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长春心理咨询室照片
匿名
2026-02-19 18:49:09
抱抱TA
女,16岁,我想知道我现在该怎么办?,我是一个16岁的春考班的学生,然后我的初中三年是在私立学校上的,情况比较复杂,因为一些原因被班上同学语言霸凌了两年,那个时候没有朋友,然后父母关系也不好,他们一直关系都不怎么好,导致留下了很多很多心理阴影,然后家庭也不富裕,然后到了中考的时候因为家庭的影响和一些其他原因与高中失之交臂,去了春考,然后高一上学期可能是新环境,就还可以,到了下学期成绩开始后退到十几名,上学期是前五,然后开始失眠,对什么都没有兴趣,不断的躯体化,但是还是撑过了高一,到了高二躯体化越来越严重,去医院检查时中重度
抑郁
和中度
焦虑
,当时对吃药很恐慌,医生建议吃药来着,但我很抗拒,医生就没有给开,然后也是一直在躯体化,就是比较严重了吧,心慌,胸闷,严重性手抖等等,上课就幻想一些事情,控制不住自己,然后很多时候就是老师在上面讲,自己也看着老师也听了,就是没到心里去,记忆力减退的有点严重,经常是记不住生活里的小事,背课文背知识点也有难度,然后成绩自然而然就滑到了20多名,确实躯体化挺难受的,但是学校不让退学只让休学,所以就一直在扛着躯体化上学,真的退学了还害怕以后怎么办,就是情况蛮复杂的,最近正好赶上新年,但是不知道是因为什么,或许是因为长辈问成绩,也或许是提到了一些我不想听的事情,也或许是其他的刺激我,我本身就是长女,是最受期待的一个孩子,然后我的情绪就是特别不对,不上不下,特别闷,有一种特别的异样,晚上还特别想自残,之前有自残过,胳膊上到现在都还有痕迹,那种情绪我说不出来是什么,逼着自己哭都哭不出来,今天看了一天心理科,也很苦闷怎么跟父母提再一次去医院的事情,他们太难沟通了,反正就是觉得活着特别累
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Ai心
亲爱的同学,你好。 读完你的文字,我感受到你正承受着巨大的痛苦和压力。16岁的年纪,本应是充满活力和希望的时光,你却要独自面对校园霸凌留下的创伤、家庭关系的紧张、学业上的挫折,以及抑郁和焦虑带来的躯体化症状。你能够如此清晰地描述自己的困境,并且主动寻求帮助,这本身就是一种非常勇敢和了不起的力量。 你提到的经历——初中被语言霸凌、父母关系不和、中考失利、进入新环境后成绩下滑、失眠、兴趣丧失、严重的躯体化症状(心慌、胸闷、手抖)、注意力难以集中、记忆力减退,以及最近出现的情绪“特别不对”、闷堵感和自残念头——所有这些,都像是你内心发出的、需要被认真倾听和关切的信号。当身体和心理承受了太多,它们就会以各种方式“说话”,你感受到的“躯体化”正是这种表达。这不是你的错,也不是你“不够坚强”,而是长期压力和心理创伤积累下的自然反应。 你提到去医院被诊断为“中重度抑郁和中度焦虑”,但对吃药感到恐慌和抗拒。这种感受非常普遍,很多人对药物治疗都会有疑虑和担忧,这完全可以理解。重要的是,药物治疗只是帮助稳定情绪、缓解躯体症状的一种可能方式,最终的选择权在于你。但专业的心理评估和持续的、系统的心理支持(比如心理咨询或治疗)对于处理你提到的创伤、情绪困扰和压力管理,可能是非常关键的一步。你能够主动去看心理科,已经迈出了非常重要的一步。 关于如何与父母沟通再次就医,这确实是一个现实的难题。当父母“太难沟通”时,我们可以尝试一些策略: 1. **选择时机**:找一个他们相对平静、不忙碌的时间。 2. **表达感受,而非指责**:可以用“我”开头,描述你的感受和身体症状,比如“我感觉最近身体特别不舒服,心慌手抖得厉害,上课也听不进去,晚上情绪特别低落,甚至有过伤害自己的想法,这让我很害怕。之前医生建议我需要一些帮助,我想再去医院看看,听听专业医生的意见。” 3. **提供信息**:可以简单告诉他们,抑郁和焦虑是像感冒发烧一样需要干预的健康问题,及时处理有助于你更好地生活和学习。 4. **寻求第三方帮助**:如果直接沟通困难,是否可以请你信任的其他长辈、老师或学校的心理老师帮忙沟通? 在给力心理平台,除了心理论坛可以倾诉,你也可以考虑预约一位专业的心理咨询师进行一对一咨询。他们可以提供一个安全、保密的空间,陪你一起梳理这些复杂的情绪和经历,学习应对压力和情绪的方法,处理过去的创伤。平台上的“倾诉热线”版块也有倾听者可以提供即时的情感支持。 请记住,你不是一个人在面对这些。你提到的“活着特别累”的感觉,在抑郁状态下非常真实。但请相信,这种状态是可以改变的。你愿意在这里说出来,就是改变的开始。请务必照顾好自己,当自残念头出现时,尝试一些替代性的安全方法来释放情绪,比如用红色画笔在手臂上画画、用力捏橡皮泥、用冷水洗脸,或者立刻联系信任的人、拨打心理援助热线。 你是一个有力量、有韧性的孩子。你扛过了高一,现在依然在坚持,这已经证明了你的内在力量。给自己多一些耐心和温柔,寻求帮助是智慧的表现。我们在这里,愿意陪你一起,找到前行的方向和力量。
