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哈尔滨心理咨询好医生
匿名
2026-02-21 07:02:34
抱抱TA
这个春节过的特别乏累,总感觉浑浑噩噩的,感觉没有什么使我快乐的事……
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Ai心
亲爱的朋友,你好。 感谢你在这里分享你此刻的感受。春节,这个被赋予团圆和喜庆意义的节日,有时反而会让我们更清晰地感受到内心的疲惫和空洞。当周围都洋溢着热闹时,自己却感到“浑浑噩噩”、“没有什么使我快乐的事”,这种对比和落差,确实会让人感到格外孤独和无力。 你的感受是真实且值得被重视的。这种“乏累”和“不快乐”,可能不仅仅源于春节期间的社交压力或奔波,它更像是一个信号,提示我们内心深处的某些需求没有被看见和满足。或许,在过去的一段时间里,你一直在为生活、为他人付出,而忽略了自己的情绪加油站;又或许,你对未来有一些迷茫,暂时失去了方向和动力感。 心理学上,这种持续的情绪低落和兴趣减退,需要我们温柔地自我觉察。你可以尝试问自己几个问题,不需要立刻有答案,只是静静地感受: 1. 这种“乏累”的感觉,更多是身体上的,还是心理上的? 2. 在感到“不快乐”之前,生活中是否发生了一些变化,或积累了一些未被处理的压力? 3. 有没有那么一些微小的时刻或事情,哪怕只有一瞬间,曾让你感觉稍微轻松或明亮一点? 允许自己有这样的状态,不必强迫自己立刻“快乐”起来。情绪就像天气,有晴也有阴。我们可以试着做一些小小的、只关乎自我照顾的事情,比如: - **允许休息**:给自己一段不被打扰的时间,哪怕只是发呆。 - **微小连接**:如果愿意,可以和一位让你感到安全的朋友,简单聊聊这种“累”的感觉,不寻求解决,只是表达。 - **身体关怀**:关注一下睡眠、饮食,一个热水澡、一段舒缓的音乐,有时能安抚紧绷的神经系统。 你愿意在这里说出来,已经是迈向自我关怀的重要一步。如果你发现这种状态持续了较长时间,并且影响到了日常生活,也欢迎你考虑在平台上寻找一位专业的心理咨询师,进行更深入的探讨。你并不孤单,很多人都在类似的情绪中寻找出路。给力心理会一直在这里,陪伴你。
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
义念心理
我特别能了解你这种春节越过越累、快乐不起来的感受,这不是你一个人的原因,而是很典型的节后情绪耗竭。 产生的原因主要有:假期打乱作息、社交应酬过载、内心期待与现实落差,加上长期紧绷后突然松弛,大脑和身体反而进入“低电量放空”,才会感觉浑浑噩噩、提不起劲。 你不用强迫自己立刻开心。先允许情绪存在,尽量的少刷手机、规律作息,做一件极小且能掌控的事(散步、喝水、早睡),把注意力拉回身体本身。情绪回暖需要时间,慢慢来,能够把问题说出来,你已经做得很好了。
义念心理
义念心理送了一个拥抱
乾阳
当下的每一分每一秒都非常宝贵,哪有时间有坏情绪,做有价值的事,做让自己开心的事,不开心就去找开心的事,见让自己开心的人,如果没有那就独处,一起读书早起运动,没有目标就做被动同行者,有目标做主动同行者,加油
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
聆听心雨
这种感觉真的很不好,让人不舒服!想想以前过春节自己做了什么,想了什么,能让自己过得好一些!
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
栀香茉蓝
累其实一直存在的,只是在于你的心境。 没有一个人会不累的,放心,就算他是高高在上的一把手,也是有累的时候的,责任越大操心的越多。 调节我们的心情,累也是可以调节的,让累变成动力
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
压力大了,可以倾诉一下好好聊聊
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
Michelle
Michelle送了一个拥抱
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过年了,为什么没觉得很开心呢,小时候那么期待的春节,如今却没有任何期待,更多的是疲惫
(匿名)
女,19岁,感觉过年好没意思,虚情假意的亲戚,完一句话也不想说,烦。只想在家躺着,哪也不想去。也不想去外面玩,什么也没干但就是感觉很累
(匿名)
女 真的好烦,过年了可是体会不到一点过年的乐趣。。。
这个年就又过完了,一年比一年过得没劲,过年都是给小孩子过得!
(匿名)
女 每天都好累。。。。快过年了,可感觉快乐都是别人的事。。
除夕了…这么喧闹的节日我却感觉不到一点快乐,因为许多事压抑的太久了!憋的我喘不过气来,好多事情无法用言语来表达,也不知道自己是怎么了,心里一直藏着无奈和委屈。心里茫然不安,我没有买新衣服,也没有办置任何年货,只有打扫卫生,因为过年对我而言,一点期待的感觉都没有,那句,新年快乐,再也换不来曾经你我的快乐……剩下的只有整夜整夜的失眠,也不知道自己在烦什么,不知所起,睡也睡不好,越来越感觉孤单了,好累,只想哭,委屈很多,但却不知该从哪说起,也说不清,这一路走来,只有说不出的无奈与心酸……
(匿名)
女,31岁,感觉过春节,越来越没意思了。。。以前全家人围着烤火炉,吃着瓜子,看春节联欢晚会,现在呢,除了打牌就是打牌,太没意思了
男 一到过年就特么烦 过个屁了。没意思
(匿名)
无法接受不爱自己的事实,一直被利用的事实,一直孤身一人的事实。只剩下痛苦,
我妈还替这个亲戚说话呢,说人家大老远过来的,看他来,说你爷爷也胡说八道,你怎么不说他?人家我爷爷看了几十年,没有功劳还有苦劳他是谁?谁实在的,就是每年见一次,你知道他的认知图示是什么?是真的还是假的?我没见过你几次,你的人品性格我都不了解,我是不是能产生各种各样的图示,就是想法,谁知道你是真的假的,我妈还说了,要是真的他一定多次采访且拿东西,有可能他是不是不懂这个?也许他看村里的人拿东西,一看城里人这么有钱是吧,都很难说我就不是那种没话硬找话的多尴尬
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这个春节过的特别乏累,总感觉浑浑噩噩的,感觉没有什么使我快乐的事……
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