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心理咨询师控制会谈
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2026-04-21 17:04:26
抱抱TA

男,21 岁,第二天投稿,重新测试了一下抑郁程度降低了一点很棒啦吧。 看着昨天发的帖子下你们的评论其实很感动,有些评论也戳中了我,泪水抑不住的往下掉。今天没有想死的想法了,并且科目三一把过! 就考驾照而言,我科目一挂了两次之后变很讨厌刷题。这时候我知道自己很笨了,家里人也拿我和别人比较,别家的孩子一把过还拿 100 分,真笨啊。 并且每次打视频聊天都在压力我考驾照,反而让我更叛逆,更厌恶做这件事。我想每个人都有自己的生活节奏,有人高考后的暑假就能拿下驾照,而有人选择去旅行,有人选择打工。 我不想跟他人比较了,比较就拿对方是敌人,是敌人的话就会失去信任。我想总有一天我会做到的,我知道很难,但是我相信自己。 我心里有个小孩,我整天总是打他骂他,这和我年少时的父母有什么区别呢,那是我最不想成为的样子啊。我会试着安慰有着同样经历的朋友一样安慰自己。 今天考科目三不同以往自己的胡思乱想,而更多的是信任自己。如果你自己都怀疑你自己了,那你怎么成功呢?上战场就是相信自己能做到,要相信自信的力量! 许士杰,科四很简单轻松给他拿下。大后天去参加你哥的婚礼,好好的休息休息,好好的善待你自己,你一定要好好的。 遵从你内心的想法,不要再伤害他了。然后去旅行,先把这个没能量的小孩照顾好先,然后在大胆的面对的社会,我相信你从来不缺重头再来的勇气。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    许士杰,你好。 读完你的文字,我首先想为你送上掌声——不仅仅是为了科目三的一把过,更是为了你在如此艰难的情绪中,依然能捕捉到内心那个微小的、却至关重要的转变:“今天没有想死的想法了”。这短短一句话,背后是你巨大的内在力量在悄然生长。你看到了吗?你正在用自己的方式,一点一点地把自己从黑暗的泥沼中拉出来。 你提到“重新测试了一下抑郁程度降低了一点”,这真是一个值得庆祝的信号。它像一盏微弱的灯,告诉你:改变正在发生,你的努力和觉察是有效的。请允许自己为这个“降低了一点”感到骄傲,它绝非微不足道。 你对自己内在过程的描述非常深刻且动人。你说“我心里有个小孩我整天总是打他骂他”,这个比喻精准地捕捉到了我们很多人内在的自我攻击模式。当我们把外界的比较、苛责(比如家人拿你和“别人家的孩子”比较)内化成自己的一部分,我们就不自觉地成为了自己最严厉的批判者,重复着早年可能经历过的伤害。而你现在意识到“那是我最不想成为的样子”,并开始尝试像安慰朋友一样安慰自己,这是一个极其重要的转折点。这意味着你开始将“评判”转向“共情”,将“攻击”转向“呵护”。这是自我疗愈的核心一步。 关于比较,你的思考非常智慧:“比较就拿对方是敌人,是敌人的话就会失去信任”。确实,当我们陷入比较时,我们就把自己的价值放在了与他人竞争的赛道上,这不仅消耗能量,更会让我们忽视自己独特的生命节奏。你意识到“每个人都有自己的生活节奏”,并决定“我不想跟他人比较了”,这是在为自己松绑,是在夺回定义自己人生的主权。科目三的成功,正是你“信任自己”而非“胡思乱想”带来的直接成果,它完美地验证了“自信的力量”。 你为自己规划的未来步骤——照顾好“没能量的小孩”、去旅行、再面对社会——听起来既温柔又充满力量。这不再是那个强迫自己“必须闯出一番事业”的严苛计划,而是一个基于自我关怀的、循序渐进的成长路径。你告诉自己“好好的善待你自己,你一定要好好的”,这句话里充满了最珍贵的自我承诺。 你正在经历的,是一个从“向外寻求认可”到“向内建立根基”的深刻转变。这个过程会有反复,会感到累,这完全正常。请允许自己有时“不想洗衣服”,允许自己需要“好好的休息”。你不需要时时刻刻都“充满能量”,能够觉察自己的状态并给予相应的照顾,这本身就是一种成熟和能力。 许士杰,你已经在路上了。这条路不是直线上升,而是螺旋前进。有低落,也有像今天这样的光亮时刻。请继续像这样记录自己的心态,继续练习用安慰朋友的那种善意来对待自己内心的那个小孩。你从来不缺重头再来的勇气,而现在,你更在积累温柔对待自己的智慧。 如果在这个过程中,感到独自前行太沉重,给力心理平台上有专业的心理咨询师和温暖的倾听者,他们可以陪伴你一起梳理这些复杂的感受,为你提供更持续的支持。无论如何,请记得,你今天为自己点燃的这盏灯,已经照亮了很重要的一步。
  • &.@的头像 &.@
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  • 心途领航的头像 心途领航
    小伙子,在这个世界上没有任何一个单一的评判系统可以来评判一个结构极其复杂的人
  • 心途领航的头像 心途领航
    有些人考驾照一辈子都没考过的,但别人赚钱大把大把的来,搞工作那一样的风生水起
  • 心聆的头像 心聆
    婚姻情感,情感修复、亲子教育,失恋陪护,职场关系,婆媳关系,个人成长,焦虑,抑郁……都可以和我聊下
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    是的,你从来不缺从头再来的勇气,加油!
