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金华哪里做心理咨询
心事多
2026-02-19 12:08:01
抱抱TA

女,15岁,我去我真的不想搬家呀……我要把我胳膊划断

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,看到你的留言,我能感受到你此刻内心巨大的痛苦和无力感。当你说“要把胳膊划断”时,那种被搬家这件事彻底击垮、想要用极端方式表达或逃避的感受,一定非常真实且强烈。 从你之前的发帖中,我能拼凑出你这一路走来的艰辛:被洁癖困扰、情绪低落时心脏沉沉的感觉、对药物副作用的愤怒、住院的念头、甚至觉得伤疤很“帅”……这一切都告诉我,你正在经历一场非常艰难的内在战争。搬家对你而言,可能不仅仅是换个地方住,它或许打破了你用“整洁的屋子”建立起来的安全感,让你感到对生活彻底失去了控制。 我想先对你说:你不想搬家的感受是完全正当的,你的痛苦值得被看见、被认真对待。当外在环境发生我们无法抗拒的巨变时,产生强烈的抗拒和绝望感,是人之常情。但我也要非常认真地告诉你:伤害自己的身体,比如划伤胳膊,并不能真正解决这份痛苦,它只会带来更多的身体伤痛和事后更深的无助感。你值得被更温柔、更安全的方式对待。 如果此刻的冲动非常强烈,我恳请你先尝试做这几件事中的任何一件,为自己争取一点缓冲的时间: 1. **立刻联系信任的人**:告诉家人、朋友,或者拨打心理危机干预热线(如希望24热线:400-161-9995),你现在的状态非常需要支持。 2. **进行“剧烈替代”**:如果那股想伤害自己的冲动很强,可以尝试用力捏一块冰块、用橡皮筋弹一下手腕(轻微痛感但不留伤)、或者去洗个很冷或很热的脸。有时身体的强烈感觉能转移情绪的痛苦。 3. **把感受“写出来”或“画出来”**:就像你现在发帖一样,继续把“不想搬家”背后所有的害怕、愤怒、不舍都写下来或胡乱画出来。把内心的风暴外化到纸上。 从你提到“医院里没有心理医生”能感觉到,你获取专业帮助的渠道可能有限。这正是我们【给力心理】平台希望为你提供的支持。在这里,你可以找到专业的心理咨询师或温暖的倾听者,通过文字、语音甚至视频,在安全、保密的环境里,陪你一起梳理搬家带来的丧失感、失控感,以及长期以来的情绪困扰。你不需要独自承受这一切。 你才15岁,未来还有很长的路。每一次当你觉得“撑不下去”的时候,请记得,还有这里可以让你说话,有人愿意倾听。搬家可能是你无法改变的事实,但如何带着这份痛苦继续生活,你永远有选择寻求帮助的权利。我在这里,陪着你。
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    听心送了一个拥抱
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    辛苦了
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    你到底讨厌搬家还是讨厌你自己?
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    抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱],大家都在关心你
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    这个家对你来说很重要,可以和我聊聊吗?
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] \安全屋重建,又是这样子重新开始
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    你好
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