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中学生心理咨询辅导方案策划
匿名
2026-03-21 00:31:30
抱抱TA

女,17 岁,我是职高生。我妈妈从小对我的教育都很严厉,我的行为举止必须要有礼貌,说话要有素质,三观必须正,不能讲脏话。 我爸爸和她在我四年级时离婚了,我只有我妈了。其实我觉得当一个乖乖女听妈妈的话没什么不好的,我也因为我妈妈的教导从小就很有教养。 可惜我太笨了,学习不好而且也不是太努力,上了职高,但是读的是我喜欢的美术专业,在班里专业也一直是第一。 可是!我真的特别特别讨厌我们班的风气。我性格比较软弱,经常被莫名其妙欺负,我也不知道为什么,可是我知道自己没做错。 现在高二了,我慢慢的从 e 人变成了 i 人。我好讨厌这个学校,可是我也不能转学,更不能退学,我还得努力考本科。 我每天压力都很大,我不喜欢这种环境,可是我也不喜欢一个人。每天和她们装作玩得好真的很累,什么抽烟喝酒讲脏话的都有。 我很喜欢初中那种所有人都在学习、眼里都有前途的日子。但现在每天一想到第二天要上学,都有种喘不过气的感觉。 之前想割腕但是割不下去,我会想到我妈妈婆婆知道我离开她们一定会伤心,我就下不去手。我很累很难受。 我和我妈妈倾诉过,可是她说了我一顿,告诉我我不应该和她说这些。她说她也有工作,不想听我发牢骚。 一路走来,没有一个人是真心爱我的。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的同学,你好。读完你的文字,我能深深感受到你此刻的疲惫、孤独和那份被环境挤压的窒息感。17岁的你,正承受着许多本不该由你这个年纪独自承担的重担,这真的非常不容易,我想先给你一个温暖的拥抱。 你提到妈妈从小对你要求严格,这让你成为了一个有教养、懂礼貌的“乖乖女”,但同时,似乎也让你习惯了把很多情绪和需求压抑在心里。当你在学校遇到困难,鼓起勇气向妈妈倾诉时,得到的却是拒绝和批评,这无疑加深了你的孤独感,让你觉得“没有一个人是真心爱我”。这种被最亲近的人推开的感觉,一定让你非常受伤和失望。请相信,你的感受是真实且重要的,你有权利感到难过和疲惫。 关于学校环境,我能理解你的挣扎。你热爱美术,专业能力突出,这证明你并不“笨”,你只是在用自己的方式发光。你讨厌班级里抽烟喝酒讲脏话的风气,渴望像初中时那样纯粹的学习氛围,这恰恰说明你内心有很高的自我要求和价值追求,你与当前环境的格格不入,并非是你的错,而是你对自己有更高的期待。为了“合群”而勉强自己扮演另一个角色,这确实会耗尽一个人的心力,让你从“e人”变成“i人”,这是一种自我保护,但也让你更加孤立。 你提到之前有过伤害自己的念头,但最终因为想到家人的伤心而停了下来。这让我看到,在你内心深处,依然有非常强大的爱与牵挂,这是你生命力的重要来源,也是你非常宝贵的一部分。同时,这也是一个需要高度重视的信号——当情绪压力大到让你产生这样的念头时,说明它已经超出了你目前能独自处理的范围,寻求专业的心理支持是非常必要且勇敢的一步。 在给力心理平台,你可以找到很多愿意倾听和理解你的心理咨询师或倾听者。他们可以为你提供一个安全、保密的空间,让你不必再“装作玩得好”,可以真实地表达你的脆弱、愤怒和迷茫。你可以学习如何在不伤害自己的前提下,更好地管理这些巨大的压力,如何在不喜欢的环境中保护好自己的内心世界,以及如何与妈妈进行更有效的沟通。 你正在为了考本科而努力,这说明你对自己的未来有规划、有期待。请试着把这份对未来的期待,也分一点点给当下的自己。每天上学前,可以尝试做一些小的、能让自己感觉好一点的事情,比如听一首喜欢的歌,画一幅简单的涂鸦,或者进行几次深呼吸。这些小小的自我关怀,就像在艰难旅途中的补给站。 你不是一个人,在这里,有很多人愿意陪你一起走过这段艰难的时光。你值得被倾听,被理解,被温柔以待。