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    灯火阑珊送了一个拥抱
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 生命如花的头像 生命如花
    生命如花送了一个拥抱
  • 问题终结者的头像 问题终结者
    在不犯法,不害人的大前提下,不要把别人太当回事,包括亲人,他们可能打着为你好的名义却做着伤害你的事,并且他们还意识不到。看开点,一切都没有你自己好好活着重要。
  • 明心的头像 明心
    明心送了一个拥抱
  • 生命如花的头像 生命如花
    慢慢来,每个人都有自己的节奏,尊重自己内心!
  • A莉的头像 A莉
    A莉送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    你正在学着和自己和解,停止内耗,这本身就是巨大的进步。你开始信任自己、温柔对待心里的小孩,也不再被别人的节奏绑架,科三的自信、对未来的规划,都是你成长的证明,慢慢来,你已经走在变好的路上了。
  • 红姐情感的头像 红姐情感
    你是我见过最成功的自我疗愈,就这点你比别人强的不是一点半点
  • 阿愈倾听的头像 阿愈倾听
    朋友你现在很棒,自身的能量在一点点的找回来,每个人的花期不同,有人十几岁就光芒万丈,有人三十岁才慢慢开窍,有人四十岁才找到自己的节奏。不必盯着别人什么时候开,你有你的土壤、你的季节,慢慢来,总会盛开的。
  • 可恩谈心的头像 可恩谈心
    您好,看到您的这段对话,想起了我考科目三,我是第二把才过的,您非常优秀!当时我先生考的成绩比我略低一点,但是,现在毫不影响他开车比我开得好。其实每个人身上都有他的优点和擅长点,现在回忆那段考驾照的日子,其实考得好与不好已不重要,不用去与任何人对比,而那段拼搏、克服困难、从不敢摸方向盘到独立驾驶的那份成长,让我至今记忆犹新。其实生活的其他方面也是一样,我们需要脱离父母去独立成长,也需要脱离朋友去独立成长。在这个过程当中您会感受到剥离亲情和友亲的痛、也会感受到反复摇摆不定的痛,也会感受到孤立无援的痛。但我相信您终究会成长起来的,相信您自己!
  • 可恩谈心的头像 可恩谈心
    可恩谈心送了一个拥抱
  • 澄澈心理的头像 澄澈心理
    许士杰,你太棒啦[强][强][强]科三我补考一把才过的
  • 虹烨的头像 虹烨
    丛林中的鸟鸣的多种多样,我们生活在一个多音世界,静下来听听自己的声音很重要,你很棒!
