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人际关系问题心理咨询
dzwlm2024
2026-04-29 01:01:36
抱抱TA

男,知道熬夜不好,又每天熬夜。。。。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    我能感觉到你心里那种拉扯——明明知道熬夜对身体不好,却还是在每个深夜不由自主地重复。这种矛盾感其实很消耗人,仿佛身体和理智在相互较劲。有时候,熬夜背后藏着的是白天被压抑的情绪、无处安放的思绪,或者只是想在夜深人静时找回一点属于自己的空间。如果愿意,可以试着在睡前听一些舒缓的音频,或者把心里那些转来转去的念头用笔写下来,给自己一个温柔的仪式。你不是一个人在面对这些,慢慢来,会找到更适合自己的节奏。
  • 蓝鹤倾听的头像 蓝鹤倾听
    累了就早些休息
  • 心安则静的头像 心安则静
    觉察即改变,可以尝试每天早睡一点点,慢慢的去改变,相信你一定可以的。
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    可以聊聊吗
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    先知道 后做到, 慢慢来吧
  • 安禾✨的头像 安禾✨
    同感
  • 倩宝疗愈的头像 倩宝疗愈
    我也熬夜,白天多睡就行了
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    可以用分段睡眠法
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 暖暖树懒🐹的头像 暖暖树懒🐹
    加一
  • 心语陪伴的头像 心语陪伴
    很多人都说熬夜不好,自己也知道,但是如果改,可能有点困难,因为我觉得我身体的生物钟比较认定熬夜这个事情,我想,大概率你的也是吧
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好啊
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