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人际关系问题心理咨询
dzwlm2024
2026-04-29 01:01:36
抱抱TA

男,知道熬夜不好,又每天熬夜。。。。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    我能感觉到你心里那种拉扯——明明知道熬夜对身体不好,却还是在每个深夜不由自主地重复。这种矛盾感其实很消耗人,仿佛身体和理智在相互较劲。有时候,熬夜背后藏着的是白天被压抑的情绪、无处安放的思绪,或者只是想在夜深人静时找回一点属于自己的空间。如果愿意,可以试着在睡前听一些舒缓的音频,或者把心里那些转来转去的念头用笔写下来,给自己一个温柔的仪式。你不是一个人在面对这些,慢慢来,会找到更适合自己的节奏。
  • 蓝鹤倾听的头像 蓝鹤倾听
    累了就早些休息
  • 心安则静的头像 心安则静
    觉察即改变,可以尝试每天早睡一点点,慢慢的去改变,相信你一定可以的。
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    可以聊聊吗
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    先知道 后做到, 慢慢来吧
  • 安禾✨的头像 安禾✨
    同感
  • 倩宝疗愈的头像 倩宝疗愈
    我也熬夜,白天多睡就行了
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    可以用分段睡眠法
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 暖暖树懒🐹的头像 暖暖树懒🐹
    加一
  • 心语陪伴的头像 心语陪伴
    很多人都说熬夜不好,自己也知道,但是如果改,可能有点困难,因为我觉得我身体的生物钟比较认定熬夜这个事情,我想,大概率你的也是吧
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好啊
  • 橙小爱的头像 橙小爱
    人生很多时候不是如何选择,而是别无选择。就像经常上夜班的人。
  • 小婉子✨倾深度亲密情感关系的头像 小婉子✨倾深度亲密情感关系
    明白这份孤独感
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    不太容易改
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 疗愈师🌈娜娜的头像 疗愈师🌈娜娜
    你的灵魂无处安放 可以与我聊聊
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 婵娟的头像 婵娟
    婵娟送了一个拥抱
  • 温言的头像 温言
    温言送了一个拥抱
  • 一笑释然的头像 一笑释然
    睡前认知唤醒 ,可以了解一下这个生物现象,也许对你的认知和找到方法有帮助😊
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    现代人的通病,不懂得爱自己!
  • 冰冰饭的头像 冰冰饭
    冰冰饭送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    生活规律有关系
  • 淮竹的头像 淮竹
    那就尽量早点休息
  • 弈心的头像 弈心
    弈心送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    我可以用催眠的技术帮你改善睡眠问题
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    内心世界的矛盾性
  • 倾听拾光的头像 倾听拾光
    懂你,夜晚的独处太珍贵,总舍不得睡。但身体是根本,试着每天早睡10分钟,慢慢调整,别太苛责自己。
  • 诺诺的头像 诺诺
    你不是不知道熬夜不好,你是舍不得结束这一天。白天全给了工作、别人、破事,只有深夜那点时间,才感觉是“自己的”。跟你说“早点睡”没用,你比谁都懂。不如换个思路:白天给自己抢回15分钟。午休时戴耳机听首歌,下班路上买杯喜欢的饮料。白天喘口气,晚上就没那么想熬了。如果今晚还是要熬,别刷手机,看部电影或者发呆。让熬夜更像休息,而不是消耗。慢慢来。
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    安心倾听送了一个拥抱
  • 思语情感的头像 思语情感
    可以尝试早一点关掉手机,早一点上床休息,提前结束一天的工作
  • 情感心理倾听的头像 情感心理倾听
    情感心理倾听送了一个拥抱
  • 菲凡699的头像 菲凡699
    想要改变吗?可以和你聊一下,熬夜伤身体,更伤的是睡眠时间短
  • 情感心理倾听的头像 情感心理倾听
    很多时侯我们明知道不好,就是做不到,每个人自控能力也是有差别的
  • 星辰心理的头像 星辰心理
    星辰心理送了一个拥抱
  • 暖枫情感的头像 暖枫情感
    是为工作和生活吗,还是单纯的放松时间比较长。
  • 星辰心理的头像 星辰心理
    是睡不着嘛?可以找个机会聊一聊这方面的问题
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好,都一样,知道是一回事,能做到是另外一回事,真正能做到的又有几个人呢?什么时候能鼓起勇气做到呢?