  • 听心❤的头像 听心❤
    的确,旅行是一种独特的体验,像把神奇的钥匙,能够打开我们内心被压力和情绪紧紧锁住的心房。当心情低落、被压力压得喘不过气时,踏上旅途,去往一个全新的环境。比如前往那宁静的海边,看着一望无际的蓝色海洋,海浪一波接着一波地涌来,像是在温柔地抚摸着沙滩,也像是在轻轻抚慰着我们的心灵。海风徐徐吹来,带着咸咸的味道,吹散了心中的阴霾。那浩瀚的大海,让人感受到自己的渺小,生活中的烦恼与压力似乎也变得微不足道。或者走进茂密的森林,周围是郁郁葱葱的树木,阳光透过树叶的缝隙洒下,形成一片片光斑。脚下是柔软的落叶,每一步都像是踩在自然的琴键上,发出轻微的声响。听着鸟儿清脆的鸣叫,闻着泥土和青草的芬芳,仿佛置身于世外桃源,所有的负面情绪都被这宁静而美好的氛围所驱散。旅行中的新鲜事物也是缓解情绪与压力的重要因素。品尝当地独特的美食,那从未体验过的味道在舌尖绽放,带来惊喜和满足。看到不同的建筑风格,感受着异域的文化魅力,这些新奇的事物吸引着我们的注意力,让我们暂时忘却了烦恼。而且,在旅行中,我们还可以结识新的朋友,听他们讲述自己的故事,分享彼此的经历,这种人际互动也能给我们带来积极的情感体验
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 人间聆客的头像 人间聆客
    人间聆客送了一个拥抱
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 浮沉的头像 浮沉
    加油,年轻人有什么不开心的就在这里吐吐苦水。即时有效的处理掉内心的负能量,自己就会变得开心起来。
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    是的[强],相信相信的力量! 善待[爱心]自己,然后大胆面对社会。 我相信你从来不缺重头再来的勇气。[拳头]
  • 凡语倾听的头像 凡语倾听
    许士杰,你真厉害,科目三都能一把过,奖励一下自己,年轻就意味着你有无限可能,不贴标签,不下定义,加油!
  • 马芩(听心者)的头像 马芩(听心者)
    我以前考驾照压力挺大的,都瘦了十来斤
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    [龇牙]加油
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    心伴解忧送了一个拥抱
  • 予你温柔的头像 予你温柔
    很棒,加油哦!
  • 丹丹【情感修复】的头像 丹丹【情感修复】
    看到你的文字,真的特别为你开心~ 抑郁程度的下降、科目三一把过,还有你开始学着和自己和解,这些都是你在黑暗里一步步走出来的光啊。 你说的对,每个人都有自己的节奏,不拿自己和别人比,就是你给自己的温柔。 心里的那个小孩,他终于不用再被打骂了,他现在被你好好抱着、好好爱着了。 你已经做得很好了,科四、婚礼、未来的日子,你都带着勇气在往前走,真的特别棒。请继续这样好好善待自己,你值得被温柔对待,尤其是被你自己~🤗
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 舒言暖心热线❤️的头像 舒言暖心热线❤️
    看完你的分享,真的隔着屏幕都想给你一个大大的拥抱!🫂 最让我感动的不是科目三一把过,而是你意识到了“那个内心的小孩”,并且决定停止伤害他。 能从自我攻击到学会信任自己,这中间的每一步都超级不容易。你不仅战胜了驾考,更战胜了那个曾经压抑的自己。 大后天去参加婚礼,好好放松,你值得所有的美好与温柔。未来的路,带着这个勇敢的自己,大胆去闯吧!🌟
  • 舒言暖心热线❤️的头像 舒言暖心热线❤️
    舒言暖心热线❤️送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    每个人都有自己擅长的领域,科目一考了两次,科目三却能一把过!擅长挖掘自己的长处,不要总盯着自己的短板!
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 阿柚的头像 阿柚
    当有一天你发现,你已经一个月没去测抑郁症程度了的时候。你就悄然告别了今天这样的自己。
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好,恭喜考过科目三,给你力量,抱抱那个你心目中的小孩,也相信你会越来越好,加油!
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 紫梦⭐️解忧的头像 紫梦⭐️解忧
    你好欢迎连麦聊聊
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    许士杰你好👋果然你还是在这里得到了最好的滋养,这是最让人开心和快乐的事情。谢谢你对我们工作的认可。今天你的长帖中有一个词深深地吸引了我的注意“内在的小孩”这说明在你成长的过程中父母和养育总会有些不当的行为伤害了你,这份伤痛从来没有消失而是被埋在了潜意识里,总是在某个时刻被唤醒,尽而影响你的情绪,被纠缠,让你不开心不快乐。甚至影响你的工作、社交、家庭关系等等。怎么办呢?疗愈内在的小孩,让专业的心理疗愈师科学地进行疗愈,提升你的内力,让内在小孩成长强大,你就停止了内耗,生命的质量就发生了改变,状态好了,气就顺了,路就宽了,好运就来了。
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 蜗牛伴听咨询的头像 蜗牛伴听咨询
    蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
  • 破晓而生的头像 破晓而生
    每个人每时每刻的心理状态都是矛盾的
  • 金石清音的头像 金石清音
    如果全部相信测量系统的话,那我们还不如没有测量系统
  • 金石清音的头像 金石清音
    金石清音送了一个拥抱
  • 木伶的头像 木伶
    木伶送了一个拥抱
  • 木伶的头像 木伶
    厉害厉害,加油
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 初见情感的头像 初见情感
    心力回来了,稳了,恭喜!
