女,37岁,停止“比较”，转向“关注”,自卑的本质，很多时候是拿着自己的短板，去跟别人的长板赛跑。在社交媒体时代，我们更容易看到别人精心修饰后的高光时刻，然后用这些碎片来折磨自己。,比较是永远没有尽头的。试着把注意力从“别人怎么看我”转移到“我能为别人提供什么”上。当你专注于创造价值、解决问题时，你的关注点会从自我的纠结中解放出来，这种“被需要”的感觉，是建立自信最踏实的方式。