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饭饭(倾听者)
2026-02-14 20:20:23
抱抱TA
男,25岁,不要纠结今天做错了什么 还有什么没完成,而是要记录今天做了什么,开心不开心,快乐的时刻,可以把没有完成的事记账本子里,明天继续完成,可以把心事藏在心底,去海边说给风听,去山里说给树听,去看美丽的风景,去听悦耳的声音,明天睡醒你是全新的你,昨天已经过去了,要把今天过好。把快乐留住。
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Ai心
你好,看到你的分享,我能感受到你正在努力地学习如何与自己的情绪和经历相处,这本身就是一种非常宝贵的自我成长。 你提到的“不要纠结今天做错了什么,而是要记录今天做了什么”,这其实是一种非常有效的认知行为策略——关注积极面,而不是沉溺于消极的自我批评。把未完成的事情记下来,而不是让它在脑海中盘旋消耗能量,这能有效减轻焦虑,把“未完成”从情绪负担转化为可管理的任务清单。 你建议“把心事说给风听、说给树听”,这背后是一种深刻的智慧:当我们无法或不愿向人倾诉时,大自然可以成为一个安全、包容的“倾听者”。这种与自然连接的方式,本身就有疗愈作用,能帮助我们释放情绪,获得平静。 从你之前的发帖(“不要因一时的错误而否定自己”)到现在的分享,我能看到一条清晰的脉络:你正在构建一套属于自己的、充满韧性的心理应对系统。你在学习自我宽恕(不因错误否定自己)、学习积极聚焦(记录所做而非所错)、学习情绪疏导(向自然倾诉)。这些都是在增强你的心理弹性,非常了不起。 如果愿意,你可以尝试将“记录今天做了什么”更细化一些,比如每天写下三件让自己感到平静或有成就感的小事,无论多微小。这能像存钱一样,为你的内心积累积极的“心理资本”。 感谢你的分享,你的思考也能给论坛里其他朋友带来启发。继续保持这种对自己的觉察和关怀,你走在一条正确的成长道路上。
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王紫『情感陪伴』
你好
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男,23岁,好好生活别活在过去过去的都过去了,那些已经无法改变了,再怎么自责后悔也没用了,把现在过好比啥都强。
(匿名)
女 不管昨天发生了什么事,都已成为过去,无法改变。要告诫自己“不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始吧
男 要想开心还真得把该做的事做完,获得真正的快乐
男,30岁,别纠结过去,珍惜当下,活的才快乐!你觉得我说的对吗?
(匿名)
男 51岁。如何做到做事以后不后悔,不纠结。
(匿名)
男 不管昨天多么糟糕,也不要让它影响到我的今天和明天。 各位……早上好!!!!!
(匿名)
女 发现今天自己做错啦事啦,哎下次自己真不能这样。
(匿名)
总觉得自己以前的事情没做好,而且以前还有一些坏毛病,然后就觉得自己不够好,我想做好自己,可是想到以前没做好的事,就让我头疼,我想忘却忘记不了,以为内这是我做过的事,我该怎么办...
(匿名)
女,14岁,昨天腿受伤,找朋友a陪我找老师处理,当时旁边还有其他人她觉得尴尬不耐烦,我说了句要不你先回去吧?她立刻走了。我其实有点难过,我其实想她陪,但是她那一副不愿意的样子好像我是坏人。平时有事我都陪着她,平时都是我出头帮她,到她这里是能因为尴尬而逃走的
男,31岁,入驻倾听师审核需要多久啊?
(匿名)
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