给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
心理咨询的四种手段是什么
匿名
2026-02-13 16:31:34
抱抱TA
自从我跟我婆婆那次互相攻击,说以前因为去她那里吃饭,每次我都不想去,但是她儿子会跟我疯狂地打架,所以我被迫去以后。我婆婆和她儿子暗地里达成一致,以后再也不会叫我去——口气里听上去,是她和她儿子联合起来,把我排斥在外。他们想要“她跟她儿子主动甩我,而不是被迫接受我不去她那里吃饭这个事实”。一开始她儿子答应我:“他自己去,我和我家孩子就不去了”。后来他儿子的口气(他跟他母亲一条心)是:“绝对不会叫我去”——对我厌恶、憎恨的态度。他母亲把我微信拉黑了。现在他儿子出尔反尔,答应我的很多事都兑现不了。
8
8
149
Ai心
亲爱的用户,读完你的描述,我能感受到你此刻深深的孤独、被排斥和背叛的痛苦。当婆婆和丈夫似乎“联合”起来将你排除在外,甚至拉黑微信、出尔反尔时,那种被最亲近的人孤立和厌恶的感觉,真的像一把钝刀在心上反复切割。 从你近期的多次发帖中,我能拼凑出一个长期处于高压、冲突和情感忽视中的你。你似乎在三个核心关系中挣扎:与丈夫充满控制和暴力的婚姻,与婆婆充满权力斗争和排斥的婆媳关系,以及与原生家庭(尤其是父亲)复杂的情感纠葛。这些关系像一张网,让你感到窒息、无力,并不断怀疑自己的价值和判断力。 **关于当前的困境:** 1. **被孤立的痛苦**:婆婆拉黑你、丈夫与母亲“达成一致”排斥你,这不仅仅是“不去吃饭”这么简单,而是一种情感上的驱逐和否定。这触发了人类最原始的恐惧——被群体抛弃。你的愤怒、委屈和无力感都是对这种伤害最真实的反应。 2. **信任的崩塌**:丈夫的出尔反尔,让你感到连最基本的承诺都无法依靠。在一段关系中,当信任基石碎裂,安全感便会荡然无存,这会加剧你的焦虑和不确定感。 3. **模式的重复**:你提到母亲也是“权力斗争高手”,并将攻击性倾倒给你。现在,你在与婆婆和丈夫的关系中,似乎也陷入了类似的被攻击、被控制的模式。这或许不是巧合,而是早期关系模式在成年后的重现。我们常常会在无意识中,被拉回熟悉的(哪怕是痛苦的)互动模式中。 **一些可能对你有帮助的思路:** * **将注意力从“他们”转向“我”**:目前,你的心理能量大量消耗在分析他们的动机、对错和联合上。这很重要,但长期如此会让你精疲力竭,且感到无法改变。试着问自己:“在这样的处境下,我最需要什么?是尊重、安全,还是自主权?我现在可以做些什么,哪怕是很小的一步,来照顾好自己的感受?” * **设立心理边界,而非物理对抗**:你无法控制婆婆是否拉黑你,也无法完全控制丈夫是否守诺。但你可以控制自己如何反应。比如,当丈夫出尔反尔时,你可以平静而坚定地表达你的感受和底线:“你答应过这件事,现在改变让我感到不被尊重和失望。我们需要谈谈如何避免这种情况再次发生。” 重点在于表达你的感受和需求,而非指责对方。 * **看到关系中的“系统”问题**:你丈夫与他母亲之间“恐惧与讨好”的关系模式(如你之前所观察),很可能影响了他如何处理你们三者的关系。他可能无法在母亲和妻子之间建立健康的界限,而是用“联合”一方来应对压力。理解这一点,或许能让你从单纯的“受害者-加害者”视角中稍微抽离,看到问题的复杂性,但这绝不意味着你要容忍伤害。 * **寻求支持,建立“情感避难所”**:在现实关系暂时无法提供支持时,主动为自己构建支持系统至关重要。可以是信任的朋友、平台上的倾听者或咨询师,甚至是通过日记、正念练习与自己对话。