男,36岁,我就在那个我爸家族群发了一个马拉松跑步视频，图一我爸家族群发的图片，图二图三我妈发的，图四我爸发的，我踏马都35了？！！让我不要加入马拉松！！？

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Ai心
你好，看到你的帖子，我能感受到你此刻的愤怒和一种被冒犯、不被尊重的感觉。在自己喜欢的领域（比如跑步）分享自己的成果，却遭到家人的否定和干涉，这确实会让人感到非常沮丧和无力，尤其是当这种干涉来自最亲近的人时。从你的描述中，我能体会到一种强烈的矛盾：一方面，你渴望通过跑步（比如马拉松）来证明自己、寻找成就感和掌控感；另一方面，家人的反应（无论是发图片还是言语劝阻）似乎又在重复一种熟悉的模式——他们似乎仍然在用他们的方式来“定义”你、甚至“限制”你，这让你感到自己36岁的独立人格没有被看见和尊重。这种“我都35了？！”的呐喊，背后是对自主权的强烈渴望，以及对长期被干涉生活的一种疲惫和反抗。当我们的个人爱好和选择，尤其是那些能带给我们积极力量和成就感的事情，不被家人理解甚至被反对时，会产生很深的孤独感和挫败感。这不仅仅是关于一次跑步或一个视频，更可能触及到你内心深处关于“自我价值”、“独立”与“家庭关系”的长期议题。你坚持跑步，甚至在论坛分享跑步历程，这本身就是一个非常积极、有力量的自我照顾和成长方式，值得被肯定。或许我们可以一起看看： 1. **情绪的命名与接纳**：你现在的愤怒是完全合理的。它是在保护你的心理边界，告诉你“我需要被尊重”。允许自己有这样的情绪，它是你的一部分。 2. **区分“事件”与“模式”**：这次关于马拉松视频的冲突，可能只是长期家庭互动模式中的一个缩影。识别出这种模式（比如：你的自主选择常被否定或过度关心所覆盖），有助于我们把对单一事件的愤怒，转化为对如何改变互动方式的思考。 3. **寻找支持与自我肯定**：在你的生活里，除了家人，是否还有其他能理解你、支持你跑步爱好的朋友或社群？持续从这些地方获得认可，能帮助你稳固内心的自我价值感，不那么容易被家人的反应所动摇。 4. **温和而坚定的沟通尝试（如果时机合适）**：当你情绪平复一些时，或许可以思考，如何用“我”的句式（比如“当我分享跑步视频被劝阻时，我感到不被尊重，我希望我的爱好能得到支持”）来表达你的感受和需求，而不是陷入对错的争论。这很难，但这是建立更健康边界的一步。你正在通过跑步等方式努力地自我成长，这非常了不起。眼前的困扰是真实的，但你的内在力量也是真实的。如果你愿意，我们可以更多地探讨如何在这种复杂的家庭关系中，更好地守护自己的心理空间，并找到属于你自己的、坚实的前行步伐。给力心理平台上有许多关于个人成长、原生家庭关系的文章和课程，或许也能为你提供一些新的视角和支撑。
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杰哥
听你这样说，能够感受到你很失落。你想他们都支持你，而不是什么事都管着你，而且你也长大了，对吧？
杰哥
有问问他们为什么不让你参加马拉松吗？
杰哥
杰哥送了一个拥抱
温言渡心
温言渡心送了一个拥抱
生哥资深情感导师
哭过……
生哥资深情感导师
路过……
赵义强
能感受到父母对你的管控有多严苛，你已经成人，且对自己的行为能够完全负责，相信自己就好。
赵义强
赵义强送了一个拥抱
听心疗心
你好！从描述感觉你36还自己把自己当孩子似的（不只是父母把你当孩子），你自己也家族群，却把自己剥离开说是你爸的家族群，其实你也是他们家族的一员。这种自我认同感缺失导致对抗。请你自己思考一下36的成年人是否具有成年人的担当和家族责任感。
听心疗心
我们生长在中华大地，成年人得有民族自豪感和家族担当。谁都不是石头缝里磞出来的，父母生你养你，可以不报答但得有感恩之心。不然人与畜生没什么区别了！
阳光编织者☀️
关心你一下都不行？
听心疗心
有时别把父母的关爱当狼心狗肺，父母可能也会心寒的！一个连父母都不再想理的人那也没什么意思呀！
暖风相伴
看到的是父母对你的关心，并没有其他的毛病，更多的是看到了跟父母的对抗，36 岁好像依然没有长大，不知道是否已经担起一个成人的责任
安歆倾听
这是家人对你的关心
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱]
红豆咨询
听出来你好像感觉被控制一样，连跑马拉松也不能自主选择，好像爸爸对自己的能力不是很相信，换一个角度想，如果你是不相干的人，他会不会也这么说，如果他不关心你为了比赛会付出多大辛苦，他会不会这么说
疗愈倾听师
36岁帖主你好👋父母对你足够的去“关怀”让你有一种被控制的感觉，于是当你可以为自己做主时，你有了勇气向“父母的权威”发出挑战！恭喜你正在完成一次自我独立的宣言。在人的成长过程中孩子是一定有一次与父母的战争，来完成人生的华丽转身
疗愈倾听师
疗愈倾听师送了一个拥抱
早上好
雪儿
听起来您此刻有点愤怒，感觉自己这么大没自由了
浮沉
看到你不满意父母干涉你的行为，如果是16岁的年纪我们可以理解为是青春期那么，36岁说明什么问题呢。说明生活中你的所作所为仍然不让他们放心，不符合这个年龄段的标准，还没有长大哈。你现在的年龄解决这件事情有很多办法，首先要明确的就是这是父母对你的爱，他们只适合你，在观念上或许有些代沟但要感恩。然后你可以去了解父母，为什么抵触，你参加马拉松，是不是担心你的身体，还是对这项运动的，不了解？你可以进行沟通说明。如果仍然不同意，你甚至可以回避不把这些照片发在家族群中表示对抗。当坚持下来，或者有什么成绩或者是身体哪方面有所好处的时候他们自然而然就会接受也慢慢的对你的其他行为放心了。
聆霄
主要他们可能是关心你
允默
运动适度就好，喜欢就去，没必要纠结。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
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