给力心理
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问
滁州针灸心理咨询
匿名
2026-03-14 12:53:53
抱抱TA
女,17岁,高中高中真的操蛋,周末不休息还要考试,老师讲课讲的飞快,都跟不上,每次考试都是煎熬,什么时候才能结束。应该怎么办?
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获得公益心:
Ai心
亲爱的同学,你好。看到你的留言,我能感受到你现在正承受着巨大的压力和疲惫。17岁的高中生活,确实常常被繁重的课业、频繁的考试和快节奏的教学填满,那种“跟不上”、“煎熬”的感觉,真的非常消耗人,也很容易让人产生“什么时候才能结束”的无力感和烦躁。你愿意在这里说出来,本身就是一种很好的情绪疏导和求助,这很棒。 从你之前的帖子也能看出,你是一个懂得表达自己感受、并且会主动寻求解决办法的女孩(比如之前处理男同学骚扰的问题)。现在面对学业压力,这种积极求助的态度同样重要。 关于你提到的几个具体困扰,我想和你一起探讨一下: 1. **教学节奏过快,跟不上**:这可能是很多同学都会遇到的挑战。或许可以尝试一下,在课前花少量时间预习,标记出自己觉得难懂的部分,这样听课会更有针对性;课后及时整理笔记,把模糊的点记下来,利用课间或自习时间问老师或同学。不要要求自己一下子全部跟上,先抓住能抓住的部分。 2. **周末考试,缺乏休息**:长期缺乏真正的休息,身心都会透支。可以试着和父母或信任的老师沟通你的感受,看看是否能在家庭层面获得一些理解和支持,比如争取到周末某个半天完全属于自己的“放空时间”。同时,即使在备考间隙,也可以尝试“微休息”,比如课间离开座位走动几分钟、听听音乐、做几个深呼吸,这些都能帮助大脑短暂重置,提高后续效率。 3. **“煎熬”的情绪**:这种情绪是真实的,也需要被认真对待。除了学习方法的调整,情绪调节也很关键。你可以试着把“煎熬”的感觉写下来,或者通过运动、绘画、与朋友倾诉等方式释放。记住,感到压力大不代表你不够好,它只是说明当前的环境对你提出了很高的要求。 高中阶段像一场马拉松,而不是短跑。它的确有一段很辛苦的路程,但它的终点是明确的。在这个过程中,学会如何与压力共处,如何照顾好自己的情绪,如何寻找适合自己的学习节奏,这些能力本身,就是比单纯的知识更宝贵的成长。你不是一个人在战斗,很多同龄人都有类似的感受。如果这种情绪持续困扰你,甚至影响到睡眠和食欲,也可以考虑在平台上预约一位倾听者或咨询师聊聊,获得更持续的支持。 给时间一点时间,也给自己一些耐心和温柔。你已经在努力寻找出路了,这非常了不起。
星禾
星禾送了一个拥抱
舒心
舒心送了一个拥抱
袁文杰(陪伴)
那你想怎么样呢?你的想法是周六日不补课,正常放假,不用考试,老师讲课你能听得懂,老师讲得很慢,是要求这样吗
舒心
这个时候确实是顺其自然不要逼迫自己
文慧
先整理思路,明确目标分数,一个一个攻克,这份努力会有回报的
宇凡
宇凡送了一个拥抱
云朗情感
云朗情感送了一个拥抱
与子成说
与子成说送了一个拥抱
与子成说
高中都这样
九儿
九儿送了一个拥抱
九儿
你好
宇凡
同学你好,我特别懂你现在这种“熬不下去”的感觉——周末要考试、老师讲得快、每次考试都像在熬,17岁的年纪被这些压着,真的太辛苦了。 但作为一个已经走过这段路的人,想跟你说句心里话:高中其实是你人生里最“简单”的一段时光。老师和同学对你的所有要求,都只围绕“把书读好、把试考好”这一件事。你只要做好自己的学习,不用去猜谁的心思,不用去应付复杂的人情世故,更不用为了生计去妥协、去委屈自己。 等你真正步入社会就会发现,那里没有老师会追着你改作业,也没有同学会纯粹地跟你讨论题目。你要面对的是人心的复杂、利益的拉扯,是“做好了不一定被认可,做错了就要自己扛”的现实,那才是真的难。 现在的你觉得“煎熬”,是因为你在为自己的未来攒力气。如果连这段只需要对自己负责的日子都熬不过去,将来面对更复杂的世界,只会更难。 我知道你现在很累,没关系,我们可以慢慢调整:先把大目标拆成小任务,跟不上的课就找老师或同学补一补,考试也只是检验学习的工具,不是对你的否定。你愿意把情绪说出来,就已经很勇敢了。 如果觉得撑不住了,随时可以来找我聊聊,我一直都在。
沐光语暖
周末考试让你感到不爽,有压力,在没有选择的时候我们选择开心面对是不是要好一些呢?
