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线上心理咨询倾听
匿名
2026-02-19 15:36:18
抱抱TA

女,16岁,我讨厌阅读 看到那些文字我就觉得头疼 根本理解不了那些晦涩难懂的文字 可是那些书我不得不读 考试会考 我读不进去 我总会在读的时候想别的

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,看到你的留言,我能感受到你此刻的疲惫和挣扎。当那些不得不读的文字变成一种负担,当阅读不再带来理解而是头疼和焦虑,那种感觉一定非常难受。你提到“不得不读”,这背后似乎有一种巨大的压力在推动着你,让你即使感到不适也无法停下。 结合你之前的分享,我注意到你最近经历了很多:对声音的恐惧、睡眠困难、情绪低落,以及那种“痛苦无人可说”的孤独感。这些感受叠加在一起,会让原本就困难的学习任务变得更加沉重。当我们的内心已经承载了很多情绪时,大脑的认知资源就会被占用,集中注意力、理解复杂文字自然会变得格外吃力——这不是你的错,而是身心在告诉你:我需要先照顾一下自己。 关于阅读困难,我想和你分享几点: 1. **阅读时的“走神”可能是自我保护**:当任务让我们感到压力过大时,大脑有时会“自动导航”到其他思绪,这是一种暂时的逃避机制。 2. **理解困难可能与情绪状态相关**:焦虑、抑郁情绪会影响我们的工作记忆和注意力分配,让原本能理解的内容变得“晦涩难懂”。 3. **你可以尝试一些小的调整**:比如将阅读任务分解成更小的段落,每读完一小部分就给自己一个短暂的休息;或者尝试先快速浏览大致内容,再细读重点部分;也可以试着用不同颜色的笔标记关键信息,让页面看起来不那么单调。 更重要的是,我听到你似乎在独自承担所有这些压力。你之前提到向父母求助时得到的回应让你感到失望和害怕。我想告诉你,你的感受是真实且重要的,你值得被认真倾听和理解。如果直接沟通困难,或许可以尝试用写信的方式表达,或者寻找学校心理老师等第三方支持。 你才16岁,正在经历身心快速变化的阶段,同时面临学业压力,感到不堪重负是很正常的反应。请记得,阅读困难只是你当前状态的一个表现,而不是对你能力的定义。给自己一些耐心和温柔,就像你会温柔对待那个亲戚家生病的孩子一样。 如果你愿意,可以在这里继续分享你的感受。你也可以考虑在平台上预约一位倾听者或咨询师,获得更持续的支持。你不需要独自面对这一切。
  • 匿名 匿名
    つばさ送了一个拥抱
  • 一抹金的头像 一抹金
    那你休息一会先放松再看
  • 半纸的头像 半纸
    半纸送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • Michelle的头像 Michelle
    Michelle送了一个拥抱
  • 半纸的头像 半纸
    也许你不是真的讨厌阅读,你讨厌的是需要强迫自己读的感觉,那是些不符合你节奏的东西。 其实不用逼自己一下子读懂,也不需要真懂,考试能拿下就行👌能看一点是一点,哪怕只看几句话都算厉害,别太跟自己较劲。
  • 情感倾听师的头像 情感倾听师
    你好
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    上学最终的目的不是把知识装进脑子里,因为你会发现今天学的明天就会忘记,而是要学会学习,让自己具备任何新东西都可以学的通的能力,盯着自己讨厌的科目会让你崩溃,换个思路,把自己喜欢的科目学到极致,再回头看你讨厌的科目可能也就没有那么讨厌了
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 大米的头像 大米
    我特别懂这种感觉,明明知道这些书是考试必须要啃的“硬骨头”,但一看到那些密密麻麻、晦涩难懂的文字,脑子就像被一团乱麻缠住,又沉又胀,根本转不动。 阅读学习是有方法的,可以测一测自己在学习的过程中有哪些方法可以改进,比如你的阅读策略,记忆策略,
  • 清禾(情感修复师)的头像 清禾(情感修复师)
    换一个思路呢
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    过年好[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    正常 ,不喜欢读的书, 强迫自己是读不进去的。
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 子非鱼❤️情感守护的头像 子非鱼❤️情感守护
    当不喜欢读书时候。也不得不得去看书时候。头脑里全是乌云。静不下来。真想把书撕了!那种疲惫感,读书的折磨无法摆脱!认真读了半天。一个字没记住!读书是为了一个好的未来!又不得不去读。这压力太大了
  • 温蕾的头像 温蕾
    温蕾送了一个拥抱
  • 温蕾的头像 温蕾
    不得不读,头疼也得读,不理解也得读,读不进去也得读,孩子,是谁在要求你啊?
  • 省略的头像 省略
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 省略的头像 省略
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