你们说，一直向外求助是不是没法解决问题啊，感觉真的没有办法从根源改变现状，我，好无助🥹🥹🥹

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暖心小婷
暖心小婷送了一个拥抱
馨悦
馨悦送了一个拥抱
好奇小猫🐱
来沟通
☘️木泽
☘️木泽送了一个拥抱
馨悦
个人认为外求是已经走在了解决问题的路上，还是那句话，你并不孤单。加油
小月倾听
理解你这种无助感，先别想从根源改变，从当下，从微小的地方去改变[咖啡][咖啡]
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
肖枫情感
别人能给你方法、给你陪伴，但最终的改变，还是要靠你一点点去做。求助的意义，是让你不再独自扛着，而不是替你走完剩下的路。
☘️木泽
您说得有道理。想从根源上改变现状，那就得找到造成现状的源头在哪里呢。你并不是一个人，当你在求助，一方面我们都在这里陪你，另一方面说明你内心是很有力量的啊！为你点赞！
亚伦心语（倾听小屋）
本自具足，不过那是一个漫长的过程。
［情感倾听］淼淼
［情感倾听］淼淼送了一个拥抱
［情感倾听］淼淼
个人认为，只有你相信你自己能好起来，你就一定可以好起来的，因为你是单独的个体，你能向阳而生
一心
看到了，感受到了你的无助。向外求助，可以让你被听见、被接住，从专业的人那里获得新的视角和方法。知道自己不是完全孤独的。这本身就有力量。但有些问题要解决，从根源改变现状，确实需要向内求，回到自己心里，看清楚那个结在哪里，理清楚自己真正想要的是什么。在安全的环境里，慢慢辨认自己的情绪、需求、恐惧。看见那些反复出现的困境背后，藏着什么未被处理的伤痛，没有过的课题。根源的改变只能从你心里长出来，别人是帮你照亮，站起来的还是你自己。向外求是借光，向内求是生根。两者不矛盾，交替着来，路就慢慢走通了。
卓越日冕之歌
找到智慧的人帮助剖析你认为的根源，有时我们认知不同角度不同，结果就会不一样
阿加加
阿加加送了一个拥抱
听心疗心
听心疗心送了一个拥抱
一心
一心送了一个拥抱
沐心向阳
沐心向阳送了一个拥抱
阿加加
向外求你试过了，不能解决问题。不如试着向内求看看我是一名正念冥想老师，积累了120服务人数，146时长，用户评分满分10分我坚持正念冥想12年。正念冥想可以缓解焦虑抑郁等不良情绪，缓解压力，找到生命的意义，身心更加健康，更有活力，更有创造力，更好的工作能力欢迎私信交流[爱心][爱心][爱心]
六翼守护天使
亲，先往外走，不往外看看怎么知道外面的世界如何
秋月
您遇到的大多数事都不是特例，而是案例。没准的话，早就被人解决过了。有现成的解决方法，你可以去寻找看一下
云螭
内求才会有新生，不过得有人帮助启发。
世界是个球
世界是个球送了一个拥抱
枭然✨情感✨破局✨
枭然✨情感✨破局✨送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
你可以选择多找些倾听师咨询，碰到合适的人，象开锁一样，一捅即开
枭然✨情感✨破局✨
当自己无法与自己协调好的时候，那我们就向外求助。向外求助，反而证明我们的高认知而不是局限于我们的情绪漩涡里。愿意跟我说说碰到了什么事么
心安✨情绪情感
能感受到你的无助，是遇到什么事了吗？
沄清
你感觉向外求不能解决问题，是没有遇到能帮助你的人吗？向内求固然好，或许向外借力也是一种方式呢，不要气馁，我们一直都在
席均倾听
迷时师度，悟时自度。靠自己
匿名
靠自己的过程好煎熬[大哭]
予安
一直向外求助治标不治本，要想根除取决于你自己
安歆倾听
不是说向外求没用，是要找对方法，找对匹配度
听心疗心
你好！从文字描述来看你可能存在这种困惑时间不短，也许比较长了。有效的向外求助可以缩短疗愈时间，但可能因为内在的问题没有解决（如身体的疾病或存在亚健康问题）从而导致心理上的情绪得不到缓解，这可能要从多方面综合入手。如果你信任我，可以找我聊聊～希望能帮到你～
半夏
一切向内求
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
刚毅温室之恋
向内看，放空自己加油
知心朋友
亲：可以借助一点外力，也可以和我聊聊，我愿意和你一起梳理梳理思路
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
向外求求不尽，向内求求诸己
美好如初
美好如初送了一个拥抱
暖心陪伴·小安
摸摸头，辛苦啦😔别责怪自己，也别焦虑为什么改变没发生。你一次次的求助，都是在积攒走出泥潭的力气。现在的任务不是“变好”，而是“好好照顾此刻难过的自己”。慢慢来，无论多久，我们都愿意做那个倾听你的人。
米兰
米兰送了一个拥抱
心灵伴暖
你好，外求和内求都可以很好改善问题，主要要看你怎么去面对，我能感受你的这种特别矛盾，无助的感觉
心理支援
外求是觉察的表现，是开始解决问题的第一步，坚持下去
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
旺仔牛奶
旺仔牛奶送了一个拥抱
浮沉
制定，有些事情就不可能在短时间内改变，但目前有向外求助，寻求改变的念想就是积极的。加油坚持住，你一定能行，我愿意陪你走过这艰难的一段路。
知心人
知心人送了一个拥抱
尚红小窝
你不是没有办法改变，只是现在累了慌了，求助从来不是无效，他在悄悄的帮你积蓄力量，等你准备好的时候，我们再一起慢慢的梳理，我在这里等你
俊宇
我能体会你的无助可以找我聊聊帮你梳理一下
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好，外求解决不了你的问题
粟粟解曰
从自己心底找根源
风叶心语
你好
晚星
晚星送了一个拥抱
阳光编织者☀️
自身无法解决的情况下，寻求外部帮助是最好的方法
晚星
求助不是软弱，是你在为改变现状努力，慢慢来，每一步都在靠近答案。
半听
半听送了一个拥抱
半听
求助不是为了让别人替你解决问题，而是让你在难过无助的时候，有人陪着你。别人的建议是别人解决问题的方式，只是给你一个参考，你的路还得自己走。我们不需要一下子就解决一个大问题，可以先从一件小事开始，比如现在好好吃一顿宵夜、把2页书看完、一次性打扫客厅卫生……都比你盯着那个问题好得多。
清歡
从人性角度来说外人只能改你的型，最重要的从心改，且是自愿！而能改多少就全看你对事件的悟性了
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