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匿名
2026-03-20 10:33:41
抱抱TA
女,19 岁,我时不时就会梦到我的继父,这绝对是噩梦。 我原本只是普通的父母离异,随母亲一起生活,并没有像影视剧上面的单亲家庭那样哀怨。我原本的生活是平淡的,即使没有父亲我也不在意,父亲这个角色在我父母离婚前就缺席很久了,我习惯了。 在我上小学后,母亲找了一个继父,他是一个混混,抽烟喝酒赌博,是个人渣,但是在最开始的相处中这个人表现得很温良,现在回想起来令我作呕。 我还记得在某一天晚上,他骑着电瓶车带我从一条僻静的小路回家,我记不清具体发生了什么,但是我感觉到他的性格和以前突然不一样了,我当时很害怕,我以为是他喝酒了喝醉了,等他醒来就会变得和以前一样了,但事实上当时他根本没喝酒,他只是开始不装了。 他就是个混混,以前还蹲过牢,脾气想也知道是不好的。回忆令我痛苦,他在我人生的字典里硬生生创造了“原生家庭”这个词,我原本是没有“原生家庭”的,我原本是没有生活在充满苦难与不幸的家庭的。 自从我母亲彻底与继父那边切割后,我就把他们那群人抛之脑后,从来不会去主动想他,但是我还是会在无数个夜晚梦见他出现在我的未来。 今天我又梦见他了,我知道原生家庭给我留下的阴影从未因为我的逃避而远去。痛苦。我一时有点走不出来了。 我真的很难受,以前无数次幻想过穿越回到小时候去阻止母亲与继父的相识,无数次幻想过在另一个没有继父的城市的生活,无数次为没有过上那个没有继父的幸福生活而愤恨。难受。
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你内心那份沉重而复杂的痛苦。那些在深夜反复出现的噩梦,那些被强行植入记忆的恐惧,以及那种对“另一种可能生活”的无力幻想,都真实地诉说着创伤留下的深刻烙印。 首先,我想告诉你,你的感受是完全正常且值得被重视的。原生家庭的创伤,尤其是来自一个本应提供安全感却带来恐惧的照料者(继父),其影响往往深远而隐蔽。它像一颗被埋下的种子,即便表面上生活已经“切割”,它仍可能在潜意识里生长,通过梦境、情绪闪回或莫名的焦虑提醒你它的存在。你提到“逃避”但阴影未远,这恰恰说明创伤记忆的处理需要更主动、更专业的方式,而不是简单地“不去想”。这不是你的错,也不是你不够坚强。 从心理学角度看,反复梦到创伤相关的人或场景,是大脑试图在相对安全的睡眠状态下,处理和整合那些在清醒时过于痛苦而无法面对的记忆。这是一种自我保护机制,虽然过程令人煎熬。你描述的继父形象从“温良”到“不装”的转变,以及那次夜晚小路的具体恐惧体验,很可能构成了一个未处理的“创伤性记忆节点”。这些记忆没有被充分消化,所以会不断闯入你的意识,包括梦境。 你为“没有过上那个没有继父的幸福生活而愤恨”,这种情绪背后,可能隐藏着对母亲选择的复杂情感(尽管你未直接表达),以及对自己童年被剥夺的安全感和正常家庭体验的深切哀悼。允许自己承认并感受这份“愤恨”和“哀伤”,是疗愈的开始。它们不是“不该有”的情绪,而是你对所失去之物的正当反应。 我想给你几个可能的方向: 1. **允许情绪存在**:当噩梦或痛苦回忆来袭时,试着对自己说:“我现在感到害怕和痛苦,是因为过去发生过不好的事情。但此刻我是安全的。”这能帮助你将过去和现在区分开,减少被情绪淹没的感觉。 2. **尝试书写疗愈**:你可以像今天这样,继续详细地写下关于继父的记忆、你的感受和幻想。书写本身是一种情绪宣泄和认知整理的过程,能让你从被情绪控制的状态,慢慢转向观察和理解的视角。 3. **寻求专业支持**:对于这类涉及早期创伤和持续性噩梦的问题,心理咨询,特别是擅长创伤治疗(如EMDR眼动脱敏与再加工、创伤聚焦认知行为疗法等)的咨询师,能提供更系统、安全的帮助。