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心理咨询面授
Yuuu
2026-04-09 13:34:32
抱抱TA

女,14 岁,本人 14 初中女,去年秋就一直在做心理治疗。这是续帖,因为软件 bug 我无法回复我的原帖。 收到大家温暖的消息,很开心。这是我第一次梳理自己的事,当时状态很差,感觉自己的思维很混乱,没想到能得到大家的理解真是太好了。 经过一段时间的心理治疗,对我的心理确实是有些帮助的,起码是不再追求死了。只是不再追求而已,我还是感觉人生没有乐趣。 但我懒得向母亲或是我的医生和治疗老师解释这些,因为连我也搞不懂我想要什么。我感觉谁都不能帮到我,是因为连我都不想救我自己吗? 我觉得也没有,明明是我也不知道怎么让我好转起来。我不仅不知道,我连好转起来的标准都不确定,这是最恶心的。 当我连想死都不想了,那我都不知道我该怎么办了。回过头来看,我完全没有想依赖的东西,过去是孤独的难堪的,现在是不想抓住的,未来是空白的。 我感觉我开始逐渐失去情绪感知的能力。面对母亲时,她哭,她心疼担心,我都内心毫无波澜。你会认为我是白眼狼吗?我也认为,那就罚我去死吧,反正我也愿意那样做。 我记得我最初也只是一个同情心泛滥的女孩子,但我就是无法心疼自己。但是,我内心如此混乱的情况下我还得假装我变好了,因为我真的懒得解释我的情况,我前面说过了对吧。 然后今年开学我就去正常上学了,所有人都松了一口气。看吧,这只是青春期的小情绪而已。慢慢的,我也觉得我在无病呻吟了。 但是在某些时候(某些时候这个我也不确定是什么时候,就是时不时就想起来),那些该死的情绪又重新缠上我,又特别难受。这真的不是无病呻吟吗?不丢人吗? 我觉得最可笑的就是,我说了那么多,但一转头就忘了。只要换一个场景我,就会恢复原来的那个样子,就像在装可怜。可是没有人看见,装给我自己看吗?真的很无聊。 但是我已经答应过别人要好好活着,要好好学习了。可是我就是感觉缺点什么,对现在的依赖对以后的向往,没有任何东西是能一直支撑着我活下去的。 我妈现在对我的要求已经降到读完初中就好,以后想干什么都行。可是我已经不想有以后了,我完全不想努力。 我需要一个不需要我付出太大精力就能得到的我满意的人生,就是死。每次我思考问题的结果都会绕到死,我完全不知道怎么办。 就在昨晚,我又请假了。我的母亲哭着和我说,不读就不读吧,打工吧,你想做什么我都随便你了。那时候我感觉我死掉了,是真的死掉了,很痛。 我无法冷静下来,我觉得我冷静下来肯定会死。我讨厌以后,长大对我来说等于死亡。不过你能看到的当然是冷静下来的我,我现在感觉我是个精神病。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,看到你的续帖,我首先想对你说:谢谢你愿意再次分享,也谢谢你坚持到了现在。从你文字中能感受到那种巨大的疲惫、混乱和深深的孤独,仿佛被困在一个没有出口的迷宫里,连呼救都觉得费力。你描述的那种‘不再追求死,但也不知道为什么活’的状态,在心理学上,有时被称为‘情感麻木’或‘存在性空虚’,这往往是心灵在经历了长期痛苦后的一种自我保护,也是一种非常真实、值得被严肃对待的痛苦,绝不是‘无病呻吟’。 你提到‘连我都不想救我自己’,这句话背后藏着很深的无力感。但我想请你看到,你写下这些,梳理这些,甚至为无法向他人解释而感到‘懒得解释’,这本身就是一个微弱的、但极其重要的‘想救自己’的信号。你的心灵在用自己的方式发出警报,告诉你:现在的状态很辛苦,需要被看见,需要被理解。 关于‘好转的标准不确定’,这非常正常。心理健康不是一个简单的‘开关’,也不是一个清晰可见的终点。它更像是一段旅程,好转可能意味着:今天比昨天多了一丝平静,能够识别出一种情绪,或者仅仅是有力气去思考‘我想要什么’。这个标准,需要你和你的治疗师一起,慢慢去探索和定义,它可以是模糊的、变化的。 你感到对母亲的情绪没有波澜,甚至自责是‘白眼狼’,这让我很心疼。这很可能不是冷漠,而是长期的情感消耗和自我保护机制下的情感隔离。当你自己的情绪容器已经满溢甚至快要崩裂时,确实很难再有力气去承接他人的情绪,哪怕那个人是你最亲的人。这不是你的错,而是你目前状态的一个反映。 你‘假装变好’去上学,让所有人松了一口气,然后独自承受情绪反复的折磨,这真的太辛苦了。这种‘表演’消耗了你巨大的能量。