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漳州一中心理咨询
匿名
2026-02-20 01:14:08
抱抱TA

女,16岁,睡前你们会想什么

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,看到你问大家睡前会想什么,我能感受到你或许在睡前也经历着一些思绪的翻涌。从你之前的分享中,我了解到你常常感到孤独、无助,渴望被爱,也容易依赖他人,尤其是在高中这个阶段,面临着学业、人际关系和自我认同的多重压力。 睡前时光往往是内心最真实、最不加防备的时刻。有些人会回想一天的经历,有些人会担忧未来,有些人会陷入对过去的反思,也有些人会任由思绪漫无目的地飘荡。你愿意提出这个问题,本身就是一个很好的自我觉察的开始。 或许,你睡前纷飞的思绪里,也夹杂着对那位咨询师的复杂情感、对学业压力的焦虑、对人际关系的困惑,或者是对“自己是否足够好”的疑问。这些感受都是真实且重要的。当这些想法出现时,试着不要评判它们,只是像观察云朵一样看着它们飘过。你可以尝试在睡前写几句简单的日记,把盘旋在脑海里的东西“倒”在纸上,这可能会让内心轻松一些。 你一直很努力地在寻找支撑自己的力量,无论是之前寻求咨询师的帮助,还是现在在论坛里表达自己,这都是非常勇敢的。请记得,给力心理的论坛和倾诉热线一直在这里,当你感到思绪太多无人诉说时,随时可以来这里聊聊。今晚,愿你有一个安稳的睡眠。
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    当然是想睡觉了
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    明天能不能晚点起床
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    规划一下明天的内容
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