生哈。我没有回答什么,只是一直嗯嗯嗯的。我想谁也不可能知道我心里在想什么吧。
(匿名)
女 不知从什么时候起,我总是对爷爷奶奶怒吼。不管他们做什么都很厌烦,但是他们总是包容我,还是那么疼爱我。 2016年是我最伤心的一年,因为爷爷奶奶陆续离开了我。现在觉得好愧疚,好对不起他们,好想他们。 每天都装作无所谓的样子,其实深夜想爷爷奶奶想到睡不着,想到学不下作业,想到连笑的时候都觉得不应该笑!
我一直非常羡慕别人的家庭,和和睦睦美美满满,可我呢,妈妈在我小学三年级就癌症去世了,爸爸就从来没有安心的上干过一件好的工作,不是钓鱼就是打麻将,妈妈在的时候是这样,去世了还是这样,爷爷都要70了,在外地养个小老婆,要和奶奶离婚,奶奶对我很好,这段时间妹妹读初中了,爷爷给她买了一部手机,我给她申请了一个微信,爷爷就给妹妹转了200块,妹妹未成年收不了,得绑定银行卡,我说不行,他一直和我吵,说我在家里称霸王,天天欺负妹妹,我也不想说什么,她都要上初中了,自己的房间和猪窝一样,还不爱干净,每次叫她洗个澡,都是拿棍子撵的,成绩也不好,考试十几二十分,我教她,她不听,东张西望,屡教不改,最近上网课,她让我给她搞个QQ,我搞了,天天拿着奶奶的手机从早到晚,我以为作业有很多呢,我加入她们的班级群一看,每天的作业加起来也不到3页,还全部都是抄写的,我看了看手机的使用情况,总使用了9个小时,QQ占了7个小时,以为她在写作业,结果一直用QQ和她同学聊天,别人都没理她,她也一直叨叨叨个不停,今天就因为她有个新手机,给她弄支付系统,没满年龄,爷爷就说我在家里称霸王,奶奶就只会惯着我,每次我和妹妹吵完了架,奶奶都是惯着她好吧,我真的也是服了,我爸爸也快40的人了,还嗜赌如命,我一打电话他就在打麻将,我和奶奶说了,奶奶又打电话问他,他说他已经戒了4年了,可是麻将碰撞的声音,是多么的清晰啊,更何况旁边还有人吆喝,我真的好想妈妈,为什么你要离开我,我刚刚上高中,从小学我就一直装不懂家里的这些事,我真的忍不住了,我羡慕别人的家庭,羡慕别人的一切,哪怕是再贫穷,至少家庭还有温暖
我是来自农村的女孩,从出生到上小学之前,一直和奶奶睡,和奶奶产生了深厚的情感。从我懂事起,奶奶在我心目中的位置犹如孩子在母亲心中的位置,看不得她受任何的委屈和辛劳,然而,我的家庭氛围并不好。爷爷是一位勤劳到脾气暴躁的老头,妈妈是一位懒且脾气暴躁的妇女。我出生后,父母和爷爷奶奶住在一起,爷爷看不惯懒惰的妈妈,经常借酒发疯,妈妈对此不满,但拿爷爷没办法,只能把气发泄在奶奶身上,爷爷有时候也会在奶奶身上发泄情绪。有时爷爷或妈妈心情不好,奶奶因为一点小事,就要遭受他们的吼。,我目前大四,在大学期间,这样的家庭氛围我经历了两次,每次都要持续数月,在那段时间,奶奶的食欲下降,甚至出现老年痴呆的前兆,有时连续问她同一个简单的问题多次,她只是呆呆的看着我。当然,我是很心疼奶奶的遭遇,我觉得,奶奶是无辜的,但我又无法说服爷爷或者妈妈,我在大学期间兼职攒了钱,想带奶奶逃离这个家,但奶奶不愿意,她怕我的经济负担太大。,前面两段时间的经历也给我留下了阴影,一家人生活在一起,难免会一起做事,每次和爷爷奶奶一起的时候,我都特别紧张,害怕奶奶的那句话惹爷爷不高兴而遭受到吼,有时奶奶说点什么我都要打岔,时刻关注爷爷的情绪。其实,平时奶奶也会因为爷爷说了让她不高兴的话而吼爷爷几句,有时也在劝解自己,也许,这是她们自己的相处模式,不必太过担心,但无效,有时甚至因为她们的一句话而吃不下饭。,去年,因为老家土地被占,只能买一个人的养老保险,买的是奶奶的,每个月有五百多,因为爷爷年龄比奶奶大很多。妈妈想买她的,没达成她的愿望,为了发泄心中的不满,她让爸爸不要给奶奶钱,让奶奶拿养老钱出来家庭支出和人情往来。我知道奶奶舍不得拿钱出来送人情,如果是她送人情,那么她肯定舍不得买其他的零食来吃,我想让奶奶的生活能够快乐一些,少些忧愁,所以我就利用兼职的钱送人情,我并不是说自己有多么好,这只能证明我对奶奶的爱有多深,写下这么多碎碎念,泪水早已湿了眼眶,我觉得自己是不是不够强大,才会在家庭矛盾的阴影里走不出来,最近很崩溃,家里的风吹草动都能让我落泪,摔东西,像今天早上,爷爷说了奶奶两句,我就受不了了,眼泪止不住,在家里呆不下去,只能自己想办法,偷偷出来住旅馆
(匿名)
女,31岁,怀念过去了烟火气息。大树下乘凉,爷爷奶奶都在的日子。大爷爷大奶奶都在的日子。
(匿名)
男,35岁,我就发了两个亲叔他儿子订婚的酒店视频到朋友圈我爸让我把朋友圈删了。
女,遇到过一个未婚男 快四十了 还没有共情能力 在自己的世界里
(匿名)
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女,18岁,有些美好让我怀念且回不去。我想起2020年疫情期间,我初一,就算自己不玩,看爷爷下军棋也让我开心。我还想起以前我和爷爷踢足球。不是传统意义上的踢足球,而是我们分别以一个房间的门作为球门。我还想起2020年疫情期间,爷爷奶奶会想到我这么长时间待在家里,会觉得闷,还会偶尔带我戴着口罩到小区走走。奶奶在我初一的时候去世了。其实以前爷爷和我玩,很多时候背后都是奶奶出主意。家里人都以为我再也学不会乒乓球,奶奶生前教会了我。我还想起爷爷奶奶让我把打的乒乓球想象成我讨厌的人,就差把他们的名字写在球上了。我爷爷以前还会给我讲义和团的故事。爷爷以前为了鼓励我学英语,又因为活到老学到老,他也学英语,于是他早上对我说“good night……不对,说‘good night’就要睡觉了”。以前爷爷奶奶家是个相对无压力的地方。现在,在父母家,父母一边说不给我压力一边给我施压。在亲戚家,亲戚也这样。在学校,整理东西、洗漱让我感到有负担。总之,在哪里都有学习以外的压力源。
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