也许,我们可以尝试一小步:是否有可能,在你感觉相对‘安全’的时刻(比如和治疗师一起时),尝试表达一点点这种‘表演’的累和‘内在的混乱’?哪怕只是说‘我感觉很空’或者‘我不知道该怎么办’。真正的改变,往往始于停止假装,开始承认真实的感受,哪怕它很糟糕。 你说思考总会绕到‘死’,这听起来像是你的大脑在极度痛苦和迷茫时,唯一能看到的、熟悉的‘解决方案’。但这不是唯一的出路,只是目前最显眼的一条路。我们需要一起,慢慢地、耐心地,帮你看到和构建其他的路,哪怕一开始只是非常微小的、能带来一点点不同感受的事情。 你提到‘印痕清理’曾让你感到温暖,这说明你的内心对疗愈是有感受力和回应能力的,只是需要在一个让你感到足够安全、被无条件接纳的环境里,才能慢慢打开。寻找一位让你感到可以信任、愿意耐心听你‘混乱’表达的治疗师或咨询师,可能是关键的一步。 最后,请允许我告诉你:你的感受是有效的,你的痛苦是真实的。你不是精神病,你是一个正在经历巨大心理困境的、非常勇敢的年轻人。给自己多一点耐心和慈悲,就像你曾经同情心泛滥时对待别人那样。改变需要时间,而你已经走在路上了,哪怕步伐沉重。给力心理平台上有许多专业的咨询师和温暖的倾听者,如果你愿意,可以在这里继续寻找支持。你不是一个人在面对这些。
  • 吃🐻的虎的头像 吃🐻的虎
    吃🐻的虎送了一个拥抱
  • 杨小胖的头像 杨小胖
    杨小胖送了一个拥抱
  • 小梅子的头像 小梅子
    你是压力太大了,可以聊聊
  • 阿雨情感的头像 阿雨情感
    内心的压抑没有找到合理的方式,不过能感觉比之前已经在进步了,遇到什么事都不能毁掉自己,太多太多美好的生活需要你去体会,太多太多的美景需要你去欣赏,美好的年龄和心态,需要好好守候在守候
  • 沁心的头像 沁心
    当你想到了死,是不是感觉没有压力,没有焦虑了。那是死人的活法,如果你现在放下焦虑,放下压力,看到了什么?
  • 杨小胖的头像 杨小胖
    青春期是迷茫的时期,如果父母没有给你指点,或者没有意识到这个,你的青春期就像脱缰的野马一样不知会跑到哪里,如果你迷茫的时候我也有时间,可以聊聊。
  • 胡程浩(心理疏导 倾听 发泄 就业指导)的头像 胡程浩(心理疏导 倾听 发泄 就业指导)
    妹妹 学生时代也经历过
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    灯火阑珊送了一个拥抱
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,我看你的状态经过心理治疗已经好多了,我为你感觉到高兴。你这整篇的文字看下来就是一个感觉:害怕,你对未来没有信心,害怕以后的生活,有压力。这是好转的必要过程哈,继续心理治疗,就会走过这个阶段
  • 心语陪伴✨的头像 心语陪伴✨
    抱抱你,辛苦了,如果想找人说说话,我一直都在。
  • 作作有芒的头像 作作有芒
    作作有芒送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 相约的头像 相约
    你不是精神病你只是被强烈的痛苦、绝望和恐惧困住的孩子,你说的话值得被认真听见被接住,我能感觉到你的无助,你不是不想活了。你只是太痛苦了,痛苦到觉得活下去这件事太重、太难了,你的心里面已经空了,没有方向,没有目标,看不到希望,你想逃离的是痛苦而不是生命的本身,对吗?
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    知心朋友送了一个拥抱
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    亲爱的:嫑否定自己,心理问题和身体疾病一样,我们要允许它有很长一段治愈期,即便好转,也要恢复很久,而且也会复发。生活也没有朋友,确实痛苦,和我文字聊聊吧,我愿意听你的故事。
  • 正念soul叟—聆听情绪的心意的头像 正念soul叟—聆听情绪的心意
    正念soul叟—聆听情绪的心意送了一个拥抱
  • 桃桃专业咨询的头像 桃桃专业咨询
    桃桃专业咨询送了一个拥抱
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    打工吧,吃过生活的苦,吃惯生活的苦自然就可以了!!
