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盐城工学院心理咨询室
甜橘
2026-02-23 08:22:43
抱抱TA

从小我就特别讨厌被别人指导,你干完了,一个人出来了,告诉你,你不应该这么干,应该这么干

20 13 196
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 从你的文字中,我能感受到那种深深的无力感和不被尊重的委屈。当一个人已经尽力完成一件事,却还要面对事后的“指导”和“纠正”,那种感觉确实非常挫败。这仿佛在说:“你的努力和判断都不够好,需要我来告诉你正确的方式。” 结合你之前的分享,我能看到这种模式在你的生活中反复出现——无论是与三姨关于年礼的冲突,还是在先生住院期间与家人的沟通,你似乎常常处在一个“怎么做都不对”的位置上。你的想法和感受常常被否定(“一票否决”),你的行为方式也常被评判(“不应该这么说话”)。这让你感到自己更像一个需要被纠正的“工具”,而不是一个被看见、被尊重的独立个体。 这种“事后指导”可能让你产生几种复杂的感受: 1. **价值感被削弱**:自己的努力和独立思考不被认可。 2. **愤怒与委屈**:感到边界被侵犯,自主权被剥夺。 3. **自我怀疑**:开始质疑自己的能力和判断力,就像你提到的“我觉得我不会说话了”。 4. **关系压力**:为了维持表面和谐,你不得不压抑真实感受(如对亲戚找工作的愤怒),但这导致了身心症状(如压力性腹泻)。 从心理学角度看,这涉及到“个体自主性”与“家庭系统规则”的冲突。在一些家庭文化中,长辈或“权威”的角色常常无意识地通过指导和纠正来维持关系中的权力位置,但这会严重阻碍晚辈的自我分化与成长。你渴望的,是一种平等的、能被倾听的对话,而不是单向的指令与评判。 我想邀请你思考几个问题,或许能带来新的视角: * 当再次面对“事后指导”时,你内心的第一感受是什么?是愤怒、悲伤,还是无助?尝试给这个情绪命名。 * 在这些互动中,你最希望被对方看到和认可的是什么?(例如:你的初衷、你的努力、你的独立思考?) * 有没有一些小事,是你可以尝试用温和而坚定的方式,表达自己的感受和边界的?例如:“谢谢你的建议,不过这件事我已经用自己的方式处理好了。” 改变家庭互动模式是漫长的过程,但改变可以从你对自己感受的确认和尊重开始。你不需要为所有人的情绪负责,尤其是当这种负责以牺牲你自己的身心健康为代价时。你允许自己讨厌这种“指导”,这本身就是一种自我关怀。 你已经在尝试理解和梳理这些复杂的感受,这非常勇敢。给力心理平台上有许多关于“个人边界”、“原生家庭”和“情绪管理”的文章与课程,或许能为你提供更多的支持。你也可以考虑预约一位心理咨询师,在安全、保密的环境下,更深入地探讨如何在这种家庭动态中保护好自己的心理空间,并发展出更适应性的应对方式。 你值得被倾听,你的感受也值得被认真对待。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好,小时候父母就这么对待你是吗?欢迎咨询。
  • 情感倾听师的头像 情感倾听师
    你好
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    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    [玫瑰]
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    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱]
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    你好
  • uu.的头像 uu.
    做自己就好了
  • uu.的头像 uu.
    uu.送了一个拥抱
  • 林子的头像 林子
    尽力了,别太在乎别人的眼光,如有纠结不凡我们聊聊
  • 暖心红梅的头像 暖心红梅
    暖心红梅送了一个拥抱
  • 的头像
    你干完了,他再这么一说,你感觉到被否定了
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 平静姐姐的头像 平静姐姐
    我们有时需要的是,我们被看见,被理解,支持,而不是一直否定,你值得拥有更好的情感关系,工作关系! 如果需要的倾听话,可以联系我![可爱]
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 心仪的头像 心仪
    心仪送了一个拥抱
  • 刘俊辰的头像 刘俊辰
    如果自己有不对的家人或者长辈指点一下是好事情避免走弯路
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    谁都不愿意被人指挥,控制。生活中没有那么多的应该,而是难得
  • 安心情感倾听师的头像 安心情感倾听师
    你有自己的主导思想,加油
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    星辰倾听送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    每个人都喜欢被认可,赞美
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    听心送了一个拥抱
  • 听心的头像 听心
    你讨厌被控制吗
  • 大表姐的头像 大表姐
    理解!
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    容慧心理送了一个拥抱
  • 容慧心理的头像 容慧心理
    你遇到的是自恋人格
  • 解惑倾听的头像 解惑倾听
    指导是有分类的:一类是能真正让你成长的指导。另一类是让你臣服的指导。
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    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
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