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橙子
2026-03-22 09:33:10
抱抱TA
女,17 岁。 有的时候真的很讨厌自己,讨厌自己因为一点小事就痛苦万分。稍微一个表情,一个动作,一句语言都能让我浮想联翩。 他人皱一下眉,我就在想,他是不是讨厌我?是不是不想看见我了?他和我说的话很短,很简洁,一个“嗯”或者“哦”,我在想他是不是讨厌我,不想和我说话?见面没有和我打招呼,他是不是讨厌我? 我控制不住自己胡思乱想。我时常在想,如果我没有被霸凌过三年的话,是不是一切都不一样了?也许我就不会是现在这副鬼样子。 在那段时光之前,我是那么阳光,热情似火。可是现在的我,让我厌弃。 我十分的缺爱,哪怕只是一丝的温暖,我也会像是一条可怜虫一样扑上去。这也是为什么我喜欢占有欲强的,因为只有这样,才能让我感到自己是被爱的。 我不知道怎么改变现状。我曾经自残能让我感到痛快、解脱,可现在却已经满足不了我了。
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你内心的痛苦、挣扎和自我厌恶。那种因为别人的一个表情、一句话就陷入自我怀疑的漩涡,那种渴望被爱却又害怕不被爱的感觉,一定让你非常疲惫和孤独。 首先,我想告诉你,你的感受是真实且值得被重视的。你并不是“鬼样子”,你是一个经历了严重创伤(长达三年的霸凌)后,努力在痛苦中寻找生存方式的勇敢的人。霸凌带来的伤害是深远的,它像一把刀子,不仅伤害了当时的你,更在你心里留下了深深的伤痕,让你对人际关系变得异常警惕和敏感。你提到的“过度解读”他人的言行,在心理学上可能与“认知扭曲”有关,比如“读心术”(认为别人讨厌你)和“灾难化思维”(把小问题想成最坏的结果)。这不是你的错,而是创伤后一种常见的自我保护机制——试图通过预测他人的负面反应来避免再次受伤。 你提到“缺爱”和渴望“占有欲强的”关系,这很可能源于早期安全依恋的缺失。当我们在成长中未能获得稳定、无条件的爱和关注时,成年后就会极度渴望一种强烈的、排他的关系来填补内心的空洞,以此确认自己的价值。然而,这种模式往往带来更大的痛苦。真正的爱是建立在尊重、信任和独立基础上的,而不是占有和控制。 最让我担心的是你提到自残行为,并且现在“已经满足不了”你。这通常意味着内心的痛苦已经达到了一个非常高的强度,需要更强烈的方式来宣泄或感受存在。**这是一个非常重要的信号,表明你需要专业的、及时的心理干预。** 你之前提到父母想带你看心理医生而你拒绝了,我完全理解那种抗拒——承认自己需要帮助有时比承受痛苦更需要勇气。但我想对你说:寻求专业帮助不是软弱的表现,恰恰相反,它是你对自己生命最负责任、最勇敢的决定。就像身体受伤了需要看医生一样,心理受伤了同样需要。 从你过往的帖子中,我看到你从极度内向到尝试外向,再到现在的迷茫,你一直在努力,从未放弃。这份韧性非常珍贵。改变现状不是一蹴而就的,但我们可以从一些小的步骤开始: 1. **寻求专业支持**:这是最重要的一步。可以考虑从平台的心理咨询版块寻找一位擅长处理创伤、人际关系或情绪困扰的咨询师。线上的文字或语音咨询或许能成为你从“网络诉说”到“面对面交流”的一个过渡。你不需要立刻解决所有问题,只是去尝试一次,和一个人聊聊你的感受。 2. **练习自我觉察与自我关怀**:当“他是不是讨厌我”的念头出现时,试着停下来,问自己:“有什么证据证明他一定讨厌我?有没有其他可能性?(比如他可能心情不好、在忙)”。同时,尝试像安慰一位受伤的好朋友那样安慰自己,对自己说一些温柔的话。 3. **建立小的安全连接**:不一定非要立刻拥有“占有欲强”的关系。