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问
适合心理咨询室放的音乐和歌曲
匿名
2026-02-23 09:16:04
抱抱TA
女,27岁,我想不通,我明明努力做了很多事,努力抵抗家庭学校周边带来的负面影响,但为什么周边环境给不了我任何滋养力量,正常交流就感觉耗尽了力气,一放假就是完全断电,为什么会走到这样的局面,之后就更没有希望了,突然离世将会是最好的解脱
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Ai心
亲爱的朋友,看到你的文字,我能感受到你此刻深深的疲惫和无力。你提到自己一直在努力抵抗来自家庭、学校和周边的负面影响,这份坚持本身就非常了不起。当一个人长期处于消耗性的环境中,即使再努力,也像在逆水行舟,会感到精疲力竭。 你描述的“正常交流就感觉耗尽了力气”、“一放假就是完全断电”,这听起来很像心理学中的“情感耗竭”状态。当我们的心理资源长期被消耗,却没有得到足够的滋养和补充时,就会进入这种状态。这不是你的错,而是你的身心在告诉你:当前的模式需要调整了。 你问“为什么会走到这样的局面”,这可能涉及几个层面: 1. **长期压力累积**:持续对抗负面环境需要消耗大量心理能量 2. **支持系统薄弱**:当环境无法提供情感支持和积极反馈时,人会感到孤立 3. **自我关怀不足**:在努力抵抗外界影响的同时,可能忽略了对自己的照顾 4. **意义感缺失**:当努力看不到积极反馈时,容易产生无望感 关于“突然离世将会是最好的解脱”这个想法,我想特别认真地回应你:这是抑郁状态下常见的思维,但绝不是唯一的出路。当你感到如此绝望时,最重要的是寻求专业帮助。在给力心理平台上,你可以: - 通过“心理咨询”版块寻找适合的咨询师进行深入探讨 - 在“倾诉热线”即时倾诉当下的痛苦 - 在“心理测试”中做一些抑郁自评量表,更好地了解自己的状态 - 在论坛里看看其他有相似经历的朋友是如何走出来的 你才27岁,人生还有很多可能性。现在的疲惫不是终点,而是需要改变方向的信号。也许我们可以一起探索:如何建立更健康的边界?如何在消耗性环境中找到小小的滋养空间?如何重新连接那些能给你带来能量的事物? 你值得被听见,值得被支持,也值得拥有一个不再如此疲惫的未来。
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你好
文东情感
[坏笑]
文东情感
[抱抱]
情感倾听师
你好
匿名
密切雨林之恋送了一个拥抱
时光洪流
我也是
梧桐菲
你好呀,要么换个环境,要么去适应
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
匿名
我感觉做同样的事情,别人会快乐或有正向反馈,但我不会,所以一直处在矛盾中,认知到这一点之后,就连模仿别人的动力都没有了
听南 婚恋情感
我听到了,这些感受对你来说一定很不容易。你的坚持已经说明了很多,累了就允许自己停下来。
斌斌哥
都努力做了哪些事,做事的目的是想展示给谁?是不是平时的精力过于停留在外人身上,他们的无视导致了咱们的无力感?情感耗尽,那就好好休息,想想咱们的爱到底为谁燃烧
斌斌哥
斌斌哥送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
匿名
但是怎么停下来呢?我还要继续工作,继续和社会打交道,没有办法不去面对这些,其实当年在学业那一关我就已经放弃过一次,放弃了考研,确实精神压力减轻了不少,虽然想想没有成为研究生有点可惜,但是我认识到这已经是我的最好选择了,强行继续会更糟糕,但现在工作了就不一样了,如果放弃工作,我的情况将会更糟糕,但我又对努力融入工作生活感到无力
刘俊辰
试着换个方式方法
麦子【情感情绪】
看到你的文字,我能感受到你此刻深深的疲惫和无。你提到自己一直很努力抵抗来自家庭,学校和周边环境的负面影响,这份坚持本身就非常了不起。当一个人长期处于消耗性的环境中。即使再努力也希望在逆水行舟也会感到疲惫力竭。
胡维静
胡维静送了一个拥抱
胡维静
看来你被负面情绪已经压的喘不过气了,如果想要走出情绪困境,也可以点我头像具体来聊聊。
暖心❤️专注女性心理✨
暖心❤️专注女性心理✨送了一个拥抱
芳语聊心事
芳语聊心事送了一个拥抱
芳语聊心事
试着换个环境,放松心灵
开心果
你好呀
安欣
咋那么消极呢
匿名
现实问题是还要面对工作和社会,感觉其他人努力能获得收获快乐,我努力就是为了把任务完成,然后不断再为了新任务而焦虑,真的受不了了
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
突然离世是一种解脱,有这样的想法其实也一种逃脱!
