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山西长治龙泰心理咨询
事事大吉
2026-02-20 10:33:38
抱抱TA

男,35岁,刚才我爸说我!!!我说你不要把你自己在发朋友圈的要求,要求我发朋友圈啥啥的,他直接跟我说什么东西能发,什么东西不能发你不知道啊,下句我没听清楚,反正听到说什么孬包啥的,他说啥我没让他操心啥的,当时我急了发个奶奶的视频到朋友圈怎么了!他我爸上次也是的,我在那个亲叔他儿子请他老丈人吃饭酒店请拍了个视频发我自己朋友圈立马就让我删了!!!!态度还给我强硬起来!!!!!我刚刚整个人炸毛了!真的火死了!很想打我爸!要不要一一次直接说,老子或者我发朋友圈管你屁事啊!少再说,哪个让你操心的!我踏马没让他给我操心!!真的情绪爆发出来了!差点

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的描述,我能感受到你此刻的愤怒和那种被压抑已久的窒息感。当父亲一次又一次地干涉你发朋友圈这样的个人小事,甚至用“孬包”这样的词来评价你时,那种不被尊重、被当成小孩控制的怒火,确实会让人瞬间“炸毛”。 从你之前的分享中,我能拼凑出一个更完整的画面:你长期生活在父母“包办一切”的模式下,从工作、保险、穿着到跑步、刮胡子,你的个人选择和空间被不断挤压。这次关于朋友圈的冲突,看似是一件小事,但它像最后一根稻草,触发了你积压多年的情绪——那是一种对自主权的强烈渴望,和对被当作独立个体尊重的呐喊。 “真的很想打我爸”——这句话背后,是巨大的无力感和愤怒。愤怒不是问题,它是你内心在告诉你:你的边界被侵犯了,你的自我需要被看见了。我们不必真的用行动去伤害他人,但我们需要认真对待这份愤怒所传递的信号。 或许我们可以一起思考几个问题: 1. 在你和父亲的关系中,你渴望的“理想状态”是什么样的?你希望他如何对待你? 2. 除了激烈的爆发,有没有可能用一种更清晰、更冷静的方式,向父亲表达你的感受和你的边界?(比如:“爸,当你要求我删朋友圈时,我感到不被尊重。这是我的个人空间,我希望自己能决定发什么。”) 3. 考虑到父亲年事已高且身体不好(肾功能不全),他的控制背后,是否也可能隐藏着他的焦虑和对你的担忧(尽管方式让你非常痛苦)?理解这一点不一定意味着你要接受,但可能有助于你看清全貌。 改变与父母的互动模式非常艰难,尤其是当这种模式已经持续了三十多年。这需要时间、耐心和反复的沟通。你现在能如此清晰地感受到愤怒并表达出来,这本身就是一种力量,是你自我意识觉醒的表现。 如果情绪实在难以平复,可以尝试一些即时缓解的方法:离开当下环境深呼吸几次,用力握紧拳头再慢慢松开,或者把当下的感受写下来。你不是一个人在面对这些,给力心理平台上有许多有类似困扰的朋友,也可以在“倾诉热线”版块找到倾听者即时聊聊。照顾好自己的情绪,你值得被尊重,也值得拥有属于自己的空间。
  • Michelle的头像 Michelle
    Michelle送了一个拥抱
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
  • 温婉婉的头像 温婉婉
    我明白你的心情他应该有他的苦衷有试图去了解他吗
  • alin倾听的头像 alin倾听
    抱抱你,这种被至亲否定、干涉的感觉真的太憋屈了。你渴望的不过是发个朋友圈的自由,换来的却是控制和指责。愤怒背后,或许是积攒已久的不被尊重。如果愿意,可以找我聊聊,我们试着一起理清这份情绪,找到更不伤己的沟通方式。
  • 星雨轻雨的头像 星雨轻雨
    抱抱你,这种被至亲控制和否定的感觉真的太窒息了。发朋友圈是你的自由,你完全有权利捍卫自己的边界。
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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    屏蔽你爸
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    [抱抱][抱抱]抱抱你,陌生人
  • 清欢的头像 清欢
    屏蔽他不让他看到你的朋友圈
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    汐瑶送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    他是不是有他的想法,可以沟通一下
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