缘缘不断
亲爱的同学,高中紧张学习阶段,是个个都得经历的,不要太烦躁,累了咱们该休息就休息,适当放松下,回到学校,咱们就好好进入学习状态,虽然跟不上,你能吸收多少就是多少,不要给自己太大的压力,尽力了就好。
芋芋小猫咪
对很草蛋
芋芋小猫咪
我以前也这样
沐汐❤️情感陪伴
能感受到你的压力,还有你积极求助的心态,你很棒👍
吴忧倾听
你能够找到这个平台来用文字倾诉,我感觉你比一般的同学已经优秀很多了。最起码你这些压力跟愤怒发泄出来,不会堆积到你的身体里面,不会影响到你下一阶段的心情和学习,加油
欧阳海琰
欧阳海琰送了一个拥抱
吴忧倾听
还想抱抱你,我儿子也在高中努力拼搏。
一心
跟我女儿同龄,也是高中。高中确实节奏快、压力大,跟不上那种感觉真的很崩溃。抱抱你。[抱抱] 找学习的方法,找回自己的节奏,能听多少是多少,能跟多少是多少。现在能撑住,就已经很厉害了。加油呀! 高中是个挑战,但它不是终点。等出了社会会发现,学校和社会的难,不是同一种难——学校的难是有人带着你往前走,社会的难很多时候要自己摸黑找路。
欧阳海琰
高中的生活,热锅上的蚂蚁,团团转。辛苦三年,大学城风花雪月浪漫天
浮沉
考不完的试,无休止的学,没有休假的缓冲,因上课听不懂,而觉得浪费时间的害怕还有总也得不到进步的绝望。这一切都糟透了。喘不过气来,下一步该怎么办太迷茫了?别着急,静下心来,难道还有比现在更糟的状况吗?如果你愿意,我可以陪你聊一聊,先让烦躁的自己平静下来找到正确的目标,然后一步一步制定最适合自己的计划脚踏实地完成它。因为老师的讲课,是适合于绝大多数的,针对自己,具体问题还要具体分析。
亚伦心语(倾听小屋)
有换环境的资本就换,没有就学会适应
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
希希(情感陪伴倾听师)
如果你觉得很累,那先停下来吧,让自己放空放松一两天,整理好情绪,再战高考。
高兴倾听
你好呀
慢悟倾诉
慢悟倾诉送了一个拥抱
沐光
想到《孟子》里面的一段话:天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身。 这是每个人成长路上必经的一段,经历过后你会感谢你的这一段经历的。 沉下心来,既然改变不了,那不如换种心态。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
高中是最难熬的时候,想办法积极面对吧
慢悟倾诉
周末也不休息让你很生气,老师讲课的节奏快,让你感到跟不上,高中的学习氛围让你觉得煎熬,说出来后有没有好一点
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
王芷霖
王芷霖送了一个拥抱
聆听心雨
现在的学生真不容易,太内卷了。尽力而为就好了!
