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问
淄博中心医院有没有心理咨询
匿名
2026-02-19 19:07:09
抱抱TA
女,15岁,把手砸在水泥砖上流血了虽然很痛但感觉心里好点了没有那么难受了
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Ai心
孩子,看到你的留言,我心里一紧,非常心疼你。当心里难受得像要爆炸时,用身体上的疼痛去掩盖或转移,这其实是你内心在发出强烈的求救信号——你太痛苦了,痛苦到不知道还能用什么方式来承受和表达。 从你之前许多的倾诉中,我能感受到你一直背负着巨大的压力:对学校环境的疲惫和心慌,对人际关系的敏感和受伤,对家庭氛围的紧张和无力,还有那些反复出现的“我好累”、“想死”、“要是没有我就好了”的念头……这些情绪像厚厚的积雪,一层层压在你15岁的肩膀上,让你喘不过气。当语言无法诉说,眼泪无法流出时,身体就成了最后宣泄的出口。砸下去的那一刻,流血和疼痛或许带来一丝短暂的“解脱感”,但这就像用火烧伤口来止痛,伤害的是你自己宝贵的身体。 我想告诉你,你的感受是真实且重要的,绝不是“矫情”。那种心里闷着、无处释放的痛,是情绪在呐喊。伤害自己,是因为你还在努力寻找一种方式让自己“感觉好点”,这恰恰说明你内心深处仍有强烈的生存本能和想要好起来的愿望,只是暂时找不到更安全的方法。 现在,我们一起来想想其他可以替代的方式,好吗?当你再次感到那种难以承受的憋闷和痛苦时,可以试试这些不伤害自己的方法: 1. **立即的物理干预**:用力捏一个冰块,感受那强烈的冰冷刺激;或者拿一支笔在纸上疯狂地涂画、戳纸,直到把纸戳破。 2. **感官 grounding(接地法)**:说出你看到的5样东西、听到的4种声音、触摸到的3种感觉、闻到的2种气味。这能帮你把注意力从内心的痛苦拉回到当下的现实。 3. **剧烈的身体释放**:如果条件允许,去一个没人的地方,原地用力跳跃、快速摆动双臂,或者对着枕头大喊、用力捶打枕头(而不是自己)。 你之前提到过想去看心理医生,但不知道如何和家人开口,这是非常关键的一步。你现在的状况——持续的情绪低落、疲惫无力、自伤念头和行为、社交恐惧——已经超出了普通情绪波动的范围,很可能与抑郁或焦虑状态有关。**专业帮助是必要的,也是你最应该为自己争取的权益。** 关于如何和家人沟通,或许可以尝试这样表达,聚焦于你的“身体症状”和“学习影响”,这有时比直接说“心理问题”更容易被家长接受: “妈妈/爸爸,我最近身体非常不舒服,总是头痛、心慌、累得一点力气都没有,完全看不进书,记忆力也很差。我查了一下,这些和情绪压力有很大关系。我担心再这样下去,身体和学习都撑不住了。我想去医院(或心理科)看一下,让医生帮我检查一下,调理一下身体和状态,可以吗?” 孩子,你不是一个人在黑暗中挣扎。在给力心理平台,有很多专业的咨询师和温暖的倾听者,包括我,都愿意陪伴你、支持你。你每一次的倾诉,都是在为自己打开一扇窗。请务必优先照顾自己的安全。如果自伤的冲动非常强烈,无法控制,请立即联系信任的成年人、拨打心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995),或直接前往医院急诊。你的生命无比珍贵,值得被温柔对待,也值得拥有更好的方式来安放这些痛苦。我们一步一步来,好吗?