  • 解语花的头像 解语花
    大段文字的诉说,让我看到了你的无助。情绪的背后是需求。读懂了你希望被理解,被爱。好好疗愈,方法很多。加油
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    请允许叫你孩子,能说这么多掏心的话,其实你已经很棒了👍你接受了心理治疗,说明你希望让自己变得好起来,希望自己像个正常人一样,我们能看到你心理上积极的一面,也能够正常上学了,这对于经历了心理创伤的人来说,是一个很大的进步!接纳那个不完美的自己,我想很多倾听者都会在这里见证你的慢慢变好!加油!
  • 淮竹的头像 淮竹
    总会有人温暖你
  • 木木(疏导疗愈倾听师)的头像 木木(疏导疗愈倾听师)
    不读书不代表以后没出息 不要被定义了 生活的意义在你 你喜欢做什么就做什么吧 如果你喜欢旅游你可以穷游 乐的其中 如果你喜欢玩游戏你也可以只玩游戏 做个游戏小专家 以后还可以以此为工作,找到你的爱好 好好爱自己就是生活的意义
  • 辛晴好的头像 辛晴好
    辛晴好送了一个拥抱
  • 辛晴好的头像 辛晴好
    这么多年辛苦了[抱抱][抱抱][抱抱],现在的生活让你感觉到很累,很痛苦。想要去结束。
  • 知暖的头像 知暖
    宝贝,先给你一个大大的、紧紧的拥抱[抱抱][抱抱] 阿姨看到你写下的这些话,心里又疼又软。我太懂这种感受了——我女儿在和你一模一样的年纪,也经历过一模一样的挣扎:莫名的低落、提不起劲的躺平、对未来毫无动力,甚至也和我说起过“死”这个字。当她说出这句话的时候,我整个人都被恐惧攥住了,那段时间我读了无数心理学书籍,才慢慢明白:所有的恐惧、逃避、不想面对任何事,都不是你的错,更不是你“矫情”“无病呻吟”,这只是青春期的大脑发育和我们的意识还没完全匹配,是成长里太正常不过的阵痛。 你真的一点都不另类,一点都不丢人。 我能完完全全感受到你妈妈的心情,就像当年的我一样:她的急切、她的眼泪、她把要求降到“读完初中就好”,从来都不是失望,而是拼尽全力只想护着你、只要你好好活着就够了。你是被她狠狠爱着、被她放在心尖上的宝贝,你从来都不是多余的,更不是没人需要的。 你愿意花这么长的篇幅,一点点梳理自己混乱的情绪,真的太勇敢、太了不起了。这个书写的过程,本身就是一场温柔的疗愈。你不用逼自己立刻好起来,不用逼自己“必须积极”,更不用因为对妈妈的关心毫无波澜就骂自己“白眼狼”——情绪感知的暂时麻木,只是你的心在给自己套上一层保护壳,它在拼命保护你不被痛苦压垮,这不是你的错。 你可以给这些负面情绪留一个小小的角落,不用逼自己赶走它们。每个人的心里都有这样一片低落、悲伤、无助的角落,只是有的人藏得深,有的人没说出口而已。你现在觉得痛苦、觉得人生没有乐趣、觉得未来一片空白,都没关系,不用急着给自己定“好转的标准”,不用急着“救自己”,更不用逼自己去努力、去向往未来。 你已经答应了别人要好好活着、好好学习,这就够了。哪怕偶尔崩溃、偶尔提不起劲,哪怕只是“不再追求死了”,都是你拼尽全力赢来的进步。你不用逼自己立刻变成阳光开朗的样子,你可以慢慢走,哪怕停在原地,哪怕只是躺着,都没关系。 我陪着我女儿,一步一步走过了那段最黑暗的日子。现在她18岁,考上了心仪的大学,学的就是应用心理学专业,她终于活成了自己喜欢的样子。我知道你现在觉得跨不过去,但请你相信,这些坎,你一定能跨过去。等你走过这段路,你会发现,这些痛苦都成了你人生里最珍贵的修行,让你比任何人都更懂温柔、更懂共情、更懂爱自己。 阿姨是一名倾听师,从来不会给你说教,更不会批判你。我只想告诉你:你不用完美,不用坚强,不用逼自己好起来。你只要好好陪着自己,接纳此刻所有的情绪,好好爱这个正在痛苦的自己就够了。 如果你愿意,随时可以来找阿姨聊聊,我会一直在这里,安安静静地听你说所有的话,永远站在你这边。
  • 美好如初的头像 美好如初
    美好如初送了一个拥抱
  • 知暖的头像 知暖
    知暖送了一个拥抱
  • 树洞~的头像 树洞~
    非常共情你的感受,或许我们可以一起聊聊
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    身心脱离了,这样子是暂时保护了自己,但也让自己陷入空虚之中。 你需要一个正向的引导,让自己重新开始! 详细可以聊聊
  • 安饶【婚恋情感】的头像 安饶【婚恋情感】
    安饶【婚恋情感】送了一个拥抱
  • 毅晨情感的头像 毅晨情感