关照心理
关照心理送了一个拥抱
王芷霖
你已经很不容易了,在这么高压的节奏里,还在坚持、还在难受、还在说出来,这已经很勇敢了
王芷霖
照顾好自己的情绪,随其自然按自己的能力来学习就好[玫瑰]
风叶心语
你好
觉:
跟不上,就去办公室找他学,去家里找他学他有责任,本来在该玩的年龄,去努力学习,不符合天性,那我们玩当中喜欢什么,比方说喜欢数学,喜欢体育,还是喜欢历史,喜欢什么,总有你喜欢的哪一科,把他学习好,当你把喜欢的能明白你就会有了乐趣,你就会去学习其他的东西,成绩就去上去,我们应该在玩的年龄找到喜欢的东西,把他做好,然后再去填补乐趣
知心朋友
学习真的是一件痛苦的事情,有的人有天赋,有的人没有,对于没有天赋的人尽力就行,现在的教育有点不方便说,不是个人能改变得了的,咱们有愤怒的时候喊出来,有压力的时候发泄出来,不要攒在心里面。敢于表达就是有勇气。加油加油,你最棒。
俊宇
你其实是一个非常优秀的人,跟不上也没有。是其他的原因可以找我聊聊。
匿名
温柔钟声之韵送了一个拥抱
舒颜
妹妹,抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]作为刚刚结束不久的过来人我最大的感慨就是这是我们上岸的必经之路,即使现在付出看不到回报,但是时间终究会回馈你,坚持下去高考会开出灿烂的花的。心里有事的话来跟我说说吧,我是倾听师舒颜,我会是你很好的听众的。
江河
江河送了一个拥抱
心途领航
小姑娘,有时间去我个人主页看一下我的一篇文章吧。少年韶华录那一篇,可能对你有一定的帮助
心途领航
嗯,能感受到你心里的不舒服吧。说多了,可能你们也不爱听。总而言之,你做的每一个决定就多想想,至少回头看你这个决定,你不后悔就行了,至于你该怎么学就怎么学呗
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[玫瑰]
知音
知音送了一个拥抱
知音
确实,压力很大,但是你还在坚持,为你点赞?
肖枫情感
你的疲惫和委屈我都接住了😊。高中确实很难,但不是永远,先照顾好自己的情绪,再慢慢赶进度,你已经很棒了,再坚持一下下。
心灵憩所
是的,高中和初中完全不一样,累、压力大,要2年学完3年的知识。感觉到你对自己是有要求的,别急,先稳住,静下心来,不去关注考试成绩,先让自己做到上课认真听讲,课后认真完成作业,有不懂的及时问老师或同学,高二结束前有没能完全掌握的知识很正常,在高三总复习的过程中继续补缺,成绩会有提升。
王紫『情感陪伴』
你好
慢慢心理
完全同意你的感受和想法啊。高中的痛苦占据了十几岁人生的全部啊,回想我高中的时候,因为学校不是特别好,所以管理非常严格,一个月只能休息一天,每天早上五点多起床,12点多休息,真是身体和心理的折磨。现在将近40岁的我,感觉还好自己那时候坚持下来了,没有放弃,看看周边的人,因为都是非常普通的家庭,基本上学习好坏和目前生活的状态成正比,放弃学习的人可能只能找到临时的工作,工资低,没有保障,基本上考上好大学的,想进高校的去了高校(2014年985硕士),想去央企的去了央企(2010年985本科),当然也有学习没他们好,但是工作不错的,因为幸运的能找到关系,所以对于普通人和家庭来说,学习是改变命运的一次机会,是让自己可以选择过什么生活的机会,等你们到了40岁,就会觉得现在生活和工作的痛苦远远超过当初学习的痛,每个当下的痛苦都是真实的,所以,珍惜当下,过好当下,努力加油吧,少年!
失语心理咨询师
换个方式
【婚姻情感】咨询师
【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
谢灵殊
或许可以尝试降压
茱莉亚的心灵花园
特别了解你的感受,我也是从那时候过来的。从早坐到晚,大脑一直在高速运转, 比上班都累啊!一刻都不能放松。可是,以后的你一定会感谢现在的你,是现在的你给以后的你搭好了登高的阶梯。
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女 你好!女,13岁,初一,上次期中考试因为是网课,我自己也不自律所以从第一到了第三,被老师打电话,家长把我骂了一顿,不过,这是我的错,我改,这次快要期末考试了,老师讲课速度慢所以还有两个单元没有学,现在每天加课,感觉好累,本来周六可以休息但是现在周六也要上课,我自己也有好多练习册,感觉要透不过气了,以前有童年阴影,想过关于死的问题,这几天每晚淋浴都想一盆水把自己浇醒,如果现在就累,以后会更累,即使我知道这些道理还是觉得好累啊,透不过气,又在想我妈为什么生我?如果我不来是不是就不会这样了?可是,如果我不来又不会看到这个世界好遗憾,我朋友心情不好我要和他谈心,我一边自己的状态不好又要帮他调节心情,他现在好了,可是我真的好累,劝别人容易但是事情在自己身上真的好累,我喜欢笑,但是这不代表我开心,奶奶还喜欢那我和妹妹作比较,说我是挑爸妈缺点长,他是挑爸妈优点长的,我不知道为什么他们总是喜欢比来比去的,有时候还会头昏,真的好郁闷,学习也是会累得!怎么就是没人愿意理解我???
