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长沙哪家医院有青少年心理咨询
匿名
2026-03-12 23:59:49
抱抱TA

女,我占有欲比较强看到我心里觉得一个很好的朋友和另一个朋友一起玩我就会心里不舒服,我都怀疑我是不是喜欢了,我就很喜欢她什么事第一时间想到的是我,,不管好事还是坏事,而且他们只是说我这个人比较敏感,应该微表情就会猜想他们是不是生气了,我也想控制一下我的这一点

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。 感谢你如此坦诚地分享自己内心的困扰。你能敏锐地觉察到自己对朋友的占有欲和敏感情绪,并且有意识地想要调整,这本身就是非常宝贵的自我觉察能力,也是改变的开始。 你描述的这种感受——看到自己珍视的朋友与他人亲近时心里不舒服,希望自己是对方“第一时间”想到的人——其实在人际关系中并不少见。这背后往往不是简单的“喜欢”与否,而可能关联着更深层的心理需求,比如对关系安全感的渴望、对被重视和被看见的期待,或者是在过往经历中形成的某些依恋模式。 你说自己“比较敏感”,会通过微表情猜测他人情绪,这或许说明你是一个心思细腻、共情能力较强的人,但同时也可能让你在关系中更容易感到不安和消耗。这种“敏感”像一把双刃剑,它让你更体贴,也可能让你更易受伤。 想要“控制”这种感受是很好的方向,但或许我们可以换个角度,不是去“控制”或压抑情绪,而是去“理解”和“接纳”它,然后学习更适应性的应对方式。 我们可以尝试一起思考几个问题,或许能带来一些启发: 1. 这种“不舒服”的感觉,具体是哪种情绪?是害怕失去?是感到被冷落?还是觉得自己不够好? 2. 除了这位朋友,你是否在其他重要关系中也曾有过类似的感受? 3. 当你感到不安时,除了猜测,有没有尝试过用温和的方式与朋友沟通你的感受?(比如:“看到你们玩得开心,我有点羡慕,也好想加入呀。”) 在给力心理平台,有很多关于“人际关系边界”、“焦虑型依恋”、“情绪管理”的免费文章和测试,或许能帮助你更系统地认识自己。你也可以在心理论坛搜索相关话题,会发现很多有类似困扰的朋友,大家在一起分享经验、抱团取暖。 改变需要时间和耐心,请对自己多一些温柔。你愿意正视这个问题,已经迈出了最重要的一步。如果需要更深入的探讨,平台上的心理咨询师和倾听者都很愿意陪伴你一起梳理。 祝你能在关系中找到更自在、更安心的状态。
  • 白天不懂夜的黑的头像 白天不懂夜的黑
    心态放平
  • 白天不懂夜的黑的头像 白天不懂夜的黑
    有舍才有得,
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 清风蔚然见微光的头像 清风蔚然见微光
    清风蔚然见微光送了一个拥抱
  • 清风蔚然见微光的头像 清风蔚然见微光
    这不是喜欢,是你对她有强烈的情感依赖和安全感,把她放在了很重要的位置。 不用焦虑
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    高敏感,不是坏事儿,要扬长避短
  • 心向暖阳❤️情感守护的头像 心向暖阳❤️情感守护
    这不是占有欲,是需要被看见,被需要!被认可,想融入这个团体!有时候我也会这样,想知道他们在讨论啥,准备去做什么。为啥还没来找我。挺急的,希望被关注
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    你在意什么就会被什么控制
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    你太在意了。就会敏感。就会患得患失。
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    越想抓住的东西。反而越有可能抓不住,
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    男女朋友,或者普通朋友。都是靠吸引来的吧。同频相吸,真正的朋友走不散,走散的都不是真正的朋友。 所以,还是把关注点放到自己身上吧。在你努力前行的路上,肯定会遇到同路人的。
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    素心向暖送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
  • 悠悠倾听的头像 悠悠倾听
    悠悠倾听送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 风语者的头像 风语者
    风语者送了一个拥抱
  • 肖枫情感的头像 肖枫情感
    用温和坚定的方式表达拒绝,例如:“我现在不方便,抱歉”。坚持一周,你会发现关系不会因此破裂。
  • 九儿的头像 九儿
    九儿送了一个拥抱
  • 九儿的头像 九儿
    你好
  • 年轮的头像 年轮
    你啥都计较,就把快乐弄丢了
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    欧阳海琰送了一个拥抱
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    这是优先原则,我对你好你也要对我,第一时间和我互动而已
  • 清清的头像 清清
    清清送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    要学会慢慢放手,这样才会让自己变得快乐
  • 念情感的头像 念情感
    念情感送了一个拥抱
  • 暖春听心的头像 暖春听心
    暖春听心送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 付国宇的头像 付国宇
    付国宇送了一个拥抱
  • 付国宇的头像 付国宇
    没必要
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    你是太在意别人对你的态度了,其实真的不必这样想,做好自己,珍惜当下就好了
  • YYY.的头像 YYY.
    好朋友之间也是会吃醋的,只是内心没有安全感,所以会产生这种心理
  • 心灵憩所的头像 心灵憩所
    看到自己了,很好呀,慢慢改变,把关注点多放在自己身上。
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    这个总结就非常好,可以助您分析规划调整[握手]
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [玫瑰]
  • 吴忧倾听的头像 吴忧倾听
    吴忧倾听送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    好好的爱自己,把握好所有!
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你不仅对好朋友,对其他人际关系也有这种困扰吗?可能是你早期的依恋关系或模式出了问题,缺乏安全感,还停留在我与你”二元关系,进入多元关系就感到困扰,这需要具体深入的探讨,可以找专业的心理咨询。
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 小耳朵的头像 小耳朵
    没事哒 你是个重感情的人,又有些敏感,别让自己太累了,可以试着多交些朋友缓解自己对好朋友的焦虑
  • 聆霄的头像 聆霄
    每个人有每个人的内心世界
  • 于会彬的头像 于会彬
    能看出你很注重友谊,很在意这个朋友,也说明你朋友圈比较小,朋友有些单一,当落单时会有一些担心,因为我们无权也没有能力干预他人,就只能考虑自己能做些什么? 可扩大交友范围, 可提升同理能力,如果你被朋友情绪裹挟只因为与其他朋友走近而不开心,你是否想被这样的情感绑架? 最后要清晰我们自己并非完人,怎么可能让朋友永远都把自己放到第一位?会心一笑。你俩先玩着,我正好有事找别人玩会。[龇牙]
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
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