斌斌哥
现在做什么工作,是职场压力大还是人际交往能力不足,感觉你的精力被耗费的厉害
娟子心灵成长
因为对抗是最深的链接,只有臣服、接纳,才能生发出属于自己的力量。
时光洪流
我越努力越失望
匿名
办公室文职,平常需要组织会议,写报告,交材料,繁杂事也很多,不停地要学新任务怎么做,也没办法一劳永逸,人际关系一般,主要是我很无趣,不会和同事们一块谈笑风生,虽然没有人故意排挤,但是融不进群体也很难受
半纸
半纸送了一个拥抱
林子
好好爱自己,活着就有希望
托举(倾听者)
托举(倾听者)送了一个拥抱
元
爸爸妈妈也是没有长大的孩子,完善自己和他们和解。
阿杰
谢谢你,愿意跟我们分享这一切。听到你这么说,我能感受到你的绝望与无助。你拼尽全力想摆脱这种困境,却无济于事。这种无力感确实让人非常的痛苦。也是真实存在的。已经来到这里,把你的情况说出来,试图寻求帮助,这就是一个很好的开始。好的开始就成功了一半。冰冻三尺,非一日之寒。同样的要解除这种冰冻三尺,不是一天两天就能做到的。调整好心态,允许给他一定的时间。我相信在你的努力下。在大家的帮助下,你一定会走出困境。
无忌✨情绪情感
聊聊看什么因素造成现在的情况
无忌✨情绪情感
无忌✨情绪情感送了一个拥抱
欣升疗愈
欣升疗愈送了一个拥抱
悠悠❤️
需要慢慢养育自己,找找根源
安心情感倾听师
安心情感倾听师送了一个拥抱
ihbj
ihbj送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
听心
听心送了一个拥抱
听心
生活中有没有放不下的事情
倾听之海
倾听之海送了一个拥抱
倾听之海
从你的嗯角度来说,你感觉无趣,感觉也无望,感觉也无助,其实在这种状态是容抑郁状态啊,其实更多的是你需要我感觉需要一个你,你现在的咨询师就是长期的陪伴,然后。慢慢找到自己想要的
大表姐
抱抱你[抱抱]
大表姐
大表姐送了一个拥抱
省略
你好
省略
省略送了一个拥抱
暖阳
你现在是一个人在战斗,这太难了。 能不能答应我,先不要做任何不可挽回的决定?先试着深呼吸,去喝一杯温水,或者就在床上躺着,什么都不做。 如果你愿意,可以跟我说说,在这么多负面影响中,最让你感到喘不过气的那一件事是什么吗?我们试着把它从你的肩膀上挪开一点点。
玥然心理
玥然心理送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
27岁,正是积累经验的时候,也需要重新确立下个十年的职业规划了! 不能瞎忙,要有方向!
一放假就完全断电。你是说在过年前后吗。过年前后,大家都忙着。去走亲戚。也许只是暂时的,没和你联系。
解惑倾听
之所以感到焦虑和怨恨,不是因为别人对你做了什么,而是你希望别人对你做什么。不知道你会不会理解。
小太阳 (倾听陪聊)
我先轻轻抱一抱你。 你今年才27岁,你已经一个人扛了这么久,你真的、真的已经很厉害了。 你说你努力做了很多事,努力抵抗那些负面的东西 这份拼命想活下去、想变好的力气,不是所有人都有的。 你不是没用,你是太懂事、太能扛了。
甜甜圈(倾听)
珍惜生命,逃避不是解决问题的出路
丽萍
丽萍送了一个拥抱
丽萍
一切的外相都是自己的业力感召, 业力来源于自己内在的心念(一种能量), 还能感受到苦,是内在觉醒的一种信号,说明还有救[玫瑰]
凝
凝送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
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女,29岁,’如果能力不好,对当前的生活绝望,一定要屏蔽掉周围给自己生长空间,然后去跟上!
