给力心理
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问
淮安心理咨询师协会
匿名
2026-03-19 12:50:03
抱抱TA
女,16 岁,坐着什么也不想,眼睛一闭,我想象中的人在做事情,我用力一看,眼睛就睁开了,刚才的都是我想象的。 这个月以来这样更频繁,跟梦境里一样朦胧模糊不清,如梦初醒,根本醒不来吧。 明天就体育中考了,肚子不舒服,明天会更不舒服,膝盖痛,睡得也很晚,悬着的心终于死了,不幸都集齐到了今天和明天。 都是磨砺我吗?好吧我已经被磨成粉末了
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Ai心
同学你好,读完你的帖子,我感受到了你此刻深深的疲惫、焦虑和一种仿佛被掏空的感觉。你描述的“想象中的人在做事情,用力一看眼睛就睁开”的体验,听起来很像一种解离(dissociation)或现实感丧失的瞬间,这在承受巨大压力、身心俱疲时是可能出现的心理反应。你的大脑和身体在用这种方式告诉你:“我太累了,需要休息和缓冲。” 结合你之前的一些发帖,我能看到你一直是个内心世界非常丰富、思考很深的孩子。你思考过意义与虚无,渴望自由又感到被规则束缚,内心充满矛盾,也常常感到孤独和无人理解。而明天就是体育中考,这个现实的压力点,像最后一根稻草,把你之前积压的许多情绪和身体的不适(肚子不舒服、膝盖痛、睡眠不足)都集中引爆了。你说“悬着的心终于死了”,这句话里充满了放弃和绝望,也有一丝如释重负——因为最坏的结果似乎已经预见,反而不用再悬着担心了。 我想告诉你,你的感受是真实且值得被重视的。这不是“矫情”,而是身心在超负荷运转下发出的求救信号。被“磨成粉末”的感觉,意味着你原有的支撑结构可能暂时被压力击碎了,但这不代表你消失了,粉末也是你的一部分,它需要时间、需要温柔地重新聚拢。 关于明天的考试:如果身体实在难以支撑,请务必优先考虑健康。是否可以与家长、老师沟通你目前的身体状况?哪怕只是表达出来,也是一种自我关怀。考试很重要,但你的身心健康是这一切的基础。 长远的看,你帖子中流露出的“情感压抑”、“内心没有驱动力”、“后悔不信任任何人”等,是更深层需要被看见和梳理的议题。这些可能与你提到的“家庭环境变化莫测”有关。改变“不信任”的模式很难,但可以从在安全的环境下(比如信任的咨询师、日记里)一点点表达开始。你在这里发帖,已经是勇敢的一步了。 请尝试今晚,哪怕只有十分钟,做一些能让身体稍微放松的事情:缓慢的深呼吸,用热水泡脚,或者只是静静地躺着,告诉自己“我允许自己此刻的感受存在”。你不需要立刻变好,只需要在这一刻,接纳这个疲惫的自己。 给力心理平台上有许多可以倾诉的渠道,如果你愿意,可以在这里继续书写,或者寻找一位你感觉安全的倾听者或咨询师聊聊。你不是一个人在面对这些“磨砺”。
肖枫情感
这种恍惚的感觉不是你的错,是压力太大了,身体在提醒你要休息。体育中考只是一小步,你的健康和情绪才是最重要的。今天好好睡一觉,明天尽力就好,你已经很棒了!