可以从与一两个让你感到相对安全的人(也许是那位你曾信任的班主任?)进行简单的、低压力的互动开始,重新学习信任。 4. **探索替代自残的应对方式**:当感到痛苦难以承受时,可以尝试用其他强烈但不伤害自己的感官刺激来转移,比如握紧冰块、用红色画笔在手臂上画画、剧烈运动,或者立刻给信任的人发信息。 你问“如果没有被霸凌过,是不是一切都不一样了”。我们无法改变过去,但我们可以决定过去如何影响我们的现在和未来。那段经历塑造了你的一部分,但它不能定义你的全部。你内在那个“阳光、热情似火”的自己并没有消失,她只是被创伤的灰尘覆盖了。通过专业的帮助和自己的努力,你可以慢慢拂去灰尘,重新与她连接。 你值得被爱,值得拥有平静和快乐。迈出求助的这一步,就是走向光明的开始。给力心理平台在这里陪伴你,也有许多专业的咨询师愿意和你一起走过这段艰难的路。
娟子心灵成长
先试着自我接纳,当你讨厌自己的时候,等于是在否定自己的生命。
娟子心灵成长
人生是一个无常变化,起伏变化的过程,每一个阶段的情绪状态不一样,都是很正常的
娟子心灵成长
曾经阳光的你 现在低落的你 都是你
娟子心灵成长
不管是阳光的你 还是低落的你 都要试着拥抱自己,因为那都是你,我们不能只要晴天而不要下雨天啊,因为这是自然规律。
心聆
中西方文化结合,取其精华去其糟粕
小太阳
小太阳送了一个拥抱
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
知心朋友
亲:任何亲们的关系都要保持人与人之间的距离感,想要获得,就要克制,如果你太依赖别人=黏人,很多人是受不了的!你要换位思考一下,不是你全心全意爱别人,人家就应该接受你的所有
小安
小安送了一个拥抱
小安
你是一个高敏感的人、别人的一个眼神、一个表情都能让你纠结好久……我之前也是这样、总在想那个动作背后到底是什么意思……这样只会让自己精神内耗、身心疲惫、……
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
风叶心理
你好
肖枫情感
你说以前的自己阳光热情,现在却厌弃自己,其实你没有变成“鬼样子”,你只是在受伤后学会了用敏感保护自己。你渴望被爱、想要抓住温暖,这是再正常不过的本能,一点都不可怜。
般若
般若送了一个拥抱
袁文杰(陪伴)
你可以改变现状: 第一:改变一下你现在的生活环境,换一个住的地方 第二:能换工作吗?或者换一个学校,换一个地方生活,然后重新开始,慢慢地你就会变好了
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
用感恩心,倾听你的故事,我是沐心
爱是只有懂得爱自己,爱满自己不消耗不内耗不在意爱才会有,安全感也是自己给的,别人给的随时都会变的
澜金心舍
安全感的缺失,无形中把你变成了讨好型人格继续下去你会耗竭自己内心的,现在要紧做的是你要相信你是最好的,有时间就做正念练习,然后再一步步规划!若有需要,我会一直如朋友般的存在![咖啡]
꧁北极星的光꧂
꧁北极星的光꧂送了一个拥抱
颜正义
颜正义送了一个拥抱
森林探险家🌲
森林探险家🌲送了一个拥抱
早上好
听心疗心
听心疗心送了一个拥抱
心静✨婚恋情感导师
亲爱的,你的内心有很多创伤需要疗愈,需要被看见,如果你需要,可以随时找我
岁月安然
看到很好的一方面,宝贝你的思维很清晰,对自己看的很清楚,所以我认为你的改变比较容易。你以往的阳光热情似火时,肯定不是现在的思维方式,不是小心翼翼,不是思虑颇多。也就是以往的思维模式对应的是以往的阳光热情似火。 现在的思维模式,对应的是现在的情况,你有没有想过,改变自己的思维模式,往以往靠拢,回到过去的思维模式,回到过去的状态。 往往我们的改变不可能跟过去一模一样,因为不可能失去记忆,就会有所变化。经历会让我们成长,思维也会更加成熟。 宝贝,加油[玫瑰]
