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问
人际关系问题心理咨询
dzwlm2024
2026-04-29 01:01:36
抱抱TA
男,知道熬夜不好,又每天熬夜。。。。。。。。
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Ai心
我能感觉到你心里那种拉扯——明明知道熬夜对身体不好,却还是在每个深夜不由自主地重复。这种矛盾感其实很消耗人,仿佛身体和理智在相互较劲。有时候,熬夜背后藏着的是白天被压抑的情绪、无处安放的思绪,或者只是想在夜深人静时找回一点属于自己的空间。如果愿意,可以试着在睡前听一些舒缓的音频,或者把心里那些转来转去的念头用笔写下来,给自己一个温柔的仪式。你不是一个人在面对这些,慢慢来,会找到更适合自己的节奏。
蓝鹤倾听
累了就早些休息
心安则静
觉察即改变,可以尝试每天早睡一点点,慢慢的去改变,相信你一定可以的。
楠得有情
可以聊聊吗
楠得有情
楠得有情送了一个拥抱
晓柒
晓柒送了一个拥抱
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
先知道 后做到, 慢慢来吧
安禾✨
同感
倩宝疗愈
我也熬夜,白天多睡就行了
宇凡
宇凡送了一个拥抱
宇凡
可以用分段睡眠法
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
暖暖树懒🐹
加一
心语陪伴
很多人都说熬夜不好,自己也知道,但是如果改,可能有点困难,因为我觉得我身体的生物钟比较认定熬夜这个事情,我想,大概率你的也是吧
风叶心语
你好啊
橙小爱
人生很多时候不是如何选择,而是别无选择。就像经常上夜班的人。
小婉子✨倾深度亲密情感关系
明白这份孤独感
星禾
星禾送了一个拥抱
星禾
不太容易改
舞动奇迹
舞动奇迹送了一个拥抱
桃源专业咨询
桃源专业咨询送了一个拥抱
疗愈师🌈娜娜
你的灵魂无处安放 可以与我聊聊
美好如初(国学)
美好如初(国学)送了一个拥抱
婵娟
婵娟送了一个拥抱
温言
温言送了一个拥抱
一笑释然
睡前认知唤醒 ,可以了解一下这个生物现象,也许对你的认知和找到方法有帮助😊
星辰倾听
星辰倾听送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
星辰倾听
现代人的通病,不懂得爱自己!
冰冰饭
冰冰饭送了一个拥抱
心伴解忧
生活规律有关系
淮竹
那就尽量早点休息
弈心
弈心送了一个拥抱
诺诺
诺诺送了一个拥抱
疗愈倾听师
疗愈倾听师送了一个拥抱
疗愈倾听师
我可以用催眠的技术帮你改善睡眠问题
欣升疗愈
内心世界的矛盾性
倾听拾光
懂你,夜晚的独处太珍贵,总舍不得睡。但身体是根本,试着每天早睡10分钟,慢慢调整,别太苛责自己。
诺诺
你不是不知道熬夜不好,你是舍不得结束这一天。白天全给了工作、别人、破事,只有深夜那点时间,才感觉是“自己的”。跟你说“早点睡”没用,你比谁都懂。不如换个思路:白天给自己抢回15分钟。午休时戴耳机听首歌,下班路上买杯喜欢的饮料。白天喘口气,晚上就没那么想熬了。如果今晚还是要熬,别刷手机,看部电影或者发呆。让熬夜更像休息,而不是消耗。慢慢来。
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
安心倾听
安心倾听送了一个拥抱
思语情感
可以尝试早一点关掉手机,早一点上床休息,提前结束一天的工作
情感心理倾听
情感心理倾听送了一个拥抱
菲凡699
想要改变吗?可以和你聊一下,熬夜伤身体,更伤的是睡眠时间短
情感心理倾听
很多时侯我们明知道不好,就是做不到,每个人自控能力也是有差别的
星辰心理
星辰心理送了一个拥抱
暖枫情感
是为工作和生活吗,还是单纯的放松时间比较长。
星辰心理
是睡不着嘛?可以找个机会聊一聊这方面的问题
杰哥
杰哥送了一个拥抱
静汐老师
你好,都一样,知道是一回事,能做到是另外一回事,真正能做到的又有几个人呢?什么时候能鼓起勇气做到呢?
