女 对于不能确定后果的事情总是担心焦虑，总怕有严重的事情发生。比如在电脑或者手机上误操作某项软件，或者链接了什么，总是担心会造成信息泄露，会担心恐慌；比如，总是担心出门忘记都带了什么东西，怕丢，会反复确认；扔个垃圾之前，也要再确认一下垃圾袋里的东西，否则会担心，甚至拍照留存。总之，经常焦虑害怕，严重时影响睡眠和心情，会哭，对于自己不能确定的事情总是担心焦虑，担心承担责任，怕犯错，胆小，害怕，就是怕。 (匿名)

女 我对外界好像戒备心非常强。 比如，待人接物极其谨慎，避免出错；一些小的冲突，让我焦虑很长时间； 在别人眼里很正常的一句话，一个动作，我可能陷入不停揣测他是不是对我有敌意； 一句不友好的话，或许别人心里很快就能过去但是我可能会焦虑好几天 总之就是经常把没有恶意的曲解成有恶意的，有恶意的曲解成令人绝望的。 就是这样。如果我不去焦虑，就会觉得很没有安全感，感觉天要塌了。那种感觉就像家里门没锁，可我人还在外地。 (匿名)

我最近总是焦虑，担心，总觉得自己，或者怕自己心理有病。怕自己越担心，反而会得病，或者心理疾病越来越严重。但是我又会安慰自己这些想法很正常，要顺其自然的面对。只要不去理这些想法就没事了。可最后还是会焦虑起来。好苦恼啊。

女 最近总担心一些没有发生的事情，怕给自己留隐患！比如自己工作，总是怕自己的客户以后有什么事找自己的麻烦，心惊胆战！感觉但凡跟自己有关系的事情总觉得都怪自己！怕事！最近真是一种折磨！怎么办？ (匿名)

说说我的事情吧，几个月前我生了一场病，那时候正是疫情高峰期，那段时间我每天都很焦虑，不知道自己什么时候才能痊愈，一段时间我老感觉自己呼吸困难，但是注意力转移了就不憋了。我害怕，我怕是不是自己得什么病了，去医院检查医生说没事，让我放松。有一次出门突然我就感觉自己一阵不适，不是疼，也不是痒，就是很奇怪的感觉，我害怕。我自我安慰这可能是压抑太久了突然放松有些不适。开学后，我开始调整自己，这种不适，在学校只出现过一次后就没再出现。可没过多长时间我又生病了，连带着学习的压力一起。但是病好后。有一次，我又怀疑自己是不是得什么绝症，胡思乱想。胡思乱想后，我觉得浑身难受，特别特别难受。我觉得右手右脚不舒服。去医院检查，医生说我心跳太快，甲状腺，血样，微量元素，什么什么的都没问题。但我还是害怕，控制不住自己胡思乱想。我开始手脚有些部分刺痛，前段时间手指发麻，有时候是左胳膊，有时候是右胳膊，感觉觉不适，重。这些症状都有一个同样的特点，只要我转移注意力，便会消失或减轻。我还是很担心自己是不是得什么病了，我自我安慰，有时候安慰好了，突然那个消极的想法就有冒出来了。我有时候突然会觉得自己会死掉，觉得别人会死掉。对于别人的有一些话，自己看到的一些东西过分敏感且胡思乱想，老往坏处想。我之前失眠过一回，那一回我就睡了两个小时，之后几乎每次睡觉，我都有点怕自己又失眠。我觉得自己可能是焦虑症。而且还不轻。我觉得我可以直面身体上的不适，但我真的控制不住自己的心理。我明明上一秒刚暗示完自己不要胡思乱想，下一秒就又瞎想。搞得我想抽自己。我害怕，我不敢告诉朋友，我不敢告诉父母。我怕别人异样的眼光，我怕妈妈又觉得我没事找事。我真的不知道该怎么办，我没天看着别人开心健康的样子，我都会失落，会难受。我也想回到我当初那个快乐的样子，我怕我回不去。有时候我觉得好不公平，为什么要这么对我，但一想到比我不幸的人多的多，我就觉得自己没什么理由去埋怨不公。 (匿名)

女,39岁,能治疗焦虑的方法就是把问题解决了。在这等待的期间，确实是焦虑的。因为未知，用自己脑袋里的经验揣测各种可能性。这个感觉很是不舒服。其实有一个声音也在不停地说，事情再坏能坏到哪里去，无非就是多费劲点，累点，等处理完了，熬过去了，一切又回归，也可能会变化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也给平淡的生活带来了一些挑战的兴奋感。另外一个，感觉给别人造成了困扰我会心里愧疚，因为突发情况，我可能要请假，要为难领导，要为难其他同事。唉。虽然我觉得我没有错，那也很不喜欢给别人带来麻烦。我也原谅自己，突发情况下，我也得为自己考虑。 (匿名)

女 我感到十分焦虑，经常失眠，我害怕今天与昨天不一样，渴望被需要，只要有人愿意与我说话，打招呼，我仿佛才能找到存在的意义，我和我一个舍友经常在一起，她开心的时候，我也觉得开心，她不开心了，我就会不断的回想是不是自己哪里做错了，平常也是，我总担心自己哪里做的不够好，会让别人不喜欢我。之后，我晚上睡不着的时候，经常咬自己，疼痛能让我放松一点。我也很困惑…… (匿名)

女 我好像有了焦虑症，最近很长一段时间总是莫名的心慌，而且慌的厉害，晚上也睡不好，一整天都觉得自己浑身无力，早睡也这样，而且总是很担心父母的安全，一不接电话就怕他们出什么事，哪怕是晚接了，或者没有听到他们的声音，而且如果有人给我打了好多个电话我没接到的话，我就会想是不是父母出什么事了，她来通知我，以前是绝对不是这样的，可能是因为受过刺激吧。而且学习也提不起兴趣了，什么都不想干，本来和同学约好了出去玩，结果又不想去了，特别的不想去。并且总觉得身边有人不喜欢我了，以前很要好的朋友也冷落我了。真的很烦，我不想这样。 (匿名)

男,27岁,本人27周岁了，性别男，一直没有对象，没有多少能力，比较笨，身体素质比较差，我爸妈都是教师，我爸爸教小学，我妈妈教幼儿园，我爸爸今年50多岁了，我妈妈今年40多岁了，我家还有一个小弟弟今年8周岁了，本人下过大学有四五年不上班不升学不做有多少意义的事被我爸爸熊了，下大学之前工作不到半年，我是2016年夏天下大学的，今年2月份离家出走开始在江苏宿迁干保安的，干到9月上旬，从今年9月上旬到现在10月份是在江苏南通干保安的，我不想上班了，想回家看我爸妈，我在外上班多次挨熊被罚款了什么都不懂

本人男，一直没有能力，工作上即使努力仍然做不到最好，厂里来了新人，总做的没人家好。社交上，因为从小到大都是沉默寡言导致语言表达能力太差，在跟别人处关系时，总在言语上被人欺负，而且一旦身边出了烦心事，就会想不开，心情上总是无法平复，然后就会失眠，会觉得自己什么事都处理不好。还有就是觉得自己太懦弱。一直都在想怎么解决这些问题，却总找不到解决方法，不知如何是好。 (匿名)