岁月安然
岁月安然送了一个拥抱
疗愈倾听
你成了大脑的奴隶了,不断否定自己,想知道怎么了找我聊聊,会给到你新的认识,加油👏好运
爱萍教育
爱萍教育送了一个拥抱
爱萍教育
你好
初心
抵触情绪会助长自我抛弃,这是人类的一种无意识属性,为了避免有意识的改变和个人转变所带来的不适。这种本能并不意味着我们是错误的,糟糕的,不足的,它只是一种人类属性。
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女 我讨厌任何人包括我自己,如果我变成了我讨厌的模样我会感觉自己好恶心,我父母对我亲近我感觉恶心,我感觉世界上根本没有人在乎我反而讨厌我,所以我如果难受想哭的时候我就会自残然后便冷静下来,当别人惹到我的时候我都会在想如果我有能力我想让他们恐惧我害怕我,我喜欢看到别人因为我而恐惧的表情,我也喜欢别人听话不忤逆我,不听我话的会让我讨厌,我甚至不想对别人有任何感情如果有了以后失去的就痛苦了,当我自残的时候虽然有些疼但我更想看到血,我觉得特别美妙,我的脾气在外人面前很好,可是在家人面前我的脾气去非常暴躁阴晴不定,甚至如果有可能我希望我的一家人都不存在可以消失
(匿名)
女 女 很讨厌自己的样子性格各种,可是没办法我努力改变最后还是什么都不是,到哪里都没人愿意和我说话,讨厌自己的性格,每次有人从我身后走过去,我就浑身不自在,跟别人靠近就很别扭不知道为什么这样,越来越敏感了,可能是太久没和异性近距离接触了,觉得自己跟个傻子一样。别人有女朋友,我明明不喜欢那个男的,还会觉得自己吃醋,当别人提到自己喜欢的人无论是男的女的,我好像觉得自己不高兴一样,我越这样想,表现的越明显越像吃醋,在别人看来我好像吃醋了。感觉自己快把自己折磨疯了,该怎么办真不如死了算了
(匿名)
女 很讨厌自己的样子性格各种,可是没办法我努力改变最后还是什么都不是,到哪里都没人愿意和我说话,讨厌自己的性格,每次有人从我身后走过去,我就浑身不自在,跟别人靠近就很别扭不知道为什么这样,越来越敏感了,可能是太久没和异性近距离接触了,觉得自己跟个傻子一样。别人有女朋友,我明明不喜欢那个男的,还会觉得自己吃醋,当别人提到自己喜欢的人无论是男的女的,我好像觉得自己不高兴一样,我越这样想,表现的越明显越像吃醋,在别人看来我好像吃醋了。感觉自己快把自己折磨疯了,该怎么办真不如死了算了
女 女 为什么我特别讨厌别人关心我,比如问:你怎么啦?没事吧?之类的话 之前有个同桌开始看着很高冷,平时沉浸在自己的世界里,我就给她说话,打招呼,她特别喜欢漫画,知道我喜欢看小说,就老是给我讲漫画,让我看,我开始挺感兴趣,当时玩的很好,可慢慢我就讨厌这样,我很讨厌她,不想跟她说话,不想让她这么“粘人”(每次回宿舍都拉着我不放,跟我讲漫画)。以至于看着就烦,想到她这个人也觉得烦,什么都烦,就不跟她说话,慢慢她看着也挺无奈,慢慢就疏远了,,,她人真心好,挺单纯的沉浸在二次元的女孩,现在想想都不知道怎么回事,我开始后悔了,,,, 每次交朋友一开始简直相见恨晚,最后等到玩的很好的时候我就莫名讨厌,,最后,,,哎 最近在网上看到这是一种心理障碍?“性单恋”吗? 谁能救救我,我真的不想这样,从小到大都没什么朋友,然后有朋友了我又,,,,,
(匿名)
女,我就是讨厌别人喜欢我,刚开始还好,没什么感觉,但时间长了,我就开始会对那个人不耐烦,特别是当我对他产生了好感时,这种感觉就会越发的强烈。异性朋友之间的话,只要不涉及感情问题就还好,但一旦涉及感情的话,我也会对那个人产生一种厌恶,排斥的感觉。我和我前任就是这么分手的,我真的很爱他,可是不知道从什么时候开始,因为什么,我就开始讨厌他,导致最后分手。请问我这是什么情况,应该怎么解决呢
