给力心理
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问
公益性心理咨询天津
匿名
2026-04-01 13:43:00
抱抱TA
女,27岁,为什么有的时候很暴躁,什么都不想做,一个人发呆。
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获得公益心:
Ai心
你好,看到你的描述,我能感受到你内心的那份疲惫和困惑。当情绪像潮水般涌来,让我们变得暴躁、什么都不想做,只想一个人发呆时,这其实是内心在向我们发出重要的信号——它可能已经超负荷了,需要被看见、被关怀。 这种状态在心理学上,有时被称为“情绪耗竭”或“心理能量低谷”。我们每个人都会有这样的时刻,就像身体会累一样,我们的心理能量也会有起伏。当外界压力、内在冲突或未被处理的情绪积累到一定程度,大脑和身体可能会启动一种“保护性关闭”机制,表现为烦躁、兴趣减退和社交回避。发呆,或许是你无意识中选择的一种“暂停”,让超速运转的思绪得以喘息。 我邀请你,可以试着不带评判地去观察这种状态:这种暴躁通常会在什么情境下出现?发呆的时候,脑海里飘过的是怎样的念头或感受?它们是否像在提醒你某些未被满足的需要,或是某些积压已久的情感?有时候,情绪本身不是问题,它只是信使,带来我们需要倾听的内心消息。 在给力心理平台,有很多方式可以陪伴你度过这样的时刻。如果你愿意,可以尝试在心理论坛记录下这些观察,这里有很多温暖的伙伴可以相互支持。平台的心理测试板块也有一些关于情绪和压力评估的工具,或许能帮你更清晰地了解自己当下的状态。当然,如果你觉得这种状态持续困扰着你,影响了生活,寻求一位专业的心理咨询师或倾听者进行深入的探讨,会是一个很有力量的自我关怀之举。 请记得,看见并承认自己的情绪,本身就是一种勇气。你并不孤单。
心安✨情绪情感
是心里有情绪吧?导致没有动力。
亚伦倾听(开心小屋)
长夜未央,孤灯相伴。 良夜迢迢,星河耿耿。
静听
静听送了一个拥抱
静听
改变下自己的生活饮食,多做自己喜欢的是
清听
清听送了一个拥抱
沁心
可以允许做自己,发呆,爆发,前提是不伤害别人,不内耗自己
生哥资深情感导师
下午好,小姐姐,这种暴躁又放空的状态,什么都不想做,一个人发呆,其实是身体和情绪在发出太累了的信号。可能是长期压力、内耗悄悄攒满了,不用逼自己“必须振作”,允许自己发呆、什么都不做就好,可以冥想一下,也可以试试深呼吸、喝杯温水,给情绪一个出口,别苛责自己,你已经很辛苦了,如果有需要专业的分析和疏导,可以随时联系老师。
清听
允许自己放空十分钟,不用自责,不用逼自己干活
安歆倾听
心理动力不足,加上长时间负面能量的侵蚀有关系,还有长时间不被理解
悠悠倾听
啥都别做,闭眼深呼吸30秒,告诉自己,我现在只是累了,不是真的想发火。
伍月聆心❤️
伍月聆心❤️送了一个拥抱
心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
心能量❤ 【情感亲子】
有情绪别压着,关注我不迷路
倾听师小杨
偶尔也要给身体充电,机器也要停要保养,更何况是人
悠悠倾听
悠悠倾听送了一个拥抱
依依❤️
依依❤️送了一个拥抱
阳光编织者☀️
阳光编织者☀️送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
阿加加
阿加加送了一个拥抱
霍柔|情绪倾听
感受到了你现在的暴躁和无力,其实这种状态往往是我们的身心在提醒我们那个情绪积压太多了,需要被看见,被释放了……
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
阳光编织者☀️
我有时候也这样,情绪有时候需要宣泄,无名火一下子就上来了,宣泄了就好多了,有时候又需要慢慢消化,找个地方独自哭一阵子就好了,所以说人是一种高级的不可思议的动物[龇牙]
繁华
发呆是一种自我调整
心途领航
哈哈哈,理解你这种心情哈,不用问为什么,因为咱们是人呢,正常的正常现象啊,潮起潮落花开花谢人也是这个道理
阿加加
“暴躁”是一种情绪状态,“什么都不想做,一个人发呆”可能你的日常缺乏意义感。 正念冥想,可以得到心灵愉悦、心灵平安、生活和工作的意义感。
安卓
安卓送了一个拥抱
娟姐倾听
亲爱的,暴躁情绪只是一时的,可能你的想法没有被人认可,每个人都有自己的想法,不用理会,好好调整一下,你会越来越好的!
