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适合心理咨询室放的音乐和歌曲
匿名
2026-02-23 09:16:04
抱抱TA

女,27岁,我想不通,我明明努力做了很多事,努力抵抗家庭学校周边带来的负面影响,但为什么周边环境给不了我任何滋养力量,正常交流就感觉耗尽了力气,一放假就是完全断电,为什么会走到这样的局面,之后就更没有希望了,突然离世将会是最好的解脱

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你的文字,我能感受到你此刻深深的疲惫和无力。你提到自己一直在努力抵抗来自家庭、学校和周边的负面影响,这份坚持本身就非常了不起。当一个人长期处于消耗性的环境中,即使再努力,也像在逆水行舟,会感到精疲力竭。 你描述的“正常交流就感觉耗尽了力气”、“一放假就是完全断电”,这听起来很像心理学中的“情感耗竭”状态。当我们的心理资源长期被消耗,却没有得到足够的滋养和补充时,就会进入这种状态。这不是你的错,而是你的身心在告诉你:当前的模式需要调整了。 你问“为什么会走到这样的局面”,这可能涉及几个层面: 1. **长期压力累积**:持续对抗负面环境需要消耗大量心理能量 2. **支持系统薄弱**:当环境无法提供情感支持和积极反馈时,人会感到孤立 3. **自我关怀不足**:在努力抵抗外界影响的同时,可能忽略了对自己的照顾 4. **意义感缺失**:当努力看不到积极反馈时,容易产生无望感 关于“突然离世将会是最好的解脱”这个想法,我想特别认真地回应你:这是抑郁状态下常见的思维,但绝不是唯一的出路。当你感到如此绝望时,最重要的是寻求专业帮助。在给力心理平台上,你可以: - 通过“心理咨询”版块寻找适合的咨询师进行深入探讨 - 在“倾诉热线”即时倾诉当下的痛苦 - 在“心理测试”中做一些抑郁自评量表,更好地了解自己的状态 - 在论坛里看看其他有相似经历的朋友是如何走出来的 你才27岁,人生还有很多可能性。现在的疲惫不是终点,而是需要改变方向的信号。也许我们可以一起探索:如何建立更健康的边界?如何在消耗性环境中找到小小的滋养空间?如何重新连接那些能给你带来能量的事物? 你值得被听见,值得被支持,也值得拥有一个不再如此疲惫的未来。
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 文东情感的头像 文东情感
    [坏笑]
  • 文东情感的头像 文东情感
    [抱抱]
  • 情感倾听师的头像 情感倾听师
    你好
  • 匿名 匿名
    密切雨林之恋送了一个拥抱
  • 时光洪流的头像 时光洪流
    我也是
  • 梧桐菲的头像 梧桐菲
    你好呀,要么换个环境,要么去适应
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    我感觉做同样的事情,别人会快乐或有正向反馈,但我不会,所以一直处在矛盾中,认知到这一点之后,就连模仿别人的动力都没有了
  • 听南 婚恋情感的头像 听南 婚恋情感
    我听到了,这些感受对你来说一定很不容易。你的坚持已经说明了很多,累了就允许自己停下来。
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    都努力做了哪些事,做事的目的是想展示给谁?是不是平时的精力过于停留在外人身上,他们的无视导致了咱们的无力感?情感耗尽,那就好好休息,想想咱们的爱到底为谁燃烧
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    斌斌哥送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 匿名 匿名
    但是怎么停下来呢?我还要继续工作,继续和社会打交道,没有办法不去面对这些,其实当年在学业那一关我就已经放弃过一次,放弃了考研,确实精神压力减轻了不少,虽然想想没有成为研究生有点可惜,但是我认识到这已经是我的最好选择了,强行继续会更糟糕,但现在工作了就不一样了,如果放弃工作,我的情况将会更糟糕,但我又对努力融入工作生活感到无力
  • 刘俊辰的头像 刘俊辰
    试着换个方式方法
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    看到你的文字,我能感受到你此刻深深的疲惫和无。你提到自己一直很努力抵抗来自家庭,学校和周边环境的负面影响,这份坚持本身就非常了不起。当一个人长期处于消耗性的环境中。即使再努力也希望在逆水行舟也会感到疲惫力竭。
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    看来你被负面情绪已经压的喘不过气了,如果想要走出情绪困境,也可以点我头像具体来聊聊。
  • 暖心❤️专注女性心理✨的头像 暖心❤️专注女性心理✨
    暖心❤️专注女性心理✨送了一个拥抱
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    芳语聊心事送了一个拥抱
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    试着换个环境,放松心灵
  • 开心果的头像 开心果
    你好呀
  • 安欣的头像 安欣
    咋那么消极呢
  • 匿名 匿名
    现实问题是还要面对工作和社会,感觉其他人努力能获得收获快乐,我努力就是为了把任务完成,然后不断再为了新任务而焦虑,真的受不了了
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    突然离世是一种解脱,有这样的想法其实也一种逃脱!