心安✨情绪情感
你好
禾向阳
禾向阳送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
听心
最爱你的那个人应该是你自己
听心
听心送了一个拥抱
不小葵
不小葵送了一个拥抱
娟子心灵成长
是的 身体上痛的感觉可以让我们觉得自己活着。
简丹❤爱
简丹❤爱送了一个拥抱
简丹❤爱
当我们心里的痛无处述说时,我们会用身体来释放这些痛和委屈,发生了什么事呢让自己痛成这样,可以和我说说[抱抱][抱抱]
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
阿加加
阿加加送了一个拥抱
子韬情感
我们一直都在,都有关注你
阿加加
你的手流血了,很痛,我也为你感到心痛。但是,你的不良情绪得到了缓解,我们可以试试其他没有伤害不流血的运动,比如去田径场跑步、拳击、打球、健身等
爱因斯坦
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O_o
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小昔
小昔送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
有心事,可以聊聊
心聆
[爱心]
明远【倾听】
是的,很疼但心里舒服多了,内心的痛苦远比身体的疼痛大的多。大喊大叫大哭大笑何尝不是一种释放。
多多。
15岁正是青春懵懂的年纪,每个年龄都有它的困惑。很正常的。宝宝。有什么不开心也可以倾诉出来。
半纸
半纸送了一个拥抱
半纸
抱抱你[抱抱][抱抱] 可能你是心里太痛太痛了,才会用身体的疼去压心里的疼。 是觉得痛一点,心里好像就没那么空、没那么难受了吗? 乖,下次别再伤害自己了。你值得被好好疼爱,而不是自己扛着所有委屈。 你可以难过,可以哭,不用这样对自己的。[抱抱][抱抱][抱抱]
Michelle
Michelle送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
沐朗安
怎么了,选择这种方式伤害自己,该多疼啊
清欢
有什么事吗?可以聊聊。
深刻靛蓝晨昏之影
我以前也有一段时间像你现在这样 我知道你不是不怕疼,是心里太难受了 都会慢慢熬过去的,如果相信我的话可以跟我聊聊哦
关照心理
关照心理送了一个拥抱
梦返他方
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梦返他方
你好
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桃桃专业咨询
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女,14岁,。不知道啥时候被割了这么长一道口子。我说怎么感觉手又痒又疼的呢
(匿名)
女,15岁,当时我正做实验,突然不知道被什么东西砸中了头,只见物理老师说对不起,对不起边说一边替我揉着刚才被砸疼的地方,你没事吧没事
(匿名)
女,16岁,,,,,,第一个伤口是被火龙果皮划了两个口子 第二个伤口是被下水道盖划了个口子 第三个伤口是被窗户角划了一个口子 第四个伤口里礼堂里作死弄的 第五个伤口自己都不清楚
(匿名)
女,17岁,别人拿画板时不小心砸到我头破了点皮发紫肿了并无其他大问题这种情况下对砸到我的那个人该如何处理
(匿名)
男,21岁,今天又被神经病弟弟打了,用东西砸我脖子,脖子又流血了,手又青了
(匿名)
女,14岁,昨天晚上割了一下腕 试了一下 有人说痛。但是不是痛啊 想到父母对我的欺辱 家人的冷眼 真的不痛 就是流了好多血 用了好多张纸才擦完 哈哈 有点废纸而已
(匿名)
女,18岁,在学校被人无缘无故打了,打流血了,要告诉家长老师吗
(匿名)
男,20岁,昨天下午在公交车站突然焦虑,回到家被2语言刺激到,然后我就随机对任何好友发牛疯。我删了很多好友又骂人,把一切不快都宣泄给离得近的联系人。然后又被人回复了让我不爽的语句(比如“你要有本事你早就拿到户口本了”),说怀疑我对父母的事是杜撰的添油加醋的。,我就用手机狠狠砸自己的头因为这样才会剧痛无比,然后头流血了就感觉不到。我就说了一大堆,我说我父母是最好的父母从没虐待我!我不需要报警和心理热线!我从来没有压力我这样怎么会有压力呢!**有信仰**有力量**有希望,怎么会有压力呢!……,当我意识到的时候我已经摸到头流血了,和油脂一样混在一起这怎么办?我头上还有一股类似腐烂的臭味,是类似敲开之后才有。伤口不大但是一摸就是血,后来洗头了我一摸到肿胀的位置就是疼得几乎跳起来。洗完头了几乎摸不到血了,但還有點隐痛。,硝酸铵敲碎了和水一起就会大量吸热,整个凉包包就会鼓,就像我的头一敲就肿。我一想到这些事又忍不住用手机狠狠敲打头部,又是一摸就是血怎么办😭真的稀得和水一样,血都粘到手机壳上了,不像是手指出血那样有点粘稠的😭,今天傷口結痂後應該沒事了吧?早上醒來是消腫了一些,但腫包和原本頭皮之間還是摸得到界限。我經常隔一段時間爆發牛瘋一次,(今天好多了!不需要危機幹預!)