他们可以陪伴你安全地回顾和处理那些记忆,减轻它们对你的当下生活的侵扰。 4. **建立安全资源**:在感到难受时,有意识地去接触能让你感到安全、平静的人、事、物或回忆(比如和母亲或其他信任亲友的积极互动、喜欢的音乐、美好的自然景象等),这能帮助你稳定情绪。 你才19岁,就已经如此清晰地觉察到自己的创伤模式,并勇敢地表达出来,这本身就是一股强大的疗愈力量。阴影不会因为逃避而消失,但可以通过面对、理解和整合,让它不再掌控你的未来。你值得拥有平静的夜晚和充满希望的未来。如果暂时感到“走不出来”,请记得,寻求帮助是强者的行为。给力心理平台上有许多专业的咨询师,他们愿意也有能力陪伴你走过这段艰难的旅程。你并不孤单。
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
米雪
过去无法改变,美好在未来等你
没趣陪聊
没趣陪聊送了一个拥抱
心灵憩所
心灵憩所送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
知心朋友
亲爱的:真替你感到难过,这样的人就应该受到法律的惩罚,你内心的创伤需要慢慢抚平,这不是你的错,也不是妈妈的错,你们已经很勇敢了,这样的经历你可以说出来,多说一说,就没有那么压抑了
心聆
孩子,您当下遇到什么事情了呀
不小葵
不小葵送了一个拥抱
聆听心雨
看到你的文字,想到你是怎么熬过那段时光,虽然过去了,但对你的伤害还在,它会出现在梦里,真是挥之不去。在这种情况下你能写出来,你真的很厉害了[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
匿名
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风叶心语
你好
蛋哥说🔥
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匿名
我好=ᗜωᗜ=
听心疗心
听心疗心送了一个拥抱
暖暖的宝宝
小宝,给不了你什么,给你个抱抱🤗
胖竹
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匿名
不用给我什么,我就是做噩梦了来论坛倾诉一下つ♡⊂谢谢大家的关心
胖竹
把你的难受哭出来!
暖阳倾听
时间会慢慢的淡化一切。你很幸运,现在已经脱离了他。
心灵憩所
在十几岁还没有意识和能力保护自己时候遇到这样伤害你的事情,是多么无助和恐惧。现在能说出来,是很大的勇气和智慧,可能你正在尝试着去直面它、去解决它。
☘️木泽
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爱萍教育
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爱萍教育
你好
父爱陪伴
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父爱陪伴
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
蓉蓉
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
伍月聆心
伍月聆心送了一个拥抱
菁城倾听
菁城倾听送了一个拥抱
李珍
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阿加加
阿加加送了一个拥抱
李珍
孩子,有想说又不敢说的,可以私聊!将你受的伤害说出来,憋着会大伤。
雪舞倾听师
过去就说明已经逝去了!以后的你会是个坚强的姑娘,我看到了你的勇敢。以后的日子才是你要努力的!努力变美,努力变的有实力!让所有人都刮目相看!活出自己最美的样子!加油💪小美女!
