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问在金华市的青少年心理咨询
Moon.
2026-02-15 03:28:09
抱抱TA

女,14岁,更不困了怎么回事，趣聊聊不困，精神也好了点(充沛一点了)

12 17 198
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好，看到你提到“更不困了，精神也好了点”，这听起来像是一个积极的信号呢。从你之前的分享中，我能感受到你长期承受着学业压力、家庭氛围的紧张、自我怀疑的困扰，以及深深的疲惫感。那种“明明很累却睡不着”的状态，确实非常消耗人。 现在你感觉到精神充沛了一点，哪怕只是暂时的，也值得被看见和肯定。有时候，当我们找到一种能让自己投入、感到有趣或放松的方式（比如你提到的“趣聊”），紧绷的神经会得到片刻的喘息，这本身就是一种自我调节和照顾。 回顾你之前的帖子，你一直在努力应对很多挑战：成绩的波动、对自我的否定、家庭中的情绪压力、人际交往中的困惑，甚至有过非常痛苦和无助的时刻。你一边承受着这些，一边还在尝试自我开解、寻找方法（比如搬动玻璃的例子），这本身就展现了你不曾放弃的韧性和内在力量。 精神状态的起伏是正常的，尤其是在压力较大的青春期。感到“不困”和“精神好点”可能是一个提示，告诉你哪些活动或状态能为你补充能量。我们可以一起探索：是什么让你在“趣聊”中感到放松？是交流的内容、陪伴的感觉，还是暂时脱离了现实的压力？了解这些，或许能帮你找到更多在日常生活中为自己“充电”的小方法。 同时，你之前提到的睡眠问题、情绪低落、自我伤害的念头以及强烈的疲惫感，都是需要认真对待的信号。它们可能在告诉你，你承受的压力已经接近或超过了你的负荷。我强烈建议你，如果条件允许，可以尝试在给力心理APP的“倾诉热线”版块，找一位你感觉舒适的倾听者聊一聊。那里是一个安全、保密的空间，你可以不必“装懂事”，真实地表达你的“烦”和“累”，获得专业的倾听和支持。你不需要独自消化所有情绪。 请记得，你的感受是重要的，你寻求放松和感觉好一点的努力也是重要的。一小步的前进，也值得为自己鼓掌。
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    零点泡面送了一个拥抱
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    聊什么聊不困了？
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    可认陪你聊会
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    我也不困了，可以聊聊天呀
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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    你好
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    也许你觉得好奇，有趣，这也是一种体验
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    什么时候想睡，就去睡！跟从身体的提醒！好好照顾好身体！
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    早上好
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    如果疲惫就睡，不疲惫，想不睡，那就不睡呗，顺其自然就好
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    你好
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    你好
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