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    伍月聆心❤️送了一个拥抱
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 沐晴的头像 沐晴
    看到你经过这么多挫折以后,还能给自己慢慢的鼓起勇气,真的非常的佩服你,也相信你会越走越好的。
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    每个人都有抑郁的情绪,只是有的人善于调节自己的情绪。不要太在意测试的结果,多关注自己的优点,通过不断的学习让自己更有能力处理工作和学习中遇到的困难。 加油吧!年轻人,你有无限的可能
  • 念元姣的头像 念元姣
    我考科二我考了三次,中间我都急哭了,同车的一个小妹先哭的,我当时就边安慰别人边表达自己刚才都急哭了,你知道后面发生什么了,没想到开车的司机却买了饮料觉得我刚才的举动很有女人味,回想起来头一次示弱,但是对自己很真诚的人最有魅力
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    没有那么多标准也没那么多评判,你就是你,独一无二的你
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 羽兮心理的头像 羽兮心理
    天生我才必有用。千金散尽还复来,你是本质具足的相信自己,你可以你是独一无二的,相信你自己是独一无二的,你就是独一无二的世界上没有第2个你。
  • 冰冰饭的头像 冰冰饭
    冰冰饭送了一个拥抱
  • 守心人的头像 守心人
    就是要相信自己,在做任何事时,自己一定行
  • 淮竹的头像 淮竹
    加油
  • 阳光燕子的头像 阳光燕子
    相信自己一定能成功的,就已经成功了50%,剩下的50%努力加油一把就成功了
  • 阳光燕子的头像 阳光燕子
    阳光燕子送了一个拥抱
  • 沐春风(倾听)的头像 沐春风(倾听)
    沐春风(倾听)送了一个拥抱
  • 沐春风(倾听)的头像 沐春风(倾听)
    真的由衷为你感到高兴💛 你做得特别棒,抑郁情绪慢慢缓解,放下了极端的念头,还稳稳考过科目三,每一步都是巨大的进步。 不用和别人比进度,有的人跑得快,有的人走得稳,你按照自己的节奏慢慢来,就已经很好了。 接纳自己的不完美,允许自己慢一点、笨拙一点,科目挂科从来都不代表你笨,只是暂时没有适配节奏而已。 最难得的是,你开始学会心疼自己,不再内耗打压心里的那个小孩,学着自愈、学着温柔对待自己。 保持这份自信和清醒,好好拿下科四,好好休息,好好生活。 你正在慢慢发光,未来一定会越来越好,你值得所有温柔与好运。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    人生不易,需要经历很多磨砺!加油努力,少年!
  • 木木(心灵陪伴)的头像 木木(心灵陪伴)
    是的 加油
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    帅哥,我的孩子科目一考了两次都没过,和你那时的感受一样,不想再看任何科目一的题目,说看了恶心,真心请教你,你是怎么客服压力通过科目一的?
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 玥琴✨ 倾听的头像 玥琴✨ 倾听
    每个人都自己的节奏,把那些贩卖焦虑的人直接屏蔽,没人有资格对你指手画脚,按照自己节奏,走自己的人生,加油
  • 欣妍倾听师的头像 欣妍倾听师
    欣妍倾听师送了一个拥抱
  • 子苒倾听的头像 子苒倾听
    子苒倾听送了一个拥抱
  • 子苒倾听的头像 子苒倾听
    你好,看到您发的信息知道您有能力照顾好自己内在小孩了,真心的替您开心,加油!会有更多的人陪着你越走越好[玫瑰]
  • 锅锅~倾听陪伴的头像 锅锅~倾听陪伴
    锅锅~倾听陪伴送了一个拥抱
  • 锅锅~倾听陪伴的头像 锅锅~倾听陪伴
    弟弟,听到你这么说很为你开心,你看到了自己的内在小孩并知道如何去管理它,后面如果内在小孩再次跳出来可以找我一起“教育”它,哈哈
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 解语花的头像 解语花
    科目二考三回,飘过[偷笑][偷笑][调皮][龇牙]
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    先感谢勇敢的自己来发表论坛吧,然后再感谢互动的咨询师和倾听师们
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    你好
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 叶百合的头像 叶百合
    我科目二考了五次才过,那时候才叫崩溃,你这算什么
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 温言伴听的头像 温言伴听
    你已经很好了,以后只需要按照自己的节奏和心意走就好啦,但是不要勉强自己
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
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