虹烨
你多次梦到此人,而且梦境不好的情况,是否是有什么可以在安全可靠的情况下跟我分享一下,帮忙梳理一下,好好去认识自己潜意识中的不希望发生这样的情况终究原因是什么,去释然它去释放它
与子成说
与子成说送了一个拥抱
舒李 -家庭教育
你好,通过你的文字能感受到你的内心因童年的某些经历而留下极大的创伤阴影和痛苦。 我很心疼你,在这里你敢于表达出来也是需要很大的勇气的,为你的坚强勇敢点赞。也能感受到你很向往美好的生活。 你在幼小的年纪没有得到父爱和母亲的保护,反而被伤害而留下挥之不去的阴影。虽然已经过去了,但是伤害从未和解画面依旧存在,伴随影响到现在成年后的生活。 但是,亲爱的我想跟你说的是: 对于过去的事它已经发生了已成结果,而对于结果/事实我们是无法改变的。只能接纳/接受。可以抱抱那个小时候无助的自己,跟她和解、告别。 我们现在已经长大成人了,不再是那个幼小无助的孩童,现在的我们已长大有力量去勇敢面对,可以自主选择,而不是被动,活在过去活在回忆里。而是可以大胆选择走出来,好好的爱自己去迎接新的人生。与过去的自己和解,把自己的生命能量拿回来。 未来路还很长,祝你越来越好。
晴天
认真在冥想中表达你的愤怒不不满,解决方法就出来了
春姐倾听陪伴
你已经做得很好了,主动切断了和他的联结。噩梦会慢慢消失的,你现在的生活才是真实的,未来只会越来越明亮🌞
春姐倾听陪伴
春姐倾听陪伴送了一个拥抱
舒李 -家庭教育
舒李 -家庭教育送了一个拥抱
心晴絮语
读完你的文字,字里行间写出了你曾经经历的痛苦和恐惧,既然能表达出来你的感受,说明你内心的冰山一角已经融化,不要控制,去感受那种痛和害怕,不要担心,因为这里有你的家人陪伴你,建立社会支持系统,重塑安全感,然后放下它。
亚伦心语(倾听小屋)
亚伦心语(倾听小屋)送了一个拥抱
肖枫情感
你已经和那段糟糕的过去做了切割,这是非常勇敢的一步。梦是记忆的余震,它会慢慢减弱的——你不需要强迫自己“忘记”,只需要告诉自己:我的未来,从来都不由他定义。 你可以去创造属于自己的“新家庭”,可以是朋友、爱人,也可以是你自己。那些没过上的幸福生活,你现在就可以亲手去创造。
彩虹猎人
不知道是不是有些他对你的伤害你没有说,就是你已经厌恶这个人到做梦梦到都很难受的程度,可见他对你的影响多大
半听
没事的,难受就哭一场,都过去了[抱抱]
云舒倾听
抱抱你,小姑娘! 真的难以想象,那段时光你是怎样熬过来的,但是,我忘告诉你的事:那不是你的错,你值得被温柔以待。 现在你已经长大,你能好好的保护自己和妈妈了。 请相信,未来都是坦途!
岁月安然
你和妈妈聊过吗?可以找个信任的人聊一下。或者找一个能让你能敞开心扉倾听者聊一下。一段路上的东西,确实没有必要带到下一段。把它放下,把它看淡,你会找到过往轻松的。
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女 我父亲去世几年后,母亲找了个继父,我一直不能接受这个男人的存在,我们之间开始出现很严重的争吵,一开始的争吵都非常非常激烈我甚至以死相逼,那段日子我非常痛苦,后来我上了大学,不在家很多事更是逐渐失控,我却一步一步的退让,他开始过来吃饭每天,到后面有家里的钥匙,直到现在住到了家里,我和母亲总是因为他一点点小事就点燃导火索,每次都是各种争吵哭泣,结果也都是以我退让和好,有他在的环境中我就变得拘谨,很多事不能做,不敢大声说,很多话憋着,我不喜欢他这个人,非常不喜欢,总感觉有他在我的母亲就被抢走了,我现在和母亲说话也开始变得小心翼翼,稍有不对就开始争吵两个人,我很多时候都被这个事困扰,我经常做梦都梦到母亲抛弃我们选择了那个男人,我真的感觉到很难受,我感觉他打乱我所有的生活,我时常都会因为他变得焦虑,会在家焦虑的等妈妈回家,会被晚上一点小动静吵醒,想探个究竟,他们到底在说什么,我很不喜欢现在的自己,我也很不喜欢现在这种生活。
(匿名)
女 我感觉我的家庭简直就是一个悲剧,我的父亲不是我的亲生父亲,是我的继父,我的妈妈与他还有一个儿子,我的继父酗酒,而且我怀疑他有严重的人格分裂症,他常常在喝完酒之后回来找我和我妈妈的茬,而且他还与我妈妈吵架,我妈妈如果不想理他的话他就会乱摔东西,有时侯还会拿着菜刀来到我的房间看砍门,我妈妈因为不想再被他折腾已经和他分居差不多一个多月了,但是他每天喝醉酒回来还是要专门来折腾我妈妈,我妈妈如果不理他,他就会大声骂人砸东西,这对我造成了严重的心理伤害,我现在一听见继父的声音我的心跳就会加快,浑身冒汗,这应该怎么办?