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 小陈倾听的头像 小陈倾听
    小陈倾听送了一个拥抱
  • 小陈倾听的头像 小陈倾听
    熬的是成熟和责任
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好,作息规律是可以通过有效的方式调整的。
  • 午后歌者🦔的头像 午后歌者🦔
    照顾好自己
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    夜夜熬,也不知是人熬夜,还是夜熬人了,预约老师多聊聊
  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    上午好呀,关于情感方面的,或者心理方面的,生活方面的等等,都可以跟生哥聊聊
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    熬夜的确不好,尤其对手机不好
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    熬夜有很多背后的原因
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    是惯性吧 觉察到了 离改变就不远了
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    你好
  • 依依❤️的头像 依依❤️
    依依❤️送了一个拥抱
  • 球球的头像 球球
    早上好
  • 小山海的头像 小山海
    没有迫不得已的事儿,谁又想熬夜呢?
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 陈清杉的头像 陈清杉
    感觉白天很多时间不是自己的,所以格外珍惜晚上属于自己的时间吗[抱抱]
  • 吕底亚|情绪倾听的头像 吕底亚|情绪倾听
    吕底亚|情绪倾听送了一个拥抱
  • 吕底亚|情绪倾听的头像 吕底亚|情绪倾听
    都会这样子的,放轻松…… 意识到这一点,就是改变的开始~~
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你好呀,感谢相遇。无论你想分享什么,我都在这里安静地听,你可以放心地表达自己。
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 静默以待的头像 静默以待
    到休息时间就放下手机,几天就能适应,熬夜最伤人。爱自己告别熬夜。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 沐晨倾听的头像 沐晨倾听
    是为了工作 ?还是因为什么事情焦虑失眠?
  • 温言的头像 温言
    只要是人都有这样的烦恼[龇牙]
  • 晴儿的头像 晴儿
    晴儿送了一个拥抱
  • 晴儿的头像 晴儿
    熬过万丈孤独,藏下星辰大海✨
  • 盈盈-在这里陪你的头像 盈盈-在这里陪你
    放下手机,推荐阿尔法脑波助眠音乐
  • 小暖情感心理的头像 小暖情感心理
    需要有人监督你,来聊聊吧
  • 念安❤️的头像 念安❤️
    是的,熬夜都成了年轻人的常态。如果没事儿的话,还是要早点休息。如果睡不着,那可能多半心里有事。有需要可以找我聊一下哦。❤️
  • 人间聆客的头像 人间聆客
    人间聆客送了一个拥抱
  • 李。的头像 李。
    喜欢熬夜的人,一般是内心孤独
  • 盛开的头像 盛开
    盛开送了一个拥抱
  • 知心伴行的头像 知心伴行
    知心伴行送了一个拥抱
  • 清禾的头像 清禾
    清禾送了一个拥抱
  • 清禾的头像 清禾
    慢慢来,不着急~能看见就是最大的进步
  • 听禾·安然的头像 听禾·安然
    听禾·安然送了一个拥抱
  • 贝贝牙膏的头像 贝贝牙膏
    你都意识到了熬夜不好 慢慢来 稍微调整一下就好了
  • 杜先生的头像 杜先生
    睡前喝一杯热牛奶,多去外面健健身,下一个番茄todo锁屏软件就行了
  • 安然倾听的头像 安然倾听
    很多人和你一样,知道熬夜不好,却又做不到不熬夜。什么都是一种习惯,如果你哪天打破了这种习惯,你的知道也就慢慢能做到了。加油!
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    熬夜影响你第二天的正常生活吗?
  • 心安的头像 心安
    心安送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    早上好
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好,我能理解你此刻的心情,我们可以聊一聊
  • 石瑶情感心理的头像 石瑶情感心理
    情感方面,婚姻恋爱挽回,危机处理,心理方面或者生活方面的都可以找我聊聊的
  • 暮色天鹅🦢诗涵的头像 暮色天鹅🦢诗涵
    暮色天鹅🦢诗涵送了一个拥抱
  • 羽善小姐姐的头像 羽善小姐姐
    羽善小姐姐送了一个拥抱
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