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青少年心理咨询门诊上海在线
匿名
2026-03-09 19:31:46
抱抱TA

女,30岁,小孩要买故事书,婆婆问我去超市没买到故事吗,我没注意听。然后婆婆就怎么跟我说话还是不想理,我回答慢了就不行,她儿子不回答就行

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能深深地感受到你在与婆婆日常相处中积累的疲惫、委屈和那种“怎么做都不对”的无力感。你提到婆婆因为你回答慢了就表现出不满,而她的儿子(你的丈夫)不回答却可以,这种双重标准确实会让人感到非常不公平,心里堵得慌。 从你近期的多次发帖中,我看到了一个清晰的模式:你渴望在家庭中有自己的空间、自主权和被尊重的感觉。无论是周末想留在租房这边、想自由回娘家,还是在日常沟通中希望被温和对待,这些都不是过分的要求,而是一个成年人、一个母亲最基本的情感需求。婆婆的强势、频繁的指责(如说你“聋”)、以及对生活细节的过度干涉,正在一点点侵蚀你的心理边界,让你感到窒息和愤怒。 这种感受在心理学上可能与“权力不对等”和“情感忽视”有关。在你们的互动中,婆婆似乎占据了主导和评判的位置,而你的感受和意愿常常被忽略或否定。长期处于这种环境下,容易产生自我怀疑(“是不是我真的不好?”)、压抑愤怒(“多大点事?至于吗?”)以及深深的孤独感(“对自己最好的还是自己的爸爸妈妈”)。你甚至需要通过“谎称回娘家”来争取一点点喘息的空间,这让人心疼。 我想和你探讨几个方向,或许能带来一些新的视角: 1. **区分“事实”与“感受”**:婆婆的言行是“事实”,但它引发的你的委屈、愤怒是真实的“感受”。你的感受永远值得被自己重视和认可。不必因为婆婆的否定而否定自己的情绪。 2. **建立温和而坚定的心理边界**:这并非要你立刻发生冲突,而是从内心开始。比如,当婆婆再次因小事指责时,你可以在心里告诉自己:“这是她的看法和方式,不代表我真的做错了。我有权按照自己的节奏来。” 尝试在感到被冒犯时,用平静的语气表达自己的感受,例如:“妈,您这样说我会觉得有点难过。我不是没听见,只是需要一点时间反应。” 哪怕声音很小,也是为自己发声的开始。 3. **寻找支持系统与自我关怀**:你提到在娘家感到更自在,父亲会夹菜给你,这说明你的原生家庭能给你一些情感滋养。在感到压抑时,可以多通过电话、信息与能理解你的家人朋友聊聊。同时,每天留出哪怕10分钟给自己,做点喜欢的事(如你提到的听歌),这是在提醒自己:你不仅是妈妈、妻子、儿媳,更是你自己。 4. **与丈夫的沟通至关重要**:婆婆的双重标准,核心也反映了夫妻联盟的议题。可以尝试在平静的时候,向丈夫表达你的困扰(用“我感到…”的句式,而非指责),邀请他理解你的处境,并在一些事情上(如周末安排、回娘家)共同商量,由他去和婆婆沟通,往往效果会不同。 你为家庭、为孩子付出了很多,在繁杂的家务和育儿中,还努力保有对自己感受的觉察,这非常不易。改变一段长期的关系模式需要时间和耐心,请先照顾好自己内心的那个“小女孩”,她需要你的看见和呵护。 如果你感到这些情绪持续困扰着你,或者在与家人沟通上需要更具体的技巧,可以考虑预约我们平台的心理咨询师进行一次深入的倾诉和探讨。你值得被认真倾听,也值得拥有更轻松、被尊重的生活。
  • 心悦^0^疗愈的头像 心悦^0^疗愈
    和婆婆在一起住吗?