(匿名)
男 父母离异,跟继父生活,继父家的子女对母亲不好,经常欺负我们,心里不舒服,现在不想上学,不远和别人接触,行为有些怪异,在学校经常被同学欺负,而且现在觉得家人也嫌弃我
(匿名)
我爸妈在我6岁时离婚,在这之前经常吵架,幼儿园时就把我放在托管。后来他们离婚了,我妈因为没多大能力养我,且以前的积蓄用去装修我爸房子,所以那时我和我爸住。我爸不喜欢女孩子,他想我妈生男孩子,所以我在他那过得6年不好过。现在我12了,我爸妈都有了各自的家庭。我妈通过法律程序把我要了回来。我就在她那住,但是我不喜欢继父。1·他根本没把我当女儿看,就是喝酒的时候会假装关心我,然后酒醒了就各过各的。2·他对我严格,要我进级10名。我在重点中学,进前30都不错了,能进前6所高中【执信,华附,省实】。可是我上次排第16他板着脸,明显的不开心,没有鼓励。3·他好酒,经常和朋友出去喝,关键他喝就算了,还带上我妈,然后每次不到12点不回来。一个星期至少2次。然后我妈平时加班,本身就没多少时间在家,然后有时间就被他拉去和朋友喝酒。平时晚上10点之前就我一人在家。4·对于他的能力,我不服。他工资1w多,扣税完不到一万,我妈2w多。5·他重男轻女。他之前有个儿子,但是那个儿子没鬼用,但他还是供钱给他出国。那个儿子每月开销近w,所以继父等于每个月他的工资基本上给了他儿子。关键他没了工资,还喜欢喝酒。我觉得他把我妈拉出去就是为了让她付钱。但就是如此,他每个月给他儿子那么多钱,在我生日时却没有给过一份礼物,平时也没有给我买吃的,对我漠不关心。我现在很难受,因为我过得不开心,脾气也差,所以我妈有时候接近我,我就想到她丢下我去和继父和他朋友喝酒,态度自然不好。我妈现在对我也不好。之前她和继父没结婚之前,我就表明了我不喜欢的态度。但她还是结婚了。后来我想我妈也不能没个寄托,所以心里也是接受了。但是现在我过得确实不开心,为什么其他小朋友没我好的都有好的家庭,我不开心。我该怎么办
女,17岁,我是离异家庭的女孩,未满一岁的时候被亲生父亲的母亲(也就是我生理上的奶奶)投毒,事情没有闹大,我被妈妈带回娘家,再也没有跟父亲以及父亲那边的家人见过面,未来也不会联系,这些事情也是我在11岁的时候才知道的,我一直认为我是继父的亲生孩子,后来发现不是的,继父跟我的母亲也是二婚,我4岁刚过来的时候过的不是很好,这里的爷爷奶奶不喜欢我,在我妈不在的时候会打骂我,我妈早年工作忙,因为继父说会好好对我所以给他还了几十万外债,数目不小,之后继父家暴,同时我发现继父和姑父对我的猥亵行为,我妈离婚了,继父有个大女儿,我第一次心理阴影就是过年的时候叫大姐看烟花,大姐扇了我一巴掌喊我滚,大姐学历很高,家里没离婚的时候总拿她跟我比较,我妈有时候也说我是她带过来的更要争气,我压力很大,再加上初中老师对我的霸凌行为,我选择了投河轻生,被发现的很早救起来了,继父跟我妈生了个弟弟,小我三岁,离婚之后继父更自暴自弃,总是出去乱玩,把家里的钱败了个七七八八,还把我弟弟的奶奶气瘫痪了,我弟弟的生活可能不是特别好过,