不得了啦，这人一空下来，就想着这事儿，哎这不是真要发疯的感觉？？ (匿名)

女,感觉自己好严重到极端的那种状态了好几次想一了百了每天家里都是吵吵闹闹的父母脑子都有病我又焦虑到不行没办法改变这种困境人际关系工作也做不好一点点事情就可以焦虑到不行

心情非常焦虑，总想着同时干2 3件事，每件事都不能专心去做，总是妄想能短时间完成既定的计划，却总是被懒惰或者其他意外的事情打断计划，恶性循环，明明有很好的计划和对以后的规划，却总被焦虑的情绪左右

我常常感到焦虑，一遇到问题就焦虑，无法冷静去处理。经常想很多事情。我不知道怎么去克服这样。恶性循环了

女,19岁,总是过于敏感 导致自己陷入焦虑无法自拔 不确定的都是威胁 有不好的感觉就害怕发生 但是我本人隐藏得很好 不论焦虑在我心中怎样发酵 我都不会表露出来 在没人注意的时候使劲想 想应该怎么办 到底有没有办法验证我的担心 它是不是一件值得担心的事 万一它发生了 又如何应对 如果我现在不想的话 未来的我一定会责怪现在的我 为什么没有去及时除去隐患 但其实也不一定真当发生的时候我也许能应对 也许不能应对 我怕未来的自己会懊恼 必须使每一件事情都完美地处理到位 不能留下任何瑕疵 但又不能让人发现，我对自己的苛求 要尽量表现得自然，仿佛我不曾在意 生活学习工作中每一处细节都有可能是隐患 懒那一下可能会后悔 所以无时不刻提高警惕 我知道极有可能我的担心是过头的 在别人眼里看来毫无价值 从来不会在意 但是只有自己会去挠自己身上的痒 自己要承担自己行为的后果 所以不管别人是否批评我过于焦虑 我也只能焦虑 如果不焦虑 我会不知道要干什么 整个人仿佛空焦虑是我前进的动力 没有焦虑，我不知道怎么活 但是焦虑又使我产生精神上的痛苦 焦虑在保护我不至于过激自杀 但它使我变得平庸，变得碌碌无为 我现在这么焦虑是因为几个小时前 我在群里说的三句话 我不知道它合不合适，又觉得少说了一个要素 但是又没必要补，不补又挺难受 因为我的意思没有表达完整 再说话又显得啰嗦，时间过去了 再说显得不合氛围 于是憋着没说，反正不是要执行的事情 但是群里没人回，这是正常的 我好担心因为我说了不合适的话 有人因此觉得扎眼 但好像又没有那么严重 但心里又放不下 我工作一直是双卡双待 一边思考焦虑的事，一边完成手头上的任务 直至上床准备睡觉时，焦虑覆天盖袭来 我只能透支自己休息的时间去焦虑 希望明天一切安好 (匿名)

女 就这一年开始的，比方说一件事我自己撑握不的话就会心慌心懵冒冷汗感觉很烦躁要呼吸不过，然后就要自我安慰或转移自己的注意力才会平静下来，比方说我家人去外地我电话打了没人接又不知道她在哪里的情况下就会这样，还有比方手机软件升级半天没好我又不知道要多久的情况下也会，还有突然忘记了一件事怎么也想不起来的情况下也会，等等这是什么情况呢 (匿名)

女 特别容易焦虑，没事就瞎想，本来挺小的事被自己无限放大，导致自己越来越紧张。 (匿名)

你们说，一直向外求助是不是没法解决问题啊，感觉真的没有办法从根源改变现状，我，好无助🥹🥹🥹 (匿名)

女，16 岁，控制不了自己的情绪，一冲动就容易去做我所想的事情。我总是后悔。 一件事情想做，明明知道那是不好的，但是还是想去做。哪怕好不容易抑制住这种想法，很快也会又回来，最后就是真的做出来了。 好后悔。这些事情会为我和别人带来伤害。 我过于感性了。我的占有欲总会操控我去做那些让我后悔的事情，可是我控制不住啊，我不知道该怎么办。 (匿名)