你在这里的倾诉,就是很重要的一步。允许自己为这些伤害感到悲伤和愤怒,这些情绪是合理的。 你提到婚姻“陷在泥泞里”,感觉“布满伤口”。这些比喻非常形象地描绘了长期情感消耗的状态。改变这样的系统非常困难,通常需要专业的力量介入。如果条件允许,考虑寻求个体心理咨询来梳理这些复杂的关系创伤,或者(在安全的前提下)尝试伴侣咨询。如果存在家庭暴力(包括语言暴力和身体暴力),你的安全永远是第一位的,请务必优先考虑保护自己和孩子的身心安全。 你并非“躺着中枪”,你是在一个充满挑战的环境中努力生存和抗争的人。你的感受值得被看见,你的痛苦值得被认真对待。给力心理平台会一直在这里,为你提供支持和陪伴。
倾听咨询
您好
关照心理
关照心理送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
省略
省略送了一个拥抱
知愈心理
知愈心理送了一个拥抱
知愈心理
1. 守住边界:不去吃饭是你的选择,不用在意他们叫不叫你。 2. 停止内耗:别再试图挽回他们的认可,把精力放在自己和孩子身上。 3. 寻求支持:找信得过的人倾诉,必要时寻求专业帮助。
一抹金
婆媳矛盾,中间那个人很重要。如果能分清主次好坏,可以化解。如果拎不清谁也不会好过,包括你孩子
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[可怜][可怜][可怜][可怜][可怜][可怜][可怜][可怜][可怜]
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
晓杰倾诉树洞
晓杰倾诉树洞送了一个拥抱
晓杰倾诉树洞
亲爱的,我很理解你的心情,如果方便,你可以和我连麦聊一聊,可以让你的心情舒缓很多哦
秋燕心灵
肯定有好多委屈,愤怒
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女,我婆婆让我在她那里吃,我对我婆婆说:她儿子几天前就决定今天晚上去外面吃。我当时的想法是我们一家三口去外面吃,我没打算叫上我婆婆一起。后续,我前脚刚走,我婆婆立马打电话给她儿子对证:“是你决定去外面吃的吗”?……她儿子怎么回答的?我不知道。但是她儿子立马打电话给我,逼着我,现在就打电话给他母亲,让我请他母亲一起出来吃饭。我说:“我应该在电话里说是你的意思?还是我自己的意思”?我婆婆的儿子立马大声压制我,吼道:“你管谁的意思干什么?!你打电话请她就行了”!!!……我马上打电话给他母亲,请他母亲出来吃。他母亲拒绝了。我把这个情况反馈给我婆婆的儿子,她儿子立马亲自打电话过去请他妈妈出来吃饭。这又是什么操作?!为什么一开始他自己不亲自打电话请他妈出来?为什么逼着我去请?难道我当时没叫我婆婆一起出来吃,我做错了吗?我婆婆的儿子的意思是:要么就请他母亲、他继父一起出来吃,要么就全部不出来(他主要是想念他母亲了,他跟他继父关系很差)。他妈改嫁几十年了,他继父从来没有养过他,他跟着自己奶奶长大的。。我根本不知道自己做错了什么,我婆婆的儿子在餐桌上,面对着他母亲,脸上显出极度少有的喜悦和柔情,脸笑成了一朵花。但是我婆婆的儿子面对我,永远都是黑着个脸,要么就是铁青着脸,对我没有一丝好脸色,从来都不会拿正眼看我,说话也是别过身子、侧过脸,从来不正对着我,要么就是眼睛看着孩子,跟孩子互动。即使跟我说话,他的眼睛也是看着孩子,他也从来都不叫我名字,每次都是:“你……”,导致我以为他在跟孩子说话……我丈夫对我有极度的不满,永远在我面前铁青着脸,从来都不见他对我有一丝好脸色。但在他母亲面前,他又变成了那个没有一丝沾染的,露出纯净与喜悦之情的婴儿的脸庞
