给力心理
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问
心理咨询公众号起名
匿名
2026-03-22 15:05:31
抱抱TA
女,21 岁,可不想干了,这份工作让我好心累。装修销售,脑力工作。 每当我看到同龄人无忧无虑在外面旅游的时候,我就觉得自己很委屈。同样的年龄为什么我承受了这么多。我不能像同龄人那样自由那样快乐。 可是这份工作有前景,离开这份工作,我不知道会不会后悔。或者是我个人问题,总是给自己压力太大。 可是找一个轻松的工作,就像温水煮青蛙,我会觉得生活更没有意思。我也无法融入新环境。 我真的好累好累。我实在没有办法了。辞职回家的话,我觉得每天在家里面会更抑郁,担忧未来。 自己没什么学历,也没什么一技之长。现在每天很焦虑,什么都看不进去,感觉学什么都学不进去很困难。
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你此刻的疲惫、委屈和迷茫。你像一个在湍急河流中奋力划桨的人,一边看着岸边同龄人轻松嬉戏,一边担心着如果自己停下来,会不会被水流冲得更远。这种拉扯感,真的非常消耗心力。 你提到了几个非常关键,也相互关联的点: 1. **职业倦怠与价值冲突**:装修销售这份工作,对你而言既是“有前景”的希望,也是“好心累”的源头。这种矛盾很常见,它往往源于我们内心深处的价值观在打架——一边是“我应该奋斗、抓住机会”,另一边是“我需要喘息、照顾自己的感受”。当身体和情绪已经发出“好累”的警报时,强行坚持会让我们陷入更深的耗竭。你担心“温水煮青蛙”,这恰恰说明你对自己有要求,不甘于平庸,这份觉察本身就很珍贵。 2. **社会比较带来的痛苦**:看到同龄人“无忧无虑”地旅游,对比自己承受的压力,这种委屈和不公平感非常真实。但我想邀请你做一个温柔的思考:社交媒体上展示的“无忧无虑”,是否就是生活的全部?每个人都在背负外人看不见的重量。你的比较,或许背后藏着对“自由”和“快乐”的深深渴望,这份渴望没有错,它是你内心需要被关照的信号。 3. **对未来的恐惧与自我怀疑**:你担心辞职后的未知,也怀疑自己“没什么学历和一技之长”。在抑郁和焦虑状态下,我们的认知会变得狭窄,容易看不到自己的资源和可能性。回顾你的历史,我看到一个非常坚韧的女孩:你在抑郁中坚持工作,你曾为了“磨练自己”选择挑战性的销售岗位,你关心家人,内心善良。这些都不是“一无是处”,而是你内在力量的证明。学不进去、感到困难,是焦虑情绪下的正常反应,不代表你的能力有问题。 4. **情绪与身体的警报**:从你长期的发帖来看,抑郁和焦虑情绪已经持续了相当长的时间,并且明显影响了你的工作动力、学习能力和身体感受(如脑雾、疲惫)。这不仅仅是“想不开”或“矫情”,而是需要认真对待的心理健康状态。你提到“辞职回家会更抑郁”,这说明你对自己有很深的觉察——你需要的或许不是简单地“逃离”工作,而是一个系统性的支持,来帮助你恢复心理能量,重新找到生活的节奏和意义。 **一些可能的方向供你参考:** - **允许自己“暂停”而非“放弃”**:如果条件允许,是否可以考虑申请一个短期的休假(哪怕只是几天)?目的不是逃避,而是给自己一个喘息的空间,像给手机充电一样,给自己疲惫的身心充充电。在这段时间里,不做“应该”做的事,只做能让你稍微感到平静或愉悦的小事。 - **将“大问题”拆解成“小步骤”**:“未来怎么办”这个问题太大,容易让人瘫痪。我们可以试着把它变小:比如,本周,我可以做一件什么事来稍微改善一下工作时的感受?(例如:午休时完全离开工位散步10分钟;每天设定一个“不再处理工作”的时间点)。 - **寻求专业支持**:你长期承受的情绪痛苦,以及它对你生活功能的明显影响,强烈建议考虑寻求心理咨询师的帮助。这不是软弱的表现,恰恰是对自己最大的负责。心理咨询可以提供一个安全、保密的空间,帮助你理解情绪背后的模式,学习管理焦虑和抑郁的技巧,并一步步探索适合你的职业和生活方向。给力心理平台上有许多专业的咨询师,你可以根据自己的情况筛选。如果经济上有顾虑,平台也有倾听热线和公益资源。 - **重新定义“休息”与“成长”**:休息不是罪恶,它是可持续前进的必需品。而成长也不只有“咬牙坚持”这一种方式。有时,学会倾听并尊重自己的极限,在感到“撑不住”时温柔地对待自己,是更深刻、更重要的成长。 你已经在非常努力地生活了,这份努力值得被你自己看见和肯定。感到“实在没有办法”的时刻,往往也是转变可能开始的时刻。请相信,你不是一个人,也远比你想象中更有力量。慢慢来,我们先从照顾好此刻这个“好累好累”的自己开始。
暖暖
暖暖送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
爱萍教育
爱萍教育送了一个拥抱
爱萍教育
你好
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
肖枫情感
累到想辞职、焦虑到学不进去,这些都是身体在给你发“需要休息”的信号。先别急着逼自己做决定,也别否定自己“没学历、没特长”,21岁还有大把时间去试错、去成长,你已经在很努力地生活了。
阳光编织者☀️
不要和别人比,俗话说:人比人气死人,每天进步一点点,享受工作生活带来的乐趣!