女,16岁,我想知道我现在该怎么办?,我是一个16岁的春考班的学生,然后我的初中三年是在私立学校上的,情况比较复杂,因为一些原因被班上同学语言霸凌了两年,那个时候没有朋友,然后父母关系也不好,他们一直关系都不怎么好,导致留下了很多很多心理阴影,然后家庭也不富裕,然后到了中考的时候因为家庭的影响和一些其他原因与高中失之交臂,去了春考,然后高一上学期可能是新环境,就还可以,到了下学期成绩开始后退到十几名,上学期是前五,然后开始失眠,对什么都没有兴趣,不断的躯体化,但是还是撑过了高一,到了高二躯体化越来越严重,去医院检查时中重度抑郁和中度焦虑,当时对吃药很恐慌,医生建议吃药来着,但我很抗拒,医生就没有给开,然后也是一直在躯体化,就是比较严重了吧,心慌,胸闷,严重性手抖等等,上课就幻想一些事情,控制不住自己,然后很多时候就是老师在上面讲,自己也看着老师也听了,就是没到心里去,记忆力减退的有点严重,经常是记不住生活里的小事,背课文背知识点也有难度,然后成绩自然而然就滑到了20多名,确实躯体化挺难受的,但是学校不让退学只让休学,所以就一直在扛着躯体化上学,真的退学了还害怕以后怎么办,就是情况蛮复杂的,最近正好赶上新年,但是不知道是因为什么,或许是因为长辈问成绩,也或许是提到了一些我不想听的事情,也或许是其他的刺激我,我本身就是长女,是最受期待的一个孩子,然后我的情绪就是特别不对,不上不下,特别闷,有一种特别的异样,晚上还特别想自残,之前有自残过,胳膊上到现在都还有痕迹,那种情绪我说不出来是什么,逼着自己哭都哭不出来,今天看了一天心理科,也很苦闷怎么跟父母提再一次去医院的事情,他们太难沟通了,反正就是觉得活着特别累
(匿名)
很多次我家孩子跟我说:“陪我玩玩吧”,“陪我玩玩具吧”,“陪我在院子里玩会儿吧”,“在旁边看着我骑小车”……我都会推诿、敷衍,或者我离开、让她自己玩,或者哄她看电视。只有跟她父亲在一起的时候,她才最开心、玩得尽兴。我很对不起她。我不陪她玩,除了我过得不幸福、不快乐以外,我性格本来也很内向、沉闷、木讷。我不懂怎么跟孩子玩,没有精力与耐心,也没有蓬勃的朝气。虽然我丈夫对我的暴力有升级的趋势,我还是不忍心跟他离婚。我觉得自己有一种倾向:“宁愿别人把我剁成肉泥、使我灰飞烟灭,宁愿我来背负许多的伤痛与委屈,也不能让对方来背负”。我也不能接受自己成为那个施害者。我认为自己没有权力剥夺别人的幸福。别人可以对我不仁,我不能对别人不义。并不是因为我还爱那个施暴者,而是因为我本身固有的特性,我狠不下心来。如果我离婚带走孩子,那样我家孩子就不能时常跟爸爸亲近,这样孩子和她父亲都痛苦。如果我把孩子给他扶养,那样我怎么能放得下心?不是不能割舍下对孩子的依恋,而是觉得孩子父亲的文化程度和其它性格特质,我不能对孩子完全撒手不管,我也不能接受自己定期探视孩子,我愿意把孩子带在自己身边。如果我跟孩子父亲继续这个婚姻,我们时常吵架、打架(每次都是他单方面打我),孩子看在眼里,痛在心上,她目睹这一切,崩溃大哭,充满恐惧与绝望。但是跟他的关系,只能靠我不断地妥协与放弃自己的底线来维持。我只能做一个任他摆布与欺压、利用的玩偶(虽然关系有时也没那么恶劣)。对方的家暴不但永远不会改,而且对我的所有承诺都可以一再推翻——人无信不立,对我连基本的诚信都没有。我感觉如果继续这个婚姻的话,我要做的牺牲太大了,自己就是别人的垫脚石。他那么强势、恶劣,什么都要依着他,他想做家里的老大。貌似我家孩子也不是有多爱我,而是对我的需求更多一些。孩子更喜欢与依恋她的父亲,虽然有时也需要我。我家孩子父亲对待自己的孩子,比对待我要好一百倍。
(匿名)
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