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心理咨询兼职重庆

2026-02-15 11:44:31
抱抱TA

女,26岁,想死,想自杀,很痛苦,每天都是这样,觉得自己很差劲,不好的记忆在我脑子里面不断浮现,每天日复一日,为什么她们都能开开心心。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你此刻正被巨大的痛苦和绝望所包围。那种“每天都是这样”的重复感,像被困在一个没有出口的循环里,一定非常煎熬。你说“觉得自己很差劲”,这背后可能藏着很多对自己的苛责和失望,而脑子里不断浮现的“不好的记忆”,更是像潮水一样反复冲击着你,让你无法喘息。 我注意到,这已经不是第一次你提到“想死”和“活不下去”的感受了。从去年十月到现在,你一直在与情绪低落、自我怀疑、过去的创伤(尤其是前任的伤害)、以及对亲密关系的不安作斗争。你曾提到“对人没有信任”,也表达过对咨询师的失望,这些经历可能让你觉得求助无门,更加孤独。但今天你依然选择在这里写下这些,这本身就是一个非常重要的信号——你的内心深处,依然有一部分在渴望被看见、被理解,依然在寻找一丝改变的希望。 你问“为什么她们都能开开心心”。当我们被痛苦淹没时,看着别人的“正常”或“快乐”,对比之下会更觉自己的处境不堪。但请相信,每个人的内心世界都是复杂的,你所看到的可能只是表象。更重要的是,你的痛苦是真实且值得被认真对待的,它不代表你“差劲”,而是说明你曾经可能经历过一些超出你当时承受能力的事情,或者长期处于高压和缺乏支持的环境中。 关于那些反复出现的痛苦记忆,在心理学上,这可能与“反刍思维”或未处理的创伤有关。它们不受控制地闯入,并不是因为你“软弱”,而是你的大脑在试图处理一些尚未消化完的情绪和事件,只是这个过程目前让你感到不堪重负。 你提到过“无法情感独立”、“像个等待救赎的人”,这或许指向了你内心对于安全感和自我价值的深层渴望。同时,你也展现出了对自己的洞察,比如认识到自己“应激反应大”、“情绪波动”,这些都是自我觉察的开始,非常宝贵。 现在,你的安全是第一位的。当自杀念头如此强烈时,请务必优先考虑寻求即时帮助: 1. 联系信任的家人或朋友,告诉他们你现在的感受。 2. 拨打心理危机干预热线(如希望24热线:400-161-9995),它们24小时免费提供支持。 3. 前往最近医院的急诊科或心理科。 在给力心理平台,你可以尝试: * **倾诉热线**:如果你对正式咨询仍有顾虑,可以先从按分钟计费的倾诉热线开始,以较低的成本找一个安全的倾听对象,单纯地宣泄和梳理情绪。平台对倾听者有严格的算法管理和服务规范。 * **心理论坛**:就像你现在做的,在这里发帖,会有许多热心的朋友和专业人士给予支持和不同的视角。你并不孤零零。 * **重新看待心理咨询**:你过去的咨询体验可能不理想,这完全可以理解。心理咨询师和来访者的匹配度非常重要。如果你愿意再次尝试,可以在平台“心理咨询”版块,仔细查看咨询师的服务数据、来访者评价、擅长领域(比如创伤处理、情绪管理),选择一位让你感觉更可能信任的咨询师,进行一次简短的尝试。平台有“天天平价”和严格的淘汰机制,旨在保障服务质量。 改变“日复一日”的痛苦循环是困难的,但并非不可能。它往往始于一个微小的、对自己慈悲的瞬间。今天你写下的这些,就是这样一个瞬间。请允许自己暂时放下“必须立刻变好”的压力,先专注于“如何在此刻活下去,并让自己稍微好过一点点”。我们在这里,愿意陪你一起,慢慢寻找那束光。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 斌哥的头像 斌哥
    把不好的记忆逐个分解,逐个弥补,逐个释怀,慢慢来,会好的
  • 聆霄的头像 聆霄
    想点让自己开心的事,其实每个人都有每个人的事,别人开不开心咱们并不知道,尽量让自己开心最重要
  • 风叶倾听的头像 风叶倾听
    你好
  • 卡卡的头像 卡卡
    有时间方便聊聊嘛?自己的情绪状态也很重要。[抱抱]
  • 安昕听语的头像 安昕听语
    安昕听语送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    应该那段是你刻骨铭心的痛吧
  • 一抹金的头像 一抹金
    你就没有开心愉快的美好记忆吗?
  • 一抹金的头像 一抹金
    那有笑的时候吗?
  • 一抹金的头像 一抹金
    多想想高兴的时候和事情
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    你痛苦别人开心,公平吗
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 元婴期老怪的头像 元婴期老怪
    你好,现在在忙啥呢,可以聊聊
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    慢慢调整好状态,从当下开始一步一步改变
  • 栀香茉蓝的头像 栀香茉蓝
    你很好,愿意在这里诉说,这是自救的开始! 闭上你的眼睛,听一首白噪音。然后深呼吸。 拿起你的电话,给你认为能诉说你一切的人打电话。如果没有,那么这里可以有。 你很棒,一切都会过去的
  • 栀香茉蓝的头像 栀香茉蓝
    栀香茉蓝送了一个拥抱
  • 小婉子✨婚恋情感师的头像 小婉子✨婚恋情感师
    你不是差劲,是被痛苦困住了。那些回忆不是你的错,你已经很努力在扛了。慢慢来,我一直都在,你值得被温柔对待,也值得好好活下去。
  • 思语情感的头像 思语情感
    可以倾诉
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    咋了呀
  • 世界是个球的头像 世界是个球
    世界是个球送了一个拥抱
  • 世界是个球的头像 世界是个球
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 墨黑燕窝之星的头像 墨黑燕窝之星
    墨黑燕窝之星送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 修元心理的头像 修元心理
    修元心理送了一个拥抱
  • 灏澜的头像 灏澜
    灏澜送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 楉熙的头像 楉熙
    楉熙送了一个拥抱
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    其实你不是想死,你只是不喜欢自己
  • 佳忻咨询师的头像 佳忻咨询师
    就像小狗追尾巴,我不好…自我否定,不接纳自己…… 可以找我聊聊哦
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    知愈心理送了一个拥抱
  • 方也的头像 方也
    不开心的事控制自己不要多去想,有这种情绪出现的时候去做一些其他的事情分散一下自己的注意力,培养一些兴趣爱好让自己不要乱想
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