心安✨情绪情感
你好
一抹金
你好,聊天私信我啊
灵昕✨悦心倾听
我看到你写了这么多,从初中被霸凌、父母关系不好,到现在成绩下滑、躯体化严重,甚至有自残的念头,真的太不容易了。你一个人扛这么多扛了这么久,一定很累、很委屈吧?
温柔小張.گق.(倾听)
有心事、没人说话,都可以来找我~
娟子心灵成长
人生本来就是苦的,先允许自己情绪低落,允许自己听不进课,允许自己待在目前的状态里。接纳自己目前的一切,放下对抗,你的躯体化症状就会慢慢的减轻。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
娟子心灵成长
当下最重要的是照顾好自己的身心健康,至于以后会怎么样,首先是要照顾好当下的自己,才能够有以后。
娟子心灵成长
所谓的这些焦虑 都来自于你对未来的恐惧。
简丹❤爱
简丹❤爱送了一个拥抱
简丹❤爱
经历了语言霸凌、父母关系的不和谐、身体的躯体化、对成绩下滑的担心和焦虑……虽然经历了这么,但你依然没有放弃自己,依然到这里来寻找帮助,你已经非常非常棒了[强][强][强]把心里的委屈、担心、焦虑都和我说说吧,我陪你一起给情绪找个出口
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
过年好[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
O_o
O_o送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
有心事可以聊聊
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[玫瑰]
清爽融化阁楼之声
理解你,可以休息休息吗
明远【倾听】
你这么小,却经历了这么多的伤害,让小小的身躯承受着,一直都在承受着,需要有人来帮你一下了。
半纸
好孩子,太心疼你了,但这不是你的错[抱抱][抱抱][抱抱] 听我的,跟妈妈好好说说,一定要去医院看看。 看医生后很快就会好起来的,相信我!
半纸
半纸送了一个拥抱
王小晰
吃药并不可怕,它是帮你缓解痛苦的工具,就像感冒了要吃药一样。你可以和医生沟通你的顾虑,找到让你安心的方式。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
清欢
如果你需要,可以来找我聊聊。
深刻靛蓝晨昏之影
我知道你现在很难开口跟爸妈提再去医院的事,也害怕退学后的日子,如果你愿意的话我可以陪你一起想怎么跟爸妈开口,帮你组织语言
关照心理
关照心理送了一个拥抱
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女,15岁,我是一名初三的女生,我也不知道是学习压力大还是别的原因,明明要中考了却什么也学不进去,好像每天都开开心心的又好像昏昏沉沉,连我自己都说不清楚,上课总是特别特别困,然后不知道该怎么办,我的成绩考不上高中我知道,但是我还想去拼一拼却又不知道怎么努力,每天从早上困到晚上,无论睡多久,总是特别特别的困,好像压力很大又好像没什么压力,学不进去不想学,我真的快疯了,听不进去,我想学,我想考高中,却怎么都听不进去,说好的努力坚持不了多久就没了,上学期经历过一些事,也有过一年左右的抑郁症,但是不想接受医院的治疗,吃药了一段时间后自己停了,我也不知道我现在是什么状态,和身边的一个小姐妹天天打打闹闹的,好像很开心但好像又开心不起来,我也不知道我的开心我的笑是真的还是说装给别人看的,我也不知道我到底该怎么办,自残倾向很严重,但是身边的人一直在劝说,然后从2021年就没有再割过,身上的疤不掉了,马上夏天了,我也不知道该怎么办,又是要遮遮掩掩过夏了,我现在的状态我也不知道该怎么办了,救救我救救我,负面情绪很严重,自己能感觉的到,一旦自己一个人独处就会完完全全暴露出来,在人前类似于开心果那样,我该怎么办我该怎么办……有时候也有突然暴躁,对家人。因为一点点小事跟父母吵架,我知道这样真的不对,我知道我父母是爱我的,我知道我知道我知道,但是我真的真的控制不住,好像情绪上头就是一瞬间,我真的不知道该怎么办了,看不见光……