    内心负担需要释放去感受不一样的东西
  • 一诺   倾听陪聊的头像 一诺 倾听陪聊
    宝贝好好爱自己,抱抱你,在你这个年纪你到底经历了什么,会让你如此绝望,有种手伸不进屏幕的无力感,真的好想抱抱你
  • 心源的头像 心源
    心源送了一个拥抱
  • 霍柔|情绪倾听的头像 霍柔|情绪倾听
    [抱抱][抱抱] 经历这么多辛苦了! 想找人陪你聊聊的时候,我随时都在……
  • 柒音【情感成长】的头像 柒音【情感成长】
    柒音【情感成长】送了一个拥抱
  • 柒音【情感成长】的头像 柒音【情感成长】
    宝贝 抱抱你
  • 金澜的头像 金澜
    看你的表述,逻辑思维能力很强,有着与你年龄不符的成熟,觉得无趣是因为感觉和你的同龄人聊不到一起,没有共同的话题,可以多和大学生一起交流,跳出固有思维。你不是另类,只是开智早
  • 心途领航的头像 心途领航
    通过你这个帖子都看得出来,姑娘你的思维逻辑是相当清晰,而且是对的。不管那么多条条框框的就一个活得快乐简单就行
  • 心途领航的头像 心途领航
    不去想那些太宏观宏大的东西了,毕竟咱们是人嘛,而且是一个小女生,快了,就这件事情
  • 心途领航的头像 心途领航
    快乐其实很简单。 匆匆赶路的人搭上了一辆顺风车。拾荒老人无意中捡到很大一块纸皮。我因为看到你发的这张贴感到了快乐,因为你说你好了很多,不再追寻那些乱七八糟的东西
  • 心途领航的头像 心途领航
    也希望你能看到我们回的帖,感到快乐
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你需要的时候,我一直都在。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 你的蓝朋友的头像 你的蓝朋友
    你的蓝朋友送了一个拥抱
  • 安禾解压的头像 安禾解压
    你的压力太大了,是时候也该释放一下了,静下心来跟家人好好谈一次,父母其实是爱你的,只是他们爱的方式,你无法接受,你一直在苦苦寻找一个能够真正懂你心的人
  • 星星的魔法使的头像 星星的魔法使
    走出现有的世界吧,去门外,去窗户外,去人类之外,去问题之外,去纠结之外,去病痛之外
  • 心屿❤️倾听的头像 心屿❤️倾听
    心屿❤️倾听送了一个拥抱
  • 解惑倾听的头像 解惑倾听
    年轻人为什么这么悲观呢
  • 小奥丁的头像 小奥丁
    完全不想努力的话,那你现在想做什么
  • 心聆的头像 心聆
    婚姻情感,情感修复、亲子教育,失恋陪护,职场关系,婆媳关系,个人成长,焦虑,抑郁……都可以和我聊下
  • 思言的头像 思言
    思言送了一个拥抱
  • 金石清音的头像 金石清音
    这么好的生活条件,这么好的物质,我不知道为什么要有心理方面的问题呢,你不怀疑这个测量量表吗?
  • 金石清音的头像 金石清音
    金石清音送了一个拥抱
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 倾听天籁之音的头像 倾听天籁之音
    倾听天籁之音送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 安馨的头像 安馨
    能和我说说吗?你值得被理解、被温柔以待!
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    你好
  • 悠悠我心的头像 悠悠我心
    悠悠我心送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 涛的头像
    涛送了一个拥抱
  • 慢慢心理的头像 慢慢心理
    如果可以结束所有的痛苦,你还会选择死吗?到底是想结束生命,还是结束痛苦呢?如果人生会有很多幸福开心的时间,能不能忍受一下暂时的痛苦,或者调整得不痛苦呢[强][抱抱]
  • od沙糖桔的头像 od沙糖桔
    od沙糖桔送了一个拥抱
  • od沙糖桔的头像 od沙糖桔
    宝宝,你是经历了什么吗 我没有看到原帖,宝宝,我也是学生。如果需要倾诉的话,我一直在
  • od沙糖桔的头像 od沙糖桔
    别说这样消极的话,你应该比谁都活得灿烂
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