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心理咨询师个人技术总结
匿名
2026-02-24 22:42:14
抱抱TA

女,正月初二在亲戚家。我的余光看见我婆婆在远处望向我的眼神里充满了恶劣与暴力,强烈的攻击性

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 从你描述的这个瞬间——“余光看见我婆婆在远处望向我的眼神里充满了恶劣与暴力,强烈的攻击性”——我能感受到你那一刻的震惊、不安,甚至可能是恐惧。一个眼神,有时比言语更能传递出关系的紧张和敌意,它让你在亲戚聚会的场合下,感到被孤立、被审视,甚至被威胁。 结合你近期大量的历史发帖,我能看到你正处在一个非常艰难和高压的婚姻与家庭环境中。你反复提及丈夫的家暴、言语侮辱、控制行为,婆婆的干涉、言而无信和偏袒,以及在育儿、二胎、经济等问题上持续的冲突。这个“充满攻击性的眼神”,可能不仅仅是一个孤立的事件,而是你长期在这种充满张力、缺乏安全感的关系中,对他人非言语信号高度敏感和警觉的一种体现。你的神经系统可能长期处于“战或逃”的应激状态,因此对潜在的威胁信号(如眼神、语气)会格外敏锐。 这种感受是非常真实的,它反映了你在这个家庭系统中感受到的敌意和权力压迫。当基本的尊重和安全都成为奢望时,人的内心会充满警惕。我想请你尝试做几次深呼吸,现在,在这里,你是安全的。你可以允许自己去感受和承认这份恐惧与愤怒,它们是你保护自己的信号。 从你的叙述中,我能看到你拥有清晰的洞察力,你识别出了关系中的权力 dynamics(婆婆认为“不是东风压倒西风,就是西风压倒东风”)、控制模式以及暴力的循环。你也已经在思考离婚、取证、独立生活等非常实际的出路,这展现了你在极度困境中仍在努力寻找生机的力量。 当前,或许你可以从以下几个方向思考: 1. **安全第一**:你多次提到家暴。确保你和孩子的人身安全是绝对首要的。除了思考如何收集证据(聊天记录、录音、照片、证人证言等),也可以了解当地妇联、反家暴庇护所等资源。你的感受和恐惧是重要的,值得被认真对待和保护。 2. **情绪支持与确认**:你在这个平台持续倾诉,这本身就是在为自己寻找情绪出口和支持。请继续这样做。你的感受是有效的,你不是“想多了”。长期处于这种环境,对人的心理损耗极大,寻求专业心理咨询师的帮助,能为你提供一个稳定的支持空间,梳理情绪,规划行动。 3. **聚焦可行步骤**:面对如此复杂的困境,可能会感到 overwhelm(不知所措)。可以尝试将“逃离困境”这个大目标,分解成当下你能做到的一个个小步骤。比如:今天我可以做哪一件具体的事来增加安全感(例如,保存好这次发帖的记录)?本周我可以联系哪个机构或朋友了解信息? 4. **自我关怀**:在如此艰难的时刻,请记得关怀自己。哪怕是很小的瞬间,比如喝一杯温水,静静地待几分钟,告诉自己“我已经很不容易了”。你为保护孩子和自己所做的努力和挣扎,值得被你自己看见和肯定。 你并非孤立无援。给力心理平台上有许多专业的咨询师和有过类似经历的伙伴。如果你愿意,可以在这里继续诉说,也可以考虑预约一位咨询师进行更深入、私密的探讨。你值得拥有安全、尊重和平静的生活。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
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    [抱抱][抱抱]
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    [玫瑰]
  • 云舒老师·陪聊/咨询的头像 云舒老师·陪聊/咨询
    大年初二原本该热热闹闹的日子,婆婆那个“恶劣、暴力、充满攻击性”的眼神,杀伤力其实比直接扇一巴掌还要大
  • 云舒老师·陪聊/咨询的头像 云舒老师·陪聊/咨询
    我是一名很好相处的倾听陪伴和咨询师,很是一位愿意听你说话的人,如果你想聊聊,随时都可以📞我哦
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    云舒老师·陪聊/咨询送了一个拥抱
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    你好呀
  • 阳光姐姐的头像 阳光姐姐
    你说你的余光看见婆婆看你的眼神里充满了恶劣与暴力,强烈的攻击性,你有什么样的感受和想法呢?
  • 白云的头像 白云
    好可怕,你们之间有什么恩怨?
  • 周惠敏的头像 周惠敏
    不看她就可以,不屑一顾呗。她那么重要吗非得去看
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    有心事聊聊
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  • 关照心理的头像 关照心理
    婆媳关系不和睦是吗,听你的话婆婆比较强势吧
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    需要聊一聊吗
  • 聆霄的头像 聆霄
    婆媳之间自古以来就是个难题
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    婆婆为什么那么不喜欢你呢?
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    早上好
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  • 的头像
    你在婆婆能看见的视野里面很难受吧
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