给力心理
十年口碑经营
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问
温州大学心理咨询老师
匿名
2026-03-13 01:22:15
抱抱TA
如果有一天我辞职了,同事一定会问我:“想好了?外面行情不好。”,我会笑着说:“想好了。”,其实根本没想好。,我只是不想再在会议室里假装听懂领导的冷笑话,不想再在领导面前说违心的假话,不想再在每个深夜,因为想到第二天要上班而心慌到失眠。,,离职后,我要去云南。,不是为了工作,也不是为了旅游,是为了给自己疗伤——当然,也是因为机票便宜。,,找一间临湖的民宿,去偶遇那个摆摊卖手串的姑娘。,看她坐在小板凳上晒太阳,脚边趴着一只橘猫,面前摆着一串串普通的珠子。,我会问她:“生意好吗?”,她一定会笑着说:“够吃饭就行。”,,我再问她:“一个人不无聊吗?”,她或许会抬头看看天,说:“你有试过从早到晚,什么都不干,就看云吗?”,,那天下午,我真的会去看云。,看云从山后慢慢爬上来,变成马,变成鱼,变成一团蓬松的棉花糖,最后被风轻轻吹散。,也许我会靠着树睡着,醒来时太阳已经西斜,湖面铺满碎金。,那一刻我突然明白:这是我工作以来,第一次在非节假日、非生病的日子里,心安理得地“浪费时间”——原来,这样也可以不心慌。,,没有艳遇,没有顿悟,也没有找到什么人生方向。,,但在那个没有KPI、没有OKR、没有日报周报的地方,我学会了:,橘子可以一个一个买,不用非要拎一袋子回家。,下午的阳光晒在后背上,真的很暖。,突然发现我不是焦虑,只是太久没有好好吃饭、好好睡觉、好好和自己待在一起。,,我终于想通了:,我们总把人生当成一道必须答对的题,要在每个节点交出漂亮答卷。,可人生或许根本不是题,而是一场体验。,你可以走弯路,可以停下来,可以不知道该往哪走。,,所以,如果你现在也觉得很累,没关系。,你可以不坚强,可以不乐观,可以丧一会儿,可以停下来。,没人规定你必须一直往前跑。,,我现在特别想去云南,在路边坐一会儿,买一个橘子,安安静静看一会儿云。,等云散了,太阳就会出来,而你,还在呼吸,还在活着,还在被这个世界悄悄爱着。
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的文字,我仿佛也感受到了那份从会议室到云南湖畔的漫长呼吸。 你的描述如此细腻而真实——那种在职场中“假装听懂冷笑话”、“说违心话”的疲惫,那种深夜因想到第二天上班而心慌失眠的焦虑,我相信很多在都市中奔波的人都能深深共鸣。这不是软弱,而是我们的身心在发出信号:它需要休息,需要被看见,需要重新找回属于自己的节奏。 你想象中的云南之旅,那个卖手串的姑娘,那场“心安理得地浪费时间”的看云体验……这不仅仅是一个逃避的幻想,更是你内心对“另一种活法”的深切渴望。心理学中常提到“自我关怀”(self-compassion)的重要性——当我们长期处于高压、快节奏的环境中,很容易与自己的真实感受断开连接。你描述的“太久没有好好吃饭、好好睡觉、好好和自己待在一起”,正是这种断开的表现。 你最后那段话特别触动我:“人生或许根本不是题,而是一场体验。”这其实蕴含着存在主义心理学的智慧——生命的意义不在于完成标准答案,而在于我们如何真实地经历每一刻。允许自己“走弯路”、“停下来”、“不知道该往哪走”,这是一种深刻的自我接纳。 如果此刻辞职去云南还不现实,或许我们可以先从小的“自我关怀”开始: 1. 每天留出15分钟,就像“看云”一样,什么都不做,只是感受呼吸 2. 真的去水果店买一个橘子,慢慢剥开,专注地品尝它的味道 3. 在感到心慌时,把手放在胸口,轻声告诉自己:“没关系,我在这里陪着你” 你不需要立刻解决所有问题。就像云会聚也会散,情绪和压力也有它们的自然流动。重要的是,你已经意识到需要改变——这份觉察,就是疗愈的开始。 如果你愿意,我们可以一起探索:是什么让你在职场中感到如此消耗?如何在不辞职的情况下,为自己创造更多“心安理得”的时刻?如何建立更健康的心理边界? 无论如何,请记得:你能写下这些文字,能想象那片湖和那朵云,就说明你内心依然保有对生活的热爱和敏感。这份敏感不是负担,而是你与自己、与世界深度连接的珍贵能力。 我在这里,陪伴你。