  • 心悦^0^疗愈的头像 心悦^0^疗愈
    心悦^0^疗愈送了一个拥抱
  • 心悦^0^疗愈的头像 心悦^0^疗愈
    有什么不愉快,可以说给我听
  • 心悦^0^疗愈的头像 心悦^0^疗愈
    自己感受很重要,其次都只是其次
  • 紫曦的头像 紫曦
    没事,抱抱你,都是小事啊,别往心里去,人都是有缺点的,包容别人,往内看,因为如果我们把心放到外界看别人的问题,那都是问题,我们爱自己就够了,不要把期待给任何人,因为任何人都会变,我们也会变不是吗?好好爱自己,增强自己的能量,爱家人,爱孩子,你会发现嫉妒嗔恨抱怨是每个人都有的,你远离了这些负面能量看似原谅了别人,实则拯救了自己😊
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 暖心姐姐的头像 暖心姐姐
    暖心姐姐送了一个拥抱
  • 平凡倾听小屋的头像 平凡倾听小屋
    婆媳关系是天下第一难题,自古以来的问题了,很多婆婆就是通过挑儿媳妇的毛病,来刷自己在家里的存在感,把你当外人了,她要当家作主的感觉,但她不能明说,所以很多小事的背后是婆婆在争权,争儿子关注的潜意识手段,我们如果停留在表面一些小事上解释不清的,如果你想聊聊可以连线找我
  • ꧁北极星的光꧂的头像 ꧁北极星的光꧂
    ꧁北极星的光꧂送了一个拥抱
  • 不小葵的头像 不小葵
    婆媳之间还是将心比心吧
  • 不朽认可的晴空的头像 不朽认可的晴空
    婆婆的态度有些双标,处理婆媳关系有时得花点小心思,日常用小细节给她“被重视”的感觉。🌹
  • 不朽认可的晴空的头像 不朽认可的晴空
    不朽认可的晴空送了一个拥抱
  • 清禾(情感修复师)的头像 清禾(情感修复师)
    清禾(情感修复师)送了一个拥抱
  • 清禾(情感修复师)的头像 清禾(情感修复师)
    因为你婆婆也是这样过来的
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    欧阳海琰送了一个拥抱
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    小事情没有必要纠结,直接说没有听清楚好了,有些事往往不是大问题,最害怕过分解读
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 一汪清水的头像 一汪清水
    亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能深深地感受到你在与婆婆日常相处中积累的疲惫、委屈和那种“怎么做都不对”的无力感。你提到婆婆因为你回答慢了就表现出不满,而她的儿子(你的丈夫)不回答却可以,这种双重标准确实会让人感到非常不公平,心里堵得慌。 从你近期的多次发帖中,我看到了一个清晰的模式:你渴望在家庭中有自己的空间、自主权和被尊重的感觉。无论是周末想留在租房这边、想自由回娘家,还是在日常沟通中希望被温和对待,这些都不是过分的要求,而是一个成年人、一个母亲最基本的情感需求。婆婆的强势、频繁的指责(如说你“聋”)、以及对生活细节的过度干涉,正在一点点侵蚀你的心理边界,让你感到窒息和愤怒。 这种感受在心理学上可能与“权力不对等”和“情感忽视”有关。在你们的互动中,婆婆似乎占据了主导和评判的位置,而你的感受和意愿常常被忽略或否定。长期处于这种环境下,容易产生自我怀疑(“是不是我真的不好?”)、压抑愤怒(“多大点事?至于吗?”)以及深深的孤独感(“对自己最好的还是自己的爸爸妈妈”)。你甚至需要通过“谎称回娘家”来争取一点点喘息的空间,这让人心疼。 我想和你探讨几个方向,或许能带来一些新的视角: 1. **区分“事实”与“感受”**:婆婆的言行是“事实”,但它引发的你的委屈、愤怒是真实的“感受”。你的感受永远值得被自己重视和认可。不必因为婆婆的否定而否定自己的情绪。 2. **建立温和而坚定的心理边界**:这并非要你立刻发生冲突,而是从内心开始。比如,当婆婆再次因小事指责时,你可以在心里告诉自己:“这是她的看法和方式,不代表我真的做错了。我有权按照自己的节奏来。” 尝试在感到被冒犯时,用平静的语气表达自己的感受,例如:“妈,您这样说我会觉得有点难过。我不是没听见,只是需要一点时间反应。” 哪怕声音很小,也是为自己发声的开始。 3. **寻找支持系统与自我关怀**:你提到在娘家感到更自在,父亲会夹菜给你,这说明你的原生家庭能给你一些情感滋养。在感到压抑时,可以多通过电话、信息与能理解你的家人朋友聊聊。同时,每天留出哪怕10分钟给自己,做点喜欢的事(如你提到的听歌),这是在提醒自己:你不仅是妈妈、妻子、儿媳,更是你自己。 4. **与丈夫的沟通至关重要**:婆婆的双重标准,核心也反映了夫妻联盟的议题。可以尝试在平静的时候,向丈夫表达你的困扰(用“我感到…”的句式,而非指责),邀请他理解你的处境,并在一些事情上(如周末安排、回娘家)共同商量,由他去和婆婆沟通,往往效果会不同。 你为家庭、为孩子付出了很多,在繁杂的家务和育儿中,还努力保有对自己感受的觉察,这非常不易。改变一段长期的关系模式需要时间和耐心,请先照顾好自己内心的那个“小女孩”,她需要你的看见和呵护。 如果你感到这些情绪持续困扰着你,或者在与家人沟通上需要更具体的技巧,可以考虑预约我们平台的心理咨询师进行一次深入的倾诉和探讨。你值得被认真倾听,也值得拥有更轻松、被尊重的生活。