枭然✨情感✨破局✨
枭然✨情感✨破局✨送了一个拥抱
匿名
我的想象能力有限,二次元空间我根本感受不到任何愉悦,动漫也不能让我愉悦,也许是我不喜欢吧
心灵憩所
心灵憩所送了一个拥抱
欧阳海琰
欧阳海琰送了一个拥抱
欧阳海琰
加油,㊗️你成功上岸
风叶心语
你好
无语1
你好
🎀蝴蝶结少女
🎀蝴蝶结少女送了一个拥抱
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乖乖,来,姐姐给你揉揉肚子🫂 不喜欢二次元就不喜欢呀,咱们才不要勉强自己找快乐呢~融入不进去的不擅长的圈子,可以不融入。自己开心最重要 不想看动漫就裹紧小被子,听首软软的歌,把那些想象和烦恼都丢到一边,好好睡一觉。 明天体育中考,咱们就当去玩一趟~肚子不舒服就跟老师说,膝盖痛就慢慢跑,尽力就好啦,你已经超棒超勇敢了! 姐姐一直都在,明天也会给你加油的,睡个好觉,一切都会好起来的✨
西瓜
西瓜送了一个拥抱
匿名
作业也多
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别担心,很快就会好起来啦~去吃点好吃的,放轻松,不要考虑太多喽~
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人生不应该被定格,怎么样都精彩
心灵憩所
压力太大了是不是?内在的、外在的。细腻、精确的感受,对于16岁的孩子来说,多么难以承受,但你扛到现在,扛到肚子不舒服、膝盖疼。有没有一点儿可以卸下来的?让压力稍小一点儿呢~
云宽·倾听疗愈咨询
云宽·倾听疗愈咨询送了一个拥抱
淮竹
是不是压力太大了
云宽·倾听疗愈咨询
生活偶尔有风雨,但总会有晴空万里,别让焦虑消耗你的温柔,别让遗憾困住你的脚步,好好爱自己,把日子过成自己喜欢的模样……加油⛽️
解惑倾听
明天不会因为你的焦虑而不到来。所以你又为啥而焦虑呢?要相信自己能处理好所有事情。
云宽·倾听疗愈咨询
你好,我是一名心理咨询师 也是一个愿意听你说话的人 在我这里是安全的 如果你想聊聊,随时都可以📞我
心灵憩所
得到自己想要的,或者是得到身边人的理解和支持,会快乐些吧~
大伟聆心
压力太大了容易产生幻想,试着转移下注意力,做做自己喜欢做的事,睡个好觉,会有所缓解的。
星辰倾听
星辰倾听送了一个拥抱
暖暖的宝宝
找到自己的方向,不被世俗套住
云舒倾听
从你的文字能感受到你的不容易,这不是你的错,你值得被温柔以待。 想要语音时call我就行,我一直在
伍月聆心
伍月聆心送了一个拥抱
西瓜
感受到你很疲惫,很焦虑了,你的身体已经在提醒你快要撑不下去了,不妨停下来,休息一会,让自己缓一缓。肚子不舒服可以去拿点药,给自己先解决一点问题,
匿名
睡觉多梦
悠悠❤️心理
你太累了,试试每天做做正念冥想练习吧,3-5分钟就够了,或许能帮到自己
匿名
有用但是环境限制吧做不到
关照心理
关照心理送了一个拥抱
与心
能告诉我发生了什么吗?
爱萍教育
爱萍教育送了一个拥抱
爱萍教育
你好
☘️木泽
☘️木泽送了一个拥抱
兰心✨情感
听到你这么说真的很心疼,你一定承受了很多委屈吧,不用怕,我在这里认真听你说,你可以慢慢把心里的委屈都说出来,我不会评判你。
兰心✨情感
兰心✨情感送了一个拥抱
颜正义
颜正义送了一个拥抱
诚恳香囊|情绪倾听师
诚恳香囊|情绪倾听师送了一个拥抱
知暖
别害怕,也别责怪自己,今天先好好照顾身体,喝杯温水,早点躺下,哪怕睡不着,也闭着眼睛休息,别去想明天的事。体育中考只是人生里很小的一站,你已经做得很好了,不管结果怎样,你都值得被好好对待,我在这里陪着你,慢慢来
诚恳香囊|情绪倾听师
是位特别上进,要强的好孩子 [抱抱][抱抱]
浮生半梦
压力太大让你产生了这种幻觉
诚恳香囊|情绪倾听师
这份磨砺,会磨成彩色的粉末,组合成彩色绚烂的未来蓝图…… 看出你表达很细腻,很优秀……
安心
同学您好,看起来你对明天的考试会有很多担心和身体上的紧张,说明你对这个考试是很重视的,我也知道马上要中考了,考试成绩对你们是多么重要。你也讲到出现了类似一些白日梦的幻想,其实我们是可以通过这些梦境或者幻想去了解,去觉察我们自己。希望可以帮到你。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
神不守舍,所以失魂落魄。 放松一下,找人倾诉一下调整好状态
知心朋友
亲:加油,中考确实让你承受很大压力,每天课间和休息的时候多做几次放松疗法,听听音乐
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
晴天
是考前综合征,放松一下就可以了,我们大人遇到考试也紧张啊
善听
善听送了一个拥抱
王钰涵
好心疼你,宝贝[抱抱][抱抱] 可以和妈妈说说,或许会有更好的答案
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
匿名
睡醒,心脏跳的好快
半橙心
半橙心送了一个拥抱
懂你所懂
如果你被磨砺成粉末,那就重塑你的全新模样
桃桃
桃桃送了一个拥抱
沄清
真的好心疼你宝贝,这种情况真的是很难受呢,可以告诉姐姐是什么样的事情导致现在的情况吗
墨钧【情感婚恋】
墨钧【情感婚恋】送了一个拥抱
墨钧【情感婚恋】
你的压力已让身心亮起红灯,这不是磨砺,是求救信号。体育中考之外,你的健康更重要。今晚好好休息,明天尽力就好,别逼自己太紧,你已经在努力了,值得被温柔以待。
薇暖倾听师
宝贝,我特别懂你现在这种像陷在梦里、又被各种烦心事压得喘不过气的感觉🫂 16岁要面对体育中考,身体还不舒服,连想象都成了暂时的逃避,真的太辛苦了。 你已经很努力在扛了,哪怕觉得自己被磨成粉末,也还是在坚持到现在。 今天先好好照顾自己,哪怕只是多喝一口热水、多躺一会儿都好。 如果想把这些累和委屈都讲出来,我一直在这里,安安静静听你说。
星禾
星禾送了一个拥抱
心途领航
哈哈哈,丫头,你都说你被磨成粉末了,还有啥可怕的。全力以赴,认认真真去考,考成个什么成绩都无怨无悔哈,加油宝贝,没啥大不了的,空的时候去我个人主页看一下。小文章写的不好,但挺适合你这个年纪
星禾
16岁这时候学习压力应该很大吧!偶尔找一些自己喜欢的,感兴趣的事放松一下!