(匿名)
女 女中度抑郁症,焦虑症18岁已经在吃药, 经常失眠,头晕,情趣波动,心情不好就控制不住自己情绪。莫名其妙的难过到哭出声来,觉得自己委屈,不知道为什么会哭出来,但是心情低落是经常性,晚上失眠,白天上课的时候就开始困了,我不喜欢这样的我自己做什么都做不好。高三了,结果换了班主任,还换了三个老师,我真的很不喜欢这样,感觉好陌生。老师从我身边走过我就会发抖,紧张,总是想着怎样迎合别人,让别人开心。注意力不集中。今天我们开学第一天,我和新来的班主任没有聊到一块去,我不想理他。感觉高三压力太大了,有时候真想估计勇气从楼上跳下去了,我该不该先暂时停一学期休息啊。还有我和我们班上一个男孩子谈恋爱,谈了很久了,还和他一起去德育处受到教育,我的圈子里几乎只剩下他一个了,每天围着他转,我也感觉他忽冷忽热,让我更加不确定,我们以前是冲着相互学习去的,现在全变味了,我很爱他,是他让我找到了希望,也找到了绝望。我爸爸妈妈求我要坚强一点点他们说,你这个样子,天天让我们也过不好,让我休学一学期,我到底要不要纽约,他们说对我够好了,还要我咋个整他们。我我现在彻底崩溃了,我到底是休学一年,先读驾校,还是留在班上啊,我很着急,我又想留在这儿,因为这儿有我爱的人,我和他分不开,可又怕他因为我的情绪影响了自己
女,20岁,请专家们帮我看一下是否有精神方面的问题?我很小的时候父亲车祸去世,从那之后我就变的越来越不爱说话不爱笑,也不愿意主动和别人交流,有什么话或者受了什么委屈都自己心里藏着忍着。到了初三,我开始不愿意去上学,总是逃课,但因为当时成绩好,所以中考也取得了不错的成绩,考上一所重点高中,但是那所高中离家比较远而且必须住校,我得知自己考上的时候也挺高兴的,下决心要好好上学。那个暑假的时候我开始玩一个网络游戏,在里面认识了很多朋友,我觉得和他们在一起聊天很开心,可是我妈妈说我沉溺在虚拟世界,但是她也没能阻止我继续玩。去了那所高中之后,我就开始觉得自己适应不了,而且不愿意住校,不想离开妈妈,我妈妈没办法就让我转学了,她认为是游戏把我害成这样的,从此就禁止我玩游戏了。高中刚开始我因为觉得对不起妈妈,学得很努力,成绩也算不错,虽然朋友比较少但是我和同学相处也没什么矛盾。到了高二要分班了,我就开始不想上学,导致落后别人一个多月的课程,然后我妈妈硬逼着我去,我没办法就去了,可是却不愿意认真听课,老请假,学习成绩越来越差。从那时候起,我和家人的关系也变的越来越差,我妈妈对我很失望,不像以前那样对我非常好了,我姐姐脾气很坏,老骂我,然后我开始发现我控制不了自己的情绪,一受到刺激就想大吼大叫,想伤害别人,比如曾经想拿锤子敲我姐姐的头,她怀孕的时候踢她的肚子等等...在做这些行为的时候,我的脑袋是一片空白的,只有一个念头就是杀了他,可是等我平静下来,就会很后悔做出这些事,我在受到刺激时还有过自残行为。我开始觉得我精神有问题。从那以后我更加不愿和别人接触,高三时已经严重到不愿意出家门了,我妈妈就让我休学一年,去北京看病,医生给我做了一些检查,说我有抑郁症和社交恐惧症,给我开了一些药,但是后续的治疗我并没有去做,因为费用比较贵,我不愿让家人因为我而背上重担,就自己在家吃那些药,在北京呆了一年,感觉自己还是有些好转的,比以前爱说话了,但是这个只针对于我非常熟悉的人,对稍微陌生的人我还是不愿去接触,但是我没有出现那种控制不住情绪的现象了。第二年我准备再上一年高三,可是我发现我还是不愿去学校,刚开始只是经常请假,后来就不想去了,所以这一年我没有考好。然后就是今年,我妈妈说让我学个艺术做艺考生,我真的很纠结很矛盾,我知道自己不该让她失望,但是我真的不愿意去学校,我宁愿自己在外面游荡一天都不愿意坐在教室里,我不知道为什么?而且我现在又开始出现那种控制不了情绪的现象,还有记忆力越来越差,许多小时候的记忆都消失了,精神不能集中,敏感多疑,经常幻想一些不现实的事,睡眠质量极其差,白天特别困,可是晚上却睡不着,只有依靠药物才能睡的安稳,可是家人不让我吃药。请问我是不是精神有问题呢?
