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盐城工学院心理咨询室
甜橘
2026-02-23 08:22:43
抱抱TA
从小我就特别讨厌被别人指导,你干完了,一个人出来了,告诉你,你不应该这么干,应该这么干
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Ai心
亲爱的用户,你好。 从你的文字中,我能感受到那种深深的无力感和不被尊重的委屈。当一个人已经尽力完成一件事,却还要面对事后的“指导”和“纠正”,那种感觉确实非常挫败。这仿佛在说:“你的努力和判断都不够好,需要我来告诉你正确的方式。” 结合你之前的分享,我能看到这种模式在你的生活中反复出现——无论是与三姨关于年礼的冲突,还是在先生住院期间与家人的沟通,你似乎常常处在一个“怎么做都不对”的位置上。你的想法和感受常常被否定(“一票否决”),你的行为方式也常被评判(“不应该这么说话”)。这让你感到自己更像一个需要被纠正的“工具”,而不是一个被看见、被尊重的独立个体。 这种“事后指导”可能让你产生几种复杂的感受: 1. **价值感被削弱**:自己的努力和独立思考不被认可。 2. **愤怒与委屈**:感到边界被侵犯,自主权被剥夺。 3. **自我怀疑**:开始质疑自己的能力和判断力,就像你提到的“我觉得我不会说话了”。 4. **关系压力**:为了维持表面和谐,你不得不压抑真实感受(如对亲戚找工作的愤怒),但这导致了身心症状(如压力性腹泻)。 从心理学角度看,这涉及到“个体自主性”与“家庭系统规则”的冲突。在一些家庭文化中,长辈或“权威”的角色常常无意识地通过指导和纠正来维持关系中的权力位置,但这会严重阻碍晚辈的自我分化与成长。你渴望的,是一种平等的、能被倾听的对话,而不是单向的指令与评判。 我想邀请你思考几个问题,或许能带来新的视角: * 当再次面对“事后指导”时,你内心的第一感受是什么?是愤怒、悲伤,还是无助?尝试给这个情绪命名。 * 在这些互动中,你最希望被对方看到和认可的是什么?(例如:你的初衷、你的努力、你的独立思考?) * 有没有一些小事,是你可以尝试用温和而坚定的方式,表达自己的感受和边界的?例如:“谢谢你的建议,不过这件事我已经用自己的方式处理好了。” 改变家庭互动模式是漫长的过程,但改变可以从你对自己感受的确认和尊重开始。你不需要为所有人的情绪负责,尤其是当这种负责以牺牲你自己的身心健康为代价时。你允许自己讨厌这种“指导”,这本身就是一种自我关怀。 你已经在尝试理解和梳理这些复杂的感受,这非常勇敢。给力心理平台上有许多关于“个人边界”、“原生家庭”和“情绪管理”的文章与课程,或许能为你提供更多的支持。你也可以考虑预约一位心理咨询师,在安全、保密的环境下,更深入地探讨如何在这种家庭动态中保护好自己的心理空间,并发展出更适应性的应对方式。 你值得被倾听,你的感受也值得被认真对待。
心安✨情绪情感
你好
明远心理
你好,小时候父母就这么对待你是吗?欢迎咨询。
情感倾听师
你好
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
[玫瑰]
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱]
你好
uu.
做自己就好了
uu.
uu.送了一个拥抱
林子
尽力了,别太在乎别人的眼光,如有纠结不凡我们聊聊
暖心红梅
暖心红梅送了一个拥抱
你干完了,他再这么一说,你感觉到被否定了
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
平静姐姐
我们有时需要的是,我们被看见,被理解,支持,而不是一直否定,你值得拥有更好的情感关系,工作关系! 如果需要的倾听话,可以联系我![可爱]
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
心仪
心仪送了一个拥抱
刘俊辰
如果自己有不对的家人或者长辈指点一下是好事情避免走弯路
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
芳语聊心事
谁都不愿意被人指挥,控制。生活中没有那么多的应该,而是难得
安心情感倾听师
你有自己的主导思想,加油
星辰倾听
星辰倾听送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
每个人都喜欢被认可,赞美
听心
听心送了一个拥抱
听心
你讨厌被控制吗
大表姐
理解!