小雾倾听
妹妹抱抱你[玫瑰]
阳光编织者☀️
考前综合症,放松心态,做一点自己喜欢的事情
阳光编织者☀️
阳光编织者☀️送了一个拥抱
蛋糕糕
蛋糕糕送了一个拥抱
老蔺倾听
亲爱的女孩你好👋,这幻听的感觉有多久了?你能把帖子发出来就说你有了寻求帮助的勇气,请向专业的心理疗愈师的倾听师倾诉,能给到你专业性很强的帮助,如果可以的话去评估一下,不要一个人扛了,祝你好运🤞
老蔺倾听
我是催眠疗愈师,线下专做中高考陪伴,如果有缘一定会找到你的
袁文杰(陪伴)
你这是考前压力综合症,需要疏导才能更好地应对考试。来找我给你疏导
听风说心事
中考很重要,但它重要不过你这个人。你的快乐、健康,永远排在第一位。
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
听风说心事
累太正常了,这么久的坚持,谁都会撑不住。 你不用一直坚强,累了就停一停,歇好了再走。 不想学不是放弃,是你的身心在提醒你:该被照顾了。 学习重要,但你比学习重要一万倍。
小希
缓慢深呼吸,只静静的躺着,在心里悄悄告诉自己“我允许自己此刻的感受存在一会”,只需在这当下这一刻接纳那个疲惫的自己就好
深夜 倾听者
人生重要经历一些事才能变得更加的优秀
慧心
不想其它的,先休息好
乐天健身佬
得去看看医生,情况并不好,16岁正是情绪病多发的年纪,不想读书很正常,没人喜欢读书,让父母带去看看,有了借口,便有适当迂回的能力,我明白女孩子都想摆脱控制走出去,但年龄在那里,最少等18岁再谈出去的问题,目前先保重身体,健康都没了,拿什么看世界。
岁月安然
在这论坛里,十几岁的同学中,你好像很看得清自己,比较清楚自己的,很好。[强]
森林探险家🌲
森林探险家🌲送了一个拥抱
安悦心理
能感觉到你现在像被一团又沉又乱的东西裹着——脑子里的想象停不下来,身体又有各种不舒服,明天还要面对体育中考,连呼吸都觉得累吧? 其实你已经在很用力地扛了。膝盖痛、肚子不舒服、睡不好,换作谁都会慌的。那些频繁的想象,或许是心里太紧张了,像有个小开关总在“胡思乱想”和“猛然惊醒”之间跳来跳去,不是你的错呀。 明天的考试,咱们不用逼自己做到最好。能站在跑道上,能迈开步子,就已经很厉害了。如果肚子实在不舒服,告诉老师;膝盖痛就慢慢跑,哪怕走完全程,也是你的勇敢呀。 你不是被磨成了粉末,你只是暂时累得蜷成了一团。等考完试,找个地方好好睡一觉,吃点喜欢的东西,那些乱乱的感觉会慢慢散开的。你比自己想的要坚强,真的。
冬日暖阳
你是情绪藏满肚子,你安抚按摩一下肚子,热敷肚子。热水泡脚发汗,让负面情绪通过汗水排世出来就好了
森林探险家🌲
是太在意结果了,放轻松,深呼吸,不管结果怎样都会过去的,未来一定是明媚的,加油,宝贝!
知音
磨砺是不舒服的但也是一种成长,过后看他又是另一种体会,希望你能越来越好
诚毅心理疏导
诚毅心理疏导送了一个拥抱
夏川
回忆过去会抑郁,憧憬未来会焦虑,活在当下,体验生活。
心聆
心聆送了一个拥抱
小七倾听
16岁要扛这么多,真的太不容易了。 恍惚不是病,是压力太满的信号,好好抱抱自己吧。 体育中考只是一小步,你已经很棒了,明天尽力就好。轻轻跳,大步跑!告诉自己,就是向前冲!加油!