匿名
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李哥倾诉
你的文案写的可以,非常的精彩,你很优秀
他
加油 朋友
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
素心向暖
这么好的文笔,这么细腻的情感
周惠敏
人心无举蛇吞象,人的愿望和期待是无穷无尽的。 站累了想坐,坐累了想躺,既要又要还要。 当你抱怨工作枯燥的时候,还有人没有工作。 生活里怎么可以都是诗和远方。 那样的日子体验过后也就不过如此了,期待的过程很美,一旦拥有了便有了别的期待产生。 期待你的分享。让我耳目一新。
素心向暖
卖手串的姑娘活得悠闲自在, 她说,够吃饭就行。 同事提醒你,外面行情不好。 同事觉得有个好工作, 挣钱多,有安全感。 各人有各人的活法。人和人不一样。 你可以选择自己想要的生活。
素心向暖
你的工作,给你带来钱的同时,也在消耗你
素心向暖
所以呀,很多人向往财富自由,既有钱,有安全感,又有自由
素心向暖
素心向暖送了一个拥抱
悠悠倾听
悠悠倾听送了一个拥抱
素心向暖
人呀,这山望着那山高,你羡慕他的时候,他也在羡慕你
星辰✨
星辰✨送了一个拥抱
风语者
风语者送了一个拥抱
亚伦心语(倾听小屋)
亚伦心语(倾听小屋)送了一个拥抱
心途领航
嗯嗯,挺好的,人生就是这样,不要为难自己。想好了就去做,不用给谁一个交代。走自己的路过无怨无悔的人生
肖枫情感
在工作中允许“不完美”,不必时刻保持积极,真实比完美更有力量。
吴忧倾听
吴忧倾听送了一个拥抱
心安✨情绪情感
能感受到,你是一个情感、内心、想象力都很丰富的人。
九儿
九儿送了一个拥抱
九儿
你好
风叶心语
你好
悠悠❤️心理
已经沉浸在你的文字里了,是的,累了就给自己按下暂停键吧,你这个人本身最重要!活下当下,哪怕只是观察一下自己的呼吸。
席均倾听
人生就是一场体验
宸东心理
说的真好,人生就在于好好吃饭,好好睡觉,好好的和自己呆在一起,吃一口橘子,撸着小猫,躺在草地上,晒着太阳
伊伊✨情感陪伴
是呀,每天为了工作为了交出一份所谓的完美答卷,把自己搞得焦头烂额,静静地想想,自由、简单、保持心中那份无限热爱,感受自己的呼吸,感受自己的心跳,感受自己还可以是自己,而不是戴着面具生活的那个木偶[抱抱]
淮竹
做自己想做的事情
玥然心理
玥然心理送了一个拥抱
念情感
念情感送了一个拥抱
暖春听心
暖春听心送了一个拥抱
彦烁知愈
“你终于开始把自己放在第一位了,这比任何工作都重要。”“允许自己慢下来,就是最好的疗愈。云南的风会带走你的疲惫。”“你比自己想象的更强大,已经在学着好好爱自己了。”
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
付国宇
付国宇送了一个拥抱
暖心晓耳听梦
不是身体有多累,是心灵被摧残的无处躲藏,正如前人说的路干的太快灵魂追不上的,不妨停在春天的上坡上等一等。
涛哥情感
现在的人都是带面具生活,所以自己觉得好就行,别人未必希望你过的好
袁文杰(陪伴)
