王倩倩心理咨询师
31岁
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心理咨询师全国统一报考入口
策马奔腾
2020-06-01 18:21:11
抱抱TA
男 科目三考了三次,模拟练习把把过,考试就不怎么样,心情低沉,练了好久了,也请了很多假,现在真感觉生无可恋的样子,感觉没脸见人,也对不起很多人。第一次考试还算轻松,以后就是把把都心情沉重,压力很大很紧张。
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获得公益心:
王 宇
你好
策马奔腾
你好
王金玲
你好,通过描述非常理解你的心情,在一次次考试失利后变得更紧张,更有压力感。尝试着在考试过程中忽略它的重要性,以即使没有考过可以重来的心态,这样才能让自由意志得到发挥,加油。
七友
越紧张越过不了
策马奔腾
想要放松,可是放松不下来
王金玲
你好,除了考驾照以外,其他方面是否也会有紧张压力的感受呢?
路人甲
科目四的人挂了10天后才预约被气死了
策马奔腾
有,很多方面都会有紧张和压力,工作上和生活上都有
王金玲
你好,这样的情况找到适合自己的方式进行自行缓解,也可以通过专业疏导。
风轻云淡
我能理解你的心情,因为我科三也考了三次
伍凤芝
您好,你是否有这样的经历?在生活中压力大了,就容易否定自己之前的努力?
遇见
科三挂科的就是胆子小,你要想着什么点该做什么就行,放心开,平常心
策马奔腾
平常心开太难了
aaaaaa
都是太紧张么
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北京比较好的私人心理诊所:这次考试好水,好多人抄答案,名次考的比我高。我心里不平衡。
心理咨询师答常见问题:这到底准不准啊?抑郁和抑郁症好像不是一个概念吧?
西安睿虹心理咨询:男 前几天我看了罗伊·马丁纳的著作《改变,从心开始》,并练习书中提到的情绪平衡技巧。练习的方法是轻敲-些穴位,同时做一些自我肯定陈述。比如轻敲人中或者下嘴唇与下巴中间位置同时重复"我深爱并接纳自己和自己的压力";再比如轻敲食指甲根部或者大拇指根部,同时重复"我深爱接纳自己的哀伤和失落"。 练习过程中会感觉身体有热量涌上来,尤其能感觉到脚开始发热。练习完了之后通常会感觉内心比较平静,视力更加清晰,精神愉悦,第一次练习之后晚上入睡快且睡得比较好。 但是除了感觉有所益处之外,有几次练习完了之后也感觉好像有点晕,愉悦的感受没有那么明显。如果是练习的时间长了的话,头晕的感觉也会更加明显。这几天感觉严重的头晕有两次,我在上课学习的过程中感觉慢慢的脑子比较蒙,最后只能停止。上一次头晕之后我请假休息了一段时间,看看视频什么的就慢慢好了。今天中午我中断了上课一直到现在都是很晕的状态,我不知道咋回事
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男 科目三考了三次,模拟练习把把过,考试就不怎么样,心情低沉,练了好久了,也请了很多假,现在真感觉生无可恋的样子,感觉没脸见人,也对不起很多人。第一次考试还算轻松,以后就是把把都心情沉重,压力很大很紧张。
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