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安徽国家三级心理咨询师
匿名
2026-03-19 16:50:30
抱抱TA

女 36 岁宝妈,辞职在家带娃。早上送两个孩子上学,下午接两个孩子放学。 白天一整天在家无聊的不知道干嘛,想上班,想挣钱。感觉没有挣钱就没有安全感,宝妈太难了。 有同样的宝妈吗?你们都是怎么度过的,给支个招吧,谢谢。

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的宝妈,你好。 读完你的分享,我能深深地感受到你内心的那份疲惫、迷茫和对自我价值的渴望。早上送娃、下午接娃,日复一日的循环,看似是安稳的日常,却可能悄悄地带走了你与外界联结的通道,也让你暂时搁置了那个“想上班、想挣钱”的、充满力量的自己。这种“无聊”和“没有安全感”的感受,是很多全职妈妈都会面临的真实困境,你并不孤单。 从心理学的角度看,你正在经历的,可能不仅仅是时间管理的问题,更涉及到“角色认同”和“自我价值感”的挑战。当我们全身心投入到“妈妈”这个角色时,很容易暂时模糊了“我”作为一个独立个体的其他身份和需求。你提到的“没有挣钱就没有安全感”,这背后或许藏着对经济独立的渴望、对社会贡献的向往,以及对自我能力被看见、被肯定的深层需要。这些需求都是非常正当且重要的。 我想邀请你,可以先试着给自己一些温柔的允许和探索的空间: 1. **重新定义“无聊”的时光**:白天在家的时间,是否可以尝试进行一些“微小的自我投资”?比如,每天抽出30分钟,学习一项与你未来职业方向相关的线上技能(如写作、设计、剪辑、电商运营等),或者阅读一本感兴趣的书籍。这些行动本身,就是在为你“想上班”的愿望积累资本和信心。 2. **建立“妈妈”之外的社交圈**:尝试在接送孩子的间隙,与其他宝妈建立联系,或者参加一些本地的亲子活动、妈妈社群。与他人的交流不仅能缓解孤独感,也可能为你打开新的信息窗口和机会。给力心理APP的“心理论坛”也是一个很好的抱团取暖、分享经验的地方。 3. **进行“可能性探索”**:你可以利用碎片时间,在给力心理APP的“心理课堂”板块,学习一些关于职业规划、时间管理或情绪调节的免费课程。同时,也可以思考一下,基于你现有的经验、兴趣和家庭时间安排,有哪些灵活的兼职或远程工作可能性(如自媒体、社区团购、线上客服、自由撰稿等)。先从“试试看”开始,降低起步的心理压力。 4. **与家人沟通你的需求**:你的感受和需求值得被家人看见和重视。可以尝试在一个平静的时刻,与伴侣坦诚地沟通你目前的心理状态和对未来的想法,共同商讨如何在家务和育儿上做出更合理的分工,为你腾出一些用于个人发展的时间和精力。 请记住,照顾好自己,不是自私,而是你能持续照顾好家庭的基础。你不仅是妈妈,更是你自己。这段看似“停滞”的时光,或许正是你重新认识自己、积蓄力量、规划下一段人生的宝贵时期。每一步微小的尝试和改变,都在为你重新找回安全感和价值感铺路。 给力心理APP上也有很多和你处境相似的姐妹,你可以在论坛里多看看、多聊聊。如果这种迷茫和焦虑的情绪持续困扰着你,也可以考虑预约一位擅长女性成长或家庭议题的心理咨询师,进行更深入的探讨。你值得拥有更丰富、更充实的生活。
  • 星辰✨情绪情感的头像 星辰✨情绪情感
    星辰✨情绪情感送了一个拥抱
  • 星辰✨情绪情感的头像 星辰✨情绪情感
    做倾听师吧
  • 星辰✨情绪情感的头像 星辰✨情绪情感
    欢迎
  • 安歆倾听的头像 安歆倾听
    方法其实还是不少啊,感兴趣可以来聊
  • 寄心里的头像 寄心里
    宝妈一枚,我也有过这样的状况和心里,都是阶段性的,如果经济条件允许,培养自己的一个兴趣爱好,和孩子们一起成长
  • 肖枫情感的头像 肖枫情感
    你愿意主动寻找出路,就已经很棒了。带娃本身就是一份伟大的工作,只是暂时被“看不见”了。先从让自己开心的小事做起,哪怕是每天读半小时书、学一个新技能,慢慢积累,你会找到属于自己的发光方式。
  • 爱萍教育的头像 爱萍教育
    爱萍教育送了一个拥抱
  • 爱萍教育的头像 爱萍教育
    你好
  • 枭然✨情感✨破局✨的头像 枭然✨情感✨破局✨
    明白你的焦虑 白天在家 我们可以完成更多不同的工作 增加更多我们的收入 现在的一切开支可能来自于以前的老本 也可能来自于你的丈夫 一定会有一种不确定性 这种不确定性 来源于我们对于现在生活的支配感 愿意跟我聊聊么 我可以在这里帮助你
  • 肖枫情感的头像 肖枫情感
    肖枫情感送了一个拥抱
  • 夏川的头像 夏川
    您是一位妈妈,也是一位很有想法的女子。