去吧,去吧,那些劝你不要去,或者说劝你再斟酌斟酌,慎重考虑的人,他们根本就不懂你的感受,他们只是站在他们的立场,他们认为离开工作不好找工作生活会很难。可是这关你什么事呢?他们根本就是不在关心你真正关心你的人,他会问你是不是很累?是不是很辛苦?是不是?很难过真正关心你的人,会让你放松,会感受你的感受,会知道你很难,会知道你很苦而不是跟你说一些什么外面现在经济不景气,什么不好找工作之类的这些话。这些话对你来说,根本不起作用,也帮不到你这些事我都经历过,我很懂你的内心感受,我会劝你,去吧,去吧,好好的去吧,去玩吧,记得和我分享,有好玩的,有好吃的
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
知心朋友
人生路漫漫,累的时候就停下来看看风景,歇一歇,攒足精力在起步
Michelle
你描绘的画卷好美,云南此时一定花团锦簇,它们为你的到来盈盈含笑,正如此刻你身边的即将破土而出的新芽,或者已经开始冒绿的新柳,你抬头看去,或许是晴空万里,亦或是城市里高楼大厦围起的蓝之一角,你心里清楚的,因为你热爱,所以花开有诗意,花落富愁绪,你如此美好,值得人间四季。
明成❤️心理
文笔很好啊,很有情怀,也很踏实幽默,可以助您分析规划调整[握手]
暖阳倾听
加油。
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[玫瑰]
关照心理
关照心理送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
关照心理
你好,写得真心的好,太有感觉了,卖手串的姑娘,天空的云,很有带入感
子韬情感
人生需要留空,生活也是这样才自在!
王紫『情感陪伴』
你好
叶子
被你描绘的云南日常美好的生活打动了,我都想去体验一下如此简单温馨的生活了,你的文笔真好,期待你很快就能把它变成现实😃
亚伦心语(倾听小屋)
有那么点意思
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
暖暖心倾听
优秀的朋友,做自己挺好的
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
柔光心舍
柔光心舍送了一个拥抱
乐安心愈
乐安心愈送了一个拥抱
宇凡
宇凡送了一个拥抱
宇凡
同事不是朋友,但你永远是自己最好的朋友,好好爱自己!
心流
你的文字描述太让我心动了,我想和你做拍档,我心已去远方,一刻不想停留
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女,25岁,想离职了,下一份工作会不会一样让我觉得糟心,我毕业出来选择了一家小公司,图双休,混了有三年,每天需要跟客户打交道,有遇到很奇葩的人,你又不能做主又没有决策权,我真的好累啊,真的好累啊,为什么有的人做着轻松的活 拿着更高的薪资,有的做着底层的工作 即使很勤奋了,还还拿着更少的钱,为什么有的人不用那么辛苦依然能过得生活富足,而有的人到处奔跑漂泊房租水电存不下几个钱,唉
女 我感觉我从大二(可能在往后点)开始就对什么都提不起兴趣,好歹以前还会对韩剧、日漫、哪个人物啊明星啊什么的挺喜欢,至少能喜欢追随好一阵,后来慢慢的对什么都三天热了。然后我毕业了就开始上班,第一年的状态还挺好的,虽然干了一年就离职了,但我离职的原因是这家公司天天让人闲着 ,真没什么事可干,我不想荒废自己,想多学习, 所以离职。