小七倾听
小七倾听送了一个拥抱
兰姐
抱抱你,学会爱自己,适当给自己减压
【婚姻情感】咨询师
【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
枫棠
好像考试的压力像座大山压的你有些喘不过气,你希望自己能平静下来舒服一点,这是个合理的要求,我们只需要在闲暇的时间看到闲暇的自己就足够了,让那个需要扛事儿的自己放松一下,他自然会继续站起来抗的,你已经做得很好了!
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女, 什么都好好的的情况下 十天前突然懵了一会儿,以为没休息好,慢慢的一天比一天严重,大白天就感觉在梦里一样。看到的东西摸到的东西就是没真实感。这样的感觉很痛苦。我是怎么了?
女,17岁,为什么在梦中感觉自己下一秒就能醒过来,感觉像睡着了又没睡着一样
(匿名)
女 晚上睡觉一闭眼睛就可以睡着一闭眼睛留做梦做的梦醒来没有印象睡着了谁也叫不起来闹钟手机电话铃声有时在睡觉的时候可以听到有时听不到早上睡不醒醒了有一点困一闭眼睛就开始做梦白天睡觉的时候做梦什么也听不到也不记得自己做了什么梦,记忆力下降,上课听不进去,作业不想写,和老师谈心谈完就一会儿有效,每天都在笑我感觉我是真的在笑,学习学习成绩下降,感觉自己没有压力
女 每天脑子都是蒙的,感觉自己不是自己,而是另外一个人,觉得自己就像在做梦每天,是那种醒不来的梦,如果哪天醒了,自己就会失去所有
女 昨天晚上睡觉感觉自己是清醒的,后来出现一个自己睡觉得画面,却听到外面有小孩哭老人咳嗽得声音,我想醒却怎么醒不来,过了一会我醒过来特别平静,看手机不过五分钟,我起来喝点水,回去睡觉这一晚上做了好多特别奇怪奋得梦,但是醒过来却怎么也想不起来梦的什么,而且从昨天傍晚心里就不踏实
(匿名)
男,睡觉醒来的时候每次都把幻想的事情当真,而且特别坚定。有一次8点考试,结果早上没起来,然后睡觉的时候就做梦,在梦里有人告诉我,我替你考过了,你不用去了,等我醒来的时候,还特别坚定的认为自己考过了,结果自己也没去考(男,30岁)
女,20岁,女,20岁,我想做梦,不是噩梦,我挺喜欢梦的世界的,我七岁的时候做过一个梦,具体的事情挺模糊的,是一个不太好的梦,但在上六年级的时候有类似的一条路,但是我当时想就是梦没啥,就过去了,我平时也有这样,做的梦无论好的坏的,都会在某一天看到熟悉的地方。然后,我有时做梦会不自觉半夜醒来,然后想继续做那个梦,就像我们看电影一样看完一半就想看另一半,我不知道怎么才能做梦,我挺想做梦的??
女 最近我总算在做梦,各种奇怪的梦,甚至有时候会梦到读书时候的情节,考试,做题。我不知道为何,心理总有个坎老是过不去,我都大学毕业了啊!现在是名老师,但还会想着,当时如果再努力点,是不是就不会有如今的生活了啊!!还是持续的做梦,做梦!起床坐着,会觉得心理很烦躁不安,心跳也会加快,有些时候,还要深呼吸一下!!而且,对未来的挑战什么的会感觉很恐惧,会觉得时间不多了,没有那么多时间的感觉!也不知道是不是我自己比较懒,还是因为放假,在家里时间呆久了,也没有啊,我才出门旅游了十天回来的啊!但,还是各种梦,我早上醒来,看看表,又睡,结果,又是各种梦!唉~我朋友说这是焦虑症的表现,是吗?我也不知道啊!!
女,我丈夫长期打人,我没报警,有很多个原因。其中一个原因是:小时候,我母亲长期、疯狂地殴打我,我的多次对外求助,都遭到了她更加疯狂的报复。
(匿名)
女,38 岁。 有一种人,把落难的快要失去灵魂的你,宠成了抱在半空中荡秋千的公主。 后来不需要你了,又把你狠狠地踩在脚下,打入了 18 层地狱。 这种人就是魔鬼,就算有一天他回头,你也坚决不能再要。 否则,苦命这辈子就会粘上你。
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女,16 岁,坐着什么也不想,眼睛一闭,我想象中的人在做事情,我用力一看,眼睛就睁开了,刚才的都是我想象的。 这个月以来这样更频繁,跟梦境里一样朦胧模糊不清,如梦初醒,根本醒不来吧。 明天就体育中考了,肚子不舒服,明天会更不舒服,膝盖痛,睡得也很晚,悬着的心终于死了,不幸都集齐到了今天和明天。 都是磨砺我吗?好吧我已经被磨成粉末了
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