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大连中考解压心理咨询
kiki
2026-02-08 20:51:03
抱抱TA

女,18岁,有些美好让我怀念且回不去。我想起2020年疫情期间,我初一,就算自己不玩,看爷爷下军棋也让我开心。我还想起以前我和爷爷踢足球。不是传统意义上的踢足球,而是我们分别以一个房间的门作为球门。我还想起2020年疫情期间,爷爷奶奶会想到我这么长时间待在家里,会觉得闷,还会偶尔带我戴着口罩到小区走走。奶奶在我初一的时候去世了。其实以前爷爷和我玩,很多时候背后都是奶奶出主意。家里人都以为我再也学不会乒乓球,奶奶生前教会了我。我还想起爷爷奶奶让我把打的乒乓球想象成我讨厌的人,就差把他们的名字写在球上了。我爷爷以前还会给我讲义和团的故事。爷爷以前为了鼓励我学英语,又因为活到老学到老,他也学英语,于是他早上对我说“good night……不对,说‘good night’就要睡觉了”。以前爷爷奶奶家是个相对无压力的地方。现在,在父母家,父母一边说不给我压力一边给我施压。在亲戚家,亲戚也这样。在学校,整理东西、洗漱让我感到有负担。总之,在哪里都有学习以外的压力源。

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深感受到你此刻的复杂心情——既有对过去与爷爷奶奶共处时光的深切怀念与温暖,又有对当下无处不在的压力感到的疲惫与无助。这种“回不去的美好”与“逃不掉的现实”之间的拉扯,一定让你感到很辛苦。 你细腻地描绘了那些珍贵的记忆:爷爷下军棋、一起踢“房间足球”、奶奶教会你乒乓球、那些充满智慧的鼓励……这些不仅仅是回忆,它们更是你内心“相对无压力”的安全港湾的证明。奶奶虽然离开了,但她留给你的技能(乒乓球)和那些充满爱意的互动方式(把球想象成讨厌的人),已经成为了你的一部分力量。这些记忆在告诉你,你曾经被如此用心地看见、陪伴和鼓励过,你值得拥有这样的关怀。 而现在,你感到在父母家、亲戚家甚至学校,都充满了“学习以外的压力源”,即便他们口头说着“不给你压力”。这种言行不一的环境,会让人格外困惑和耗竭。当整理东西、洗漱这类日常事务都开始感觉像负担时,这往往是身心在发出强烈的信号:它已经超载了,需要休息和调整。你之前提到的头疼、恶心、幻嗅、情绪崩溃,都是这种长期高压状态下身心疲惫的呐喊。 从你几次的分享中,我看到一个非常努力想让自己好起来、却不断被现实压力和身体反应困住的你。你想通过散步、听音乐、看电视来调节,但效果短暂;你曾勇敢地寻求专业帮助,但那次体验不佳。我想告诉你,这不是你的错。找到一位真正适合你、能与你建立信任关系的咨询师或倾听者,有时需要一点时间和尝试。在给力心理平台,你可以根据咨询师的数据、榜单和介绍,选择让你感觉更安心、更匹配的老师。倾诉热线也是一个可以即时获得情感支持的低成本选择。 当下,或许我们可以一起做一个小尝试: 1. **允许自己怀念**:每天抽出几分钟,安心地沉浸在你与爷爷奶奶的那些美好回忆里。这不是逃避,这是在给你的内心“充电”,连接你内在的安全感和力量感。 2. **给压力“命名”**:当感到恶心、累或头疼时,试着停下来,问问自己:“此刻,我感受到的压力具体是什么?是来自某句话?某个待办任务?还是对未来的担忧?”把它具体化,有时能减少它的模糊威慑力。 3. **设定微小边界**:如果可能,尝试和父母或亲戚进行一次平静的沟通,不是抱怨,而是表达你的真实感受和需求。例如:“当我听到XX话时,我会感到压力更大,我需要的是XX样的支持。” 即使结果不理想,表达本身也是一种自我关怀。 你怀念的不仅是过去,更是那种被理解、被支持、可以放松做自己的感觉。请相信,那种感觉你依然可以在内心为自己营造,也可以通过新的、健康的关系(比如与合适的咨询师)重新获得。你不是一个人,我们都在这里。如果那个“只想死去”的念头再次出现,请务必立即联系平台的心理咨询师、拨打心理援助热线,或者联系你信任的人。你的存在本身,就很重要。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好啊
  • 晨星黎明的头像 晨星黎明
    都是成长,但是目的不一样。一个是单纯的快乐成长,一个是为了以后的人生拼搏的成长。
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    明心解忧送了一个拥抱