然后没多久我找到另一家公司,这家公司规模挺大的,工作压力肯定就上来了,一开始也是干劲满满,还被公司领导表扬,后来把我安排到别的工作中,那个工作很难,我觉得我接受起来挺困难的,始终抓不到那个点,带我的那个人态度也很差,说真的他说话吐字不清,我听着都费劲更别说能做好了,还总是说我,当然她要离职了,所以很不耐烦,想让我尽快学会, 一下吃个胖子的那种,我从那个时候开始脑子就开始乱糟糟的,什么都撸不清了,她给我的文件还特别特别多,还老说别人比我好,她说的那个人工作经验很丰富的,我肯定比不了啊!就在我还无从下手的时候,做这个工作的俩人 都离职了,就让我接手了,而且还得带个人,所以我当时很崩溃,从那个时候开始我的生活及心理就慢慢开始 改变了,我以前脾 气挺好的,后来越来越差越来越没耐性,我带的那个人后来经常被我说,而且我 脑子还是乱的,越干越乱,经常被说,我甚至都觉得我不适合干这行,就这样一直到去年年底,我打算提离职,我觉得这样下去我会抑郁的,公司为了留住我给我换了其他工作,当然给我涨工资,压力难度比这个小,让我换个心情,但是我感觉我的心情调节不过来了,尽管确 实压力小了,但是兴趣彻底没了,到现在我天天上班就跟 上坟似的,积极不起来,我觉得哪都是黑暗的,这个社会是虚伪的是黑暗的,都特别自私,爸妈告诉我这就是现实, 自私是对的,我之前那时候还觉得他们三观都不正,现在越来越觉得挺有道理。尽管现在我该有的都有了,很多人很羡慕我,可是只有我自己知道,我对什么都失去没兴趣,我男朋友说我三天热,没错我承认。 以上我说的不够详细,当然也是我态度问题,但是我就是想说说,想发泄发泄,想有个人开导开导我,这只是我希望。
(匿名)
焦虑,好焦虑,其实细想任务也不是完不成,但就是无比的焦虑,很久没去工作,又有毕业的压力,努力这么久几乎没得到任何正向的反馈,耐心和热情几乎被消磨殆尽了,明明我一开始也很积极的,进度比别人快,工作量比别人大,但是完全没有任何反馈,还要被怀疑作品原创性,还没法解释。,累了,心累,越来越想摆烂,但理智告诉我不能摆,熬过去就解放了,但是不知道,现在的痛苦是黎明前的黑暗还是更多痛苦的开端。想想当初真是选错了,选了不适合的方向。,我这个烂脾气,从来不会在任何人面前表现出慌乱的,也不可能服软的,心里再难受,嘴上也会很轻松,用扯淡和开玩笑的方式表现我撑得住,我不在乎,以至于现在所有人都觉得我没事,我很强,我死猪不怕开水烫。,告诉自己,没关系,发泄过了就好了,该做什么还得做,一切都要靠自己解决。现在的痛苦只是我漫长生命中的一个微不足道的插曲,现在的人只是我生命中的过客,我的未来会很丰富。,算是认清了一些事吧,我需要为了现实打磨自己的外在,毕竟除我以外的人几乎都是陌生人。,我有自己的理想,有更值得我倾注心血的事业。其他的事,不要太在乎。,现在要做的就是忍耐,忍耐,忍耐
(匿名)
女,25岁,从二线城市市中心搬回来广州区域边的镇上生活,起初没想到会造成环境的落差大。刚毕业两年,也可能因为年纪小。进去的第一家小公司我很努力地去工作,是任职活动策划。老板也给到我一定的支持,过去两年都很顺,虽然工作量大,但是心里面不会不舒服反而觉得是成长了许多。疫情期间公司转型做线上直播,我的工作时间长达15个小时,为期半年导致自己生病辞职了,事后公司也倒闭了,我只好搬回来广州住。在家养病两个月后,我坚持去找工作,第一份工作某级别较高且专业度较强的美术机构,因为前一份工作做亲子活动的,我进去任职了几天发现偏向销售,我立马辞职了。后续找了一个月的工作,是某展览公司,我在里面做文案及活动策划。一做完展览以后老板立马裁员或直接降薪让你走,虽然我没被炒,是我自己提出辞职的。原因是老板过于坚持自己的想法,把设计和我的想法经常否掉,且不允许员工在办公室内说话聊天,在家里和办公室都装摄像头看谁懒惰不干活。出于内心的抗拒我做了半个月,坚持不住,全公司走了剩下两个人。事后我又找了第三份工作,某地产公司外包方。