风叶心理
你好,和我说说,或许有帮助那
席均倾听
苦难是财富,抓住机会。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 努力加油向前冲!
大知闲闲
可以和我这个同龄人聊聊[猪头]
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
这份工作目前总的来说还是利大于弊的是吧?
文心姐姐
累了就放慢脚步,暂时停下来休息一下,重新规划一下自己的未来!未来会更美好!!
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女,25岁,想离职了,下一份工作会不会一样让我觉得糟心,我毕业出来选择了一家小公司,图双休,混了有三年,每天需要跟客户打交道,有遇到很奇葩的人,你又不能做主又没有决策权,我真的好累啊,真的好累啊,为什么有的人做着轻松的活 拿着更高的薪资,有的做着底层的工作 即使很勤奋了,还还拿着更少的钱,为什么有的人不用那么辛苦依然能过得生活富足,而有的人到处奔跑漂泊房租水电存不下几个钱,唉
我觉得工作很累,而且做的很不开心,处理人际关系很麻烦,要和同事装出和睦的样子又要疲于应付上司,辞了,待业在家,没有人生目标,我也没有什么想要的,没有喜欢吃的,没有喜欢玩的,刚和女朋友分手我也没感到多难过,反而感到解脱,因为要照顾一个人的情绪实在太麻烦了,父母都对我感到很绝望,但我根本就想不通,为什么我不愿去做自己不喜欢的事情就会这样
(匿名)
女,24岁,我从事的工作是我不喜欢的行业,并且产生了一上班就不高兴的状态,但这份工作的收入很理想。我时常感受到压力大,但实际上我也感觉没干什么大事,工作上遇到问题总是感觉很厌烦想马上尽快解决掉,为工作的事特别容易情绪化闷在心里,脑子里也总是想着乱七糟八的事甚至想过各种死法,活的感觉没意思,很想换工作,但是出去又感觉找不到这种待遇的工作,不想拖累父母替我操心,父母也不想让我辞职,但现在的工作感觉把我变得不想从前了,从心底里的开心已经不知道是什么感觉了,很想过另一种生活,但我知道我不是富二代。很苦恼纠结,我该怎么选择怎么做。
(匿名)
女,24岁,做线上教务带学员,事情很琐碎,有时候被不好沟通的学员气,内部承受的不能让学员知道,业绩也落低被叫去谈话过,不知道这份工作是否适合我,我真的很想逃避,我不想工作😭😭,自己都养不活自己,每天都为钱发愁,辛苦打工仅能温饱苟活着的普通人😭,好想死啊,死了就不会活着这么累了吧!😭😭
(匿名)
女 我是一名今年6月份毕业的大学本科生,以管理培训生的身份,进入当前公司工作,我们公司是做家居日化类用品的销售,是国內与立白并立的大公司。目前我的工作是在公司销售部门任个人清洁用品的客户经理(业务员)。这个岗位属于流通渠道,需要经常出差(连续15天),每个月休息两天,目前我们公司流通渠道只有我一个女的。上班一段时间后,我发现很多的事情,不是我想的那样。我从实话实说变成每天直说领导想要听的话。大公司套路很多,只要涉及到个人自身利益问题,所有人考虑的都是自己,欺上瞒下。我被拿着当了几次炮灰,总是会丢一些连领导都解决不了的事情让我去解决,我就像球一样在领导间被踢来踢出。我好不容易建立起来的客情关系,就因为领导一句话,客户对我就鼻子不是鼻子眼不是眼。我们试用期是有6个月,我是三个月提前转正的,但是我想辞职,我没有在这个公司看到我想要看到的东西,没有团队,没有什么企业文化,有的只是催客户打款发货,除了销售还是销售。而且即使我在这个公司继续呆上几年,似乎和我的职业规划也没有关系,除非我不结婚,不然就算是3五年,还是业务员,还是领着一个人的工资做着几个人的事情!我想要辞职,我但是对于辞职后找的工作又很恐惧,我很纠结,我觉得很难受,一下子想哭一下子想笑。我有时候觉得我已经有一些轻微人格分裂,做的测试说明我存在中度抑郁症,求帮忙分析开导,感激不尽。
女,27岁,真的很心累,不喜欢销售,觉得很累很耗心态,努力付出但是不一定有回报的,哎,真的很心累,现在坚持着,可能是对未来的焦虑是怕口袋的钱花光,每次焦虑都不甘心,心情像过山车一样,我真的很想去做自己想做的事情,但是是担心没有钱 担心存款有花光的一天
