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艾滋病心理咨询微信号
甜橘
2026-02-21 07:41:10
抱抱TA

我妈还替这个亲戚说话呢,说人家大老远过来的,看他来,说你爷爷也胡说八道,你怎么不说他?人家我爷爷看了几十年,没有功劳还有苦劳他是谁?谁实在的,就是每年见一次,你知道他的认知图示是什么?是真的还是假的?我没见过你几次,你的人品性格我都不了解,我是不是能产生各种各样的图示,就是想法,谁知道你是真的假的,我妈还说了,要是真的他一定多次采访且拿东西,有可能他是不是不懂这个?也许他看村里的人拿东西,一看城里人这么有钱是吧,都很难说我就不是那种没话硬找话的多尴尬

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。 读完你的这段分享,我能感受到你内心那种深深的疲惫和无奈。当你在家庭关系中不断尝试表达自己的感受和想法,却总是被否定、被要求“懂事”和“宽容”时,那种不被看见、不被理解的孤独感,一定非常沉重。 从你之前的分享中,我看到你一直在努力处理与三姨、妈妈、先生家庭等多重复杂的人际关系。你渴望被公平对待,渴望自己的想法能被尊重,而不是仅仅被当作一个维系家庭关系的“工具”。当妈妈替那位总让你帮忙找工作的亲戚说话,并用“爷爷也胡说八道”来类比时,你感到的不仅是委屈,更是一种对关系本质的困惑——“他是谁?我凭什么要无条件接纳一个我并不了解、甚至可能并不真诚的人?” 这种困惑非常真实。**人际关系中的边界感,是我们心理健康的重要基石。** 当我们的边界被亲人以“亲情”、“面子”或“礼节”为由不断模糊和侵犯时,我们会感到自我被侵蚀,产生愤怒、无助和疏离感。你质疑那位亲戚的“认知图示”(即他内心的真实想法和动机),这其实是你自我保护的本能在工作——你在试图分辨哪些是真实的情感联结,哪些是表面的、甚至带有索取性质的社会互动。 你提到“我不是那种没话硬找话的”,这恰恰说明你珍视关系的真实性和深度,而非流于表面的寒暄。这种品质在注重“人情世故”的环境里,有时会显得格格不入,甚至会让你自我怀疑。但我想告诉你,**尊重自己的感受,维护让自己舒适的社交距离,这不是“小心眼”,而是自我关怀。** 从系统家庭治疗的角度看,你可能正处于一个家庭角色固化的系统中,被期望扮演“顺从”、“不计较”的角色。而你近期的种种情绪和身体反应(如拉肚子),正是系统失衡、个人压力超载的信号。改变这种模式很难,但你已经开始了最重要的第一步:觉察。你觉察到了自己的工具性角色,觉察到了那些“奇怪的规定”带来的冲突,觉察到了自己需要被尊重。 接下来的路,或许可以尝试: 1. **温和而坚定地表达**:在情绪相对平稳时,尝试用“我”开头句式和妈妈沟通,例如“当……发生时,我感到……(委屈/困惑),我希望……”。重点在于表达感受和需求,而非指责对方。 2. **进行“课题分离”**:这是阿德勒心理学的重要概念。区分什么是你的课题(如你的感受、你的选择),什么是别人的课题(如亲戚的请求、妈妈的评价)。你可以礼貌拒绝不合理请求,而不必为对方的情绪负责。 3. **寻找支持系统**:在你的生活圈里,是否有能够理解并支持你的朋友或伴侣?巩固这些能给你滋养的关系,能帮助你平衡在原生家庭中消耗的能量。 4. **关怀身心信号**:你提到的压力大时拉肚子,是身心紧密相连的提醒。请务必重视身体的这些信号,它们是在告诉你需要慢下来,照顾自己。 改变家庭互动的固有模式非一日之功,过程中可能会有反复和压力。请记得,你的感受永远值得被认真对待。在给力心理这个平台,你可以随时倾诉,这里有很多愿意倾听和理解你的人。你并不孤单。
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    你好
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    你好
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    清月送了一个拥抱
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    我一直都在[龇牙]
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    人总是这样的。抹不开面子,委屈自己,委屈自己人。(因为知道自己人不会嗔怪她,不会给她脸色) 大多数人都是这样的相似,拿捏着那些自己拿捏得住的“好人”“亲人”“爱人”,让自己显得“高人一等”“合群”“厉害”,却不知道,自己伤害的是真正对自己充满善的,而助纣那些“恶”。 大部分人无法走出来,做真正的自己
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]努力加油
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    确实是,尴尬的很
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    梦返他方送了一个拥抱
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    你好
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    早上好
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    [玫瑰]
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