  • 肖枫情感的头像 肖枫情感
    我是宝爸离婚三年一个人带四岁的娃也是早上送娃上学下午接娃,可以找我聊聊,或许我帮到你。
  • 席均倾听的头像 席均倾听
    结合自己兴趣和特长
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    阳光编织者☀️送了一个拥抱
  • 烟屿的头像 烟屿
    如果还可以学的进去,可以学点感兴趣又赚钱的新技能,抖音里有很多推荐,肯多都比较简单,只是有时候消息比较闭塞不知道而已,总有一款适合你[玫瑰]
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    开开直播带货呀
  • 大伟聆心的头像 大伟聆心
    可以找个小餐桌之类的工作,不光可以接送娃,还可以挣钱,我家媳妇儿就是这么做的,个人建议,供参考[龇牙]
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 沐心的头像 沐心
    我觉得你说的太对了!经济基础决定上层建筑。女人哪怕上班挣2000块钱,那也是独立的!伸手要钱的日子不好过,看别人的眼色,听别人的声!
  • 星禾的头像 星禾
    我的时间线跟你差不多的呀!现在就是在给力平台做倾听师啊!
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    你好 可以和我说说你的事情
  • 聆听亦然的头像 聆听亦然
    问自己的内心,对什么感兴趣,然后去了解去做,让自己开心得置顶哦🤗🤗
  • 父爱陪伴的头像 父爱陪伴
    父爱陪伴送了一个拥抱
  • 父爱陪伴的头像 父爱陪伴
    哪里人啊美女?私聊我
  • 红姐倾听的头像 红姐倾听
    可以跟我一样做倾听师。想做跟我私聊。
  • 暖暖心倾听的头像 暖暖心倾听
    暖暖心倾听送了一个拥抱
  • 暖暖心倾听的头像 暖暖心倾听
    特别理解你的感受,心中的委屈,愿意倾听你的心声
  • 小安的头像 小安
    宝妈路过、都是为了孩子、母爱太伟大了、这个社会对女性要求太多了……上得厅堂、下得厨房、根据自己的兴趣爱好、做一份兼职吧,比如做小首饰、倾听师、……主要考虑时间问题
  • 小安的头像 小安
    让自己忙碌起来,充实起来、不管做什么、先动起来、会一点点变好的呦!
  • 善听的头像 善听
    善听送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    可以找个时间合适的班上,也可以去社区活动中心或其他地方找个爱好
  • 心聆的头像 心聆
    怎么会想到来这个地方呢,还有其它的困惑吗
  • 省略的头像 省略
    你好
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 暖暖的宝宝的头像 暖暖的宝宝
    想法多了也累,要这样想孩子成长了就是财富
  • 一心的头像 一心
    是啊,没有收入就没有安全感。 宝妈太难了,想上班,时间还卡得死死的上午送、下午接,中间能用的时间太零碎了,合适的工作确实不好找。 不过可以从兴趣和特长入手,看看有没有能灵活安排的事。
  • 安禾的头像 安禾
    不管干什么,先得勇敢走出这一步,不能前怕狼后怕虎的,光想不实际行动不行的,工作再怎么难也比手心朝上过日子强
  • 粟粟解曰的头像 粟粟解曰
    我也是两个孩子妈妈,孩子上学了可以找我聊天
  • 紫气东来的头像 紫气东来
    白天有不耽误接送孩子的工作
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    欧阳海琰送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    亲:工作不好找,先从求职网站上看看,多方衡量,你的时间受限制,确实有保障的不好找
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    全职妈妈,陪读妈妈,如果老公勤俭持家还好,在家里带孩子照顾父母,还是挺辛苦的事情,如果老公不顾家,一个陪读妈妈生活特别不易的,吃喝拉撒,人情世故都需要钱,孩子的开支都比较大,手朝上的日子真的不好过,建议你看看周边有没有可以拿回去做的,或者是妈妈班这样的事情,加油[玫瑰]
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 荔枝红了的头像 荔枝红了
    带娃也是很有意义的