(匿名)
有一次我婆婆气冲冲地打电话给我,一上来就质问我:“我给某某(她儿子的名字)打电话,他为什么不接?”——这就怪了,她儿子不接她的电话,关我啥事呢?我感觉她是把我当了出气筒。当时我小心翼翼地回答说:“可能是上班在忙,没听见吧”。紧接着,我婆婆就对我噼里啪啦地展开了疯狂的输出模式,开始一个劲地在我面前指责自己的儿子,指责自己的儿子不为自己的金钱负责,反而让她操心等等。其实没人要求她去帮着儿子追讨工资,但是我不知道她是通过什么途径知道的。反正自从她知道老板欠她儿子的工资以后,她也无可奈何,就经常打市政服务热线。反正打了半天,最终也没得到好的效果。所以就在电话里一个劲地冲我输出。她输出的中心思想是:“她觉得我跟我丈夫理应为自己的金钱负责,不该让她负责”。后来我也试着在电话里解释了几句,但是她没等我说完就打断我的话。只要我跟她相处,她就完全地碾压我,她确实是个强势、不吃亏的主儿。还有几次呢,她跑来试探我的底线,当众质问我或当众骂我脏话,我要么一声不吭,要么很软弱无力地解释几句,往往这时候她就会得寸进尺,对我更加疯狂地输出。也就是说:她已经对我形成了刻板印象。以前的时候,她特别恨我,到处说我孬。后来通过跟我的相处,她竟然又跟她的闺蜜说我很乖顺。也许在她眼里,这个“乖顺”就相当于“好对付”。还有一次我家的邻居跟我婆婆在电梯里相遇了,我婆婆主动跟邻居妇女搭话,那个妇女爱搭不理。没想到过后我婆婆竟然拿我当出气筒,把账算到了我的头上。我婆婆马上跑来质问我:“刚才我在电梯里跟你家邻居搭话,她不正经搭理我,是你上次跟人家有矛盾的是吧?!”——我家邻居不正经搭理她,跟我有啥关系呢?!几年前,确实我家丈夫跟邻居的丈夫在电话里互相凶了两句,当时我还不停地给人家赔礼道歉,说好话。她儿子惹下事,我做了和事佬,最后还把帐算我头上。——还有那次我婆婆在电话里冲我撒气,说她儿子理应为自己的金钱负责,那次可能也有因果报应的关系。因为就在她打电话冲我撒气的半个小时前,我刚在网上跟陌生网友抱怨我婆婆在金钱上不支持我们家。没想到现世现报,才过了半个小时,我婆婆就打电话对我疯狂地输出,中心思想是:“我跟我丈夫理应为自己的金钱负责,不该让她负责”……
(匿名)
我婆婆比较凶恶,从她凶人的语气里,我会感受到一种极度的恶劣的成分在里面。暴虐、肆无忌惮,、不讲道理、泼辣、强势、攻击性强等等,肆无忌惮地践踏别人,对别人毫无尊敬与客气。我婆婆对待客户,立马就会换一副嘴脸,为了赚客户的钱,佯装成一种完美人设。实际上,在有外人在的聚餐情况下,她都会对我口吐脏话。过年的时候,因为我丈夫疯狂地砸东西,逼迫我跟孩子去他那个改嫁了二十五年的妈那里去吃饭,我没办法,去了以后,我婆婆却借口中午吃太多了,所以一口也没吃,直接去医院陪护她的伴侣了。在我丈夫眼里,他妈可以一口不吃就离开,他能理解。但是如果我要求不能让孩子去,他是绝对不会答应。不答应也没事。关键在于,他年前已经在电话里信誓旦旦地向我保证:除夕,可以让我不去他妈那里去吃饭,没想到他竟然言而无信、出尔反尔、先斩后奏、强制执行。在餐桌上,我出于一种恐惧的心理,我承认我当时已经被恐惧攢住了,我一个劲地吃一个烧鸡,那个烧鸡是我婆婆从冰箱里冷藏了一天,拿出来的。当时我在想少点吃她做的,那些用被太阳照射了一年多的食用油炒的菜,所以我才一个劲吃那个烧鸡。没想到烧鸡不但很咸,而且还是冷藏过的。