他们一家现在靠着他爷爷的退休金和继父的一点收入,他们家拆迁了分两套房子,一套给大姐一套给我弟,我现在跟我妈还有叔叔居住在新买的房子里,不大两室一厅,叔叔的女儿出嫁跟叔叔闹了很大的矛盾,去年9月到现在没再联系过,我妈总是让我弟弟过来住,我同意但是我希望在我住校间,更何况我外婆现在也在家住,我个人空间很少,刚开始我也是被接送回家的,现在从接送到打车到自己坐地铁公交,回来一趟两个小时我也很累,晚上如果还没有自己空间的话我觉得很不舒服,我妈平常上班,我回来的时候就让我弟也过来,说是给我们做饭可是我有时候吃的也是她顺便从单位带回来的,说实话我觉得她偏心我弟弟,她说是偏心我把我带在身边,可是我也没有选择,她跟我说今年家里不景气,说很多生活、单位、亲戚的事情,平时心情不好也会朝着我发泄,她还说过如果当时没有离婚我弟就有个完整的家了,那我呢,虽然这句话过去很久了,但是我还记得,每个人对苦难的程度认知不同,但是我觉得我已经很苦涩了,她还说我承受能力差。虽然她说明年九月经济就好点了,在这之前我都得苦一点,难道我这点苦都吃不了吗,但是我明年9月就刚好去实习了,我不知道说什么好…我的心情很复杂,我感觉我最近不只是一点抑郁了,我之前就查出重抑重焦,因为药比较贵就断药了,现在更不知道怎么办了
(匿名)
女,很厌恶我的原生家庭,虽然这么说很有点不知感恩白眼狼的感觉,但是原生家庭带给我的真的只有整晚整晚的噩梦,即便长大了,梦到少年时的一些事还是会惊惧到哭着醒来,很多时候不得不靠大剂量的安眠药才能得一晚安稳的睡眠。过去的家庭充斥着暴力争吵歇斯底里,卧室门的锁好像就没有好过,门上是用菜刀砍出的印痕,醉酒的父亲,赌输后的戾气,一地的碎瓷片,被踹倒在地上的幼年的我,抑郁哭泣的母亲拿着一把又一把的药往嘴里送,我是旁观者,也是戏中人,我无法去思考父亲的拳脚会落在身体的何处,无法去思考那些药片带走母亲的生命后的我将何去何从。这样的场景充斥着我的过去,贯穿了我的童年,少年时期,即便无数次的告诉自己那些都过去了,人要向前看,即便无数次和自己说要释怀,但还是会被噩梦惊醒。
(匿名)
三岁时我爸跟我妈离婚 我五岁时我妈经别人介绍又跟我现在的继父结了婚 我妈在单位里做质检部做部门经理 没什么时间管我 基本都是继父照顾我的饮食起居 我那个时候性别意识很低 八九岁之前都是继父给我洗澡梳头做饭送我上学 所以我跟继父的感情比我妈好 没有钱花都是跟继父要 但是最近跟我继父要钱 他说很喜欢我 等我成年后就跟我妈离婚跟我在一起 把家里房子也过户给我 再给我买辆车 从小就是他陪我的时间比较多 我对他也非常有好感 不知道该怎么办
(匿名)
女,18岁,我从小就没有父亲,我母亲未婚先孕,父亲有家庭。现在母亲再婚了,继父比她小十岁,有个小我三岁的儿子,也是风流留下的。继父暴力自私,素质低下,亲生儿子已经被折磨成自闭症,也总是气我母亲。我母亲却瞒着我舅舅他们和继父领证了。继父还殴打我。
(匿名)