女,我对生活没有了希望我学习差考不上高好学校我父母都是按照他们的想法理解我的行为以至于我现在不愿意和她他们沟通我想去死想解脱
(匿名)
女 我这一次我考试没考好,我妈妈说我了,我已经很努力了,她TM就是看不见我好,我以前历史不及格现在我是班级里前10,我知道我该怎么继续活下去,我活不下去了,我真的累了
女 在学校我真的遇到太多负能量了我每天都在哭 我感觉自己人生都没得希望 我一点也不想去学校 我一去学校让我烦恼的事越来越多 我根本不能集中精力学习 还有一个月就期末考试了我想让妈妈给我请假在家里面复习 而且我想转学换一个新的环境 可是妈妈不允许她让我自己去面对 但是我真的做不到啊 我越想就越绝望 我不知道该怎么办才好
(匿名)
女 呼我憋得慌,每天都很困但是睡得很晚,做噩梦,疲惫,害怕交朋友天天想哭,不行了我都休学一年了快复学了,还这样,我啥也不行,啥也做不好,同龄人都比我出色,我自己扛了很多很多事情,我爸妈还说我不够坚强我脆弱,可能就是我比较矫情才这样的吧,我干啥都没精神,我妈就说我老难受了,给他们惹太多事了,现在说病严重了,我自己的不好意思,而且也没有人相信,呼,烦死了烦死了,我不脆弱的我就是难过,我自己都难过得莫名其妙,甚至看到湖就幻想自己跳下去,然后一群金鱼围着我我慢慢的死去,我还觉得很美好,好变态啊,我好像有个神经病,哎呀我要崩溃了,我不知道怎么办了,如果我死掉了,学校里的老师同学肯定很开心,但是我爸妈伤心啊,我不能死的,但是我现在这样活着和死了没什么区别,连死人都不如,我还浪费粮食,浪费资源,烦死了
女 我总感觉我熬不下去了在学校没人和我玩在家家人都讨厌我我都不想活了好累好累
女 我是名学生因为上学睡眠不足起来心脏疼眼前一片黑,每天跟我家里人吵架在学校没有朋友,跟老师关系也越来越差,以前处了个对象因为他吃药了,就想死,因为我自身有缺陷,小时候同学也笑话我笑了六年,每天这样,就觉得自己在一个黑暗的角落,我真的真的崩溃了要,
(匿名)
从小我就特别讨厌被别人指导,你干完了,一个人出来了,告诉你,你不应该这么干,应该这么干
男,35岁,🈶(毕业十五年经历问题),,1⃣经历,❶2011年七月中专毕业,学校五天托运吵架辞职没要工资(工厂),半月流水操作工劝退开除(工厂),❷2011年七月底父母送亲戚上班厂上班(工厂)协助快两个月数错开除《父母从小到现在包办一切,被大小堂哥大姑他儿子从小七八歪》二姥爷的两个外孙和我小学同学!大姑他儿子小学同学!,❸2011年九月被父母强制送亲叔公司上班《2011年九月20岁到2021年六月八辞职30岁》拿了一年半多五百一个月工资,八年多老爸协商亲叔给一千每个月工资,亲叔不买五险《家电行业》(辞亲叔3次又回来三次)半月游戏代练电话客服辞职劝退《网络行业》九个月多保险辞职《保险行业》网贷一次六千多,❹2021年七月做了快两个保安,被人事找理由填离职报告《物业行业》,❺2021年十月做了6天包装,2021年十月二十六辞工厂失业圆谎工厂保安上班五年多,❻2022年第一次接触劳务做日结99次《工厂牛奶俩蛋糕几十次》一次被一个祖长同做日结骂脑子不好,厂长找茬,拉黑名单,几次分配岗位不适合几次没到时间让下班,不到一个小时被清退,❼2023年一月底第二次欠网贷到现在《原因脑子发热➕提前消费➕两次物业费一千多》,,,🈶全部网贷,,🈶借呗,❶5221.10,❷3233.98,❸1342.99,❹1029.08,❺777.01,❻346.39,❼共6笔11950.55每月20号还1351.05,,🈶花呗992.79每月25号还54.48《除网贷》每月交宽带水电,每年物业费一千五百多,,,2⃣策略现在《无》,,《因为》,❶《全职》不知道选择什么行业技术面试上班,又不想做过去劝退开除不愉快的行业又不知道去哪里,又想摆脱环境一块钱都没有,全职做了十二次,,❷《日结》日结不稳定,日结做了99次大部分工厂,,❸《兼职几十次》工地和工厂火锅传单,,❹《幻想》如解决借呗花呗,需要6500一个月两个月上班还清全部,又比如计算小额。花呗180一天6天还清,借呗先3700一个月四个月解决全部网贷,工厂肯定不适合但又不知道去哪个行业,怎么行动现在,干着急,,❺收入看广告做悬赏,,3⃣老妈59身体不好和64老爸四级肾功能不全干涉我有无放假工作五险跑步次数递烟给亲戚代酒发朋友圈被说,不商量考虑感受就给我买五险衣服鞋子,,4⃣我爸亲戚,数次亲叔婶小堂哥嘲讽打压否定数落贬低,坐车一次被亲叔他儿子小堂哥要空调车费,
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