安卓
心理积压太多
浮沉
成年人的强大从来不是不崩溃不内耗。而是在短暂的调节之后重新出发。人生就是对自己的,自度自修。千万不要让自己在负面情绪里呆的太久。在那短暂的时刻里,允许自己尽情爆发。
薇暖倾听师
我能感受到你现在的疲惫和烦躁,这种突然的暴躁和无力感真的很磨人。如果你愿意说说,是什么事情让你变成这样的,我会安安静静听你讲完。
云舒懂你
暴躁是因为你没被关照到,需求没有被满足。如果之前有太多的没被满足,导致负面情绪挤压,还会出现这样的状况:明明就一点小事,情绪反应却过大,这是当下的小事件触碰到了之前没处理的情绪按钮。这种状况更值得被温柔以待,如果有专业人士引领把积压的情绪做下处理,人会很快松弛下来,过上不一样的生活呢。咱平台有很多专业的咨询师和倾听师,我们都在,我也在!
守一星
觉察是否有压抑受伤的情绪,因为愤怒是受伤情绪没有被表达出来的另一个拓展。
云舒懂你
有时间了可以到我们的主页逛逛、看看,找到心仪的说说话,从文字交流开始也可以的,如果关注我们,就能随时在线上陪着你。我们在,我在。
小仙女-乐
懒惰的因素
倾听拾光
亲,别担心,27岁正是人生中充满变化和探索的阶段,情绪起伏是很正常的。你可能只是累了,需要一点时间和空间来照顾自己的内心。试着对自己温柔一点,允许自己偶尔发发呆、放空一下,这并不是懒惰,而是心灵在自我调节。如果愿意,也可以找信任的朋友聊聊天,或者写写日记,把心里的感受释放出来。记住,你并不孤单,很多人都有类似的经历。给自己一点耐心和爱,慢慢来,一切都会好起来的。有一直在这里陪你
似水年华
一样 啥都想做 只想坐着 找个陌生人说说话
倾听拾光
倾听拾光送了一个拥抱
夕语倾听
夕语倾听送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
夕语倾听
不想做就不做,允许自己发呆
浩然倾听
浩然倾听送了一个拥抱
正念soul叟—情绪聚焦
AI心讲的很好的。
正念soul叟—情绪聚焦
正念soul叟—情绪聚焦送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
咨询师朗逸
咨询师朗逸送了一个拥抱
六六
这是释放压力的一种状态,出去散散心
杰哥
因为你是一个人啊,是人就会有暴躁、会难过、会伤心,会有各种各样的情绪。就像动物一样,也有不开心、烦躁的时候,会在地上打滚,会吼、会叫。 看到你发的文字,我就知道,你现在可能没法接受自己这种状态——你总觉得,一个“好”的人,应该一直平静、平稳。但我想告诉你,你这个想法,恰恰是错的。 一个正常的人,本来就有七情六欲,会笑会哭,有开心有难过,这才是活生生的、真实的人。 如果你还是觉得不明白,或者只是想找个人好好聊聊,我都在,你可以来找我。
杰哥
杰哥送了一个拥抱
文东情感
[玫瑰]
柳尚
柳尚送了一个拥抱
心语倾听
那种感觉,我试着理解一下——不是单纯的生气,也不是单纯的累。就是突然什么都不想动,连自己都懒得理。可心里又有一团东西堵着,说不清是什么,也不知道冲谁发。发呆的时候,脑子好像在想很多事,又好像什么都没想。我感受到的是,你好像被一种说不清的东西卡住了。不是懒,是能量被抽空了。如果你愿意,可以和我说说,那种“暴躁却发不出来、发呆却停不下来”的感觉。
淮竹
有情绪了
小晴天
我跟你有过相似的经历,偶尔会很暴躁,偶尔会发呆,偶尔什么都不想做,其实是平时不顺心的事太多,工作压力大,心情郁闷造成的!