女,19 岁。 我时不时就会梦到我的继父,这绝对是噩梦。我原本只是普通的父母离异,随母亲一起生活,并没有像影视剧上面的单亲家庭那样哀怨。 我原本的生活是平淡的,即使没有父亲我也不在意,父亲这个角色在我父母离婚前就缺席很久了,我习惯了。 在我上小学后,母亲找了一个继父。他是一个混混,抽烟喝酒赌博,是个人渣。但是在最开始的相处中,这个人表现得很温良,现在回想起来令我作呕。 我还记得在某一天晚上,他骑着电瓶车带我从一条僻静的小路回家。我记不清具体发生了什么,但是我感觉到他的性格和以前突然不一样了。 我当时很害怕,我以为是他喝酒了喝醉了,等他醒来就会变得和以前一样了。但事实上当时他根本没喝酒,他只是开始不装了。 他就是个混混,以前还蹲过牢,脾气想也知道是不好的。回忆令我痛苦,他在我人生的字典里硬生生创造了“原生家庭”这个词。 我原本是没有“原生家庭”的,我原本是没有生活在充满苦难与不幸的家庭的。自从我母亲彻底与继父那边切割后,我就把他们那群人抛之脑后。 从来不会去主动想他,但是我还是会在无数个夜晚梦见他出现在我的未来。今天我又梦见他了,我知道原生家庭给我留下的阴影从未因为我的逃避而远去。 痛苦。我一时有点走不出来了。 我真的很难受,以前无数次幻想过穿越回到小时候去阻止母亲与继父的相识,无数次幻想过在另一个没有继父的城市的生活,无数次为没有过上那个没有继父的幸福生活而愤恨。 难受。
(匿名)
男,35岁,跑步结束,好想自杀了拿着刀。自杀,好想,,
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女,19 岁,我时不时就会梦到我的继父,这绝对是噩梦。 我原本只是普通的父母离异,随母亲一起生活,并没有像影视剧上面的单亲家庭那样哀怨。我原本的生活是平淡的,即使没有父亲我也不在意,父亲这个角色在我父母离婚前就缺席很久了,我习惯了。 在我上小学后,母亲找了一个继父,他是一个混混,抽烟喝酒赌博,是个人渣,但是在最开始的相处中这个人表现得很温良,现在回想起来令我作呕。 我还记得在某一天晚上,他骑着电瓶车带我从一条僻静的小路回家,我记不清具体发生了什么,但是我感觉到他的性格和以前突然不一样了,我当时很害怕,我以为是他喝酒了喝醉了,等他醒来就会变得和以前一样了,但事实上当时他根本没喝酒,他只是开始不装了。 他就是个混混,以前还蹲过牢,脾气想也知道是不好的。回忆令我痛苦,他在我人生的字典里硬生生创造了“原生家庭”这个词,我原本是没有“原生家庭”的,我原本是没有生活在充满苦难与不幸的家庭的。 自从我母亲彻底与继父那边切割后,我就把他们那群人抛之脑后,从来不会去主动想他,但是我还是会在无数个夜晚梦见他出现在我的未来。 今天我又梦见他了,我知道原生家庭给我留下的阴影从未因为我的逃避而远去。痛苦。我一时有点走不出来了。 我真的很难受,以前无数次幻想过穿越回到小时候去阻止母亲与继父的相识,无数次幻想过在另一个没有继父的城市的生活,无数次为没有过上那个没有继父的幸福生活而愤恨。难受。
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