(匿名)
女,17岁,我现在是名高三学生,我好像从初中开始就变得有点孤僻了,在这之前弟弟被送到别的省里去读书了,每年只有过年那几才能跟我玩玩,最好的朋友跟我闹矛盾,爸妈也忙于做生意,所以我只得把自己埋在书里,在学校就每天三点一线的跑,认真学习,那时的我好像什么都不在乎,就是往死里学,最后也取得了班上第一的好成绩。但之后成绩就是忽高忽低的,仍记得那时自己情绪波动很大,没有谁倾诉,特爱哭,根本控制不住,甚至想过轻生,好在我度过了那一段时光。但到高中,压力更大,班上优秀的人太多,我成了班上的差生,不被老师关注,还经常被老师批评,那种滋味着实不好受,再加上他总是说人际关系不好,导致我过分在意这个,很焦虑,很痛苦,我也变得更加爱哭了,经常请假回家。有同学说我抑郁我一直都承认,我是一个自尊心很强的人,即使他们那样说我,我还是再尽可能的假装很坚强,但我时常感到压抑,胸闷,专注力下降,过分在乎外界的声音,我的情绪无法控制,情绪一低落,就会哭上几个小时。我经常在网上找些治愈人的话,我在试图通过它改变自己的心态,但这好像使得我更加依赖手机,不想学习。我想找当地的心理咨询师看看,但一直担心付了费也帮不到我,反而浪费了爸妈的钱,我这需要药物治疗吗?如果说是药物治疗,会消除我那种压抑情绪吗?会不会有副作用?
(匿名)
女,17岁,最近因为高中期末压力很大就想请假回家休息,考试也没有参加,自己也唾弃自己懒惰的行为,很怕被老师在背后阴阳怪气穿小鞋,但妈妈一直很包容我,凌晨胃痛回家没有骂我,可我就是感到很愧疚,很麻烦她。今天又因为跟老师请假的事,我感觉她有点不耐烦,然后我就很崩溃我也不知道为什么,我知道我不应该再要求她没有一点抱怨的可我自己控制不住。,初中的时候我就是因为抑郁自杀过一次,没死,然后就休学半年再去上学,我原来都以为我好了,我自己都怀疑我之前是不是装出来的抑郁症,直到最近整个人又开始不对劲,我很害怕我又陷入以前那种状态,但我又不知道怎么办,妈妈现在很支持我干任何事情但我不上学不努力读书我就很愧疚我也不知道为什么。
(匿名)
女,15岁,就是我现在有一些问题想问 我是在去年上半学期的时候 当时有躯体化并且挺严重的时候坚持不了,我去看确诊重度抑郁和中度焦虑当时人家建议是吃药,但是我家人觉得吃药不太好,就让我去心理治疗,但是我和陌生人交流是有点障碍。然后这件事就一拖再拖,后面也没有复查过因为当时不是每一天都很不高兴,有时候的话也是会高兴,但是在下半学期的时候临近考试升初三我心脏也就开始出现问题。出现早搏还有心率快,然后他们带我去看就一直查不到原因。然后在初三刚开学的时候,我因为受不了就经常请假。然后当时我妈和我爸因为我请假的事情大吵了一架。然后当时我认为我明天会更加严重,结果第2天的时候甚至感觉没有原先那么累了,就是感觉完全好了一样。就这样持续着,然后就是可能有的时候高兴有的时候不高兴吧,就比如说今天一天都在高兴,但是突然一些事情就会涌入你的脑子就开始躯体化然后也因为这点事情,一会儿好一会儿不好有的时候就总是怀疑自己是装的。就是我想问现在我到底处于一个什么状态
(匿名)