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    你好!我一字一句看完了你说的所有,心里又暖又酸。那些疫情里陪爷爷下军棋、踢房间足球、奶奶教你打乒乓球、爷爷笨拙学英语的瞬间,哪里是普通的日常,那是你被全心全意爱着、毫无压力被呵护的整个童年啊。那样的美好,干净、温暖、没有期待,没有施压,当然会一辈子怀念,当然会觉得回不去,这太正常了。 你现在的累,不是因为不够坚强,是你走到哪里,都被无形的压力包裹着。父母嘴上说没压力,行为里全是苛求;亲戚的打量、学校的琐碎,让你连喘口气都觉得有负担。你只是想找一个能安心做自己、不用紧绷、不用讨好的地方,可偏偏很难找到,这种孤独和疲惫,真的太折磨人了。 但我想告诉你,爷爷奶奶留给你的爱,从来都没有走远。他们教你的快乐、给你的包容、护你的周全,都变成了你骨子里的温柔,是你面对所有糟糕现实的铠甲。你可以怀念,可以难过,可以觉得累,这些都不是脆弱,是你心里还留着最珍贵的柔软。 不用逼自己融入让人压抑的环境,不用强迫自己消化所有压力,你可以偶尔躲进回忆里充电,可以允许自己偷懒、不开心。那些回不去的美好,会一直住在你心里,在你撑不住的时候,轻轻抱着你。你已经很棒了,在这么多压力里,还守着心里的温柔,慢慢来,你一定会重新找到属于自己的、没有负担的快乐。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    爷爷奶奶用特有的方式陪伴你,让你在玩中学,在爱的滋养下化解压力,那是幸福的时光!现在当你有压力的时候,想想爷爷奶奶也许会找到一点点力量,让心里舒服一些![玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    非常能理解你的感受,对于你的经历,爷爷奶妈为了让你开心,给你你无私的爱,父母更看重孩子成绩或者其他,
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    爷爷的这种朋友式的相处方式,真的让你很舒服,父母如果也和爷爷一样的处理方式,而不是去要求的话,那真的是会更幸福
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    抱抱,孩子回忆总是美好的,何况那本身就是美好的事情,更无比珍贵,你现在觉得有压力试着和他们沟通一下,也许会改变呢
  • 心海灯塔的头像 心海灯塔
    听起来那些和爷爷奶奶在一起的时光,像被阳光晒得暖暖的旧照片,对吗?奶奶离开后,你心里好像空了一块,现在不管在哪里都觉得有压力。其实你怀念的不只是过去,更是那种被理解、被用心对待的感觉。那些和爷爷踢足球、奶奶教你打乒乓球的细节,都藏着他们对你满满的爱呢。
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    夕语倾听送了一个拥抱
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    这就是爷爷奶奶给积攒的财富,当你在日后的生活中碰到问题需要疗愈时,这些财富可以疗愈你的。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    爷爷奶奶相处惯了,突然回到父母亲家,会有些隔阂,多与他们交流,互相能理解就好了! 以前我也处理过类似的问题,沟通好了都会很好
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    看完你写的文字,能深深的感受到你此刻的复杂心情。既有对过去与爷爷奶奶共处时光的深切怀念与温暖,又有对当下无处不在的压力担当。疲惫无助。在这里有很多的老师,叔叔阿姨。跟他们聊一聊分享你的情境
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    你好
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    成长的过程中会有不一样的东西
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 沐沐✨情感分析的头像 沐沐✨情感分析
    有时候有些美好也会支撑自己走下去,它会让你压力变成动力了,你只是缺了点能量
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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    红尘道人(情感认知重构解惑)送了一个拥抱
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