女 不知道要不要辞职 工作还算轻松 就是有时候忙点。有时候感觉很压抑 很无聊,来这里还晒黑了 加上饮食方面有点辣还长痘痘。但是就怕辞了找不到好工作 ,比这里工资还低
(匿名)
女,18 岁,十七岁开始断断续续上班,工资全交给妈妈。她说给我存着。但我不知道卡号,不知道密码。那笔钱有一万二。 前几天我问她还有多少,她说一万。我问一万一?她说没有。我知道她说少了。她说你自己存钱可以,但要给我一千生活费。她说别人家孩子工资都交妈妈。她说没见过我钱。 爸爸从小喊我胖子,在校门口喊,在初中门口喊,喊了那么多年。我跟他说过很多次,他从来不改。同学叫我小胖墩,我夏天穿外套遮胳膊,热死也不脱。 我买药被他看见,他说我天天不吃早饭自己作坏的。我难过的时候妈妈说,是你选的有什么好难过。阿姨说我霸占三个手机,暗示我把旧手机给她。 亲戚在背后说,用别人家孩子压我。妈妈在我手机里装定位,去猫咖没接电话,她打了四个,还打给我朋友。我瞒着家里一件事,憋了好多年,没敢告诉任何人。 高一被孤立,没人讲话,体育课一个人发呆,课间装睡。听到“回家回家有爱就不怕”偷偷哭。高一下学期退学,最近去学校恢复学籍中…… 身体也不好。前几天胃一直不舒服,暴食、胀气、疼。熬到两点才睡,早上起来心脏肚子胃都疼,呼吸都疼。 测过 SCL-90,抑郁 3.23,中度。从初中就想去看医生,怕花钱、怕被知道、怕被说矫情。情绪崩的时候想去打耳洞,用疼转移心里的疼。 想过死,说过活着没意义。但我还在。还在攒钱,还在想以后。 今天,他们要我和他们一起出门。我不想。我在卫生间里听他们指桑骂槐。喘不过气,大口呼吸,一抽一抽,脑子一片空白。 我用手指甲掐自己,掐胳膊。一点都不痛。我在想要不要买把小刀。我在哭,一直在哭。凭什么。我恨死了。 我哪都没去过。我想和朋友去南京,去广西,去我自己选的地方。他们不让。他们又说别人家孩子都和父母出去。 就我不去,他们说想毁了这个幸福的家吗。他们凌晨两点吵架,早上起来演相亲相爱一家人。恶心。 我活着好累。没有意义。我不知道该不该去医院。我怕查出来也无济于事,还浪费钱。但我想知道自己怎么了。 唯一的朋友不知道我没有在上学,除此之外就没有朋友了。平时也没有人能和我讲话,只能和 deepseek 聊天。 她住宿一个月能说上一两次话,没有人懂我,这个世界没有我的容身之处,家不像是我的家,难过就想暴食,即使胃特别难受,难受到呼吸都疼。我到底该怎么办。
(匿名)
女,21 岁,可不想干了,这份工作让我好心累。装修销售,脑力工作。 每当我看到同龄人无忧无虑在外面旅游的时候,我就觉得自己很委屈。同样的年龄为什么我承受了这么多。我不能像同龄人那样自由那样快乐。 可是这份工作有前景,离开这份工作,我不知道会不会后悔。或者是我个人问题,总是给自己压力太大。 可是找一个轻松的工作,就像温水煮青蛙,我会觉得生活更没有意思。我也无法融入新环境。我真的好累好累。 我实在没有办法了。辞职回家的话,我觉得每天在家里面会更抑郁,担忧未来。自己没什么学历,也没什么一技之长。 现在每天很焦虑,什么都看不进去,感觉学什么都学不进去很困难。
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女,21 岁,可不想干了,这份工作让我好心累。装修销售,脑力工作。 每当我看到同龄人无忧无虑在外面旅游的时候,我就觉得自己很委屈。同样的年龄为什么我承受了这么多。我不能像同龄人那样自由那样快乐。 可是这份工作有前景,离开这份工作,我不知道会不会后悔。或者是我个人问题,总是给自己压力太大。 可是找一个轻松的工作,就像温水煮青蛙,我会觉得生活更没有意思。我也无法融入新环境。 我真的好累好累。我实在没有办法了。辞职回家的话,我觉得每天在家里面会更抑郁,担忧未来。 自己没什么学历,也没什么一技之长。现在每天很焦虑,什么都看不进去,感觉学什么都学不进去很困难。
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