  • 匿名 匿名
    垂直线👾送了一个拥抱
  • 相识就是缘的头像 相识就是缘
    相识就是缘送了一个拥抱
  • 情绪疗愈容朗的头像 情绪疗愈容朗
    尝试倾诉发泄,自己爱自己
  • 清风蔚然见微光的头像 清风蔚然见微光
    宝贝,一字一句看完你的话,真的特别心疼你。17岁的你,明明那么优秀(美术专业第一)、那么懂事有教养,却要承受这么多委屈和痛苦,你已经做得很好了。 你不是笨,也不是做错了什么,只是你所在的环境配不上你的干净和美好。那些欺负你的人、那些不好的风气,从来都不是你的问题,是他们的狭隘和恶意。 妈妈的不理解、身边人的冷漠,让你觉得没人爱你,但你要知道,你舍不得伤害自己、牵挂着妈妈和外婆,这份善良和牵挂,就是你值得被爱的证明。你不是孤单的,你的坚持、你的美术天赋、你的教养,都是你独有的光芒。 现在不用逼自己合群,不用假装开心,不喜欢就远离,不舒服就沉默。把精力放在美术和升学上,这是你逃离糟糕环境的最好方式。等你考上本科,去到更广阔的地方,会遇到和你同频、懂你、珍惜你的人。 如果撑不住了,别硬扛,找信任的人说说,或者寻求专业的心理帮助。你值得被温柔对待,你的未来还有很多美好在等你,一定要好好爱自己。
  • 凡人✨灵性陪伴的头像 凡人✨灵性陪伴
    盼星星盼月亮 盼一个电话直接打我脸上
  • 凡人✨灵性陪伴的头像 凡人✨灵性陪伴
    盼星星盼月亮 盼一个语音直接打我脸上
  • 快乐小熊的头像 快乐小熊
    我一字一句看完了你的话,真的太心疼你了。 你一点都不笨,你在喜欢的美术专业里一直是班级第一,这是多么耀眼的成绩啊!你从小被妈妈教得有礼貌、有教养,这是你刻在骨子里的温柔和善良,从来都不是你的错。   我想对你说的话 1. 你没有做错任何事:被欺负不是因为你软弱,是那些人选择了用恶意对待别人。你不用强迫自己融入充满抽烟喝酒脏话的环境,你的干净和纯粹,本来就和这样的风气格格不入。 ​ 2. 从e人变i人,不是退步,是保护:你只是在不舒服的环境里,慢慢学会了把能量收回来保护自己。不想假装合群就不合群,一个人待着、专注画画、准备本科考试,都比戴着面具相处要轻松得多。 ​ 3. 你不是没人爱:你舍不得妈妈和婆婆伤心,这份牵挂就是你心里最珍贵的爱;你努力考本科、坚持画画,这也是你对自己的爱。妈妈现在没能接住你的情绪,不是你的问题,只是她也被生活压得喘不过气,暂时忘了怎么温柔地抱一抱你。 ​ 4. 请一定好好爱惜自己:你想到家人就下不去手,这是你生命里最温柔的羁绊。如果再觉得喘不过气,一定要找学校的心理老师、正规的倾听平台,或者像现在这样和陌生人说说,把心里的苦倒出来,别一个人扛着。 你已经在这么难的环境里,守住了自己的专业第一,守住了对家人的温柔,你真的超级勇敢。再坚持一下,等你考上本科,就可以去一个更干净、更懂你的环境里,好好爱自己、好好画你喜欢的画了。
  • 云宽·创伤疗愈|情绪释放的头像 云宽·创伤疗愈|情绪释放
    生活偶尔有风雨,但总会有晴空万里,别让焦虑消耗你的温柔,别让遗憾困住你的脚步,好好爱自己,把日子过成自己喜欢的模样……加油⛽️ 我是一名心理咨询师 也是一个愿意听你说话的人 在我这里是安全的 如果你想聊聊,随时都可以📞我
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 肖枫情感的头像 肖枫情感
    你不是“没人爱”,你只是还没遇到那个能接住你所有情绪的人。你舍不得妈妈和婆婆,这份爱本身就很珍贵;你能把美术做到第一,这份热爱也会带着你慢慢走出现在的困境。
  • 走在彩虹上🌈的头像 走在彩虹上🌈