女 今年进入高中,上学一个月了,各种不想学习。和超级超级超级好的朋友不在一个学校,班里一个也不认识。刚开始还好,上学几天之后就开始觉得压抑,一个人坐在那里老是控制不住胡思乱想。自己变得比以前要多愁善感,伤春悲秋,会因为阴天而郁闷,会因为假期过去而沉闷,会因为放学太晚而抱怨……还会想家,感觉就像一个想妈妈的小孩子一样。有时候就老是想起和家人一起的的日子和画面,觉得特别美好,就很想回家,想家人,害怕和我陪伴着我长大的长辈离开……有时候想起初中的时光,真的过得很开心。初三虽然压力大学习累还要为考试操心,但是很快乐,但是同学们陪着我就很开心。慢慢变得恋旧,怀念过去害怕未来,甚至想去职高。情绪很不稳定,正常的时候没有什么不好的,一旦抑郁起来就特别难受,觉得在学校待不下去各种想回家,想哭。控制不住地低落,非常无助,这种感觉真的很难受。我清楚现在只有这么一条路,只能上学,就算我妈同意我回家休假也只是暂时的,总有一天还是要回去上学。一想到这个就很绝望,觉得现在的一起都不好,高中同学都还不错但是就是觉得不像初中同学那么亲切单纯……老师也不像以前的老师……到了星期五可以回家就稍微得到一点安慰,在家里就觉得很安心很温暖,一想到马上又要去学校就很压抑。一个多月了啊,完全不知道怎么办,也开导过自己很多次,但是都没有。在学校实在是受不了了偷偷给妈妈发消息,又怕她太操心我……家里人都对我特别好,要是不上学肯定会对我很失望,现在一点办法也没有,我自己也很想快点恢复状态但是做不到……大家有没有过这种感觉,我到底该怎么办?
(匿名)
女,16岁,现在高二了,初中的时候就有时候特别难受,有自杀的念头已经好几年了,只是这两年才有躯体化症状开始头疼发晕胸间气短心慌,父母带我去过好多地方,去看病,吃了中药西药感觉都没有用,在学校待着实在是太难受,很厌学,几乎是看见题什么的就很烦躁,很想发疯,但还有一定的理智,也有自残行为,感觉干什么都很没意思很累,只想每天都睡觉,睡到离开这个世界
(匿名)
男,过年回家好无聊,没人约喝酒,没人聊天。。
可以陪聊,可以向我倾诉任何事,会认真回复,价格私聊
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女,16岁,我想知道我现在该怎么办?,我是一个16岁的春考班的学生,然后我的初中三年是在私立学校上的,情况比较复杂,因为一些原因被班上同学语言霸凌了两年,那个时候没有朋友,然后父母关系也不好,他们一直关系都不怎么好,导致留下了很多很多心理阴影,然后家庭也不富裕,然后到了中考的时候因为家庭的影响和一些其他原因与高中失之交臂,去了春考,然后高一上学期可能是新环境,就还可以,到了下学期成绩开始后退到十几名,上学期是前五,然后开始失眠,对什么都没有兴趣,不断的躯体化,但是还是撑过了高一,到了高二躯体化越来越严重,去医院检查时中重度抑郁和中度焦虑,当时对吃药很恐慌,医生建议吃药来着,但我很抗拒,医生就没有给开,然后也是一直在躯体化,就是比较严重了吧,心慌,胸闷,严重性手抖等等,上课就幻想一些事情,控制不住自己,然后很多时候就是老师在上面讲,自己也看着老师也听了,就是没到心里去,记忆力减退的有点严重,经常是记不住生活里的小事,背课文背知识点也有难度,然后成绩自然而然就滑到了20多名,确实躯体化挺难受的,但是学校不让退学只让休学,所以就一直在扛着躯体化上学,真的退学了还害怕以后怎么办,就是情况蛮复杂的,最近正好赶上新年,但是不知道是因为什么,或许是因为长辈问成绩,也或许是提到了一些我不想听的事情,也或许是其他的刺激我,我本身就是长女,是最受期待的一个孩子,然后我的情绪就是特别不对,不上不下,特别闷,有一种特别的异样,晚上还特别想自残,之前有自残过,胳膊上到现在都还有痕迹,那种情绪我说不出来是什么,逼着自己哭都哭不出来,今天看了一天心理科,也很苦闷怎么跟父母提再一次去医院的事情,他们太难沟通了,反正就是觉得活着特别累
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