  • 桔子黄了的头像 桔子黄了
    宝妈你好,你家附近的中介公司,看看又没合适的工作
  • 思言的头像 思言
    思言送了一个拥抱
  • 伍月聆心的头像 伍月聆心
    伍月聆心送了一个拥抱
  • 小贤的头像 小贤
    [玫瑰]
  • 云舒倾听的头像 云舒倾听
    办法不少,感兴趣的话语音call我吧
  • 心途领航的头像 心途领航
    根据自身的实际情况。看能不能做一个什么兼职之类的工作
  • 心途领航的头像 心途领航
    看做一些电商什么的工作可以吧
  • 半听的头像 半听
    时间蛮充裕的,做自己想做的事情,在家附近找个兼职工作,比如午托班兼职(一般是上午十点到下午三点)),时间很合适你。
  • 心途领航的头像 心途领航
    关键看你是什么类型,如果是不差钱的呢,那打发时间的东西那就多了去了,如果是差钱呢,那赚钱的路子也多。总而言之,根据自身状况弄呗
  • 心途领航的头像 心途领航
    但我给你三个忠告吧,一个女人要有养活自己的一技之长,第二,要有一定的积蓄,第三,要有独立自主思考判断的能力
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    孩子上学你可以做些兼职,比如钟点工,云客服,也可以自己网上创业。
  • 美莎的《心灵聊天室》的头像 美莎的《心灵聊天室》
    找个东西学 多认识点人
  • 羽欣【婚姻情感】的头像 羽欣【婚姻情感】
    羽欣【婚姻情感】送了一个拥抱
  • 雪舞倾听师的头像 雪舞倾听师
    这是一种社会现象,别急孩子会长大,这个阶段过去了就好了!
  • 老蔺倾听的头像 老蔺倾听
    亲爱的女主其实宝妈是这个世界上最神圣的职业,怎么教育好孩子要学习拓展的方面很多,如果你用心去读书和成长,一定可以在与孩子共同成长的道路收获更的精彩和幸福,因为孩子与母亲就是一个分离的过程,十几年孩子就离开你而去过属于他们自己人生。你珍惜当下带他们的机会,一定让孩子在原生家庭里获被爱的安全感和习得爱的能力。父母要做的工课很多,觉得无聊是你没提高认识呢!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    这个是个复杂的问题,不仅仅是工作的问题,还有家庭生活的调整,要和孩子父亲商量好了,再逐步实施。
  • 袁文杰(陪伴)的头像 袁文杰(陪伴)
    可以入驻平台做倾听师啊,这样就可以分享自己照顾宝宝的经验,可以帮到别人,又有收入了,多好啊,又可以打发时间,简直是十全十美
  • 小悟的头像 小悟
    这样挺好的,要不我们聊聊,我跟你差不多
  • 姐姐的头像 姐姐
    姐姐送了一个拥抱
  • 姐姐的头像 姐姐
    去做自己最擅长和喜欢的事情
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    你好
  • 浅听的头像 浅听
    浅听送了一个拥抱
  • 依依深夜树洞的头像 依依深夜树洞
    依依深夜树洞送了一个拥抱
  • 安悦心理的头像 安悦心理
    特别能理解这种感受——每天围着孩子转,时间被切割得零散,想回归职场又牵挂孩子,没收入时心里的空落和不安,真的像压着块石头。 其实很多宝妈都有过类似的阶段。或许可以试试从“碎片时间”里找突破口:比如趁孩子上学时,学一点简单的技能(比如线上的文案、剪辑课,门槛不高,时间灵活);或者做点轻量的兼职,像社区团购、手工定制,既能兼顾带娃,又能慢慢积累一点收入和成就感。 哪怕暂时没找到合适的事,也别忘了:你把孩子照顾得井井有条,本身就是了不起的“工作”。安全感不一定只来自工资,也藏在每一次试着为自己做点什么的小尝试里。慢慢来,你已经很辛苦了,别太逼自己呀。
  • 聆听你的心声的头像 聆听你的心声
    1先动起来解无聊,每天抽一小时学剪辑育,婴师,育儿知识,既填时间又为挣钱铺路,别内耗。 2选灵活兼职保带娃,优先做线上客服,自媒体分享带娃日常,母婴带货,或找学校课后托管助教,兼顾接送不冲突。 3先赚小钱增安全感,先从小收入入手,同时和老公沟通多分担带娃,慢慢找回自我和底气。 如果你有想倾诉的或者需要我帮助的,您可以跟我连线,我会在这边等你。
  • 聆听你的心声的头像 聆听你的心声
    聆听你的心声送了一个拥抱
  • 心语疗愈的头像 心语疗愈
    现在互联网这么盛行,可以试试将自己的日常分享出来,给自己在互联网上找一份工作。让自己有价值感,不要闲。
  • 和言倾听✨的头像 和言倾听✨