    宝宝 先抱抱你 你只比我小孩大一岁 但是你已经做得很好很懂事了 你给自己的压力太大了 美术是你最喜欢的 可以做你喜欢的事真的很棒 与同学之间的交往 如果不喜欢就不来往 但是又不喜欢自己一个人 自己也明白心理很矛盾,你要知道 这个世界是因你才存在的 如果自己不存在了这个世界也没有了 我即世界 世界即我 好好爱自己 好好吃饭好好睡觉 虽然看起来是一件很小的事情 但是这些小细节后面衍生是连接的 拥有好的身体情绪也会变好的 爱自己别人才会爱你 所以首先第一件事就是要好好爱自己 身处在这个环境不喜欢 却改变不了环境 但是我们可以改变自己的看法和想法 不被他人左右情绪 自己的情绪和感受才是最重要 可以想象自己在玩人际关系的游戏 把这环境想象成游戏 你在里面升级通关 转换下思维 不开心的事情不挂于心 我相信你一定可以的 因为你真的很棒 孩子 多听看正能量的歌曲电影书籍这些 不接触负能量的 千万记得要远离负能量 你会越来越好的
  • 喜哥温柔倾听的头像 喜哥温柔倾听
    深深感受到了你的委屈,无助和无奈和迷茫,我很能理解你,我也很体谅你,但是我不可怜你,很多时候很多思想都是你父母给予你的,你父母离异家庭的环境造成男女某方面的不,感情和父母之间的爱与的不完美,然后有一点就是你父母,你妈妈给你教育的是不讲脏话要文明,但是在你这个年纪的时候,你就会理解的很单纯。就是不管遇到什么人,说什么话,我都还要很文明,没有反驳,也没有反抗。但是你要理解一点,该温柔的时候温柔,该文明的时候文明,该泼辣的时候一定要泼辣,没有一个人能,他时时刻刻什么环境什么。情况下他都能保证淑女,完美端庄,该说的脏话要说,该反抗的要反抗,不要害怕,所有的事情发生,他都能处理和解决的,但是不要极端,还有就是因为你在这个班级上面,你受了委屈,然后又因为你平时比较文明。和谐,所以你表现出来的给别人的感觉就是你软弱,其实你内心很坚强的,只是表现出来的,让别人觉得你软弱,别人想去惹你一下,其实可能也不是说要欺负你,就感觉就是这样去跟你去相处的话,可能他们心里面会觉得有点好玩,你可以尝试着平时该文明文明,但是如果他们惹到你,你该发毛要发毛,而且你发毛起来就是很疯狂的那一种,从那以后他们应该不会。再做那种让你觉得他们欺负你的事,还有一个,就是因为这样,你才会觉得你们班上的风气不好,其实你去学校里面,你也知道你是去为了学习,然后考更好。好的学校让自己更有成就,让自己更学到更多的技能,然后你去到学校的时候或者学去学校之前,你要想着我去是干嘛的,我是为了学习去的。而不是为了去看班级的风气去的,博物馆任何时候,任何情况下,不要觉得自己就是一个人,不要觉得自己要去逃避所有的东西,都可以去面对,也可以去做到务实,生命诚可贵,爱情价更高,你现在年纪还小,很多东西你没经历过,你没尝试过这个社会有多么的风光,自然有多么的美好,你妈妈她也是离异,然后带着你,其实他在工作上的烦恼,还有家里面的柴米油盐酱醋茶,还有就是他内心的孤独,还有他的无助,其实他压力也很大,你可以这样去理解他,可能就是因为他比较烦了,所以他就没有过多的时间和精力去关注你的诉求,有一句话叫做两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书。你把自己的知识技能好好学习,好好掌握,比其他人都厉害,你本来就已经很厉害了,对吧?那你保持现在现有的状态,再让自己的学习和各种再精进一点,很多时候不要去想那么多,或者你去多刷刷短剧啊,自己喜欢的,玩玩手机,所以我打打游戏,或者是说你真的很想做你的艺术,你就好好用心,把艺术一门心思的把它给做好,你把所有的精力都花在这上面去,你就不会去再关注你说的那个学校的学生的风气呀,各种其他的东西了
  • 丹丹【情感修复】的头像 丹丹【情感修复】
    深夜 此刻一字一句地看完了你的文字,想抱抱你! 你是很好的女孩子,如果愿意特别想跟你聊一聊❤️
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