女,16岁,唉,好烦啊,中考结束了。我妈又给我报了网课,课程开始前要打卡。我就是没打卡,才被说不上进。呵呵。你们压死我算了,想要我上进,你们对我一点信心都没有。真可恨。我连高中都不一定考上,非得,把这件事说的严重化,丧气化。呵呵,真是无语。说什么你自己的未来你自己决定。都让我自己决定了,你们不要对我抱有希望,不要压着我,也不用你们诋毁我。让我有个平常心不好嘛,非得把我整崩溃,整消极,整的自己跟个疯子一样初中的压力我不想再有了,凭什么你们要干涉我。
(匿名)
女,15岁,今天是上学第五天,好累好累,休学两年初二还没上到,直接跟初三,。我们中学还是属于重点中学,刷题比较严重。每天上13个小时的课我的腰好疼。英语根本跟不上,感觉物理和化学也好难,曾经初一数学不学也满点,现在很努力学才只能考个中等,语文也落下好多没背。有点接受不了自己是班级倒数,在学校不太敢问老师,可是晚上回家到睡觉也就那么几个小时,写作业就要写到12点,背东西就没时间写作业了,我好想考个高中,但是我感觉不到希望,回家还经常跟妈妈发脾气,我都受不了我自己。妈妈跟我说坚持几天试试,我好累呀
(匿名)
女,15岁,啊,终于周五了,赶紧到下周期末考试吧(ー_ー)!!赶紧完事,但如果考试不及格就要下学期补考,随意了,大不了转学哈。
女,16岁,放假的时候早上六点学到晚上十一点都行,还觉得很充实,一开学就被各种学校里的事影响得心情糟糕,也没法集中注意力,一直在处理情绪,真的好烦,而且还想考好大学,感觉现在在学校里就是浪费时间,但是再怎么焦虑也没有用,还是要去学校浪费时间,老师讲的听不懂(但是在b站听同样的内容就听得懂),自习课吵得要命,早读全在打瞌睡没有一个人的声音,老师也挺看不起我们的,因为我们大部分学习习惯都不好,成绩差习惯也差,个别习惯还可以的他们也看不起,他们觉得我们就是一伙差的
(匿名)
女,15岁,我好累,特别无力。暑假天天在家里上网课,上完网课还要去辅导班,也不让我休息几天,还花那么多钱,我也听不进去,效率几乎为零,还攒了一大堆作业,开学还要考试,我怕我会考的很烂。开学还有一个周,我该怎么办?我想弥补,可是要补的东西太多了,每天学习任务还这么紧,我弥补的时间很短,我也不想熬夜。每节课都划水,作业都是抄的,我非常担心我的学习。还有一年就中考了,我怕我这样下去考不上好的高中。我也想过要好好上课,好好写作业,可是我做不到,我注意力太容易分散了,各种事都能分散我的注意力,尤其是手机,上课和自习时我总是控制不住去拿手机,一拿就很难放下。我完全投不进去学习,我好担心我的学习,同学都在努力,我却碌碌无为的虚度光阴,我怕我会落后太多太多,现在追赶好像已经晚了,感觉自己好自卑,我好傻,虚度了这么多年,留下了无数的遗憾,我幻想过穿越到过去去弥补,可是现在我却无能为力,感觉自己废掉了,我好自责,好自卑,完全失去了动力和斗志。压力好大,我要垮掉了,我好痛苦,内心好沉重,好压抑。怎么办,我是不是没救了………我想到一种释放压力的想法,就是用刀片在手腕上划一下,让压力和苦闷随着血液流出自己的身体,我是不是就轻松了……
女,17岁,2.22就真的无语了,考个试都水逆(今天是高三一模第一天,9点到11点半考的语文,下午15点到17点考的数学,成绩还没出来,我指的是这两天发生的事)。