静汐老师
静汐老师送了一个拥抱
小陈倾听
小陈倾听送了一个拥抱
小陈倾听
熬的是成熟和责任
毛慧颖
你好,作息规律是可以通过有效的方式调整的。
午后歌者🦔
照顾好自己
麦子【情感情绪】
夜夜熬,也不知是人熬夜,还是夜熬人了,预约老师多聊聊
生哥|情感·心理咨询
上午好呀,关于情感方面的,或者心理方面的,生活方面的等等,都可以跟生哥聊聊
心语(倾听)
熬夜的确不好,尤其对手机不好
悠悠❤️心理
熬夜有很多背后的原因
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
伊蓝!
是惯性吧 觉察到了 离改变就不远了
舞动奇迹
你好
依依❤️
依依❤️送了一个拥抱
球球
早上好
小山海
没有迫不得已的事儿,谁又想熬夜呢?
般若
般若送了一个拥抱
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
陈清杉
感觉白天很多时间不是自己的,所以格外珍惜晚上属于自己的时间吗[抱抱]
吕底亚|情绪倾听
吕底亚|情绪倾听送了一个拥抱
吕底亚|情绪倾听
都会这样子的,放轻松…… 意识到这一点,就是改变的开始~~
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
希光晨风
你好呀,感谢相遇。无论你想分享什么,我都在这里安静地听,你可以放心地表达自己。
玉
玉送了一个拥抱
静默以待
到休息时间就放下手机,几天就能适应,熬夜最伤人。爱自己告别熬夜。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
沐晨倾听
是为了工作 ?还是因为什么事情焦虑失眠?
温言
只要是人都有这样的烦恼[龇牙]
晴儿
晴儿送了一个拥抱
晴儿
熬过万丈孤独,藏下星辰大海✨
盈盈-在这里陪你
放下手机,推荐阿尔法脑波助眠音乐
小暖情感心理
需要有人监督你,来聊聊吧
念安❤️
是的,熬夜都成了年轻人的常态。如果没事儿的话,还是要早点休息。如果睡不着,那可能多半心里有事。有需要可以找我聊一下哦。❤️
人间聆客
人间聆客送了一个拥抱
李。
喜欢熬夜的人,一般是内心孤独
盛开
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知心伴行
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清禾
清禾送了一个拥抱
清禾
慢慢来,不着急~能看见就是最大的进步
听禾·安然
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贝贝牙膏
你都意识到了熬夜不好 慢慢来 稍微调整一下就好了
杜先生
睡前喝一杯热牛奶,多去外面健健身,下一个番茄todo锁屏软件就行了
安然倾听
很多人和你一样,知道熬夜不好,却又做不到不熬夜。什么都是一种习惯,如果你哪天打破了这种习惯,你的知道也就慢慢能做到了。加油!
顾小茹
熬夜影响你第二天的正常生活吗?
心安
心安送了一个拥抱
心安
早上好
米兰
米兰送了一个拥抱
米兰
你好,我能理解你此刻的心情,我们可以聊一聊
石瑶情感心理
情感方面,婚姻恋爱挽回,危机处理,心理方面或者生活方面的都可以找我聊聊的
暮色天鹅🦢诗涵
暮色天鹅🦢诗涵送了一个拥抱
羽善小姐姐
羽善小姐姐送了一个拥抱
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男 熬夜是万恶之源,可我还是在熬夜,,,,,
男 这熬夜,真不是人干的事儿,昨晚一整夜,今晚还得继续…白天有客人来来往往的,也休息不好
男,26岁,別再熬夜不睡了別再熬夜不睡了別再熬夜不睡了
男 一个长期熬夜5.6年的人,会出现什么情况???会有什么后果,本人现在就是
男,29岁,连续熬夜会不会生病啊,感觉挺累的,眼眶疼没有精神啊。我不舒服。。。。。。。
(匿名)
男 老是精神不好,我怀疑是我长期熬夜害的,还有睡眠不足等
(匿名)
男,做酒吧两年了一直熬夜 基本上两年都天天白天睡觉 三个月前感冒了 然后就开始严重了 天天乱想 紧张 害怕 现在每天感觉没睡醒是的 脑子不真实一样 每天凌晨才能睡着 睡到下午才起床 下午起床一会就感觉疲劳 犯困 就没睡醒是的 每天下午起床出去玩一会 6点这样就犯困 都忍着没睡 想晚上早点睡 但是到了晚上又睡不着 不到凌晨两三点 睡不着 感觉整个人都要崩溃了 要怎么办啊
经常熬夜,每天晚上一两点睡,早上七八点醒来,已经持续两个多月了,时间长了会出问题吗,
(匿名)
女,35岁,有没有患过抑郁症的友友?请教一下。,有没有患过抑郁症的友友?交流一下。
(匿名)
女,20岁,经常放闷屁这么个事儿
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