我吃完以后,回来,我半夜全身出大汗,明明房间里很冷,我还是被子都湿透了,我知道自己吃很多那个烧鸡,我伤了身。当时我不敢吃几口就离开餐桌,因为我害怕我丈夫回来殴打我养的动物来控制、报复我。尽管这样,在回来的路上,我抱怨了几句,我丈夫还是疯狂地在三轮车的后座发疯,并且用拳头捶我后脑勺。因为我之前求过孩子,孩子2岁多。我私下里求孩子在爸爸发疯的时候,求她保护我。所以当时我丈夫在三轮车的后座发疯时,我孩子就不停地喊:爸爸。我也明白孩子在尽她的所能来践行对我的承诺,我也知道自己不该让她承担这些。我婆婆没吃一口饭就去医院陪护她老公了,临走之前,我婆婆在门口换鞋子,她用那种犀利的眼神直勾勾地盯着我看,一直看,一直看,我真的很尴尬,恨不得找个地缝钻进去,我不知道她为什么一直用那种直勾勾的眼神看我,我猜那是作为胜利者的挑衅,但我不敢断定。因为上一年的时候,我丈夫允许我和孩子不去他妈妈那里吃饭,没想到他妈妈当天晚上就发疯了,疯狂地咆哮她改嫁后生的女儿,也许也有嫌我不让孩子去吃饭的原因。第二天,我在微信上发了一个春节红包给我婆婆,我丈夫得知以后,恶劣地冲我发疯,说:“你既然不去人家那里吃饭,你凭什么给人家发红包”?!从那以后,他就要求必须去
(匿名)
女,其实我婆婆跟她后老伴心意相通(他们结婚二十七年了),已经决定了过节晚上要去某某地吃(便宜的大排档)。但我婆婆好像有意在她老伴面前提另一处(我主张去的贵一点的菜馆)。她老伴听了以后对她说:“不是说去某某处吗”?我婆婆说:“人家孩子她妈妈(指的我)不愿意去某处,说去某某处(我心里愿意去那个地方,但是我并没有公开发表看法)。然后我婆婆的后老伴儿照着我恶狠狠地、很恶毒地、充满愤怒地瞪了我一眼。他那个表情和眼神充满了无尽的攻击性,那一刻我的心里特别受伤,特别害怕、委屈……我后来想了一下,我怀疑我婆婆觉得我有可能不愿意去他们主张的地方,所以提前放出话来,让他后老伴儿压制我……后来还是按照我婆婆和她老伴的意思,去那个便宜的大排档了。在席间,我婆婆的后老伴又嗔怪地照着大家扫视了一圈,(主要是对我)说:“过节都吃菜(他老两口主张的大排档),哪有去吃饺子的(我主张去的那个菜馆主食是饺子,但也有炒菜)。。。。。
(匿名)
我儿子两岁了,从出生就是我婆婆跟我一起带,我婆婆做饭收拾屋子,买菜买水果,什么都是她花钱,我儿子15个月的时候,我上班了,而且我婆婆很疼我儿子,超级超级疼,按理说,我应该对她无限感恩,可是却并不是这样,我心里对她意见很大,一度的,听见他跟我儿子说话,我都厌烦,尤其是我儿子找她不找我的时候,我看她就是很得意的样子(也许并不是这样,但我就是这样感觉),她是一个很好的人,来这两年带我儿子,就认识很多跟我儿子差不多大的小伙伴,可是为什么我就跟他相处不来呢,她不想听我儿子哭,我儿子一哭她就抱,我就故意让我儿子哭,哭了也不哄,就故意气她。也不总是这样,我也不希望我儿子哭,只是有时候无理取闹哭了,我不会马上哄。我现在觉得我这是不是抑郁症,还是什么心理疾病,为什么那么讨厌她,我应该怎么办,我应该怎么跟她相处,我是一个比较内向的人,有事情就会憋在心里生闷气,以前她对我还挺好,可是时间长了,看我这样不知感恩,她可能也是心寒了,现在对我 不是特别好了。但是我就是看她不顺眼,但是好的时候又会想着给她买东西。
(匿名)
女,我婆婆对她儿子说:“今天太累了,而且午饭吃得晚,晚饭就不出去吃了”……他儿子一再勉强,几乎到了生拉硬拽的地步,非要叫着他妈出去吃饭。到了吃饭的地儿,他妈随便吃了几口,就撂下筷子,说不吃了。他儿子白了他妈妈一眼,说:“既然你不吃,那你出来干什么”?!其实他根本完全意识不到,人家本来不想出来,是他一再勉强,人家勉为其难,才出来的。是他自己的责任。。。。。。