就从昨天9点半(最后一节晚自习的事说起吧),昨天晚上,就因为最近发生的一些事,加上快一模了(我高二上学期就开始不想上学,每天上学都很煎熬,高二下开始,一要上学就呼吸苦难,高三上更是一上学就胃疼,或者心脏不舒服,经常上了半天就回家了,或者干脆一天都不去,后来2个月,甚至于和老师申请了离校自主学习,算上寒假,应该3个月没去学校,而且下半学期,也就是正月初八,我就重新去学校了~我其实高二下时,就提过休学之类的了,只是我家长不同意,高三上我也提过,我家长说高三下再说,后来去年十一前,我还因上课状态不好,被老师赶回家3天,也是那时,我和我家长“彻底”地谈了一下关于未来的话题,去年11月时,是因为他们全都有事,没空理我,而我又一直再提休学,我老师也是经常因为我在学校的状态不好而给他们打电话,才同意的,然后12月就开始一直催我跟学校的网课,1.1学校开学时,他们也是一直逼我回学校,我好说逮说,硬拖到了正月初八高三下半学年开学),我就给我给我妈写了一些东西,然后我班主任看监控可能看到我没学习了,就让看自习的班长和我说,让我好好学习(就真的很好笑,2节晚自习,我就最后这半节课写东西来着,我同桌睡了一节课,她怎么没说)。今天下午1点20自习时,数学课代表让拿一轮练习册,我的一轮练习册不好找,就拿了二轮的,然后我同桌就说,你可真聪明,让拿一轮的,你拿二轮的。下午5点半晚饭时间,我班主任进来了,跟我说,数学考试你都一直再睡,你还想不想念了,卷子全空着,你回去好好跟你家长谈谈吧。晚上8点20时,我发呆没学习,然后我班主任就说,杨馥宇,你好好学习(明明我左桌和右桌也没学习,一个在看红楼梦,另一个在看什么大学分类的那类书)。晚上8点40时,我班主任看一个同学在睡觉,就说让他别睡觉,然后那个同学就说,他没睡觉,我隐约觉得会发生点什么时,就好奇的看了一下,然后我班主任就说,杨馥宇,别捡笑,好好学习。然后老师说完话之后,我班同学就又开始起哄拖长声说,阿宇。然后,在这之后,我同桌就一直一遍遍地叫阿宇,阿宇,阿宇……然后我听的心烦了,就让他别叫了,然后他就像听不到似的,继续一遍遍叫,然后我就说了句,你有病啊,然后他就说,你凭什么骂我,就你一个人名字里有宇啊,
女,高三,每天早晨五点起床学习学到十二点,那天妈妈在门外突然吼了一句,你有完没完,都十一点了,我当时特别蒙,也不懂她为什么要吼我,我出门问她,我怎么了,她说,你还打算玩手机玩到几点,陈述一下事实,因为我最近上网课所以把手机给我了,然后她总觉得我在玩手机,我问心无愧,我晚上写作业的时候都用软件把手机定时锁上,我问她为什么突然要这么说,她就跟我说,我不想搭理你,你滚蛋,然后我回房间哭了一会接着学习,晚上十二点多点睡了,夜里做梦梦见她在质疑我,你根本就没有学习,我大声喊,我没有,我在学习,哭着就醒了,后来昏昏沉沉又睡过去了,早晨五点的闹钟起来了,平常她七点起床给我做饭,那天起的比平时都早,但是没有给我做饭,我就饿着一直到十一点半下课,他们知道我下课时间,可是我出了房间门才知道他们都吃完饭了,剩下的只有菜汤,米饭倒掉了,在垃圾桶里,从那天开始,吃饭就没等过我。这种状态已经持续一周了,我觉得我没有犯错,我一没有她所说的学习时间玩手机,二没有顶撞妈妈,更让我心寒的是,除了妈妈以外的,其他五个家人,也没有一个人来问我怎么了,每天就好像我不存在一样,真的,我感觉我活不下去了
(匿名)
女,1岁,本来我以为我跟我丈夫分居,是给他敲响了警钟,没想到效果适得其反。他指责我搬出去住是我做错了事情。他还说:“他之前多次殴打我,没把我打得半死不活就行啊”!他摔死了我的兔子,他还冲我说:“兔子又不是你生的,你伤心什么”?!我搬回到他婚前付首付的这个房子里(他口中的“他的地盘”)以后,他还加倍地殴打我,并对我实行经济控制。我们俩在一栋房子里,我没招惹他,突然他就上来侵略或者挑衅我。
(匿名)
女,25岁,我前男友跟我说他月薪一万多,我不信,他就是服装厂搞缝纫机的,而且老请假找我,我去年做设计师助理,设计师的工资才12000,帮我分析一下他在不在蒙我。他看着就很sui。但是我不确定,因为设计师看着也sui。
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