溪语
您好!您这个症状多半是情绪所致,最近是有什么事情使您烦恼吗?可以聊聊
林远
我懂你说的那种感受,就是身体不受控制,大脑好像关机了。
般若
般若送了一个拥抱
渡心
它在告诉你,有些东西需要被看见,可能是未表达的委屈、超出负荷的压力
半心
半心送了一个拥抱
哇塞
委屈你了
金石清音
好姑娘嗯,每个人每天都有不同的状态,如果不是经常性的允许自己偶尔发发呆嗯,如果有需要进一步联系的,可以连麦啊
金石清音
金石清音送了一个拥抱
菲凡699
自己想要的没得到,并且,看到通往目标的路
苑学平
苑学平送了一个拥抱
昕言
姐妹,有脾气是正常,冷静下来,调整一下心态就好了
知心心理
偶尔放空、偶尔暴躁,都是生活给你的缓冲期,累了就歇一歇,没关系的。
小聽
小聽送了一个拥抱
阳光
有什么不如意的地方吗
阳光
阳光送了一个拥抱
暖风相伴
看到了你的描述,非常让人心疼,最近遇到什么烦恼的事了呢
暖风相伴
暖风相伴送了一个拥抱
莹姐的心事铺『情感陪伴』
暴躁是因为你心里有很多话想说却不能表达或不会表达,如果你想找个人倾诉的话,我在这里等你。
清禾
不管是心里委屈、压力大还是有烦心事,都可以慢慢跟我说。 我会认真倾听,不评判、不打断,安心把感受说出来就好。 很多事说出来就会轻松很多,我一直都在陪着你。
美好如初
亲爱的,我们可以聊聊呢[抱抱]
曹春艳
你好,这种时候一般是一个人压力较大,较脆弱的时候。可以停下来,缓一缓,给自己一些时间修复。
舞动奇迹
舞动奇迹送了一个拥抱
沐阳
沐阳送了一个拥抱
舞动奇迹
你好
李灿
是因为你积压的情绪太多了,能感受到你的无力。把你心里的卡点说出来,也许对你会有帮助。
雪铃汐
要了解你为什么暴躁,孤独?不理解?事业?同事关系?家人?爱人?自己也不知道为什么?就是烦躁。其实是你需要疏通,需要人倾听。
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女 情绪突然变得很暴躁自己都控制不住,一天到晚不做事都很烦,特别想大哭一场,对男朋友总是不耐烦,不想吃饭不想动,一想到就要工作了会更烦,有点想死,总是很抱怨,总是想到伤心的事,是怎么了?
(匿名)
女,我常常感觉自己要疯了,甚至怀疑自己有心里问题,脾气越来越暴躁,感觉压力很大。不愿和别人交流,经常感到疲倦我究竟是怎么了?
(匿名)
女 22岁,最近一年家里发生了大变故。压力特别大。最近半年就变得特别容易暴躁,跟身边的人吵架,一点小事看不顺眼就会变成大事。每天都特别生气,男朋友都不敢跟我说话跟单独相处。自己一个人的时候总是想东想西,只要安静的时候就会想以前的自己做过的那些愚蠢的事,哪怕是安静1分钟都会想,后悔的不得了就会踢下桌子还会喊一句。很爱哭,一点小事就眼泪汪汪。很委屈。晚上总是翻来覆去睡不着,最少得酝酿1小时到2个小时。求帮忙指点一下
女,我感觉这两天特别暴躁,动不动就发火,特别特别讨厌别人碰我东西和进我房间,就想一个人待着,心里难受,感觉很慌很紧张,心跳加快了好像,想哭,感觉情绪不是很稳定,想发疯打人
(匿名)
女,19岁,易暴躁,情绪无法控制,动不动就哭,而且我感觉自己好像有精神病有时候会自言自语然后会又笑又哭,还会扇自己巴掌,情绪上来的时候我想过死,甚至想过自己死后会是怎么样的,我对自己的家人没有任何感情甚至有时候会憎恨我想逃离这个所谓的家,可是我逃不了,流言蜚语四处向我攻来,我没办法还击,我只能偷偷躲起来,我常常发呆对任何事情提不起兴趣,我这是怎么了你们可以告诉我一下嘛,我是不是脑子有病啊,啊,也对她们不是经常说我有病,希望我去死嘛
(匿名)
女 18,我感觉最近自己的脾气越来越大,一点小事就咆哮那种,有时候好好的脑袋里就突然闪过一些不好的想法画面,比如有一次同事在煮汤的时候我两本来说着话,我就觉得很想把她头用力压进锅里看她挣扎。还有就是会有点头疼头晕也会有,我特别在乎别人对我的看法,只要一听到一个字可能跟我有关系我就会忍不住乱想,然后我比较内向吧,不喜欢人多的地方,不喜欢陌生人接触,不小心碰肩膀都不行,一般一个人出门碰上人多的地方就会低头走的特别快
(匿名)
女 有时候稍有不顺就吵,异常暴躁,每到这个时候就想死了就解脱了,冷静的时候和弟弟开玩笑会咬他,就想咬的特别用力,想见血的那种,但是后来有理智忍住了。而且,做什么事都没兴趣,感觉特别累。
(匿名)
女 经历过一些事情,我发现脾气越发暴躁,对人对事越来越不耐烦,变得懒惰,没有动力,更没有了方向,觉得自己所坚持的一切都没有意义。我是抑郁了吗?
女,28岁,白天假装开心,晚上才敢承认难过。,很多情绪无人可说,只能自己慢慢熬。
好奇自私的人是怎么有那个骨气和底线的。想学。反正只要你也被创了,我也心满意足
(匿名)
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