在寻找工作的过程中,那种焦虑和内心难受是很难表达出来的。其实我挺后悔进去这家公司的,导致我的心态崩塌,现在一看到工作立马好焦虑也不愿意出去找,内心是抗拒的。在任职第三份工作的时候,9天出了6个方案,一个方案将近三四页的ppt,没有团队没有同事,只有我和老板。提出辞职的原因是临下班前老板要求赶一个二十万的方案,事后我说我做不到,脑子想不过来了。我也承认自己没有这么强大的能耐和经验去承接这个项目。提出辞职后不给我工作,也是为期十五天,事后我介于心理的愤怒觉得我心理不平衡,为了做方案连着几天没进入过睡眠,承受了很大的心理压力却没有工资。我就去街道办,人民网,劳动局各种投诉他。后面拿回了工资,我的心却因为前前后后的经历,难受坏了。已辞职一个半月,一直在调适自己的心情,迷茫及抗拒出去找工作,请各位帮帮我!!我应该怎么做,怎么才不害怕不抗拒去找工作呢
(匿名)
到了一定的年龄,你会明白,你在好也会有人不满,你在善也有人质疑,无需搭理,时间会还你公平,被误解是你的宿命,被理解才是稀缺的例外,生活有压力,没有被偏爱,也没有被例外,没有说走就走的旅行,一切都充满着不确定性,可日落是免费的,晚风是温柔的,好好上班,好好吃饭,好好生活,好好爱自己,(你是劫也是缘,可能对不起阿姨对我的这份信任吧)
(匿名)
女,24岁,人在什么情况下会没有心气了?是爱而不得的人?还是那个不愿意和解的自己,爱来爱去的,不爱的时候最开心
男,27岁,我真的没招了,喜欢她又感觉不能在一起。
(匿名)
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温州大学心理咨询老师
如果有一天我辞职了,同事一定会问我:“想好了?外面行情不好。”,我会笑着说:“想好了。”,其实根本没想好。,我只是不想再在会议室里假装听懂领导的冷笑话,不想再在领导面前说违心的假话,不想再在每个深夜,因为想到第二天要上班而心慌到失眠。,,离职后,我要去云南。,不是为了工作,也不是为了旅游,是为了给自己疗伤——当然,也是因为机票便宜。,,找一间临湖的民宿,去偶遇那个摆摊卖手串的姑娘。,看她坐在小板凳上晒太阳,脚边趴着一只橘猫,面前摆着一串串普通的珠子。,我会问她:“生意好吗?”,她一定会笑着说:“够吃饭就行。”,,我再问她:“一个人不无聊吗?”,她或许会抬头看看天,说:“你有试过从早到晚,什么都不干,就看云吗?”,,那天下午,我真的会去看云。,看云从山后慢慢爬上来,变成马,变成鱼,变成一团蓬松的棉花糖,最后被风轻轻吹散。,也许我会靠着树睡着,醒来时太阳已经西斜,湖面铺满碎金。,那一刻我突然明白:这是我工作以来,第一次在非节假日、非生病的日子里,心安理得地“浪费时间”——原来,这样也可以不心慌。,,没有艳遇,没有顿悟,也没有找到什么人生方向。,,但在那个没有KPI、没有OKR、没有日报周报的地方,我学会了:,橘子可以一个一个买,不用非要拎一袋子回家。,下午的阳光晒在后背上,真的很暖。,突然发现我不是焦虑,只是太久没有好好吃饭、好好睡觉、好好和自己待在一起。,,我终于想通了:,我们总把人生当成一道必须答对的题,要在每个节点交出漂亮答卷。,可人生或许根本不是题,而是一场体验。,你可以走弯路,可以停下来,可以不知道该往哪走。,,所以,如果你现在也觉得很累,没关系。,你可以不坚强,可以不乐观,可以丧一会儿,可以停下来。,没人规定你必须一直往前跑。,,我现在特别想去云南,在路边坐一会儿,买一个橘子,安安静静看一会儿云。,等云散了,太阳就会出来,而你,还在呼吸,还在活着,还在被这个世界悄悄爱着。
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