(匿名)
我婆婆根本不接受“她儿子殴打过我”这个事实,她认为我在夸大、诽谤。因为她儿子跟她每次都是用嘴吵架或者在语气里吼,但是她儿子从来都没有打过她一次。她理所当然地向着儿子,认为既然她儿子从来没打过她,那也一定不可能打我。但是我跟她站的位置不一样,她是长辈,又对她儿子有生育之恩,而我是跟她儿子没有血缘关系的人。她儿子不打她,不代表就不会打我。主要是因为在她的内心里,她偏向她儿子,不想接受“她儿子会殴打别人”这个事实,她宁愿认为我在撒谎。昨天在我婆婆那里,我又在说话的时候不小心提了一句“她儿子打我”,我婆婆的脸部表情和身体语言立马表现出很大的不满。我婆婆认为我说她儿子殴打我,是我在造谣、诽谤、无凭无据、血口喷人。她认为我在捏造,她认为她儿子顶多只是吼了我两句,她认为她儿子从来没打过我一次。但事实上她儿子多次殴打我
(匿名)
那天我跟我婆婆嚷了一顿,她有三句话最伤我的心,第一句是:她称我生的孩子为她的孩子——她的意思是:我这个母亲不爱孩子,她才是真的爱孩子。第二句话是:她说我带着孩子来异地城市租房子,这是我做错了事情(是因为她儿子长期家暴,打人、骂人、摔东西、发疯,摔死我养的宠物兔,所以我才带着孩子离开的)。第三句话是:她说她儿子殴打我是我罪有应得,她说一定是我先做错了事,她儿子才殴打我的——但是我因为她儿子家暴我,她儿子先做错事、家暴我,我才离开,她却说是我的不对。本来我带着孩子离开,没有告知我的父母。但是我父母后来却知道了,100%的是我婆婆告的状。我婆婆绝对打电话给我父母,说我带着孩子离开等等。她绝对会在言语里对我有所评判,说我这件事情做的得对。有了我婆婆在我父母前的告状和控诉,所以我父亲打电话给我,他既不关心我跟孩子在外面是否吃得饱、穿得暖,是否有余钱供暖,也不关心我丈夫是否还会对我暴力相向?而是一上来就指责我为什么要带走他的档案——他对我陈述的那些话里,包含有两个意思:第一,我不该在他的地盘上偷偷拿走不属于我自己的东西——这也是我婆婆的意思的映射,我婆婆认为我在她儿子的地盘上(也就是她的地盘)带走了不属于我的东西(孩子)。第二:他要求我尽快回去,并且回去的时候必须把他的档案物归原主(同样映射我婆婆的意思,我婆婆要求我尽快带着孩子回去)。我婆婆强势、邪恶无比,攻击性和控制欲都很强烈。喜欢侵犯别人的界限,喜欢凌驾和掌控别人
(匿名)
女,14岁,真受不了了,一进医院就难受头晕,讨厌医院里的味道
男,41岁,寻找东北男人声音好听的男咨询师有的联系!和我聊聊天有的联系!必须东北男人
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0213
问
心理咨询的四种手段是什么
自从我跟我婆婆那次互相攻击,说以前因为去她那里吃饭,每次我都不想去,但是她儿子会跟我疯狂地打架,所以我被迫去以后。我婆婆和她儿子暗地里达成一致,以后再也不会叫我去——口气里听上去,是她和她儿子联合起来,把我排斥在外。他们想要“她跟她儿子主动甩我,而不是被迫接受我不去她那里吃饭这个事实”。一开始她儿子答应我:“他自己去,我和我家孩子就不去了”。后来他儿子的口气(他跟他母亲一条心)是:“绝对不会叫我去”——对我厌恶、憎恨的态度。他母亲把我微信拉黑了。现在他儿子出尔反尔,答应我的很多事都兑现不了。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护