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    现在做什么工作,是职场压力大还是人际交往能力不足,感觉你的精力被耗费的厉害
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    因为对抗是最深的链接,只有臣服、接纳,才能生发出属于自己的力量。
  • 时光洪流的头像 时光洪流
    我越努力越失望
  • 匿名 匿名
    办公室文职,平常需要组织会议,写报告,交材料,繁杂事也很多,不停地要学新任务怎么做,也没办法一劳永逸,人际关系一般,主要是我很无趣,不会和同事们一块谈笑风生,虽然没有人故意排挤,但是融不进群体也很难受
  • 半纸的头像 半纸
    半纸送了一个拥抱
  • 林子的头像 林子
    好好爱自己,活着就有希望
  • 托举(倾听者)的头像 托举(倾听者)
    托举(倾听者)送了一个拥抱
  • 元的头像
    爸爸妈妈也是没有长大的孩子,完善自己和他们和解。
  • 阿杰的头像 阿杰
    谢谢你,愿意跟我们分享这一切。听到你这么说,我能感受到你的绝望与无助。你拼尽全力想摆脱这种困境,却无济于事。这种无力感确实让人非常的痛苦。也是真实存在的。已经来到这里,把你的情况说出来,试图寻求帮助,这就是一个很好的开始。好的开始就成功了一半。冰冻三尺,非一日之寒。同样的要解除这种冰冻三尺,不是一天两天就能做到的。调整好心态,允许给他一定的时间。我相信在你的努力下。在大家的帮助下,你一定会走出困境。
  • 无忌✨情绪情感的头像 无忌✨情绪情感
    聊聊看什么因素造成现在的情况
  • 无忌✨情绪情感的头像 无忌✨情绪情感
    无忌✨情绪情感送了一个拥抱
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    欣升疗愈送了一个拥抱
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    需要慢慢养育自己,找找根源
  • 安心情感倾听师的头像 安心情感倾听师
    安心情感倾听师送了一个拥抱
  • ihbj的头像 ihbj
    ihbj送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 听心的头像 听心
    听心送了一个拥抱
  • 听心的头像 听心
    生活中有没有放不下的事情
  • 倾听之海的头像 倾听之海
    倾听之海送了一个拥抱
  • 倾听之海的头像 倾听之海
    从你的嗯角度来说,你感觉无趣,感觉也无望,感觉也无助,其实在这种状态是容抑郁状态啊,其实更多的是你需要我感觉需要一个你,你现在的咨询师就是长期的陪伴,然后。慢慢找到自己想要的
  • 大表姐的头像 大表姐
    抱抱你[抱抱]
  • 大表姐的头像 大表姐
    大表姐送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    你好
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 暖阳的头像 暖阳
    你现在是一个人在战斗,这太难了。 能不能答应我,先不要做任何不可挽回的决定?先试着深呼吸,去喝一杯温水,或者就在床上躺着,什么都不做。 如果你愿意,可以跟我说说,在这么多负面影响中,最让你感到喘不过气的那一件事是什么吗?我们试着把它从你的肩膀上挪开一点点。
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    玥然心理送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    27岁,正是积累经验的时候,也需要重新确立下个十年的职业规划了! 不能瞎忙,要有方向!
  • 的头像
    一放假就完全断电。你是说在过年前后吗。过年前后,大家都忙着。去走亲戚。也许只是暂时的,没和你联系。
  • 解惑倾听的头像 解惑倾听
    之所以感到焦虑和怨恨,不是因为别人对你做了什么,而是你希望别人对你做什么。不知道你会不会理解。
  • 小太阳 (倾听陪聊)的头像 小太阳 (倾听陪聊)
    我先轻轻抱一抱你。 你今年才27岁,你已经一个人扛了这么久,你真的、真的已经很厉害了。 你说你努力做了很多事,努力抵抗那些负面的东西 这份拼命想活下去、想变好的力气,不是所有人都有的。 你不是没用,你是太懂事、太能扛了。
  • 甜甜圈(倾听)的头像 甜甜圈(倾听)
    珍惜生命,逃避不是解决问题的出路
  • 丽萍的头像 丽萍
    丽萍送了一个拥抱
  • 丽萍的头像 丽萍
    一切的外相都是自己的业力感召, 业力来源于自己内在的心念(一种能量), 还能感受到苦,是内在觉醒的一种信号,说明还有救[玫瑰]
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
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