  • 莹姐的心事铺『情感陪伴』的头像 莹姐的心事铺『情感陪伴』
    先满足自己再满足别人,自己的感受是第一位的,但要注意自己的分寸。
  • 柒悦的头像 柒悦
    当你听到婆婆说“给你说话还不想理”的时候,我感受到了你的委屈,你也需要被理解和看见。特别理解你。[抱抱][抱抱]
  • 清和的头像 清和
    清和送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    无论你的婆婆说什么,一定不要因为她说的否定自己的感受,否定自己,这是我最担心的,无论遇到什么,都要对自己好一些,都是有办法去解决你现在的问题的
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好,结合你前面的留言,建议可以通过心理咨询做一下系统的心理疏导和调整。以免长期积压的负面情绪影响到你的身心健康。
  • 暖树听语的头像 暖树听语
    暖树听语送了一个拥抱
  • 暖树听语的头像 暖树听语
    你好
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    你和老公好好沟通一下吧,然后再让老公和你婆婆沟通一下
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    素心向暖送了一个拥抱
  • 你的树洞的头像 你的树洞
    现在还有这样的事吗 又不是封建社会 不用惯她那些毛病 我跟你说老妹 毛病都是惯出来的
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    跟婆婆住在一起,难免有些鸡零狗碎的糟心事,总拿着自己的尺子要求我们做这做那,想想就头大,还总端着太皇太后的架子,不得了的了不得,就像一坨铁,能不跟他住一起就尽量别住。实在躲不开,就把他的话当耳旁风,左耳朵进右耳朵出算了
  • 心若蔷薇的头像 心若蔷薇
    心若蔷薇送了一个拥抱
  • 喜哥温柔倾听的头像 喜哥温柔倾听
    深深感觉到你的被边缘化,很多人都是这样的,很多家庭,不是说很多人了,亲生的永远是亲生的,嫁进来的人永远是嫁进来的,你要说婆媳关系处得很亲很近,没有隔阂的很少,其实这个主要还是在于婆婆吧,婆婆跟他的思想观念里面已经被定性了,没办法,换其他思想,
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    在关系里,你弱别人就会强。
  • 熙宁解梦的头像 熙宁解梦
    熙宁解梦送了一个拥抱
  • 叶子的头像 叶子
    看到你婆婆的区别对待,你心里对她有很多不满吧!平时像这种事肯定很多,你心里肯定积压了一肚子的委屈
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 袁文杰(陪伴)的头像 袁文杰(陪伴)
    太懂这种委屈了,明明只是没听清、回答慢了一点,就要被贴上“不想理人”的标签,可换成她儿子不回复就没事,这种双标对待真的太扎心了。 你不是敏感,也不是小心眼,是这种区别对待真的太让人寒心了。明明都是一家人,却要被用两套标准来要求,换谁都会觉得委屈又无力。 别往心里去,你已经做得很好了,不用为了迎合别人的期待而苛责自己。你的感受才是最重要的,不想理就不理,慢一点回复也没关系,我们没必要在这种不公平的关系里小心翼翼。
  • 云舒老师·心理咨询师的头像 云舒老师·心理咨询师
    生活偶尔有风雨,但总会有晴空万里,别让焦虑消耗你的温柔,别让遗憾困住你的脚步,好好爱自己,把日子过成自己喜欢的模样……加油⛽️ 你好,我是一名心理咨询师 也是一个愿意听你说话的人 在我这里是安全的 只要你想谈,随时都可以📞我
  • 云舒老师·心理咨询师的头像 云舒老师·心理咨询师
    云舒老师·心理咨询师送了一个拥抱
  • 九儿的头像 九儿
    九儿送了一个拥抱
  • 九儿的头像 九儿
    你好
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
  • 大奉心理的头像 大奉心理
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  • 嘿! 别跑!的头像 嘿! 别跑!
    最难的关系就是婆媳关,找个境界点,大家都好过
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