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问
哈尔滨心理咨询师那家好
匿名
2026-02-27 15:41:25
抱抱TA
女,14岁,马上开学了,真是恶心至极,开始启动补作业模式了💀💀
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14
202
Ai心
同学你好,看到你的留言,我能感受到你对即将开学的抗拒和面对堆积如山作业时的巨大压力。那个“恶心至极”和骷髅表情,非常生动地传达了你此刻的烦躁、无奈甚至有些绝望的心情。 回顾你之前的分享,从考试焦虑、家庭矛盾、自我怀疑到深夜独自哭泣写作业,我能拼凑出一个画面:你正处在一个身心俱疲、内外交困的阶段。学业的重压、家庭氛围的紧张、对自我价值的怀疑,以及无人理解的孤独感,像一座座大山压在你身上。你努力想做个“懂事”的孩子,把委屈都自己消化,甚至用伤害自己的方式来转移痛苦,这真的非常让人心疼。 我想告诉你,你的这些感受——累、烦、觉得“恶心”、想逃避——在面临巨大压力时,是完全正常和可以被理解的。这不是你“脆弱”或“不好”,而是你的身心在发出警报,告诉你“我需要休息,我需要支持,我承受的已经接近极限了”。你之前提到“用写作业来麻痹自己”,这次又启动“补作业模式”,这或许是你应对焦虑的一种方式,让自己忙起来,暂时不去感受那些更痛苦的情绪。 同时,我也注意到你身上有一股非常强大的力量。在之前的帖子里,你为了把玻璃移到喜欢的位置,想方设法成功了,你说“学习不能困住我们的驱动力”。你看,你其实深知自己内在有动力和解决问题的能力,只是目前被学业和环境困住了。你渴望被理解、被喜欢,渴望友情,这些也都是非常健康的需求。 在补作业这个具体的“战役”面前,或许我们可以一起想想: 1. **任务分解**:把庞大的作业量拆分成一个个小部分,比如“今天只完成数学的这两页”,每完成一个小目标,就给自己一个微小的奖励(比如休息5分钟,听一首喜欢的歌)。 2. **“偷懒”策略**:如果实在写不完,是否可以策略性地选择完成核心部分?或者,有没有可能鼓起一点点勇气,和父母或老师坦诚一部分压力(不一定要全部),争取一点理解或延期的可能?你担心父母不理解,但或许可以尝试从表达“我感到压力很大,作业很多,我很焦虑”开始,而不是直接说“我生病了”。 3. **自我关怀**:在补作业的间隙,请务必留一点时间给自己喘息。哪怕只是五分钟的深呼吸,喝口水,看看窗外。你不是作业机器,你是需要被照顾的人。 你提到“想死又担心疼痛和父母亲人的感受”,这句话非常重要,它说明即使在最绝望的时刻,你内心仍有牵挂和活下去的纽带。请务必珍视这份牵挂。如果自我伤害的念头再次出现,请试着拨打心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995),或者就在我们平台找一位倾听者或咨询师说一说。你不需要独自承担这一切。 开学意味着一段高压生活的重启,但也是一个新的开始。允许自己有这样的负面情绪,也请记得,你之前能挪动沉重的玻璃,现在也一定能找到方法,挪开学业和情绪压在你心上的那块大石头。一步一步来,我在这里陪伴着你。
心安✨情绪情感
当学生确实挺辛苦的。
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
心烦事,聊聊!
淮竹
一个假期这么快就结束了
Madeline
Madeline送了一个拥抱
依依❤️
依依❤️送了一个拥抱
Madeline
我也是
一抹金
不开心可以跟我聊聊啊
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
聆听心雨
都有过这样的经历,走马观花,写的作业有的写有的没写,葫芦半片!最后能应付过去就好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
解语花
同学,你好!非常理解你,读书的辛苦。补课的恐惧,抱抱自己吧。去的时候对自己说,我现在的努力是为了放假的时候吃好的,玩好的。放假的时候就好好享受,自己喜欢吃的,玩自己想玩的,享受每天的快乐,然后再去辛苦的学习
晚风听你说
- 别烦啦,写完就能见到同学啦,冲!
秦爱德
学生啊,不开心找我,都是学生
心聆
心聆送了一个拥抱
轩.
轩.送了一个拥抱
心向暖阳❤️情感守护
看着堆积如山的作业,能想像你的鸭梨山大!我以前也是这样,马上开学了作业还没做到一半。很焦虑,绝望!也没有好的办法,只有尽快完成,先做你擅长的,轻松的!
情感倾听师
你好,现在你认为是地狱的学校,在将来你步入社会的时候你会发现其实哪里是天堂
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
加油努力,[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]
云舒
云舒送了一个拥抱
云舒
你好
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
小贤
[偷笑]
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
小小鹿
小小鹿送了一个拥抱
小小鹿
现在学生作业确实多,辛苦啦
关照心理
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女,13岁,还有四天开学作业一笔没动不想写怕老师说怎么办
(匿名)
女,15岁,我以为26开学,现在告诉我可能是25下午,有点崩溃求安慰啊(作业没写完)
(匿名)
女,19岁,作业写不完了 后天就开学了 怎么办呜呜呜呜 不写的话老师会说我吗 帮我想想办法吧!!!!!😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭这么多作业 怎么写完
女,16岁,不想写作业怎么办,马上要开学了,我还一字未动。。。。。。
女,15岁,我真服了,11号就开学5天的休假作业,我愣是一笔没写,好不容易想写一写,5个小时写了两张数学卷。。。。。还有三张,其他的通通没动,我直接就紫砂了
(匿名)
女,23岁,有没有谁作业没写完呢?都几号开学啊???
(匿名)
女 后天就开学了可是我的作业还没有写完怎么办啊啊啊
(匿名)
男,16岁,马上开学了,现在还在补作业,太难了,有人来安慰我吗?
女,14岁,莫名的不开心,情绪跌进了谷底,说话写字都费劲
女,拿到东西了。说实话,我这个朋友有点怪怪的。当然我也理解她着急找对象的心情,包括我在内,她也是在考虑成为她对象的范围里,虽然我明确说我只找朋友。我就觉得和她见面不太舒服,感觉怪怪的。我只想做朋友她不满意似的。其实她也没有喜欢我,就是喜欢对象的那种喜欢,我也能感觉到。那就不能单纯的处朋友轻松点么。见了三次面了,她每次都绷着脸,然后脸上涂的白白的,其实阳光下,涂的那种粉很不好看,不过她喜欢就搞呗。反正我是越来越舒适自在,今天我去拿东西啥也没搞就去拿了,爱咋滴咋滴,虽然她依然绷着脸,我和她简单说了几句话就走了。爱咋滴咋滴。
(匿名)
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