容慧心理
容慧心理送了一个拥抱
容慧心理
你遇到的是自恋人格
解惑倾听
指导是有分类的:一类是能真正让你成长的指导。另一类是让你臣服的指导。
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女,为什么我不喜欢别人指使我去做什么事,但是我自己知道我该去做什么,并且我会去做,而且我会做的很好,但是别人指使我去做,我就不愿意去做呢
女 许老师,也许你说的有道理,一般的小事情,我会自己处理 ,不会打扰你太多,我自己是应该慢慢的成长了,我不会辜负你对我的期望的,我要让我自己变得,强大,成长,自信起来
(匿名)
女 我最近很敏感的联系到了,以前就是我小时候吧,需要做很多事情去得到别人的认可,别人一步满意就死朝我用一些乱七八糟的说辞来刺激我,就是看我们家某些生存方式不满意吧,然后我觉得自己总是枪靶子,不管我多努力总有办法去说我,去批评挖苦我,我真的好痛苦,并且在这个过程中,我的妈妈从来不站在我身后,也不站在我这边为我说话,她是混乱不堪的,乱七八糟的,反着说话,可是我要的不是反着的,她还在那里继续和我解释那些歪着说的理由,我就想打人,我恨不得锤死人、 然后最近上班在新工作lg也遇上了同样的问题,怎么说呢。这边考核吧,不是一次性通过,而是不断要你改着该那,而且感觉遥遥无期,没有放话,如果讲得好,就可以不讲了,没有,根本没有,就是要不停去讲,我好累。 其实让我去体悟那里不好,我可以去改进的内容我是愿意的,也是满心欢喜的。但是我不喜欢在我自己的模式都没有完全去进步几次的情况下,就被人扼杀掉,就要开始又要讲,对我而言,自己这种没人得到认可的感觉和小时候一样。 别人永远是暗地里的抉择,可是我却要并不开心,也许是为了一份工作,更多的也是为了在社会上立足。但是这种磨,我真的很难受,每次叫我去做这件事情,我完全没有动力。 我觉得自己足够好,根本就是无需太不自然这样那样。但是没办法。 这样颠倒自己,就是在刻意迎合。
现在好由着自己的性子来啊,刚发一篇又想发一篇。我其实原来做事情总是会懊恼,哎呀这样会不会有什么什么样的影响,这句话这样说会不会不好。现在也是这样,但是慢慢的会原谅自己了。现在在班里也是这样,别人骂我,我就骂他们或者是和他们讲很多(我们都是在自言自语的情况下),就是不让自己受委屈,别人都骂自己,那我自己得惯着我自己。刚刚有一个老师和我说爱自己,恩……我好像有一点儿明白了,今天之前我还在犹豫我是不是太惯着我自己了,是不是这些痛苦都是必须的啊,就刚刚我忽然觉得这样挺对的。然后最重要的就是我的学习,我还是想跟着自己的感觉走,我现在真的不想学,在学校也只是混日子,一个字也写不进去,还一直在愤怒悲伤无奈这样的情绪里游走,然后把自己搞得很累。所以我会好好的调整自己。
啊啊啊啊啊好烦呐!我同学又开始了!自己的任务他自己不做,总是让我来,他自己搁那儿闲着!到最后功劳又全是他的,还搁那儿跟人吹,太无语了!我们班都是积分制的,做了什么是就加分,最后会关系到以后的评优,报送什么的,最后全加在他那儿,但这些事情全是我做的,然后我不帮他,他又要嚼舌根,我无语,让所有人孤立我,我欲哭无泪啊!!!我差点被逼的想留级了,但是老师死活不同意,我哭,我该怎么办!我都快抑郁了,感觉在这个班没有容身之地
(匿名)
女 我觉得我做的所有事都是错误的。我不知道做了什么又惹了妈妈生气说看见我就堵的哼。就是因为昨天出去玩晚上大家说都不饿我说我饿了,要不咱们吃点儿饭。由于后来由于大姨觉得贵我们交回家了,回来的路上带着耳机,带着眼罩儿听歌儿。他们就觉得我是在耍脾气。今天莫名其妙的就说我对人生没有一点规划。说看我心里没有一点儿事,什么事都不想对人生没有一点规划其实我知道开学该做什么,不该做什么,我只是现在放暑假玩,就收心好好学习,毕竟开学是大一。然后他们又说我以前以前上学都干嘛?为什么没好好学习,考的这么不好。我到底做错了什么事情?他们总是这样说我。看见我就一句你自己反思去吧。我真的不知道我哪里做错了,说我一天到晚什么事儿都没有。说来说去还是他们心里面觉得我没考好,丢了面子。
(匿名)
女 我有时候做一件事,总是不能主动与人分享,比如说我每天早上去跑步,我明明知道跑步这件事是好事,可我却想自己一个人去跑,不想让别人跟着我一起,具体的讲,我不想让别人学我,不想让别人看见我干什么,她觉得对她好她也跟着去做,是不是自己狭隘了?我想在别人心中树立榜样,却不想被有些人因为羡慕而被模仿甚至被替代。
(匿名)
女 老师们你们好,我现在就想做现在的自己,可能有些小缺点,但我觉得还不错,但是同学们就说我自满!自傲!不思进取!我其实是一个自卑的人,但最近好多了,她们说的让我很不舒服,我知道她们想帮我,但我希望她们能尊重我,我也有说,但我们都不是当面说的,我觉得好累,我想做自己,可是大家都因好心而限制我,老师们,可不可以给我些鼓励呀?
(匿名)
男,15岁,然后放寒暑假的时候就可以回乡下哈,是不是觉得一眨眼就过去了,其实初中毕业以后,你就可以一直玩了哈,因为义务教育已经结束了,直接可以自由玩,要注意的问题是:家里人让不让你一直在家里的问题。
女,27岁,我想不通,我明明努力做了很多事,努力抵抗家庭学校周边带来的负面影响,但为什么周边环境给不了我任何滋养力量,正常交流就感觉耗尽了力气,一放假就是完全断电,为什么会走到这样的局面,之后就更没有希望了,突然离世将会是最好的解脱
(匿名)
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