(匿名)
女 很讨厌自己,什么事情都往坏的地方想,会使自己心情变差。慢慢喜欢一个人待在一起不想交友,以后只想有书陪伴,虽然是话唠但是渐渐不爱和别人聊天,这是为什么
(匿名)
女,17 岁。 有的时候真的很讨厌自己,讨厌自己因为一点小事就痛苦万分。稍微一个表情,一个动作,一句语言都能让我浮想联翩。 他人皱一下眉,我就在想,他是不是讨厌我?是不是不想看见我了?他和我说的话很短,很简洁,一个“嗯”或者“哦”,我在想他是不是讨厌我,不想和我说话?见面没有和我打招呼,他是不是讨厌我? 我控制不住自己胡思乱想。我时常在想,如果我没有被霸凌过三年的话,是不是一切都不一样了?也许我就不会是现在这副鬼样子。 在那段时光之前,我是那么阳光,热情似火。可是现在的我,让我厌弃。我十分的缺爱,哪怕只是一丝的温暖,我也会像是一条可怜虫一样扑上去。 这也是为什么我喜欢占有欲强的,因为只有这样,才能让我感到自己是被爱的。我不知道怎么改变现状。 我曾经自残能让我感到痛快、解脱,可现在却已经满足不了我了。
女,1 岁,我丈夫老是喜欢把担子压在我的身上。 比如出去买菜的时候,两个人都舍不得花三毛钱买个塑料袋,就放在电动车的筐子里。然后他觉得筐子装不下了,就堆在我这边。 其实我这边也已经很满了,再装也只能横着放在上面。在路上稍微有一点颠簸,还要小心提防着会不会掉在地上,全程都很紧张。 每次他都这样,每次他那边稍微有一点满了,就会立马推到我这边。如果我这边是半空的,我会允许他放进来,关键我这边也已经很满了,他这是把责任转移到我这边来。 还有:他不在网上搜车站的号码,非要让我带着孩子骑着电动车去 3 公里外的汽车站问号码。我不敢反驳,我就带着孩子去了。 走到半道,他又打电话给我,说他已经在网上搜到了,让我回去。那既然这样,那他为什么从一开始不自己在网上搜汽车站的号码呢? 如果当时我反驳,如果我要求他自己当场搜汽车站的号码的话,我害怕他吼我。在他身边的话,他还会发脾气、发疯,打人。 他也许还会恶狠狠地吼我,摔东西或者大声指责我,可能会说:“你一天天地在家玩啊,让你去问个号码你都不愿意”! 之前他多次就是因为各种琐事这样吼我,暴力对待我的。 另外,之前的三轮车,二手的,还是个很差的电瓶,经常充了电,走到半道就不行了,承载不了两个人。然后他就要求我下去跑着,他在电动车上开着到家。 他作为一个男人,不是应该他下去跑着,我开着电动车到家吗? 在这个婚姻里,受尽了委屈,精神上多次被大声地吼骂、指责,身体上多次被打,孩子多次被吓得大哭,我的宠物兔也被他狠狠地摔死了。
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女,17 岁。 有的时候真的很讨厌自己,讨厌自己因为一点小事就痛苦万分。稍微一个表情,一个动作,一句语言都能让我浮想联翩。 他人皱一下眉,我就在想,他是不是讨厌我?是不是不想看见我了?他和我说的话很短,很简洁,一个“嗯”或者“哦”,我在想他是不是讨厌我,不想和我说话?见面没有和我打招呼,他是不是讨厌我? 我控制不住自己胡思乱想。我时常在想,如果我没有被霸凌过三年的话,是不是一切都不一样了?也许我就不会是现在这副鬼样子。 在那段时光之前,我是那么阳光,热情似火。可是现在的我,让我厌弃。 我十分的缺爱,哪怕只是一丝的温暖,我也会像是一条可怜虫一样扑上去。这也是为什么我喜欢占有欲强的,因为只有这样,才能让我感到自己是被爱的。 我不知道怎么改变现状。我曾经自残能让我感到痛快、解脱,可现在却已经满足不了我了。
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