    真的能体会,这种没着落的感觉真的很磨人。给自己一点时间,不用逼自己太急,这事也不是一时半会儿就能解决的。慢慢来,先理清自己最擅长的部分,再从优势中找方向,这样或许会不会好一些。
  • 心栖♥疗愈的头像 心栖♥疗愈
    心栖♥疗愈送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    适合女性做的工作很多呀,还时间自由
  • 颜正义的头像 颜正义
    颜正义送了一个拥抱
  • 年轮的头像 年轮
    做手工也挺好
  • 蓉蓉的头像 蓉蓉
    我也是这样子呀,聊聊,我跟你说一下,还有其他方法
  • 心若蔷薇的头像 心若蔷薇
    心有余而力不足,带孩子是这样的,都好难,工作有工作的烦恼,在家带娃有带娃的烦恼,自己平衡好吧,反正都不容易就是
  • 温酒叙余生的头像 温酒叙余生
    方便可以聊聊
  • 暖心倾听的头像 暖心倾听
    欢迎来电,聊聊
  • 。的头像
    。送了一个拥抱
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    对,做倾听师
  • 粥粥心理倾诉的头像 粥粥心理倾诉
    非常理解这个阶段,本以为熬过了婴幼儿时期就可以轻松了,但是每天依然早起,作息时间生活依然围绕着孩子,这个年龄不上不下,想去工作可能耽搁太久了,还没有太适合又能照顾孩子又能高收入的工作,不工作每天那一点点空余时间不知道做什么,生活还处处用钱,不踏实的感觉,一定会很焦虑,相同的经历可以和我一起聊聊
  • 子豪【情感分析】的头像 子豪【情感分析】
    子豪【情感分析】送了一个拥抱
  • 暖晴的头像 暖晴
    暖晴送了一个拥抱
  • 安饶【婚恋情感】的头像 安饶【婚恋情感】
    安饶【婚恋情感】送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
  • 诚毅心理疏导的头像 诚毅心理疏导
    诚毅心理疏导送了一个拥抱
  • 诚毅心理疏导的头像 诚毅心理疏导
    发挥自己的特长
  • 心若蔷薇的头像 心若蔷薇
    心若蔷薇送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 温安的头像 温安
    在附近找半天的或零工,还有就是探索一下内在,疗愈一下那种没有安全感。
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 听心疗心的头像 听心疗心
    全职带娃确实是一项需要投入大量时间和精力、具有挑战性的工作。在这个过程中,家长不仅可以积累丰富的育儿经验,还能培养出良好的沟通、组织和解决问题的能力。如果将来想从全职带娃转变成从事与家庭教育相关的工作,以下是一些建议和可能的职业路径: ①家庭教育顾问:利用自己的育儿经验,为其他家庭提供个性化的建议和指导。 ②教中心教师或管理员:许多早教中心都需要有育儿经验的教师或管理员。 ③儿童心理咨询:如果对心理学感兴趣,可以考虑进一步学习,成为儿童心理咨询师,帮助有心理需求的儿童和家庭。 ④儿童活动策划:利用自己的创意和组织能力,策划儿童生日派对、亲子活动等。 ⑤家庭教育课程开发:与教育机构合作,开发针对家长和孩子的家庭教育课程。 ⑥儿童图书作者或插画师:如果对写作或绘画有天赋,可以考虑创作儿童教育类图书或插画。 ⑦网络教育内容创作者:利用社交媒体平台,分享育儿经验和教育方法,吸引粉丝,进而推广自己的教育产品或服务。 ⑧家庭教育志愿者:加入当地的家庭教育组织或非政府组织,为社区提供家庭教育支持。 ⑨儿童产品评测员:与儿童产品公司合作,为他们的产品提供反馈和建议。 ⑩继续教育:考虑进一步学习,如攻读教育学、心理学等相关专业的学位,以增强自己的专业背景。 在从全职带娃转职到家庭教育领域的过程中,建议先进行市场调研,了解当地的需求和机会,然后根据自己的兴趣和优势制定职业规划。同时,也可以考虑参加相关的培训课程或工作坊,以增强自己的专业技能和知识。 最后,全职带娃的经历本身就是一种宝贵的财富,这不仅能让你更深入地了解儿童的发展需求和心理特点,还能培养出许多与家庭教育相关的工作中所需要的关键技能。所以,不要低估自己的经验和能力,勇敢地追求自己的职业梦想吧!
  • 美好如初的头像 美好如初
    美好如初送了一个拥抱
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 桃桃专业咨询的头像 桃桃专业咨询
    桃桃专业咨询送了一个拥抱
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