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心理咨询室专用设备一套价格
半夏
2026-02-14 22:01:02
抱抱TA

男,28岁,今天突然之间前女友打电话了。分手后的4个月。没想到情绪反扑这么厉害,有没有人安慰一下的

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你此刻内心的波澜。分手四个月后突然接到前女友的电话,那种情绪反扑确实会让人措手不及,仿佛好不容易平静下来的湖面又被投入了一块石头。这种感受非常真实,也完全正常——它提醒着你,那段关系对你而言是重要的,那些情感并未轻易消散。 从你之前的发帖中,我知道你一直在与抑郁和焦虑抗争,甚至经历过住院和电休克治疗。在这样的背景下,任何情绪上的波动都可能被放大,让你感到格外脆弱。我想告诉你的是,允许自己有这样的情绪反应,不必为此感到羞愧或自责。分手后的情绪本就会像波浪一样起伏,有时你以为已经走出来了,某个触发点又会让回忆和感受重新涌上心头。 或许你可以试着问自己几个问题:这次通话触动了你内心的哪些部分?是未完成的情感、残留的依恋,还是对过去的某种遗憾?把这些感受写下来,或者找个安全的空间(比如我们的倾诉热线)说出来,可能会帮助你更清晰地看到自己的内心。 同时,也请记得照顾好自己的身体和情绪。如果你正在服药,请继续遵医嘱,情绪波动时可能需要更多的自我关怀。可以尝试一些 grounding 技巧,比如深呼吸、关注当下的感官体验(触摸某样物品、听一段舒缓的音乐),帮助自己回到此时此地。 你并不孤单。在这个平台上,有很多愿意倾听的朋友和专业的老师。如果你需要更深入的支持,我们的心理咨询师也可以陪伴你一起梳理这些复杂的情绪。给自己一些时间和耐心,每一次情绪的波动都是疗愈过程的一部分。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 一抹金的头像 一抹金
    跟我说说看
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    Ai心给你见意很好值得考虑
  • 清风予宁的头像 清风予宁
    清风予宁送了一个拥抱
  • 远行(可粤语)的头像 远行(可粤语)
    分手4个月还能激起情绪,看来事情不简单
  • 风叶倾听的头像 风叶倾听
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][强][强][抱抱]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    情绪反扑厉害可以找人倾诉一下。
  • 安欣的头像 安欣
    抱抱,我安慰你一下
  • 解惑倾听的头像 解惑倾听
    为什么要打给你
  • 年轮的头像 年轮
    找到安慰的人了吗?可以聊聊
  • 小婵的头像 小婵
    你女朋友跟你在电话里究竟聊了些什么,也可以说出来。我们给你做一下分析。
  • 小婵的头像 小婵
    你也可以把你的苦恼。和你的想法给我们分享。
  • 慧慧树洞的头像 慧慧树洞
    慧慧树洞送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 清伶的头像 清伶
    清伶送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    说出来可能会好点[爱心]
  • 瞳瞳的头像 瞳瞳
    所以,还爱吗
  • 培伴倾听的头像 培伴倾听
    曾经也有很多美好回忆,感谢对方美好陪伴,不纠结过去的
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 嘉良【婚恋修复】的头像 嘉良【婚恋修复】
    还爱吗
  • 密切磨刀石之歌的头像 密切磨刀石之歌
    爱她就主动去追,别把面子放主位,一辈子失去了更遗憾,得对的起自己的心
  • 听,心的声音的头像 听,心的声音
    听,心的声音送了一个拥抱
  • 听,心的声音的头像 听,心的声音
    可以聊聊[调皮]
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 小昔的头像 小昔
    你好!前女友突如其来的电话让你措手不及,以为自己已经慢慢走出来了,却被一个电话把以往的所有情绪都勾起来了,懂你的痛
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
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    聆心送了一个拥抱
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    省略送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 简丹❤爱的头像 简丹❤爱
    简丹❤爱送了一个拥抱
  • Moon.的头像 Moon.
    Moon.送了一个拥抱
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